健忘可愛圖片

⑴ 誰知道這張圖片是哪個動漫人物，要片名。

《輕音少女》的平澤唯（在滾的）
後面是她的妹妹平澤憂

《輕音少女》（けいおん! / K-ON!）是由日本漫畫家kakifly創作的四格漫畫作品，講述的是一個5人女子組合在一個行將廢部的輕音樂部從零開始展開音樂活動的故事。漫畫自2007年5月和2008年10月先後在芳文社《漫畫閃光時間》和《黃金漫畫時間》上隔月連載。

平澤 唯[1]平澤 唯（ひらさわ ゆい，Hirasawa Yui）
聲優：（日本）豐崎愛生；（香港）何璐怡
血型：O型
身高：156cm
體重：50kg
生日：11月27日（射手座）
性格：天然呆
思維方式：感性
位置：吉他手+主唱(有時是副唱）
官配：中野梓
輕音部吉他手，最初錯把輕音樂當成「輕便、簡易的音樂（響板之類的）」而加入了輕音部。入部時是連樂譜都不會讀、只會打響板的新手。能「專注於一件事情」並且做到非常好的地步,但也會因此忽略其他，只能把精神集中在一件事上。（小時候，對蝦感了興趣，捉蝦捉滿了一個浴室。）天然呆、毫無節奏感、反應遲鈍、缺少平衡感、經常脫線，醬油錯買（其實是鄰居家老奶奶給的）成砂糖，運動學習樣樣不行，馬拉松是噩夢，但認真起來可以在補考中取得滿分，被稱為「極端的傢伙」。第二季中開始認真學習。喜歡各種美食，自稱不管怎麼吃都不會變胖/重，受到澪、紬和佐和子的羨慕(嫉妒？)。討厭熱的天氣，不能/怕吹空調，常常在地板上打滾而被憂認為很可愛。是個「天然呆」，合宿時每次和律子玩「無人島」游戲。但卻擁有絕對音感，可以聽出來吉他八分之一的細微走音，即「半音的一半的一半」【見動畫】，甚至不需調音器的輔助就能對樂器作調音，令梓喵驚訝不已。每次表演時水平遠遠比練習時高。非常擅長作LIVE上的MC【可以理解為演唱會曲間的語言銜接】。 喜歡取名，給梓取外號 「梓喵」，給澪的貝斯取外號「伊麗莎白」，給自己的吉他取名「吉太」（另一譯「吉達」）。且喜歡擁抱梓。暈車。第二季17話，唯創作出了第一份歌詞《U&I》。在第二季19話。在舞台劇上上演了「樹G」的角色。最後四人一同考上同所大學。
性格概說：出身於一個缺乏雙親照料的家庭（其實是父母常年外出旅遊），一個長不大的孩子，有懶惰，饕餮的毛病；天然呆而健忘，經常耍小聰明走捷徑卻最後都自找煩惱；對可愛的東西毫無抵抗力，甚至為了可愛好玩不惜任何代價（例證：硬買下了貴重的吉它；給梓安上梓喵的稱號；要佐和子老師用錢抽她，經常參與律的搗亂，拍畢業照時剪壞了頭發。）。過度依賴妹妹憂的照顧，被徹底慣壞，變成典型的宅女性格。中野梓加入後將其當作自己的玩偶，經常突襲，硬抱死不放等。唯對自己的前途缺少考慮，也沒有什麼遠大的人生理想，安於現狀，只求滿腹。過於天真的性格決定了她是一個受感性驅使的小女生。不過，這恰恰是唯能夠凝聚眾人的最大因素。她看似懶散，卻勇於堅持，能夠為了鄰家的奶奶和身邊的朋友而刻苦練習；她看似冒失，卻很有主見，哪怕因此犯下了一次次的錯誤；她看似沒有理想，卻能固守自己的原則，為了能在學院祭上使用「吉太」而奔波於大路之上；她看似安於現狀，卻從不氣餒，能夠自信地說出「我們才是最好的樂隊」這樣的話，並對此貫以全部的熱情；她看似沒有遠大目標，但卻最能體會身邊平淡的幸福，所以她能創作出《U&I》這種打動人心的歌詞，這歌詞中盈溢著與平澤憂之間的姐妹感情……這大概也是她為什麼不是輕音部的領導者，也不是樂隊的核心，但卻總是身邊的朋友所關注的中心，成為支撐著朋友們前進的最大動力。眾人看到了澪的氣質、律的直率、紬的優雅、梓的可愛，但只有唯身邊的這幾個朋友，才會知道她真正的優點是什麼，只有小和才能知道唯能夠對熱愛的事物持之以恆，只有輕音部的夥伴們才能在學院祭上對唯作出這樣的評價：「如大家所見，小唯雖然無拘無束又獃獃的，但干什麼都會全力以赴，拚命努力，給身邊的人注入活力，是個很可靠的夥伴！」
使用吉他：Gibson Les Paul Standard Heritage Cherry Sunburst
姓氏源自樂團P-MODEL主唱兼吉他手平澤進。

