戴帽子坐窗邊的女孩圖片

㈠ 看圖寫話 （一個小女孩站在窗邊的圖片）（50~100字）

一個小女孩默默的站在窗邊，看著窗外的星星，思念著她出門在外打工的爸爸媽媽。她的眼睛是多麼的哀傷。她不想太富裕的生活，她只想和她的爸爸媽媽在一起。

㈡ 「我好希望有一個人可以管著我，讓我不要抽煙啊！」

前兩天在朋友圈看到一個女性朋友發了一盒香煙的圖片。

我就在她的朋友圈下留言：「好巧啊，我女朋友也抽這種煙。」

她問我：「你女朋友抽煙，你不管她嗎？」

我：「我為什麼要管？」

她：「我就很希望有一個人可以管著我，讓我不用抽煙。」

聽到朋友的這個回答，我不知不覺陷入了沉思：「為什麼我會需要有一個人來管著我呢？如果我真的覺得抽煙不好，我可以自己就不抽煙不就好了？為什麼還需要有一個人來管著我呢？」

其實之所以會陷入沉思，是因為我會覺得這樣的情況可能很多時候我們自己身上也會出現。只不過不是抽煙，而是其他的什麼。

比如，「如果我遇到一個值得我愛的人，我就會減肥了」，「如果我遇到一個懂我的人，我就不會天天打游戲了」，「如果……，我就不會……」或者「如果……，我就會……」

這樣的句式相信大家並不會陌生。我們好像更容易覺得我們的「不好」或者「不成功」是因為別人或者外界的條件對我們「不足夠好」造成的……

於是我帶著疑惑地問她：「你為什麼想有個人管你呢？是出於什麼心理啊？」

她說：「應該是渴望被重視。」

這時我突然意識到，我應該更「重視」她一點，而不是讓我的思緒四處飛揚。（雖然她不是我的來訪者，但是這樣的練習可以在生活中有意識的多做做。）

當我把思緒收回來，體會她說的那句話的時候，我似乎看到了一個13、4歲大的小女孩坐在窗邊抽著煙，心中充滿了孤獨與自嘲：「我不用擔心誰會看到我抽煙，因為沒有人關心我，沒有人會重視我，沒有人管我，沒有人愛我……」

如果大家願意的話，大家可以回憶一下小時候我們被父母或者老師責罵的時候，我們最怕聽到的是哪句話？

我相信我們最害怕聽到的一句話就是：「你要是再這樣不聽話，我以後就再也不管你了！」

所以說，「不管」其實是一種完全切斷關系的說法，是在說，我與你再無關系！而渴望有人管自己是渴望一段關系！

一段什麼樣的關系呢？

一段你會關心我、在意我、重視我的關系！

一段哪怕我自己都放棄自己，你都依然不放棄我的關系！

……

「奇葩說」的陳銘經常在宇宙中心呼喚愛，而我們卻一直在我們自己內心深處呼喚愛！

可是這樣的關系和這樣的愛存在嗎？

也有。也沒有。

之所以說有，是因為我們其實每個人都經歷過這樣的人生階段，老師或家長甚至是同學朋友之間也會經常勸你「別抽煙」「要減肥」「少玩一點電子游戲」……我們會聽嗎？

我們不會！

我們會覺得說這些話的人不是我們期待的那個人，或者不是我們期待的那種方式。

之所以說沒有，是因為我們其實在期待一個我們愛的人也愛著我們，甚至更愛我們！

這種可能性有嗎？

有的。

但是我不覺得這種可能性會比中一個六合彩彩票的幾率大！

再者說，就算真讓我們遇上了這樣的「奇遇」。我們就真的能夠做到那些我們以為會做的改變嗎？

比如對方期待我在3個月內減掉20公斤，我沒有減下來怎麼辦？

我是責怪自己讓對方失望了？還是責怪對方目標定的太高？

不管是哪一種，我們內心都是肯定不舒服的！

如果這種不「達標」，對方還願意一直這樣在「愛」中「督促」我們嗎？

我們也未免對自己期待的人寄託了太多的期待了吧？

那麼為什麼我們還會有這樣的想法，甚至有時候越來越強烈呢？

最直接的一個原因就是我們覺得憑自己的能力，我們無法改變自己！因此我們希望有一個「近乎完美」的人來「拯救」我們！

再往深一點說，其實也包含了對自己原生父母失望和攻擊。

失望在於，我覺得我之所以過得那麼不好就是因為你們當初沒有好好管我！

攻擊在於，我用我的過得不好來證明你們當初沒有好好管我的錯誤！

（在這里，我需要做一個聲明。我上面這些分析並不是基於對這個朋友本身的分析。因為我並沒有跟她了解足夠多的信息來做分析。而且對方也沒有邀請我對她進行分析。「不被邀請的分析就是攻擊」。所以我這里所有的分析都是「野蠻分析」，更多的可能是對自我的分析和體會。希望大家不要對號入座。如果覺得有共鳴的地方，那可能是我們有相似的感覺。如果沒有共鳴，那也是很正常的。因為這些分析的起點都是從我這個個體的視角去看的，並不能代表事情的全貌。不過這樣從自我的感覺開始的體會對每一個人去理解自己、探索自己都是很有好處的。）

於是我們開始想像會有一個完美的戀人（其實也是理想父母的投射）來幫助我們改變。從改變我們的一個小習慣開始，進而改變我們的人生。

道理似乎都說清楚了。接下來又要面對一個非常殘酷的問題——怎麼辦呢？

簡單來說，在這種心境下，我們的心理年齡還處在比較小的狀態，我們還期待別人給我們。我們忘記了，我們已經長大了，我們需要對自己的生命負責。我們不需要等待一個「完美」的人來「管」我們。

我們可以自己管自己。因為我們才是最了解自己的那個人。我們才知道什麼樣的方式能夠幫助到自己——前提是我們要問清楚自己，我是不是還要用「我過得不好」的方式來證明曾經的父母「做錯了」？

心理學中，很多人都會追溯原生家庭對我們每個人有多麼重要的影響。但是很多人也忽略了，不管原生家庭對我們的影響有多麼重要，都不會是最終的那個決定因素！

要想做什麼樣的人，過什麼樣的人生，是由我們自己來決定！

前提是你是否做好准備做自己了呢？

昨天我自己找督導做了一些情緒疏導。在督導的最後，我的咨詢師告訴我，她本來想要給我一些建議來幫助我提升和改變的。但是她最後自己改變了，改變主意了。她相信我肯定有能力也會有辦法走過來的。

那一刻我真的能感覺到她的那種信任。

說來搞笑，也正是這種信任讓我自己也對自己有了信任！甚至有了力量！

所以，文章的最後，我也想告訴我的那位朋友，以及在看文章的各位：「我也相信你們都有足夠的資源和能力走過人生的低谷和困境！」

共勉！

㈢ 求一張穿黃顏色上衣的小女孩趴窗邊看外面下雨的圖片，小女孩有點像千尋