女孩13歲發育圖片

① 女兒十三歲是不是已經發育了！

不是，青春發育期是人生中第二個身高猛長期，這時候要多鍛煉，吃好，睡足，把握住這個機會，過了這個村就沒這個店了，以後就不怎麼長了。不過話說回來，這發育地真早啊！哥都是14歲才開始的，發育前全部同學都笑哥矮，結果一進入，他們都刮目相看。所以你也要把握住哦！

② 女孩生長發育身高標准圖

我認為女孩兒不要留太長的頭發，太長的頭發，可能好多的營養都讓頭發給吸收了，還可能影響你的發育和標准，因為頭發越長，吸收的營養越多，我認為他很可能對你身體也有一定的損傷，也影響你的身高，不要留的過長

③ 搜索結果_圖片13歲女生的奶孑長什麼樣

13歲的話，沒有發育完整呢哥哥方面的也是，不太豐滿的，所以

④ 青春期女孩發育順序

從青春期開始，女子除身高、體重迅速增長以外，最初的身體變化是乳房開始發育，接著出現陰毛、月經來潮，然後是骨盆增寬。這些變化發生的時間也是因人而異，有時差別是很大的。

1、從青春期開始,乳房逐漸發育。女孩子首先會察覺到胸部乳頭發育突出，從13到17歲，女孩子乳腺發育，脂肪和血管增多，使整個乳房隆起，這一變化從外觀就可以看出。

同時乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴大，乳房充分發育，大約有80%的女孩子直到16-19歲時乳房發育才接近成人。乳房發育除受激素影響外，遺傳因素的影響也比較大。

2、女孩子在14歲以後，陰毛逐漸發育。自己可以觀察到陰阜皮膚上長出細茸毛分布，但這不是真正的陰毛。

真正的陰毛生長要經歷稀疏、淺色陰毛，到逐漸變深、變粗呈捲曲狀並由少量分布變為比較密集分布四個階段，才達到成年女性的陰毛分布狀態。典型的成年女性陰毛呈倒三角形狀分布，但個體差異很大。

3、大多數女孩子會有月經初潮的體會，一般發生在13-15歲，但也有的女孩子較早在11-12歲、也有的晚到18-19歲才開始的。

女孩子自己會感到月經來潮由初期的不規則逐漸變為規則性。月經周期一般在初潮後的第一年裡，月經周期常不規則，一般也不排卵，第二年月經周期正常，每一個周期都可能排卵。

青春發育期可分為三個時期：

1、青春早期（TannerⅡ－期）：從第二性徵初現至月經初潮時止，年齡為9－12歲，以體格生長突增為主；

2、青春中期（TannerⅢ—Ⅳ期）：以性器官和第二性徵發育為主，月經初潮來臨，年齡為13—24歲；

3、青春晚期（TannerⅤ期）：自出現周期性月經至生殖功能完全成熟，身高增長停止，年齡約為25—30歲。

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影響發育的因素

一、遺傳因素

個體生長發育的特徵、潛力、趨向、限度等都受父母雙方遺傳因素的影響。種族、家族的遺傳信息影響深遠：

如皮膚、頭發的顏色、面型特徵、身材高矮、性成熟的遲早等；遺傳性疾病無論是染色體畸變或代謝缺陷對生長發育均有顯著影響。

遺傳是指子代和親代之間在形態結構以及生理功能上的相似性。遺傳的物質基礎是染色體，染色體上有許多基因，基因在人體的生長發育中決定各種遺傳性狀，但需要一定的環境條件才能發揮作用，在某些環境條件影響下可以發生變異。

二、環境因素

1、營養

充足和調配合理的營養是兒童少年生長發育的物質基礎，也是保證其健康生長極為重要的因素，年齡越小受營養的影響越大。如果其營養不足首先導致體重不增，甚至下降，最終也會影響身高的增長和機體的免疫、內分泌、神經調節等功能。

進入青春期後，形態、生理、心理的變化更加迅猛，而其生長速度、性成熟程度、運動成績、學習能力都與營養狀況有更為密切的關系。全身旺盛的發育對營養提出了更高的要求，營養的供給必須與發育過程的變化相適應。

否則，容易導致營養不良和營養缺乏症，使生長發育受阻。膳食營養的改善對提高青少年發育水平有明顯的促進作用。

2、生活環境

良好的生活環境、衛生條件如陽光充足、空氣新鮮、水源清潔等能促進少兒生長發育，反之，則帶來不良影響。

生活制度、護理、教養、鍛煉的合理安排對少兒體格、智力的成長起重要促進作用。家庭的溫暖、父母的愛撫和良好的榜樣作用，以及良好的學校教育和社會教育，對少兒性格、品德的形成、情緒的穩定和精神智能的發育均有深遠影響。

