輕微扭到腳的圖片女孩子

⑴ 腳崴了如何快速恢復（以下是圖片）

首先，受傷的前24小時用冷水敷，後24小時才開始用熱水敷。前24小時不敷也可以，身體有自己的修復系統，但是千萬不要熱水敷，會加快血液流動，不利於傷口復原。
第二，保險起見，崴腳後還是最好到醫院里去看一下，最好拍個片子，如果沒有大問題就最好了。
第三，醫生應該會給配一些葯，無論是外敷（貼）還是內服中葯，按照醫生說的來使用。
第四，崴腳的腳要減少行動，盡量可以用另一隻腳來代替的。
第五，適度的按摩一下可以促進血液循環，受傷部位很容易造成血液循環不暢的。
第六，在保證基本營養的前提下還是吃的稍微清淡一點的好，有助於快速的恢復。
傷筋動骨一百天，注意不要勞累，受涼。根據受傷的情況不同，進行有效的復健練習，不要覺小事情不需要注意的，但是處理得越粗糙，以後容易習慣性扭傷，對身體非常不好。

⑵ 求女孩子腳扭傷的照片

⑶ 女孩傷到腳後疼得受不了捂著腳亂跳的圖片

我有這樣的視頻哦，抱著腳單腳跳的

⑷ 女孩子腳扭到了怎麼辦好心人請進

如果真的是扭到了，用了葯一天還沒好就要去醫院檢查一下，看看有沒有傷到骨頭。 扭到還可以用冰塊敷，緩解疼痛。 用了葯記得要多揉，揉到發熱才會有效的

⑸ 求一張腳踝扭傷的真實圖片，連續工作兩個星期了，答應了女朋友出去玩。大家幫幫忙

誠信做人，敢於承認，你答應女朋友的事情你根本沒有做到，還是打電話告訴承認錯誤吧！委婉說工作太累了改天補償你，你這樣騙女朋友遲早女朋友會跑的，告訴你當年哥就是這樣我女朋友......

⑹ 不小心扭到腳了怎麼辦

不小心扭到腳了怎麼辦

不小心扭到腳了怎麼辦，在日常生活中，很多人因為不注意很容易造成扭到腳的情況，但是有些人不知道扭到腳的話該怎麼處理，其實不同的扭傷程度處理是不一樣的，下面我分想不小心扭到腳了怎麼辦，一起來看下吧。

不小心扭到腳了怎麼辦1

第一級：輕微的扭傷

輕微紅腫、壓痛和瘀血，只有在某些角度或做某些動作時產生疼痛，但仍可行走，韌帶僅輕微創傷，並未撕裂，最快可以在1至2周內恢復。

第二級：中度的扭傷

有明顯紅腫、壓痛和局部瘀血，雖然仍可行走，但活動已經受限，部分韌帶發生裂傷，而且關節會有些許不穩定，恢復期需要4至8周。

第三級：嚴重的扭傷

有嚴重的紅、腫、痛，在受傷的當下會感到受傷部位有一陣撕裂感，且當場無法行走，韌帶可能發生嚴重的裂傷甚至斷裂，需要12至16周才能恢復。

嚴重扭傷這樣處理

P 保護（ protection )：當急性傷害發生當下，檢查傷勢後要馬上保護患處，避免受到第二次傷害。

R 休息 （ rest )：馬上停止所有活動、運動，讓患部休息，避免使用患處而引起疼痛、出血或腫脹，讓傷勢惡化。

I 冰敷（ ice )：冰敷主要是讓患處消炎、消腫、止痛。可以使用塑料袋裝冰塊，或是用冰敷袋，每次15至20分鍾為限，每1至2小時一次。

C 壓迫 （ compression )：壓迫患處，主要目的是止血及消除腫脹，並固定患處。

E 抬高（ elevation )：在受傷的24時內，可以盡量抬高患處，高度高於心臟及可，目的在讓靜脈迴流，以減少患處腫脹。

輕微扭傷這樣處理

如果你是輕微的扭傷，可以在初期的3個小時讓腳踝好好休息並冰敷，參考MEAT的處理傷處。

M （ mobilization )：在可忍受的疼痛度內輕微地活動關節，幫助消腫。

E （ exercise )：盡早在專業醫生指示下進行關節韌帶強化訓練。

A （ analgesics )：使用非消炎性的止痛葯，避免影響患處自主修復。

T （ treatment )：詢求專業的檢查及治療。

不小心扭到腳了怎麼辦2

打籃球扭到腳用什麼葯

打籃球時扭到腳應該先用冷水，或是冰來冷敷局部，這樣就可以避免充血的情況出現的'，減輕充血的，然後在過24小時後，需要應用活血化瘀的葯物治療，這樣才可以盡快的治癒的，我建議應用三七傷，百樂來，氯唑沙宗，同時外用消腫止痛酊來塗抹局部，這樣效果好的。

