晚上女生跑步圖片_49歲黎姿曬出跑步照素顏狀態似少女名副其實的背影殺手！你覺得呢

Ⅰ 跑步的女生怎麼畫

跑步的女生畫法如下：首先在紙上畫出女生的頭，頭上畫一束馬尾，下面畫出她的上半身和緊身衣服。接下來畫好她奔跑的兩條腿，在底部畫一條彎彎的跑道。用褐色水彩塗好頭發，用朱紅水彩塗好頭帶和褲子，用群青水彩塗好跑道。最後用白色+桔黃水彩塗好膚色，跑步的女生就畫好啦。

建議在女生跑步之前要做好熱身活動，對下肢各關節進行拉伸，跑步的時間通常控制在半小時左右，避免運動量過大出現肌肉疲勞，在運動前後要適當補充水分和能量。

如果女生已經出現踝關節、膝關節等疼痛的症狀，要注意休息，不能繼續進行跑步運動，否則容易導致症狀進一步加重，且跑步時要選擇合適的運動鞋，防止跑步的過程當中，出現腳扭傷或者其他骨關節損傷的情況。

Ⅱ 49歲黎姿曬出跑步照，素顏狀態似少女，名副其實的背影殺手！你覺得呢

娛樂圈的明星被問到最多的問題大概就是如何保養的，因為他們總是能夠有著超出本身年齡的好皮膚和身材，實在是太讓人羨慕，像總是被大家津津樂道的凍齡女神趙雅芝，如今已經65歲當奶奶的年紀，但依然有著小姑娘般緊致的身體線條，看到她總感覺美麗的保質期還能長一點再長一點。

現在品牌也還有活動，小夥伴們趕緊帶回家動起來吧~黎姿的這份自律非常值得我們學習，不要讓比你優秀的人比你還努力，你們覺得呢？

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