3、體育鍛煉

體育鍛煉是促進生長發育和增強體質的重要手段。在合理的營養條件下，系統地、合理地進行體育鍛煉對身體的生長發育具有明顯的促進作用。

特別是兒童少年，因為他們正處於迅速的生長發育階段，各組織器官在結構和功能上具有很大的發展潛能和可塑性，因此，科學的體育鍛煉能增強新陳代謝，促進運動器官的發育，而且能全面增強大腦皮質和全身各系統、各器官的健康生長。

4、疾病

疾病對少兒生長發育的阻擾作用十分明顯。急性感染常使體重減輕；慢性病則同時影響體重和身高的增長；

內分泌疾病常引起骨骼生長和神經系統發育遲緩，如缺乏生長激素導致身材矮小，甲狀腺素缺乏時不僅造成身材矮小，還使腦發育障礙；先天性疾病如先天性心臟病、軟骨發育不良等，對體格和精神發育的影響更為明顯。

5、氣候、季節

氣候：

16省市調研材料表明，各項發育指標的均值基本上是北方大於南方，如7～17歲青少兒的身高，北方平均比南方高1～6cm（男）和1～2cm（女）。

北京、武漢、廣州3市分處中國北部、中部和南部，17歲男生的身高均值北京為169.7cm，武漢為168.4cm，廣州為166.7cm；同齡女生的身高均值北京為159.6cm，武漢為157.8cm，廣州為156.3cm。

季節：

季節對生長發育無論在身高或體重方面都有顯著影響。一般在春季時，身高增長最快，秋季體重增加最快。夏季兒童體重甚至有減輕的趨勢。全年體重的2/3增加在9月至次年的2月的半年內。身高增加的季節變化與體重相反，在3～5月的3個月中身高增加等於9～11月身高增加的2～2.5倍。

⑤ 13歲女孩發育標准

13歲的女孩身高一般是在148.6-164cm，這是一個范圍，每個孩子存在個體差，受先天因素和後天因素影響，會有比較大的區別。13歲應該已經進入了青春期，其發展應該是第二個高峰階段。一般在進入青春期後，身高每年可以增加8-9cm，是非常重要的一個身高的發育期，可能最終影響到身高的情況。所以13歲的女孩要根據先天因素和後天因素，及時分析身高情況。

⑥ 青春期女孩的發育過程

從青春期開始，女子除身高、體重迅速增長以外，最初的身體變化是乳房開始發育，接著出現陰毛、月經來潮，然後是骨盆增寬。這些變化發生的時間也是因人而異，有時差別是很大的。

1、從青春期開始,乳房逐漸發育。女孩子首先會察覺到胸部乳頭發育突出，從13到17歲，女孩子乳腺發育，脂肪和血管增多，使整個乳房隆起，這一變化從外觀就可以看出。

同時乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴大，乳房充分發育，大約有80%的女孩子直到16-19歲時乳房發育才接近成人。乳房發育除受激素影響外，遺傳因素的影響也比較大。

2、女孩子在14歲以後，陰毛逐漸發育。自己可以觀察到陰阜皮膚上長出細茸毛分布，但這不是真正的陰毛。

真正的陰毛生長要經歷稀疏、淺色陰毛，到逐漸變深、變粗呈捲曲狀並由少量分布變為比較密集分布四個階段，才達到成年女性的陰毛分布狀態。典型的成年女性陰毛呈倒三角形狀分布，但個體差異很大。

