怎麼安慰自己圖片教程

1. 自我安撫的步驟方法圖片

自我安撫的步驟方法閉上眼睛轉動眼球。閉上眼睛，抬頭保持極力向上看的樣子，現今深呼吸，保持眼睛向上。看到眉骨的最高點，保持這個狀態10-15秒，欣然接受此刻的任何感受呼吸，同樣眼睛放鬆，感受這個放鬆延伸至身體其他部位。

隨著年齡的增長，孩子的自我意識也會不斷地增強，當孩子哭鬧時拒絕父母的安撫，其實就是他們在嘗試自我安撫的過程。

哭鬧是孩子表達情感和宣洩情緒的最直接方式，此時的他們認知尚淺，唯有通過這樣的方式，來引起父母或周邊人的關注。

因為有些父母不太了解，當自己的安撫被孩子拒絕之後，還硬是要上前安撫，有的還會給孩子灌輸一些大道理。

其實這樣做的結果往往都是反向的，孩子不但沒有被你的大道理所打動，反而鬧得更凶、哭得更烈，如果我們能在看到孩子鬧騰、哭泣覺得煩時，首先平復和調整下自己的心情。

2. 安慰自己的圖片帶說說

給失敗者一個微笑，那是鼓勵；給悲傷者一個微笑，那是安慰；給悔恨者一個微笑，那是原諒；給失望者一個微笑，那是動力；給你一個微笑，那是分享快樂，願你此刻泛起會心一笑。
雛鷹百番嘗試才能搏擊雲霄，魚兒千次跳躍才能跳過龍門，花兒風吹雨打才能燦爛盛放！高考是人生的一次轉折，但人生也並不是只有這一次機會，振作起來，相信自己，我們都為你加油！
陽光之所以美，是因為有朋友的安慰；星星之所以美，是因為朋友來點綴；明月之所以美，是因為友情太珍貴。這一刻讓簡訊的祝福傳入你的心扉，願友安！
有一顆細心可以助你抓住機遇，有一顆信心可以幫你勇往直前，有一顆恆心可以推你走向成功，有一顆寬心可以與你笑對難關，朋友請放寬心，困難只是一時的，開心才是永遠的，願你萬事順心。
問候是滋潤友情的甘露，安慰是心心相惜的源泉。鼓勵是關愛心靈的美酒，寬容是心連著心化成的彩虹！讓最溫馨的問候縈繞你，讓最美的祝福陪伴你！
工作有時疲憊，需要好夢安慰，心情不時低落，需要驚喜不斷，讓你有人關心，倍受呵護，是我義不容辭的責任，用我的簡訊給你一生的祝福，願你美夢成真！

3. 25個安慰自己的方法

第一個安慰：最重要的是今天的心

何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了，再怎麼悔恨也是無濟於事。未來的還是可望而不可及，再怎麼憂慮也是會空悲傷的。今天心，今日事和現在人，卻是實實在在的，也是感覺美好的。當然，過去的經驗要總結，未來的風險要預防，這才是智慧的。

昨天已經過去，而明天還沒有來到，今天是真實的！

第二個安慰：自己的心痛只能自己療

何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情，偶爾的抱怨發泄一下，也是十分必要的，但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能，抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習那麼人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒霉。

抱怨沒有好處，樂觀才是最重要的。

第三個安慰：好心境是自己創造的

我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡，而在於我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手裡，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。

不要指望改變別人，自己做生活的主人。

第四個安慰：用心做自己該做的事

人生是如此的短暫，哪人心思去浪費呢？有智慧的哲人曾經說過：大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人！我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的願望，先踏踏實實學好本領再說。

特別是在少年時要全力以赴學本領，不要分心。

第五個安慰：別總是自己跟自己過不去

學會自己欣賞自己，等於擁有了獲取快樂的金鑰匙，欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封……自己給自己一些息信，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢？

經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情。

第六個安慰：不要追逐世俗的榮譽

終生尋找所謂別人認可的東西，會永遠痛失自己的快卡通相架樂和幸福。庸俗的評論會煙滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措。為錢而錢使自己六親不認，為權而權會使自己膽大妄為，為名而名會使自己巧取強奪，真實的我在刻意的追逐之中，會變成一張張碎片隨風飄揚，世俗的我已變得面目可憎。

得到了媚俗，失去了真實，要堅定信心，擁有自我。

第七個安慰：極端不可取

4. 男生怎麼自己安慰自己動手的圖片

你真壞！讓島國朋友教你，我不知道

5. 怎麼自己安慰自己圖解

想想那個人其實也沒什麼啊 我幹嘛喲啊喜歡他呢 要快樂首先自己的情緒要調整好
要樂觀地起面對任何事情 如果你願意,可以向你信賴的朋友傾訴你的煩惱,告訴他所承擔的一切和你的心情。多做些幫助人的事 人家開心你也就快樂了 ！

