手腕扭傷怎麼按摩圖片

❶ 手腕扭傷怎麼更快恢復

在運動過程當中出現一些扭傷、拉傷這是很正常的事情，但是，如果你在第一時間不能做出正確的處理的話，就相當於是雪上加霜，甚至可能會使情況更加的惡化。 當遭遇手腕扭傷，需要緊急處理時，最重要的第一步是固定手腕，然後是適當地抬高手腕，要是身邊沒有任何可以藉助的工具，那麼最簡單的辦法，就是用你的好手把受傷的手腕固定住，然後把手高舉過頭，這么做有什麼好處呢？ 一方面是藉助與好手當做一個支點固定手腕，另外一方面，您的好手輕輕施壓，可以控制血液，減少局部的腫脹，如果同時能夠配合抬高手腕，也可以減少腫脹，減輕疼痛，那麼為什麼可以減少腫脹呢，理由是因為你太高了手腕以後，可以加速靜脈血的迴流，這樣就可以減少局部腫脹。 手腕扭傷之後呢，第一時間的處理是三大要點而且必須要按順序來進行，1制動、2抬高、高於心臟，3要冰敷，其實這個抬高和冰敷都是一個目的，都是要化淤，不要讓這個血都集中到傷處去。 特別提醒，扭傷時要將傷手固定在自然平放的位置，並使受傷部位高於心臟，有條件的可以採用冰敷減

❷ 手腕扭傷了怎麼才能恢復快點

手腕扭傷？我今年7月份因為打籃球倒地時用手撐地而扭傷。
當時以為是小事，只是覺得手壓著就會疼，也沒法投籃。當時就隨便用點活絡油啊，正骨水塗塗擦擦
後來一直都沒好，等到9月份了才意識到問題嚴重
我翻閱了很多書籍，最後自己總結一個方法給自己治療
首先燒開水，倒在臉盆里，再蓋上毛巾
片刻後，熱氣充滿臉盆，將手伸入，用熱氣熏疼痛的部位
熏到熱氣漸漸沒了後，手拿出來，用食指和大拇指點壓疼痛部位並輕輕做拉伸牽引動作
動作一定要緩慢，力度以自己感到疼痛處有酸麻感為宜，切忌一開始就大力，應循序漸進

可以再將熱水換成新的，重復兩三次，整個過程把握在二十分鍾左右
我從9月中旬開始使用這個方法，國慶的時候投籃就沒有疼痛感了，十月底開始可以俯卧撐了，正在積極讓它恢復到傷前水平
這個過程基本無使用葯物，是運用人本身的恢復功能
附：我當時查書確定為三角軟骨挫傷，看的是解剖圖。因此按摩時目標明確，建議確定你的受傷部位，治療會更有針對性，效果更明顯

❸ 手腕扭傷手腕在打球時扭傷，該怎麼推拿

局部韌帶損傷,高手用手既可以觸到扭偏的韌帶。然後找個正規推拿醫師給你推拿復位，以達到韌帶的正常生理位置。可惜不能親自給你診治，希望剛才所說的對你有幫助。

❹ 手腕扭傷怎麼辦

在運動過程當中出現一些扭傷、拉傷這是很正常的事情，但是，如果你在第一時間不能做出正確的處理的話，就相當於是雪上加霜，甚至可能會使情況更加的惡化。 當遭遇手腕扭傷，需要緊急處理時，最重要的第一步是固定手腕，然後是適當地抬高手腕，要是身邊沒有任何可以藉助的工具，那麼最簡單的辦法，就是用你的好手把受傷的手腕固定住，然後把手高舉過頭，這么做有什麼好處呢？ 一方面是藉助與好手當做一個支點固定手腕，另外一方面，您的好手輕輕施壓，可以控制血液，減少局部的腫脹，如果同時能夠配合抬高手腕，也可以減少腫脹，減輕疼痛，那麼為什麼可以減少腫脹呢，理由是因為你太高了手腕以後，可以加速靜脈血的迴流，這樣就可以減少局部腫脹。 手腕扭傷之後呢，第一時間的處理是三大要點而且必須要按順序來進行，1制動、2抬高、高於心臟，3要冰敷，其實這個抬高和冰敷都是一個目的，都是要化淤，不要讓這個血都集中到傷處去。 特別提醒，扭傷時要將傷手固定在自然平放