腳踝扭傷後，要先進行傷勢的檢查判斷，如果腳踝扭傷後還能站立甚至勉強走路，說明可能是輕度扭傷，可以嘗試自行處理；但如果扭傷後出現畸形或是骨摩擦音、骨摩擦感，不能站立或挪步，可能出現嚴重韌帶損傷或是腳踝骨折，建議及時就醫檢查治療。

如果是輕度扭傷情況，要及時用冰袋或冷毛巾敷在傷處，持續時間15分鍾左右，每兩三個小時冰敷一次。能夠減緩受傷部位局部的血液循環，使血管收縮，從而起到減輕疼痛和腫脹的作用。

可以用彈性綳帶、或是三角巾、衣物等物品加壓包紮腳踝關節及其周圍，固定踝關節，減少活動度，也是能減輕腫脹，也可以避免受傷的部位再受到牽拉加重傷勢。

打籃球腳踝扭傷後的靜養恢復是比較重要的，千萬不要在扭傷還沒好之前就又開始打籃球。好了，這期大球運動安全小知識我們就學到這里吧，下期講座我給大家介紹籃球運動有哪些常見傷病，敬請關注哦。

⑺ 高中女生體育課腳踝嚴重扭傷，疼得受不了，能不能把鞋襪脫下來看看，但是害怕別人看見笑話。

這種情況是可以的。我也是高中女生，我閨蜜當時情況跟你一樣，也是體育課上，她當時是腳崴了疼得走不動路，我們幾個女孩子就扶她到旁邊坐下。幫她脫下鞋襪看一下（當然是我閨蜜讓我們幫她脫掉鞋子和襪子的）的。所以我覺得這種情況脫掉鞋子和襪子不用擔心被別人看到，如果真的被別人看到也沒關系啊，她們或許會給予你一些幫助比如扶你去醫務室等等，當然不排除有些搗蛋的同學她們或許會嘲笑你在後面談論你，但大多數同學都是好的，就像我閨蜜幾個同班男生知道她受傷了，馬上和我們女孩子一起扶著我閨蜜去醫務室 ，讓校醫做簡單的處理

⑻ 腳扭傷了應該怎麼樣治療

女孩子長大了，都想試著穿穿看高跟鞋是什麼滋味，有時候穿著穿著，一不小心腳關節就扭到了，那一瞬間感覺真的很痛；而常常運動的男孩子就更不必說了，因為扭傷是家常便飯。

正因為扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是「痛」，然後才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。

一般來說，對於扭傷的護理其實很簡單，如果是在運動中扭傷時，第一個作法就是強迫自己不要再運動了，可千萬別學電視上逞英雄的作風，這樣一來，只會讓關節受到更大的傷害而已。

所以說，不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課，其次則是冰敷；可用塑料袋裝一些冰塊後，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鍾後，休息五分鍾，這樣的動作可以重復一、二小時左右(約三天時間)。

最後，再利用彈性綳帶包住受傷的關節；還有，每天要把受傷的部位抬高，以避免發生腫脹的情形。這種不必花錢又可以自行處理的方式，將對扭傷的關節有很大的幫助呢!

腳扭傷是最常見的運動系統損傷，幾乎每一個人都有過這樣的經歷。腳扭傷可造成肌肉、肌腱的損傷，也可造成骨折，在位置上最常發生在踝部、足背中部外側等部位，嚴重的損傷可造成踝骨骨折，踝骨骨折可分為內踝、外踝、後踝骨折。
當發生腳扭傷時，應立即停止運動並不要隨意按摩，如畸形嚴重應進行簡單固定，如疼痛劇烈可服用止痛劑，但疼痛的減輕不應成為不就醫的理由。當損傷發生，可適當抬高患肢，以減少腫脹，也可適當冷敷以減少疼痛。
除極為輕微的扭傷，一般應到醫院就診，主要是除外骨折等嚴重情況，為了恢復正常功能，有些嚴重骨折需手術治療，最常見的方法是鋼板內固定及鋼針、鋼絲內固定，還有一些外固定的方法也常常被用以治療移位不大或整復良好的骨折，主要方法有石膏及夾板。
在治療的後期，患者仍應盡量減少患肢負重，這時仍有可能因損傷的肌腱尚未完全恢復而再次扭傷，但在去除外固定後既應進行適當的功能鍛煉，主要是為了足部關節的非負重運動，這樣的鍛煉應循序漸進，逐漸加大運動量及活動范圍，保證患肢有一良好的康復。
治療過程中，患者可服一些疏筋活血的中葯及非甾體消炎止痛葯，飲食上，由於運動量減少，應多吃一些易於消化的食物，注意飲食結構，加快損傷的恢復。