6. 怎麼安慰安慰

每個人在人生的旅途中，難免會遇到一些糟心的事，這個時候朋友暖心的安慰能給遇到挫折的人很大的慰藉。針對這種情形，下面特意給大家介紹一些方法，如果朋友遇到了糟心的事兒，可以用以下安慰的方法來讓朋友心裡得到寬慰，一起來看看這些暖心的安慰人的方法吧。

7. 對自己安慰句子的圖片

一、雖然你沒有高的情商，沒有圓滑的處世，遇到傻逼就會暴怒，遇到挫折就會抱怨，學不會捧臭腳，也學不會拍馬屁，可你待人真誠，明辨是非，懂得感恩，問心無愧。那麼你就是一個好人。
二、勞累了，聽聽音樂；傷心了，侃侃心情；失敗了，從頭再來；生活就該這么過，掃盡陰霾快樂來。
三、已經過了喜歡炫耀和喧鬧的年齡了，遇到喜歡的事情就努力的去做，不再期待周圍人的回應和鼓勵，也不再在乎他人的褒貶和說辭。不會因為興奮而四處叫囂了，也不會因為低沉而祈求他人的理解和寬慰了。好的，壞的都學會了不去渲染，不去吆喝。懂得了要用詼諧的方式，過正經的人生。
四、你的好對別人來說，就像是一顆糖，吃了就沒有了。你的壞對別人來說，就像是一道疤，留下了就永遠存在。這就是人性。

五、被窩很舒服起床困難，那就放下手機早點睡。書堆得多不知看哪本，那就拿起最經典的。說走就走的旅行下不了決心，那就先學會欣賞身邊美景。如果不曾開始，永遠不會抵達。別忘了答應自己的事，別忘記想去的地方。
六、沒有人可以永遠無條件的陪伴著你，要知道下雨天的時候，連影子都會缺席！
七、臨水的女子在秦淮河上傳唱笙歌，紅格碧色的窗花下，雪紡胭色的羅裙，在鶯歌燕舞的人間裊娜曼妙的風姿。這與，飲醉了秀色的江南。
八、明明想藏著不讓人知道，還是越發難以忍耐的表現在臉上了，原來我的戀情已經到了別人來問我「你在憂思什麼嗎」的程度了啊

8. 自我安慰的方法圖解

自我安慰的方法有很多，可以去找一些自己樂意乾的事，比如說逛街，看電影，旅遊等等自己喜歡乾的事，心裡能夠更好受一些，也能得到安慰一些

9. 女人怎麼自己安慰自己圖解

認清自己，降服自己，改變自己，凡事看來你別為難自己，好好愛自己

10. 怎麼安慰自己

安慰自己的方法有如下六點：

1、遠離導致情緒低落源頭

要遠離讓自己傷心的人，或者讓自己傷心的事情，越遠越好。俗話說「眼不見為凈」，離開讓自己難過的事情，最起碼不會讓自己情緒惡化。

2、轉移注意力

自己找找樂子，看書也好，玩游戲也好，調酒也好，看電視也好，一個人去看電影也行。關鍵是要轉移自己的注意力。

3、吃甜食

吃甜食可以讓人的心情變愉悅，所以在心裡難受的時候，不妨泡杯熱蜂蜜水喝。喝點熱的東西暖暖胃，內心也會跟著一起溫暖的。甜甜的蜂蜜既能提升自己的幸福感。

4、犒勞自己

多吃點好吃的，可以出去吃西餐，也可以自己給自己做點好吃的。想旅遊就出去玩，想買什麼就買給自己，這個時候千萬別委屈自己，在任何方面。

5、睡一覺

很多時候，會發現，當自己情緒難過的時候，只要睡一覺， 心情就會好很多。因此當我們感覺到難過的時候，不妨去睡一覺，一覺醒來心情自然會好很多。

6、變堅強起來

習慣孤獨，習慣冷漠，接受失敗，接受這個還不美好的自己。但是別讓內心麻木，別讓自己的世界黑暗。生活的路還很長，盡管很多時候需要痛苦地爬行，但無論如何，生活還要繼續，每天的日子還會照舊地過。

(10)怎麼安慰自己圖片教程擴展閱讀：

1、安慰可以人從心理上得到滿足，不是阿Q式的自欺欺人，而是對現狀的理解，明白自己根本不可能那麼一直得意，或說這是上天在考驗自己，幸福的人都會自我安慰或尋求安慰，這樣才幸福。

2、極端的安慰不可取

有些人常常因為憂慮過度，而導致自己精神失常；有些人卻因為麻木不仁，造成自己對任何事情都無動於衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰亡，愚蠢的根源在於什麼都懊悔。

3、安慰別人要有同理心。站在對方的角度來審視問題，讓對方感覺到自己並不孤獨，有人和自己有相似的遭遇，同理心這種安慰方式屢試不爽。