3、大多數女孩子會有月經初潮的體會，一般發生在13-15歲，但也有的女孩子較早在11-12歲、也有的晚到18-19歲才開始的。

女孩子自己會感到月經來潮由初期的不規則逐漸變為規則性。月經周期一般在初潮後的第一年裡，月經周期常不規則，一般也不排卵，第二年月經周期正常，每一個周期都可能排卵。

青春發育期可分為三個時期：

1、青春早期（TannerⅡ－期）：從第二性徵初現至月經初潮時止，年齡為9－12歲，以體格生長突增為主；

2、青春中期（TannerⅢ—Ⅳ期）：以性器官和第二性徵發育為主，月經初潮來臨，年齡為13—24歲；

3、青春晚期（TannerⅤ期）：自出現周期性月經至生殖功能完全成熟，身高增長停止，年齡約為25—30歲。

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影響發育的因素

一、遺傳因素

個體生長發育的特徵、潛力、趨向、限度等都受父母雙方遺傳因素的影響。種族、家族的遺傳信息影響深遠：

如皮膚、頭發的顏色、面型特徵、身材高矮、性成熟的遲早等；遺傳性疾病無論是染色體畸變或代謝缺陷對生長發育均有顯著影響。

遺傳是指子代和親代之間在形態結構以及生理功能上的相似性。遺傳的物質基礎是染色體，染色體上有許多基因，基因在人體的生長發育中決定各種遺傳性狀，但需要一定的環境條件才能發揮作用，在某些環境條件影響下可以發生變異。

二、環境因素

1、營養

充足和調配合理的營養是兒童少年生長發育的物質基礎，也是保證其健康生長極為重要的因素，年齡越小受營養的影響越大。如果其營養不足首先導致體重不增，甚至下降，最終也會影響身高的增長和機體的免疫、內分泌、神經調節等功能。

進入青春期後，形態、生理、心理的變化更加迅猛，而其生長速度、性成熟程度、運動成績、學習能力都與營養狀況有更為密切的關系。全身旺盛的發育對營養提出了更高的要求，營養的供給必須與發育過程的變化相適應。

否則，容易導致營養不良和營養缺乏症，使生長發育受阻。膳食營養的改善對提高青少年發育水平有明顯的促進作用。

2、生活環境

良好的生活環境、衛生條件如陽光充足、空氣新鮮、水源清潔等能促進少兒生長發育，反之，則帶來不良影響。

生活制度、護理、教養、鍛煉的合理安排對少兒體格、智力的成長起重要促進作用。家庭的溫暖、父母的愛撫和良好的榜樣作用，以及良好的學校教育和社會教育，對少兒性格、品德的形成、情緒的穩定和精神智能的發育均有深遠影響。

3、體育鍛煉

體育鍛煉是促進生長發育和增強體質的重要手段。在合理的營養條件下，系統地、合理地進行體育鍛煉對身體的生長發育具有明顯的促進作用。

特別是兒童少年，因為他們正處於迅速的生長發育階段，各組織器官在結構和功能上具有很大的發展潛能和可塑性，因此，科學的體育鍛煉能增強新陳代謝，促進運動器官的發育，而且能全面增強大腦皮質和全身各系統、各器官的健康生長。

4、疾病

疾病對少兒生長發育的阻擾作用十分明顯。急性感染常使體重減輕；慢性病則同時影響體重和身高的增長；

內分泌疾病常引起骨骼生長和神經系統發育遲緩，如缺乏生長激素導致身材矮小，甲狀腺素缺乏時不僅造成身材矮小，還使腦發育障礙；先天性疾病如先天性心臟病、軟骨發育不良等，對體格和精神發育的影響更為明顯。

5、氣候、季節

氣候：

16省市調研材料表明，各項發育指標的均值基本上是北方大於南方，如7～17歲青少兒的身高，北方平均比南方高1～6cm（男）和1～2cm（女）。

北京、武漢、廣州3市分處中國北部、中部和南部，17歲男生的身高均值北京為169.7cm，武漢為168.4cm，廣州為166.7cm；同齡女生的身高均值北京為159.6cm，武漢為157.8cm，廣州為156.3cm。

季節：

季節對生長發育無論在身高或體重方面都有顯著影響。一般在春季時，身高增長最快，秋季體重增加最快。夏季兒童體重甚至有減輕的趨勢。全年體重的2/3增加在9月至次年的2月的半年內。身高增加的季節變化與體重相反，在3～5月的3個月中身高增加等於9～11月身高增加的2～2.5倍。

⑦ 青春期有什麼變女生圖片

首先是性的發育。包括性腺（卵巢）、內外生殖器官和第二性徵的發育
當女孩13歲左右時，卵巢逐漸長大，月經開始來潮。與之相應，子宮、陰道和外生殖器也逐漸長大、延長及成熟。上述這些變化，一般「不露聲色」，往往不易引起人們的注意。
但是，作為女性外在變化的第二性徵卻比較引人注目：9-10歲時，乳房開始發育，這是少女第一次顯示的第二性徵，是青春期萌動的標志；11歲時，陰毛出現；12-13歲時，乳頭乳暈繼續增大，但仍與整個乳房輪廓渾然一體；陰毛繼續增多，並向陰阜及腹壁中部發展，由細變粗，色素漸漸沉著。
女孩13歲以後（有的女孩較早），月經初潮，但一般還不規律，在頭一二年內，卵巢功能尚未完善或成熟到足以排卵的程度；與初潮同時或稍後，腋毛長出，陰毛呈現女性特有的倒三角形分布，底邊與恥骨聯合水平相平行；乳暈區腺體發育，在已豐滿增大的乳房上形成第二次隆起；14-15歲時，可以呈現規律的排卵性月經；乳房發育成熟，乳頭突出在輪廓鮮明的乳房上；16-17歲時，發育接近成熟，骨垢癒合，身高增長基本停頓。