⑵ 求問此圖的資料！

《輕音少女》中的平澤唯

《輕音少女》講述的是一個剛上高中的女孩子平澤唯和其他四位主角一起將快要廢部的輕音部重新建成，並且一步一步向著自己的希望前進的故事。

詳細可進：http://ke..com/view/2334029.htm#4

⑶ 年輕人為什麼總是健忘

，健忘主要分遠事健忘、近事健忘和瞬時健忘。
健忘的病因分三大類：一是功能性障礙造成的健忘，如神經症、強迫症、抑鬱症、壓力過大等原因引起的健忘；二是器質性病變造成的健忘，比如腦炎等一些疾病造成的健忘；三是由於長期飲酒對人體神經造成巨大毒害從而引起的遺忘綜合征。而一般年輕人尤其是白領中的健忘，大都屬於壓力過大引發的。超負荷的壓力反映在身體上就是緊張、健忘，但是從嚴格意義上講這並不是一種疾病。
■健忘治療
不治而治是妙方
專家認為，由於很多年輕人的健忘都是由於壓力過大引起的，所以相應的減壓就是最好的治療方法。另外隨著人的年齡增長，記憶肯定會有所衰退，但是有些人卻對自身的期望值過高，整天擔心自己記不住這記不住那，擔心自己是不是有病了，擔心自己是不是老了等等，這些擔心反過來又加大了對自身的壓力，從而又增加了健忘的程度，形成了一個惡性循環。所以一定要正確認識健忘，不要把它當成什麼病，平時的生活要有規律，工作要有節奏，注意勞逸結合，保持良好的情緒和睡眠質量，這樣健忘就會慢慢好轉。

⑷ 失眠圖片帶字可愛圖片（失眠就是個與神有關的疾病）

中醫里有句古話，叫作「 神為形之主，形為神之宅 」。什麼意思呢？就是說，人這一堆肉啊骨頭啊，為什麼能活動呢，就是因為有「神」。神包括了精神、包括了思維、包括了情緒等東西。

簡單的說，活人不同於屍體，多了的就是這么個神。要是一晚上睡不好，第二天人家就會說你，怎麼「看著沒神啊」怎麼「精神不足啊」，所以， 失眠就是個與神有關的疾病！

假設我們身體是個機器，那麼他的運作就得靠神來操辦。是的，在這里就把神理解為人好了。人要休息，要有房子，房子就是形體，形體的主人就是神。

神如果休息得好，第二天就能顯出精力來，休息得不好，第二天就沒精神。 神到點了卻不能休息，我們整個身子、整個人就會跟著興奮、睡不著——這就是失眠！

血虛型

現在我們知道了，失眠就是神不能回家休息！是的，你會覺得睏倦，是因為神正在回家的路上，你睡著了，就是神休息了。那麼為什麼神會不能回家休息呢。 有兩方面問題：休息場所的問題，以及神自身的問題。

