163厘米的女生標准體重圖片_女孩子身高體重標准表

① 女孩子身高體重標准表

女孩子身高體重標准表如下：

在年齡小於三十歲身高在155cm--165cm之間的女生，體重需要保持在48公斤到55公斤，就算是標准體重了，如果年齡稍大一些的女生，體重控制在57公斤上下即可，最好是不要超出范圍，標準的體重不一定就是完美的身材，想到得到更准確的參照值就需要用體脂率來衡量了，標準的體脂衡量公式為：

身體脂肪重量（kg)=腰圍（cm)×0.74。

體脂率（％）＝[身體脂肪重量（kg)÷體重］×100%。

標准身材的完美比例：

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合「黃金分割」定律。

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

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