要在微信朋友圈只發純文字而不出現任何形式的表格和圖片，可以按照以下步驟操作：
1. 打開微信，點擊底部菜單的「發現」選項，進入發現頁後，點擊打開「朋友圈」。
2. 在朋友圈界面中，長按右上角的相機圖標，直至進入編輯狀態。注意，這里需要長按相機圖標，如果只是輕點，則會進入必須帶圖片發表朋友圈的界面。
3. 進入編輯狀態後，在輸入框中鍵入想要發布的純文字內容。此時，不要插入任何圖片、表情符號、特殊字元（如用於排版的空格、表格符號等），也不要選擇任何圖片作為配圖。
4. 完成輸入後，可以根據自己的需要設置所在位置、提醒誰看以及誰可以看等隱私選項。
5. 最後，點擊右上角的「發表」按鈕，純文字內容就會發布到朋友圈中。
以上就是在微信朋友圈只發純文字的具體步驟，遵循這些步驟就能成功發布不含任何圖片和表格的純文字朋友圈。