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跳芭蕾舞女孩量身高比例圖片

發布時間:2025-02-26 22:09:12

㈠ 進專業芭蕾舞院的標准身材比例是多少~包括腿上身手臂頸部頭部整體比例!

芭蕾舞基訓

一、 男女芭蕾身材標准

測量方法:上身:身體站直後,微微低頭,從上向下數第一個脊椎骨到臀部下方;下身:從臀部下方到底部。

1、 上下身比例。

男:因為男生發育較晚,所以下身要比上身長10cm以上;

女:因為女生發育較早,所以下身要比上身長12cm以上;

2、 身型

男、女:體型要偏瘦,但不要太瘦。因為要做一些運動量大的動作,如跳躍、旋轉;

頭部要小一些,脖子長一些,肩膀最好要有一些微微的溜肩(特對女生)

背部脊椎骨要直(測量方法:用大拇指垂直從一個脊椎骨向下劃直到尾巴骨,看是否垂直),垂直對做動作時的平衡控制力較好。

展開手臂,胳膊肘關節要小一些,不要太突出(太瘦的女生不算)

腳弓最好高一點,對彈跳好一些,腳趾前三個指頭最好成一條直線,否則立腳尖,容易造成第二指頭的變形。腳背要非常綳。

測量方式和位置很重要
簡單的說就是:兩臂平展開的長度比身高長出約2-3厘米
從大腿根部到腳踝,屬於下半身要,比上半身長出約14-17厘米
身高 X 0.618 = 完美腿長
用尺子測量 從腳底板到肚臍眼的高度 為真實腿長
如果測量和計算的相差10厘米以上就可以選擇放棄了

一、男女芭蕾身材標准
測量方法:上身:身體站直後,微微低頭,從上向下數第一個脊椎骨到臀部下方;下身:從臀部下方到底部。
1、上下身比例。
女:因為女生發育較早,所以下身要比上身長12cm以上;
男:因為男生發育較晚,所以下身要比上身長10cm以上;
2、身型
男、女:體型要偏瘦,但不要太瘦。因為要做一些運動量大的動作,如跳躍、旋轉;
頭部要小一些,脖子長一些,肩膀最好要有一些微微的溜肩(特對女生)
背部脊椎骨要直(測量方法:用大拇指垂直從一個脊椎骨向下劃直到尾巴骨,看是否垂直),垂直對做動作時的平衡控制力較好。
展開手臂,胳膊肘關節要小一些,不要太突出(太瘦的女生不算)
腳弓最好高一點,對彈跳好一些,腳趾前三個指頭最好成一條直線,否則立腳尖,容易造成第二指頭的變形。腳背要非常綳。
當然,也要看父母的身形與否。
二、身體條件
1、軟度
旁腿。後腿。腰的軟度(軟度不要太好,因為涉及到力量問題,不容易控制)
2、開度
方法:平躺,背部緊貼地面,小腿彎曲,兩腳心相對(蛙型),壓兩腿膝蓋。
平躺,背部緊貼地面,一腿伸直,另一腿向外打開,看臀部是否能緊貼地面
三、其他
1、爆發力
向上跳起,看高度以及在高空的控制力
2、對音樂的敏感
老師給出一段音樂,如42、43拍;按著節拍走圓圈,然後老師會中途換拍,看學生反應能力;
老師給出一段音樂,學生即興創作

雖說很難達到標准,但也祝你考上專業芭蕾舞學院。

希望採納,mlr

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