㈠ 我是學跳舞的女孩，大家看我腿粗不粗啊
腿不粗。看來你不太用功
㈡ 急呀``練舞蹈會使腿變形嗎
具體看看是什麼舞種了,每種舞蹈的熱身訓練是不同的。但一般只要是正確的基本功訓練是不會讓身上的骨骼變形的。
用以下方法可以預防腿變形。
1.站直，一條腿盡量往後踏一步，保持鞋底著地，身後的那條腿保持筆直，前腿彎曲，身體垂直。雙臂盡力往後拉。堅持8-12秒，換腿再做一次。
2.站直，一條腿往前伸並保持筆直，後腿彎曲，身體微微向前伸，雙臂在前拉緊。堅持8-12秒，換腿再做一次。
3.站直，蹺起一腿，用手抓住鞋子，盡量靠近臀部。保持臀部平衡，膝蓋並攏，直立的那條腿微微彎曲，如有保持平衡的困難，可以扶住牆或椅子。堅持8-12秒，換腿再做一次。
4.一般來說，全套拉伸運動所需時間大約是10-12分鍾，做時動作要到位，就可以把身體的關節，韌帶都打開。但是也要配合當時天氣的溫度，加長或者縮短。要感覺到身體體溫上升，但是呼吸要保持暢通。
5.此外，有個竅門也可以預防腿變粗：用雙手握成拳頭，拍打小腿，每個小腿3到5分鍾即可。
㈢ 小女孩練舞蹈時間長了以後會大腿變得粗壯，影響長個子嗎
舞蹈不會影響長個子。 也別太擔心，舞蹈是塑造體形的。對孩子有很多好處。
孩子學習舞蹈的好處：
對於青少年來說，學習舞蹈的好處，不僅使人外形上得到良好的訓練，對心靈更是一種美的陶冶。多年來的實踐驗證明，學習舞蹈的學生經過長期地、專業地、系統地訓練後，她們的身體外形會向理想的方向發展。與其他人相比，身材更挺拔，舉手投足間表現出優雅的感覺，無疑舞蹈學習可以給人帶來很多的益處。
1、舞蹈可使青少年感受積極、健康、樂觀的思想感情，發揚不怕吃苦，樂於奉獻天天向上的精神。
2、悠久的中國傳統舞蹈文化和豐富多彩的舞種，可以培養青少年愛國主義感情。
3、「集體舞」可培養集體主義思想，團結友愛的精神，增強遵章守紀的觀念。
4、「抒情型」舞蹈，可以陶冶情操，在練習中獲得美的享受，並增強對美的理解。
5、「力量型」的舞蹈，可以培養勇敢，豪邁和積極向上的進取精神。
6、練習舞蹈可使身體器官靈活敏銳，增強思維能力，有益發展智力。
7、舞蹈的韻律與節拍，可以提高青少年的音樂感和節奏感，從而感受事物發展的有序性，增強學習創造能力。
8、可以培養優雅的舉止和優美的形體，增強辨別美醜能力。
9、提高身體素質，舞蹈可以健身，能控制身形，使身體處於良好健康狀態，促進精神活動，使身體生長勻稱。
10、可以起到減肥的作用，特別對一些缺少鍛煉、飲食過度、脂肪堆積的「胖墩」、「亞胖墩」，舞蹈是一種理想的減肥手段。舞蹈可以提高肺活量，學會正確用氣、呼吸，可以使學生身心得到更好的發展。
㈣ 我是學舞蹈的，因為長期練舞，所以導致腿部肌肉現在是越來越明顯
這就要從導致腿粗的原因說起！
所以我們先找原因
如果努力沒有針對性，這些努力則不會起到作用
★1 不良習慣
長期翹二郎腿也很容易會導致下肢的血液循環不暢，從而導致脂肪的過度堆積；另外舞蹈生在運動後沒有及時做拉伸，按摩也會肌肉充血造成的假性粗腿。
tips:長期翹二郎腿還會使腿型發生改變，導致出現o型腿的問題。
★2 基因
人體的基因也會決定著我們身體脂肪與肌肉的分布，比如我們知道的因為骨骼大小，身高不同而形成不同比例的扁身材或者圓身材，因為身體重心不同脂肪也會分布在不同的部位。
★3 體脂率
大部分舞蹈生可能會將自己歸類為「肌肉型腿粗」，畢竟自己體重並不大，腿卻很粗！！！其實還是因為「胖」，或者是隱性肥胖：其實挺瘦，但就是有贅肉？那就可能是「瘦胖子」！
如果證明自己真的就是「肌肉型腿粗」
重點跟大家分享的3個運動後
肌肉充血造成的假性粗腿的瘦腿方法
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瘦腿針對性訓練——拉伸
動作一
雙腳分開一肩半寬，腳尖微外撇，膝蓋和腳尖一個方向吸氣延伸脊柱，呼氣身體前屈，雙手落地。