❺ 手腕扭傷了怎麼辦

你好 如果扭傷患處特別疼痛疑是骨裂、骨折，如果只是輕痛，那麼可以考慮到軟骨有損傷，軟骨有損傷和新的骨折都會出現局部腫脹、腫痛等現象，如果關節不能正常彎曲這是韌帶有損傷，韌帶有損傷關節彎曲就不能達到正常。軟組織（韌帶、軟骨、肌腱）有損傷，自身很難修復，一般在X光片下是很難發現的。如果拍片檢查骨頭有損傷...，首先應該積極治療讓斷骨癒合，如果在X光片下確認骨頭沒有損傷，那麼出現疼痛就是軟骨損傷造 成， 建議選用中國傳統中醫治療，因為中醫可以通過用葯物來幫助損傷的組織快速生長，這樣就可以很快康復，如能得到專業治療骨外傷的中醫治療，早期骨折一般在25天左右可以基本痊癒。軟組織損傷大概30天左右可以基本治癒。 未治癒前飲食忌吃鯉魚、公雞、酸筍、牛肉和姜等，這是經驗所得。西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用，不宜過多活動關節，以免加重損傷。 胡氏骨科祝你早日康復

❻ 手腕扭傷如何治療

手腕扭傷是由於過大的外力作用所致的毛細血管破裂出血。
如何治療手腕扭傷~~如果在24小時內，建議你用冷水敷患處，以收縮皮下毛細血管減少出血及疼痛感。記住，在24小時內千萬不能用熱敷，因熱敷促進皮下血液循環，而皮下毛細血管修復須要時間，剛受傷皮下出血，這時你再熱敷，使皮下毛細血管循環加快血管擴張，皮下出血點就會增多。這時你也會覺得熱敷了反而比不敷前更痛了。這就是因為皮下出血量比以前增多了，痛覺就更明顯了。
同樣，在受傷後24小時內也不能用紅花油，活絡油之類的活血化瘀類的外用葯。
如何治療手腕扭傷~在24小時後用熱敷，這時熱敷能起到促進血液循環，促進瘀血消散的作用。這時熱敷可與活絡油類釘用葯合用。
也可擦紅花油之類的活血葯，要邊揉邊擦，揉至發熱，以便葯完全滲入，化去淤血。以上均適用於沒有外傷的扭傷。
如何治療手腕扭傷~建議先採用外用葯療法。
一是火酒療法：
白燒酒一兩，50度的，放一瓷碗中，用小紙條點火，點著燒火酒熱後，用一隻手沾著火酒洗手腕扭傷地方。此法有活血去發麻木酸痛的作用。
二是葯酒療法：
用50度白燒酒一斤泡皺皮木瓜、牛膝各80克，10天後取葯酒搓洗發麻木酸手腕扭傷地方，每次用近50毫升。待酒用完後，葯留下還可再如前法泡用一次。
三是塗抹紅花油。
以上方法簡便易行、無毒副作用，手腕扭傷可以好。不妨試試看！

❼ 手腕扭傷了怎麼半用什麼葯或者什麼方法

你到葯店裡買一盒「跌打丸」球狀，黑色，然後碾碎放在鐵碗中並倒入一定量的白酒（漫過葯物為准）,然後放在液化氣上煮沸,葯水變黑色後，稍微冷一下，稍微熱時候用葯棉蘸葯水至扭傷處，然後用大力按摩，每天早晚各一次，三到四天就能全愈，我以前打藍球的時候經常把手腕扭傷，用此偏方好的很快！

❽ 彈鋼琴的時候，手腕受傷了，應該怎麼保養

大家都知道，對於一些樂器演奏家而言，自己的手可以說是非常重要的，特別是鋼琴演奏家。如果鋼琴演奏家的手腕受傷或者是手指受傷的話，那麼就會給他們的職業生涯造成非常嚴重的打擊，則會直接影響到手腕的一個靈活性以及手指的靈活性。那麼今天我們要說的就是，如果一個人在彈鋼琴的時候不小心導致自己的手腕受了傷，那麼這個時候應該怎樣保養呢？

才去冰敷

最後就是也可以採取冰敷，那麼採取冰敷就是說弄塑料袋，在塑料袋裡面裝了一些冰塊，然後加一些水敷在手腕扭傷的部位。那麼敷15分鍾以後需要休息5分鍾，像這樣的動作可以重復兩個小時到兩個半小時左右，大約三天的時間就可以看見效果。同時也可以利用彈性的綳帶包紮自己受傷的手腕，而且每天需要將受傷的手腕部位抬高，這樣的話才能夠避免發生腫脹。

❾ 手腕的筋扭傷了，怎麼辦

不用害怕，我和你一樣，手撐地扭傷35天了，不過現在不痛，就是活動范圍小，感覺筋在綳緊著，沒事的，照常活動你的手，但注意不要太過於用力，就是平時拿東西，搓澡擦背的。自己慢慢就好的。急不來，長時間活動開就好，不存在筋錯位的說法。
我自己性急，去了市內多家三甲醫院的骨科看了，所有醫生都是這樣說，也沒開葯敷葯什麼的，白浪費我的掛號費了。。。