怎麼讓自己心靜下來圖片

⑴ 怎樣讓自己的心靜下來

• 第一，多審視自己的內心。急躁使我們盲目地前行，很多的時候我們已經慢慢地忘記開始一件事情的初衷是什麼。所以，我們要學會經常審視自己的內心，看看自己最初想要追求的是什麼。為了初心，我們是否應該靜下自己的心，踏實地一步一步往前走呢？

  

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  第六，多運動。運動不僅是身體上的出汗，運動也可以讓自己的心情變好，減輕心理壓力。長期堅持運動，可以給自己帶來意想不到的結果。慢慢地，自己的內心也不再雜亂，不再浮躁。

⑵ 如何讓自己的內心平靜下來

《頌平常心是道》·無門慧開

春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。

若無閑事掛心頭，便是人間好時節。

小的時候真的是「少年不知愁滋味」的狀態，每天上學和夥伴們出去玩，每天都有可樂的事情，不管是出田邊抓小魚、地里摘黃瓜，還是聚在一起跳皮筋、玩沙包，一起捉弄同學，說著女孩和男孩子的心事，人生中真的沒有什麼可煩惱的事情，以至於不能寫完作業、被老師罵、和小夥伴吵架，都成了人生中的大事。

可是到了慢慢長大，才發現生活沒有了小時候的簡單快樂，不管是工作、生活、找對象還是處理和家庭里矛盾，這些都帶來了很多的壓力，當初的小孩現在要變成了大人，以前遇到困難，哭一哭就會有父母來幫著解決，可是現在就算前一秒哭成了淚人，可是後一秒還是要去把事情做好。

放棄有時候並不是一件壞事，因為你是在嘗試了之後才決定放棄的，這就不會那麼可惜，因為自己真的做不到。不管是做自己喜歡的事，還是自己喜歡的人，都是這個道理。都會因為不嘗試而遺憾，可是嘗試之後依舊不能成功，那麼也不會遺憾。「青春沒有荒唐事」，任性而已未嘗不可。

不過需要強調的是，這里的「放棄」是嘗試之後的放棄，是經過三思而行之後的放棄，是自己確定了不會後悔的放棄，如果自己沒有經過掙扎和努力下放棄，就不在這個行列里。

憶夢說

放棄了一件事、一個地方和一個人，我們在短暫的消沉之後，就需要去找尋一個新的人生方向和目標。面對愛情和家庭，如果真的有「曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲」的執著，那麼就可以自己一個人生活；如果放棄一項自己真的做不好和不能做的工作，那麼就去找一份符合現狀和自己需要去做的工作；如果真的打算離開一個地方了，那就果斷地走吧，不走就不知自己的是不是真的喜歡這里，是不是真的想要回來。人生當中就是會有很多的無奈，可是只有自己「保持平常心」，抓住和珍惜自己想要的，釋懷自己得不到，那麼才會有「若無閑事掛心頭，便是人間好時節」的自在。

⑶ 讓心靜下來的5種方法

讓心靜下來的5種方法：

1、先什麼都別想，清空大腦，深呼吸，讓身體先慢慢靜下來。

大腦控制著我們的情緒，想要靜下來就得讓大腦聽話，從這個角度出發我們應該先把控住自己的身體。在你心緒煩亂的時候先什麼都拋到腦後，專心調節身體上的緊張，深呼吸放鬆，讓身體慢慢靜下來，這樣才能讓大腦也平緩過渡。

2、去找到浮躁心亂的根源，想像最遭的結果並嘗試坦然些。

我們心靜不來，是因為什麼在阻礙我們呢?找到心浮氣躁的根源，是現有的難題還是對未來的恐慌，如果結果最遭的話會怎麼樣?嘗試坦然面對這個結果，你就會發現好像現在的焦躁沒有什麼必要。

3、冷靜客觀給自己思維安撫，不斷強化暗示自己保持理智。

當發生一些讓人心情不好的事情時，嘗試去說服自己冷靜一些，避免沖動做出不理智的事情。在可能有些難，但一定要對自己不斷說「冷靜!冷靜!冷靜!」強化這種思維安撫暗示是有一定的效果的。

4、抽離當前困境，轉移焦點去做其他事。

當你實在難以把當前難題解決，那就嘗試先把它放一邊，從當前困境中抽離出來，轉移你的焦點去做其他事情。

5、嘗試睡一會兒

睡眠能幫助人快速恢復到穩定的情緒中的好辦法，睡眠時我們的身體和大腦都會放鬆，這對緩解情緒焦躁很有利。

⑷ 怎樣才能讓躁動的心情平靜下來

年輕的人兒，躁動的心。之前答主看過一些文章，大概是說人躁動，大多可能是因為過度亢奮、過度緊張導致神經紊亂之類的，那麼該怎麼做能讓躁動的心平靜下來呢？以下是我的一些建議:
1.聽聽音樂。
聽音樂也要看個人喜好啦，當然你也可以去嘗試另外的風格。答主更喜歡的是聽輕音樂，比如答主每次考試之前都會很躁，害怕成績，害怕復習不完之類的，然後都會選擇聽音樂，效果因人而異吧，但是你也可以去嘗試的。

僅僅是個人經驗與看法，歡迎大家補充呀。

⑸ 如何才能讓自己的心靜下來

• 第一，多審視自己的內心。急躁使我們盲目地前行，很多的時候我們已經慢慢地忘記開始一件事情的初衷是什麼。所以，我們要學會經常審視自己的內心，看看自己最初想要追求的是什麼。為了初心，我們是否應該靜下自己的心，踏實地一步一步往前走呢？

  

• 第六，多運動。運動不僅是身體上的出汗，運動也可以讓自己的心情變好，減輕心理壓力。長期堅持運動，可以給自己帶來意想不到的結果。慢慢地，自己的內心也不再雜亂，不再浮躁。

⑹ 怎樣讓自己心靜下來

• 第一，多審視自己的內心。急躁使我們盲目地前行，很多的時候我們已經慢慢地忘記開始一件事情的初衷是什麼。所以，我們要學會經常審視自己的內心，看看自己最初想要追求的是什麼。為了初心，我們是否應該靜下自己的心，踏實地一步一步往前走呢？

  

⑺ 怎樣才能做到心靜

可以平心靜氣，不妄想，不妄求，把每天都當成是最好的一天。

無論處於什麼樣的環境，人只有靜下心來，才能把事情做好，才能夠品味到生活的真正滋味，也才能發現生命的真諦。靜下心來，枯燥的工作也會變得富有樂趣了。在做事情的時候，如果不能靜心，好高婺遠，就會生出非分之想。

心靈的強大才是最為強大的，不以物喜，不以己悲，不羨慕了這人的錢財那人的容貌，不嫌棄地位的卑微低下，不厭惡工作的艱辛平凡，只知道靜心把事情做好的人，才是最為高大的人，也是最幸福最成功的人。

接受所有的安排，遇見的每個人，發生的每件事，都是必然的結果，都是最好的安排。每天都是最新的一天，也是最好的一天。除了心靈的平和強大之外，另外要多讀書，可以讓自己成為一個心平氣和、大氣雅緻的人。