咱先講講休息場所的問題。說這神累了一天回來，往床上一躺，哎呀，這床又小、又硬，這么難受！怎麼能休息！ 這床，就是中醫說的血（心血）。

中醫講血能養神，神要靠血來養，血不足的人，這床就小，就養不了神！這就是血虛失眠。血虛失眠什麼表現？往往是難以入睡，即便睡了也容易醒——可不唄，床那麼小，翻個身就掉下來了，神能休息得了么。

血虛的人往往全身可見陰血不足的表現，比方說，臉色不好看，黃黃的（萎黃），嘴唇、舌頭顏色比較淡，指甲蓋也偏白。人比較瘦，時不時有點頭暈。

女性月經量比較少、顏色也比較淡，嚴重的跟洗肉水差不多。脈搏比較細。這些都是血虛的表現症狀，大家可以看看，自己有沒有。

那麼什麼原因會導致血虛呢？除了先天生來體質不好外， 後天補充不足以及各種消耗，都可以大致血虛。

比方說有的女孩子愛美，要減肥！要瘦腰！於是開始節食，肉是免談了，菜量都是按葉片計算，活活瘦的跟個仙鶴似的。臉色也不好了，月經也不好了。

姐們！這是血虛啊！身體該有的營養物質都沒有，你怎麼養生，怎麼養神啊！該胖就得胖，就是這么個體質，非瘦下來，這就是違反生命要求了。

這是補充不足導致的血虛。那麼消耗過度呢？

直接看到的出血是一種消耗，比如女性月經過多。中醫說月經是氣血充盈才會來的，倒過來說，來了月經會傷血。

正常的月經量身體可以承受，不會生病，但過多的量——不論是一次量過大，還是單次量不大但經期時間長、或者一月多次行經——則會耗血導致血虛。曾見有的患者，一來來十幾天，又提前十天來，基本上一個月都在出血了。 血虛得不成樣子。

此外，直接的消耗還包括獻血。中醫認為血是人體精華物質生成的。 好不容易生成了血，你獻出去，這是很損身子的，所以獻血是很偉大的事兒。

有人說每次獻血前後都會體檢，很正常。那當然，你的身體在消耗元氣來補充損失的血，元氣還足當然正常，但元氣這種東西，寧可多不可少啊，存著長壽呢。獻血獻愛心是好事，但量力而行，別總獻。

最後需要注意的一點！看不到的耗血， 中醫行話叫「暗耗陰血」——就是說你身體里有些後台運作的程序，在偷偷摸摸地消耗你的血。

什麼後台程序呢，最典型的就是「動腦子」，包括思考事兒、讀書什麼的。「這事兒耗費我多少心血！」——看到了吧，百姓都知道的道理。

動腦子需要更多的補充，這些補充，中醫認為就是靠血一類的物質進行補充的。 因此動腦子雖然沒看到明顯的出血，卻會暗地裡消耗許多陰血。讀書讀得「嘔心瀝血」，厲害吧。

這一點在現代人中尤為突出，當今腦力勞動者經常用腦、還強壓力下超負荷用腦，特別容易出現心血不足的。

那麼血虛失眠了怎麼辦？當然補血了！中醫補血的方法有很多，找大夫開葯調理，自己或者大夫幫你通過針灸、按摩刺激穴位，以及食療，等等。

最好的當然是找大夫調理了，中醫大夫能給您量身定做一個方子，效果最好。但從自個兒操辦角度來講，食療是很不錯的方法。中醫講究「以形補形」「陰之五宮，本在五味」，像血這樣的有形物質，通過進食來填補的效果要比刺激穴位的效果更好。