⑧ 女生13歲胸部像小山丘什麼意思，凸出身體幾厘米

這句話的意思就是說，女生13歲胸部開始發育了，像小山丘一樣的凸出來了。但是女孩子到13歲確實是進入青春期開始發育的時候，所以沒有必要去理會的，這是正常現象。

⑨ 女孩子的生理發育過程。

我國，一般把12～18歲這一年齡段看作是青春期。青春期是人體生長發育的第二個高峰，生理上發生巨大變化，身高、體重迅速增長，各臟器如心、肺、肝臟功能日趨成熟，各項指標達到或接近成人標准。青春期的女孩發育，首先是性的發育。包括性腺(卵巢)、內外生殖器官和第二性徵的發育。

當女孩13歲左右時，卵巢逐漸長大，月經開始來潮。與之相應，子宮、陰道和外生殖器也逐漸長大、延長及成熟。上述這些變化，一般「不露聲色」，往往不易引起人們的注意。

但是，作為女性外在變化的第二性徵卻比較引人注目：9-10歲時，乳房開始發育，這是少女第一次顯示的第二性徵，是青春期萌動的標志;11歲時，陰毛出現;12-13歲時，乳頭乳暈繼續增大，但仍與整個乳房輪廓渾然一體;陰毛繼續增多，並向陰阜及腹壁中部發展，由細變粗，色素漸漸沉著。

什麼是青春期?

一般情況下，女孩青春期要早男孩一年左右，從乳房開始發育到月經初潮，大約需2～3年，繼而腋毛、陰毛長出，骨盆變大，全身皮下脂肪增多(尤其胸部、肩部等)，形成女性豐滿的體態。男孩胡須長出，喉結突出，聲音低沉，肌肉骨骼發育堅實，形成男性的魁偉體格。

青春期是青少年生理發育和心理發展急劇變化的時期，是童年向成年過渡的時期，也是人生觀和世界觀逐步形成的關鍵時期。

女孩13歲以後(有的女孩較早)，月經初潮，但一般還不規律，在頭一二年內，卵巢功能尚未完善或成熟到足以排卵的程度;與初潮同時或稍後，腋毛長出，陰毛呈現女性特有的倒三角形分布，底邊與恥骨聯合水平相平行;乳暈區腺體發育，在已豐滿增大的乳房上形成第二次隆起;14-15歲時，可以呈現規律的排卵性月經;乳房發育成熟，乳頭突出在輪廓鮮明的乳房上;16-17歲時，發育接近成熟，骨垢癒合，身高增長基本停頓。

卵子示意圖

以上的性徵發育，有著較明顯的時間性和次序。如果出現時間性違背，如8歲前乳房發育，或9歲前月經來潮，則為性早熟;16歲以後開始發育，謂之青春發育延遲;18歲以後依然幼稚如故，可能為性發育不全。往往是特發性性早熟，或是腦部病變引起的真性性早熟，或是誤服含雌激素的葯物、食物以及卵巢腫瘤所致的假性性早熟，抑或是先天性疾患以及對促性腺激素延遲的卵巢功能低下等，都必須及時查治。

對性發育次序的紊亂更應予以關注，如月經搶先在乳房發育和陰毛長出之前來潮;或乳房尚未發育，過早地長出腋毛、陰毛，那肯定是不正常表現，應趕緊看醫生。

其次是身體增長「加速」

身高增長的開始時間早於乳房發育，並且大多數在乳腺組織擴大到乳暈周圍時，達到高峰速度。此時身高平均每年增長8厘米，甚者達10～13厘米;同時體重也相應增加5～6公斤，多者達10公斤。此後，生長速度開始下降，月經初潮後繼續長高的潛能有限，一般每年只有3～5厘米。從驟長開始到生長停止，女孩平均身高增長約25厘米。因此，僅僅是幾年的光景，原本纖弱稚氣的黃毛丫頭就已出落成一個窈窕水靈的大姑娘了。