動作最少保持10秒
注意：如果雙手不能落地，可以扶在椅子上或者扶在瑜伽磚上，不要把雙手壓在膝蓋上。
動作二
在原來的基礎上，身體向左側扭轉，雙手抓住雙腳腳踝。
最少保持10秒然後反側練習。
注意：在你自己身體條件允許的范圍內練習，當然如果抓腳踝都比較困難。
動作三
兩次都練完以後重新回到中立位雙腳掌向兩側打開。
最少保持10秒。
注意：打開的幅度，根據自己的情況來，一定要注意膝蓋對著腳趾的方向，不要內扣。
動作四
坐到墊子上，左腿伸直，腳尖綳直。右腿彎曲，腳掌放在左大腿內側。吸氣，脊柱延伸，呼氣身體前屈，雙手握左腳腳踝。
保持最少10秒。
注意：10秒後可以把腳尖回勾同樣的姿勢，再保持10秒。
㈤ 練習舞蹈對腿型改善沒多大作用
練習舞蹈對腿型的改善沒多大作用
造成O型腿和X型腿的主要原因是缺鈣、太陽曬得少。專家介紹，孩子因鈣鹽不足，骨骺增生的軟骨不能正常地骨化，原有的骨質又出現脫鈣和吸收，因
而骨質軟化，不能耐受重力作用，加之膝關節周圍韌帶鬆弛，失去對骨的支持和保護作用，遂發生小腿骨的彎曲變形，造成O型和X型腿。
那麼，尿布是否會引起羅圈腿？專家回答是否定的。但是他提醒，部分家長讓孩子過早站立或學步，因其骨骼發育無法適應運動強度，也容易導致O型腿或X型腿。此外，常使用學步車會對寶寶的腿型發育產生影響。
有些家長認為，讓孩子練習舞蹈，會對孩子的腿型有改善作用，專家認為沒多大作用。一般來說，有的孩子到五六歲時羅圈腿或X形腿會隨著生長發育逐
漸好轉，但如果是遺傳或缺鈣造成，就需要進行矯形，一般是通過支具或鞋墊進行治療。練習舞蹈雖然對O形腿或X形腿的康復有好處，但不能徹底好轉。因此如果
孩子有O形腿或X形腿，應先帶孩子到醫院骨科進行檢查。
對輕度的O型、X型腿，醫生會建議孩子補鈣，並多曬太陽，多參加戶外活動。若嚴重的則需要用矯正器進行矯正，甚至手術。
㈥ 練跳舞的女生大腿內側會自然分開么
不會吧。
我師姐都不是這樣的，有的人腿瘦，大腿內側沒肉
而且，才練了四年，我師姐17，十二歲進的藝校，藝校之前還一直在學，都沒這樣。
對了，我有個同學也學，她聽說劈叉會弄破處 女 膜 。她有一次在家練的時候有點出血，她媽帶她去醫院了的，說是破了一點。
因為有的人柔韌度不好，如果強行壓下的話會很疼，尤其是大腿靠內的地方。
而且練舞蹈的話，橫叉你知道不，可能是橫叉練多了
㈦ 小女孩什麼腿形適合學舞蹈
沒有膝蓋的腿，就是伸直之後膝關節處不能有凸起，有的話，老師會用很殘忍的方式給你壓進去
㈧ 17歲練舞蹈還以練拉長腿型嗎
可以練，但是效果可能不會很大了，畢竟骨頭現在有點硬了，這時候練可能吃的苦要多些，繼續努力吧！
㈨ 請問學芭蕾舞的女生腿都是這樣有氣質嗎
這也不算是什麼有氣質，就是穿了一雙高跟鞋
㈩ 練舞蹈型體可以改變腿型嗎
練習舞蹈對腿型的改善沒多大作用
造成O型腿和X型腿的主要原因是缺鈣、太陽曬得少。專家介紹，孩子因鈣鹽不足，骨骺增生的軟骨不能正常地骨化，原有的骨質又出現脫鈣和吸收，因而骨質軟化，不能耐受重力作用，加之膝關節周圍韌帶鬆弛，失去對骨的支持和保護作用，遂發生小腿骨的彎曲變形，造成O型和X型腿。
那麼，尿布是否會引起羅圈腿？專家回答是否定的。但是他提醒，部分家長讓孩子過早站立或學步，因其骨骼發育無法適應運動強度，也容易導致O型腿或X型腿。此外，常使用學步車會對寶寶的腿型發育產生影響。
有些家長認為，讓孩子練習舞蹈，會對孩子的腿型有改善作用，專家認為沒多大作用。一般來說，有的孩子到五六歲時羅圈腿或X形腿會隨著生長發育逐漸好轉，但如果是遺傳或缺鈣造成，就需要進行矯形，一般是通過支具或鞋墊進行治療。練習舞蹈雖然對O形腿或X形腿的康復有好處，但不能徹底好轉。因此如果孩子有O形腿或X形腿，應先帶孩子到醫院骨科進行檢查。
對輕度的O型、X型腿，醫生會建議孩子補鈣，並多曬太陽，多參加戶外活動。若嚴重的則需要用矯正器進行矯正，甚至手術。