豬心酸棗仁湯

組成：豬心1具，茯神15g，酸棗仁20g，遠志10g，推薦加靈芝10g，可以更好的安神養神，不過口味會變苦些。

做法：先把酸棗仁洗凈、打碎了（酸棗仁中葯店有賣，有的又稱炒棗仁，買葯的時候可以讓葯店幫忙打碎了，如果忘了，回來自己用錘子打也行）。

沖洗下茯神、遠志、靈芝。把豬心剖了，洗干凈，然後跟葯材一起，放砂鍋里，加水，燉。先大火燒開，然後轉文火燉到豬心熟透了就行了。用電飯煲也可以。自己加鹽等調料。

食用 ：吃豬心、喝湯。葯材可以扔了。一周吃兩到三次，或者連吃幾日。

小貼士 ：最好拿調料包把葯材包起來再下鍋，不然到時候燉完不好去除葯材。另外，調料包不要太小，葯材吸水以後會變大的。

注意 ：高血葯、冠心病、高脂血症患者慎用，或者咨詢中醫大夫。消化功能不好的請將豬心燉爛點，或者多喝湯。

需要說明的是，如果有月經不調等或明顯或暗耗的耗血情況存在，要及時就醫診治，或者調整作息、工作！不然這兒補那兒出，效果不好的。

心脾兩虛型和陰虛型

與血虛型失眠類型類似的有兩種，一個是心脾兩虛的失眠，一個是陰虛火旺的失眠。

先從心脾兩虛說起，中醫稱脾胃為「後天之本」，就是說除了你先天帶來的營養精華以外，其他通過飲食等吸收來的東西，都成為「後天之物」。

我們後天吃下的飲食，要被吸收，變成能量， 這就要靠脾胃去腐熟、運化後天的物質能變成營養，全靠脾胃，脾胃是個大本營，這就叫後天之本。

心脾兩虛型

心血虛的人很容易變成心脾兩虛，為什麼呢。一方面我們上面講了，很多腦力勞動者會暗耗心血，但是腦力勞動同時還有個特點就是會影響脾胃運作， 行話叫影響脾胃氣機，「思則傷脾」。

很多人應該都有這樣的經歷，快到飯點了，但碰到個難題得想辦法解決，想著想著就不想吃飯了，「廢寢忘食」，這就是傷了脾的氣機了，或者有時即便還有飢餓感，也會想想算了，餓一餓先辦完事兒好了，這也傷脾胃。

到點不吃飯（不僅是忙得沒空吃，還包括過分節食減肥）， 就得耗氣，脾胃就在透支。

吃飯沒規律，這脾胃就要崩潰了，你是鬧哪樣？到底要吃不吃？！算了撒手不管了，於是虛了。脾一虛，這吸收營養的能力就弱了，更沒有東西來補充小號的心血了。 這也就成了一個心脾兩虛的局。

心脾兩虛的失眠，除了不容易入睡外，還睡得特別淺，有點聲音就容易醒。另外伴有疲勞、乏力、肢體酸軟，抵抗力差容易感冒，健忘，面色黃，嘴唇、指甲顏色淡，經常一副有氣無力的樣子。

還有食慾不振，不想吃，吃了又不大能消化，大便不大成形，吃點涼的就容易拉肚子，舌頭顏色比較淡，但是舌苔比較厚，水汪汪的等等。

這種情況中成葯， 歸脾丸 是比較合適的，不過建議還是找大夫治療為好，以免自己診斷不清濫用葯。另外平常生活習慣要注意。

食療方面平常可以多吃些龍眼肉（桂圓干）、蒸山葯。食療方相對麻煩些，有耐心的朋友可以弄弄。滿放上來。

龍眼紙包雞

組成：龍眼肉250g 胡桃肉100g 嫩雞肉400g 雞蛋2個 胡荽100g 火腿20g 調料適量。

做法：胡桃肉去皮，下油鍋炸熟，撈起切細粒。龍眼肉切成粒。雞肉切片，根據各人口味用鹽等調拌腌好，再加澱粉、雞蛋清調成糊外裹。

取玻璃紙平攤，雞肉片上漿後擺之上，加胡桃肉、龍眼肉，並根據口味加蔥姜胡荽等調料。用玻璃紙包好。油鍋加油，加熱到六七成熟，把包好的雞肉下鍋炸熟，撈出裝盤即可。可多做一些，每日雖餐佐食。

