Ⅰ 駝背怎麼矯正
一、進行背部鍛煉，可先仰卧在床上，然後在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體；坐靠椅上，雙手抓住臀部後面的椅面兩側，昂首挺胸。二、帶矯形支具，駝背多是由長期姿勢不正確導致，可使用背背佳等，起到提示作用。但想要徹底治癒，需到骨科門診進行檢查。
在我們日常生活中，很多人由於長期不注意坐姿，從而導致駝背的出現。駝背，是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。
駝背的矯正方法：
一、進行背部鍛煉
（1）可先仰卧在床上，然後在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張。保持仰卧5分鍾以上，每日做到2～3次即可，也可根據自己的接受程度來調整。
（2）坐靠椅上，雙手抓住臀部後面的椅面兩側，昂首挺胸，向後張肩，每次保持10～15分鍾，每日3～4次即可。
二、帶矯形支具
因駝背多是由於長期姿勢不正確導致的，可使用背背佳等，以起到提示的作用。但如果想要徹底治癒，還需到骨科門診進行檢查，在醫生指導下治療。
平時生活中，一定要注意端正身體的姿勢。不論是站立還是行走，胸部都要自然挺直，兩肩向後自然舒展。同時，在坐時脊柱要挺直，時刻提醒自己。