女孩練滑冰時的圖片_原來花滑選手不穿冰鞋也能在原地轉圈！他們平時都是如何訓練的

❶ 原來花滑選手不穿冰鞋也能在原地轉圈！他們平時都是如何訓練的

說起來，可能是花樣滑冰這項運動，真的比較“小眾”，所以和花滑圈有關的熱搜，往往都“奇奇怪怪”。仔細看起來，原來是人民視頻做的一個關於花樣滑冰選手從小訓練的幕後采訪。即便是兒童選手，也是從日常的旋轉、跳躍、力量訓練一點點艱苦地練起來的。

只能說，大家對我們花樣滑冰這項運動，可能還真是了解得略少吧。畢竟，陸地訓練，也是花滑選手訓練非常重要的一部分。而所謂的“不穿冰鞋也能原地轉圈”，也是選手們的一種“常態”呢！那麼平時他們都是如何訓練的呢？

一、花滑選手們平時是如何訓練的？

因為花樣滑冰的技巧性高、藝術性強，因此世界各有關國家大都進行早期訓練，自幼培養。女孩從5～6歲開始，男孩從7～10歲開始進行正式訓練。所以才造就了花滑選手有非常強的基本功底蘊。但是他們的重點訓練還是跳躍練習，其中以起跳的技術練習最為重要。別看簡單這可是花滑選手每天都要訓練的技術，這個練習能夠提高動作難度和質量的兩個關鍵問題。

花樣滑冰真的是一項“看起來好美”，實際又枯燥、技術難度、訓練成本又很高的運動。它要力量，否則你跳不起來轉不動；它又要柔韌性，否則你就是冰上一塊木頭；它要體能，否則你連一整套節目都撐不下來；它又要輕盈，否則你的落冰就是砸坑。種種對立條件，再加之藝術性等等其他的綜合因素要求，讓花滑這項小眾運動真的很難發展、壯大。

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