注意：濕熱體質慎用！

陰虛火旺型

還有一個跟心血虛相關的，就是陰虛啦。一般認為血虛進一步發展，很容易發展成陰虛。中醫說，「陰虛火旺」，又說「陰虛則熱」。什麼是陰虛型失眠呢？

陰虛型失眠就是，這床不僅小，它還鋪了電熱毯——開大檔！ 床特熱，這神就躺得不安寧，一會被熱到，翻個身，一會又熱到，跳起來，甚至有時根本不能躺。

所以陰虛型的失眠典型表現就是特難入睡，徹夜不寐，煩，煩得要死，煩得睡不著！躺下一會兒沒能入睡，就開始煩，就想哎呀今兒又要徹夜不眠了，越想越煩，轉來轉去都不舒服。

但是說要睡不著了就起來吧，他又覺得困！此外還可以見到盜汗、手足心汗出、兩顴泛紅，容易潮熱、潮紅，口渴，人比較瘦，舌頭顏色特紅，嘴唇也特紅，舌體跟人一樣比較小，可能還會有些裂紋。

可能會有些健忘、心悸，思考能力下降。大便比較干，小便比較黃。有的有腰酸腿軟。女性月經量比較少，但是顏色比較紅，可能會提前來或者持續好多天等。

陰虛型失眠的保養關鍵在於要平心靜氣。 本來病理因素導致人就不容易靜下來，你要再跟著煩，那就會火上添油。

保持心平氣和，能有比較好的緩解作用。告訴自己，睡不著就睡不著，閉著眼睛養養也好。睡前千萬別看什麼刺激的電影、小說，或者聽音量大、金屬類、興奮的歌曲。

相反，睡前可以打打坐、冥想、腹式呼吸等平緩心情的活動。個人比較推薦冥想，簡單易行，又容易學也比較安全。

玉竹豬心湯

組成：玉竹60g，豬心1具（還是推薦加靈芝10g）。蔥姜鹽等調料、鹵料、鹵汁適量。

做法：先將玉竹洗凈，加水用中葯罐子或砂鍋煎煮2次，分別大火燒開後再轉小火熬制30分鍾。

過濾葯渣、合並兩次葯汁。將豬心剖開、洗凈，與蔥姜什麼的一起放入砂鍋內，加入玉竹汁，大火燒開後轉小火熬制到豬心6-7成熟，撈出、晾乾。

最後調配好鹵汁鹵料，將豬心放入，用文火煮熟，撈出切片即可。可再根據個人飲食習慣加佐料，但以不辣的食料為主。

食用：切片作配餐佐食食用，常常配食。

說明：鹵汁、鹵料要清淡點。本來這個方子就是滋陰清熱的，用的佐料味道重了，會影響療效。

注意：陽虛體質、痰濕體質慎用。

需要說明的是，陰虛型失眠，最好找醫生治療，食療作為輔助為好。畢竟到了陰虛的程度，食療來得有點慢了，這又煩得睡不著覺，拖下去對身體、生活都不好。

還是先用中葯緩解趨勢，然後配合食療的好。初起、輕淺的情況下可以單獨用食療。

心火旺盛型和痰熱型

上回說到了陰虛生虛熱，虛熱不能睡覺。虛熱不能睡覺的原理是什麼啊，床小，神躺上去滾兩下就掉下來了，這人就醒了。

另一方面，這床還開了電熱毯，熱的躺不實。這就是陰虛火旺導致的失眠。那麼與之相關相似的，還有個心火亢盛的失眠，這就是今兒要說的。

心火旺盛型

什麼叫心火亢盛呢？這和心陰虛很相似。心陰虛，是水（陰）不足了，不能制約火（陽），心火亢盛呢，水倒是足，但是火太大了！

講白了，心陰虛，是個虛證，心火亢盛則是實證。 心火亢盛的人塊頭一般不會瘦不拉嘰的，不見得壯，但是不瘦——瘦往往是虛證的表現——這人還會面色滿紅潤的，中醫的奠基著作《黃帝內經》的原文叫「好容顏」。