性器官是人體諸器官中發育最晚者。一旦性器官發育成熟，就標志著體內各器官系統均已經成熟

性徵的發育、身體的增長和各器官功能的完善和成熟，是受內分泌系統支配的。女孩子進入青春發動期後，腦垂體分泌的促性腺激素(黃體生成激素和卵泡刺激素)揭開了性發育的序幕，它促使卵巢發育長大，卵泡成熟，產生女性激素，一月一次地排卵，導演出一個又一個月經周期。促性腺激素若過早活動，會出現性早熟;若懈怠懶惰，則青春姍姍來遲。

腦垂體分泌的生長激素、腎上腺與卵巢分泌的性激素、甲狀腺分泌的甲狀腺激素等，都對骨骼的發育成熟和身高的增長，具有獨特而又相互配合的作用。這些內分泌激素綜合協調的結果，賦予了少女一副勻稱的身材。

乳房、子宮、陰部的發育，骨盆軟骨細胞的增殖，入口增寬，臀部變大，體內脂肪細胞增殖，皮下脂肪堆積等都是女性激素的作用。

女性體內也有少量的男性激素，主要來自腎上腺，少部分由卵巢分泌，它促進著腋毛、陰毛生長，陰部發育。腦垂體的活動還要受下丘腦與靶腺器官的影響。當然，腦垂體激素及靶腺激素的水平也反過來影響著下丘腦和垂體的分泌功能。下丘腦――垂體――靶腺(主要是卵巢)構成了青春期「十八變」的控制軸系，它們相互依賴、相互制約，使得女孩血中激素濃度保持相對穩定，恰當地滿足「女大十八變」對激素的需要。

值得一提的是，高級神經活動影響著內分泌功能，對內分泌起著重要的調節作用。如改變環境、焦慮可引起閉經，感覺器官(嗅覺、視覺等)刺激可促進性腺活動，生殖道機械刺激可引起排卵等。還有，遺傳因素、氣候環境、文化教育、經濟狀況、青春期保健、健美鍛煉等也影響內分泌進而影響青春期發育。

知曉了女孩子青春期發育的「秘密」，就有可能更有效、有針對性地使女孩青春發育期內「女大十八變」，越變越漂亮。

女子青春期往往為「是非期」或「朦朧期」，對此，少女應特別注意生理和心理保健，保護好您的性器官。

保護好陰道

女子的外生殖器構造較為復雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道之分泌物，還有月經來潮，且前有尿道口，後有肛門，再加上少女的會陰部屏障作用尚不完善，容易罹患陰道炎。因此，應注意以下保健：

其一，注意陰部衛生。少女進入青春期後，隨著月經的來潮和白帶的分泌，少女對於此往往茫茫然，一時不知所措，由此易患青春期陰道炎。因此，應注意經期衛生，正確使用消毒後的衛生紙巾，內褲要在日光下照曬，藉以紫外線消毒;經常洗澡;睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用;大便後，手紙應由前向後擦，小便後用衛生紙擦乾凈。

其二，防止罹患「時裝性陰道炎」。青春少女隨著審美觀念的增強，追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、後有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會陰部處於溫熱、潮濕的狀態，各種致病菌在此環境下最容易生長、繁殖，容易罹患時裝性陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良的時裝，以防後患無窮。

其三，潔身自愛，守身如玉。毋庸諱言，近年來，個別少女出於種種原因，過早地發生了性行為，患上了性病性陰道炎。對此，少女應自強、自尊、自愛，正確認識人生價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。

其四，合理應用抗生素。少數少女長期大劑量應用抗生素(廣譜)和激素治療某些疾病，導致體內菌群失調而患黴菌性陰道炎。因此，少女患炎性疾病，選用廣譜抗生素治療時，請遵醫囑，盡量不與激素合並用葯。

其五，防止性病的間接感染。少女在公共浴所洗浴時，應自帶浴盆、浴巾，盡量淋浴而不要盆池浴，防止陰道滴蟲、淋病菌或其他性病等間接感染，同時亦應掌握相應的性病知識，防止性病的間接接觸感染。

保護好子宮

子宮身居腹地，外有體壁屏障保護，內有陰道門戶緩沖，按理不應該遭受傷害。然而，近年來已婚婦女的不孕症、胎盤植入、子宮黏膜異位、宮外孕等日趨增多，凡此種種，有相當一部分是少女婚前性行為懷孕後隨意人流而埋下的禍根。

