女生靠牆圖片大全_靠牆坐著的側面仰望的動漫女生（線稿）

『壹』求一張動漫角色坐地靠牆的圖片，有流血，清晰一些，不要Q版，最好是校服妹子，最好背光，謝謝€

只有這了

『貳』靠牆站立正確姿勢圖解

靠牆站立正確姿勢如下：

1、基本站姿。後腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、腳後跟緊貼著牆，同時收緊腹部和臀部，剛開始站5分鍾，往後慢慢延長時間。沒有牆也可以找一根柱子。

2、腹部加強。收腹深呼吸，先讓腰以上的部位稍稍離開牆面，再按脊椎、肩胛骨、後腦勺的順序慢慢貼回牆面。重復10分鍾，全程保持肩膀放鬆和臀部緊綳。

3、腿部加強。先讓兩腳跟離地，盡力綳直兩腿，腳跟踮到極限時，保持姿勢停留5~8個呼吸，然後慢慢回落。反復做可以提拉腿部線條。

4、臀部加強。讓右腳腳心緊貼在左大腿內側，雙手抬舉站立。這樣左側的臀中肌會越來越硬，而右側的臀中肌和臀小肌也會非常活躍。每隔5分鍾換一次腿。

5、站立時間。注意循序漸進，一開始站5分鍾，慢慢可以延長至10分鍾，每天做一次，貴在堅持。

『叄』靠牆坐著的側面仰望的動漫女生（線稿）

我的網太慢了，上傳個東西超慢，我傳了好久都沒上來，你說的這個圖應該是，日漫，未聞花名的片尾里的的一個圖，可以截圖，然後用photoshop（如果有的話）里的闕值選項，它就變成線稿了。

啊，突然間又行了，你看看是不是，這兩張圖我盡力修了，要得急，我沒空修高清的給你，還得看視頻

『肆』女生傷心難過側身靠牆頭像

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