做事疾風快雨，走路風風火火，大步快走，「兩手兩肩常出於背」。這些朋友往往還志向遠大（是否腳踏實地不一定），今兒組建公司，明兒就要盈利，後天華爾街上市！

恨不能三年後被推崇的跟喬布斯一樣，「志發於四野」！喜歡挑戰，越斗越勇。公眾號：思考部落。當然有時他也會抱怨累啊煩啊的，你可別認為他這是虛，他不虛！訴說辛苦是為了體現工作的艱難，間接體現他的牛！——他是在休息，也是在得瑟！

心火亢盛的人在生理上常常會有心煩、面紅、便秘、舌頭紅，舌尖尤其紅。小便比較黃，有時候甚至會在小便時尿道有些灼熱感。

容易口腔潰瘍，容易發飆等。他們也會失眠，那更是徹夜不寐，極其煩躁，甚至躺都躺不住，甚至連睏倦的感覺都沒有。

這會床倒是不小，躺得下，但床上開了電熱毯——不僅開電熱毯，下面還燒著炕！這就一鐵板燒嘛，神哪能安靜得了呢。

不過相對陰虛的人來說，心火旺盛處於一個能量過多的狀況， 因此有的人雖然這一晚上睡不好，第二天精神頭還足。 不像陰虛的人，第二天精神要差啦。

那麼心火旺盛的食療方，就是這款 燈芯草茶

組成：燈芯草15-20g 竹葉10g（或者新鮮的竹葉卷心10g，效果更好！）

做法：加水適量，大火煮開後用文火煮20分鍾即可。

食用：代茶飲、頻頻飲之。連飲數日。

注意：葯物只宜煎煮一次，重復煎煮幾乎沒效。陽虛質慎用！另外，有的人喝了之後會出現小便變得更黃、甚至排尿灼熱，中醫說這是心熱從小便而去，在泄熱，正常現象不用擔心。

另外，要提醒這一類的老兄，還是要注意休息的，食療只是幫助。生命最講究陰陽平和，陽氣過亢，獨陽不長，容易出現暴死、猝死、血管破裂等情況。要慎重。

什麼？不知道什麼是竹葉卷心？！就是還沒展開的竹葉。仔細看，竹葉一開始長出來時是捲起來的，像根簽兒一樣的東西，然後慢慢展開，那根竹簽似的就是竹葉卷心。

痰熱型

還一個因為熱導致的失眠，就是痰熱失眠啦。這個痰熱，很有趣。中醫說叫「陰陽合邪」，什麼意思呢？

痰啊、濕氣啊，這一類病邪，中醫稱為陰邪，因為他們表現一般比較平緩、慢性、頑固。 而熱啊、風啊，這一類病邪，中醫叫陽邪，表現比較明顯，比較急，就向上面說的心火亢盛，根本睡不著，夠明顯吧！

這陰陽合邪就不一樣啦，有時會表現得很隱蔽，但是纏上你，那就來急的。比方說這痰熱失眠，我們小時後往往都有這樣的經歷：睡著了，半夜爺爺奶奶怕冷著給你加被子開電熱毯，結果反倒熱醒了。