少女子宮雖已發育，但其壁尚不厚，子宮黏膜也薄，人流手術，尤其是反復人流，勢必使子宮壁更薄。因此，不但在人流中會發生子宮穿孔，亦會於婚後發生流產、分娩時子宮乏力而致難產、產後大出血或導致胎盤植入。

人流手術中一旦感染還容易引起宮頸粘連、附件炎，進而造成不孕;另外，人流術中，由於負壓的作用，子宮黏膜會逆流入腹腔而引起子宮黏膜異位症……

因此，少女保護好子宮的最佳之舉，就是杜絕婚前性行為。

保護好乳房

乳房發育是少女的重要第二性徵。乳房主要由乳腺葉、脂肪、結締組織構成。乳腺葉系由乳管、乳腺小葉和腺泡所組成。

從生理和審美角度上說，少女挺拔而高聳的乳房是少女成熟的表現，也是少女的天資之美，亦倍增了少女的固有魅力，而且又是哺育後代之源。

然而，有的少女卻視美為丑，產生羞澀心理，限制其發育而緊身束胸，使乳房受盡了委屈，乳房所受的這種不白之冤是少女乳房保健的一大誤區。臨床上發現，乳房癟小、乳房扁平、乳頭下陷、產後無乳……常將此歸咎於乳房發育不良，其實，它們往往與少女緊身束胸有密切關系。

因為少女長期穿過緊內衣或乳罩，勢必會限制乳房發育，影響其血液循環和新陳代謝，使乳腺管堵塞、閉鎖，各種乳患症狀便應運而生。為此，少女對乳房應注意以下保健：

首先，為保護乳房而防受外傷、擠壓以及使其保持形態美，應佩戴胸罩，注意選用大小適宜、質地柔軟、彈性好、吸汗強的布質或針織品乳罩。

其次，經常清洗乳房，勤換內衣、乳罩，防止其感染而引起乳腺炎。

另外，少女不要盲目減肥，乳房發育不良者，應注意加強營養和乳房按摩，以利於其發育。若少女過度肥胖，應盡早減肥，以防誘發乳腺癌。

再者，自青春期起，少女應養成自我檢查乳房的習慣，以便及早發現乳房結節、硬塊，一旦發現應及早看醫生。

保護好卵巢

卵巢主宰著女人的多種生理功。女性步入青春期，無論第一性徵的出現或第二性徵的顯露，無不與卵巢發育成熟有關。

少女對於卵巢應注意以下情況：

卵巢瘤特別是生殖細胞瘤，好發於青春少女，為此，少女一旦出現腹痛、腹部包塊、水樣白帶，應警惕卵巢瘤，及早診治。手術治療時，若為良性瘤，盡量保留卵巢。

禁煙忌酒。研究證實，煙草可產生400多種毒物，如尼古丁、焦油、一氧化碳、砷、鎘等，這些物質對卵巢有明顯的毒害作用，長期大量飲酒，會使卵巢中毒，影響其生長發育。

注意陰部衛生，避免陰道炎的發生，以防炎性病變累及卵巢。

穩定情緒。情緒不佳，體內酚胺類物質分泌增加，會使卵巢血流量減少，影響其發育、成熟。

⑩ 我今年13歲女孩我算發育了嗎

女孩正常發育的年齡是指青春期發育時期。一般9一13歲為青春期早期，特點是第二性徵開始發育，乳房脹痛，逐漸增大，月經初潮，體格生長發育迅速。青春中期為13一16歲，以第二性徵發育逐漸向成熟發育，月經不規律。青春晚期16一18歲，第二性徵發育及生殖器官逐漸發育成熟，身高逐步停止生長，月經基本規律。青春期由於女性激素旺盛，就會出現許多座瘡，多喝水，多吃水果和蔬菜，避免辛辣、油膩的食物。13歲女孩生理發育症狀：主要包括體格增長、陰毛和腋毛出現、乳腺豐隆、聲調變高等。
13歲女孩正處於青春發育期，在神經內分泌的影響下，出現了人體生長發育的第二個高峰期。 進入青春期的女孩，每年身高增長可達7～8厘米，持續2～3年後進入身高慢速增長，後期骨骺閉合，不再生長。體重明顯增加，但其增長高峰不如身高明顯，且身高的發育先於體重。
另外，進入青春期後可伴隨女性第二性徵的出現，主要表現為乳腺豐隆，陰毛和腋毛出現，骨盆變寬，臀部變大，胸部、肩部及臀部的皮下脂肪更加豐富，聲調變高等，還會出現月經現象。