1. 14歲女生160CM,體重120斤，怎麼減肥啊！！！！！！！
我是這樣的,挺有用!星期一至五,每天早上一定吃好早餐,起來時一杯蜂蜜水對減肥很好.想長高在早餐時喝高鈣低脂奶,吃點堅果,但堅果千萬別多吃!早上吃最好.中午飯吃飽,少吃米飯,多吃點菜,中午吃點肉比較好,但不能是肥的,菜不能太油.晚飯我在學校也是不吃的,但你不行就吃代餐粉吧,吃了沒副作用,又不餓肚子.一...天最好要有水果.下課時別坐著不動,在座位上站著或到處走走也好.晚上打電話的時間可以做睡前運動,一定要有充足睡眠!禮拜,就可以少吃點,出去做戶外運動吧!祝你成功~