痰熱失眠就類似：不太好入睡，但是能睡。不過睡了以後夢多，左一個右一個，還總有惡夢，睡不實在，有的人甚至是一會就醒來，翻個身再睡，再醒。

真正到了天亮了蓋起來了，誒，這又感覺沒睡夠起不來。外頭是陰的，沒有熱，所以能入睡。進去以後就是熱，擾得睡不穩。再要出去又碰到陰邪，不好出去。就是這么回事兒。

擾心的人還可出現心煩、胸悶、口有點干、喉嚨裡面總感覺有痰扒著，有的人早上起來還要吐口痰、惡心干嘔下。小便黃，大便有時感覺拉不幹凈，或者黏在廁所上沖不掉，等等。

痰熱型的失眠不妨用 石菖蒲燉豬心 食療下～

組成：豬心半個，石菖蒲7g 遠志7 竹茹15 陳皮7。料酒、鹽、姜等調料適量。

做法：將豬心剖開、洗凈、切成小塊。石菖蒲、遠志、竹茹、陳皮洗干凈，與豬心一起放入燉盅中，加水適量，調配好蔥姜鹽料酒等，隔水文火燉4小時左右即可。

食用：食用豬心、飲湯，每周二三次，或連服數日。

小貼士：仍是記得把中葯包起來再下去燉，便於去除。

說明：陰虛、血虛者慎用。

要注意的是，痰熱型的人要注意飲食清淡，平常多吃點薏苡仁、紅豆（赤小豆）、茯苓、綠豆、芡實一類比較清爽的食物，去去濁，多吃素菜少吃肉。古語雲，肉食者鄙，切記。

心膽氣虛型

之前講到了，失眠一般有兩方面原因導致，神的原因——就是精神方面的因素，以及「形為神之宅」，形體方面，也就是身體上的原因。

我們將神比作人、將形體比作床的話，就有因為床太小，神不能安穩的血虛失眠；有床太小，還開了電熱毯，熱擾心神的陰虛火旺失眠。

有床不小，但是很熱的心火旺盛失眠；最後還有痰熱失眠。今兒說說最後一個因為身體原因導致的失眠—— 心膽氣虛 。

心膽氣虛的失眠是怎麼回事兒呢？這就是你的「神」，特敏感，人緣好，剛躺下，「哐哐哐」，有人來敲門來造訪，這就之好起來會客。

這波剛走，又來一個，又得起來。所以心膽氣虛的人典型表現是敏感、容易受驚。許多人，尤其是女孩子，白天就容易受驚嚇，打破個碗，大吃一驚！樓下狗叫了，大吃一驚！甚至別人講話大聲點兒，也都能嚇到！

晚上更是不敢一個人睡覺啦，總覺得房間黑咕隆咚的很可怕。老公陪著一起睡還不行，一定得抱著老公才安穩——半夜有點風吹草動，老公睡得跟死豬一樣，她能驚醒！

除此之外，還可看到有些全身的症狀，比如經常心跳得厲害，心慌心悸。沒什麼精神，短氣、倦怠。

小便比較清，也比較多，每次解手量比較大。臉色較白，容易頭暈、有點莫名的煩躁卻又不是煩得好厲害。女性可能月經不大好。

這種情況，中醫認為就是體質比較虛，虛就不能定， 對外界反應過於靈敏或者說敏感，膽氣不足（俗稱膽小），不能安定 。一般會用安神定志丸進行治療。

那麼食療呢，就是這個 磁石粥 ！

組成：磁石30g 粳米100g 生薑、大棗、大蔥適量。也可根據口味，加些豬心、豬腰子，切碎了一起煮

做法：先把磁石搗碎了（葯店買的時候可以讓他們幫忙打碎），沖洗下，然後多加點水煮（最好拿個紗布把磁石包起來），大火燒開，轉小火煮1小時。

煮完後把磁石過濾干凈了，就留下這水，用這水去煮粥（可加豬心、豬腰子、大棗等）。溫熱吃粥。

注意：本方具有一定程度的治標作用，能寧心定志，讓你不容易受驚，但是本質上的虛，還要及時找中醫大夫看看、調理下，才能斷根。

另外，磁石是礦石，內服不容易消化，不宜多服，注意過濾干凈。脾胃虛弱者尤其當小心。

安神茶

組成：煅龍齒9g 石菖蒲5g。

做法：將煅龍齒研碎，石菖蒲切碎，水煎代茶飲用，建議於睡前1小時左右飲用。可加入薰衣草10g，以增加安神療效。