⑴ 抑鬱的圖片（100個抑鬱症女生的寫真）
2017年，90後攝影師牙疼，
開始了《皺起的霧》系列，
在微博上徵集被抑鬱情緒所困的人，
無償為他們拍照，記錄他們的故事。
參與的絕大多數是女孩，
至今，他已經拍攝了超過100位女性。
被攝者中90後、00後占絕大多數，
最小的是2004年生的。
她們大部分都是在童年或青年時受到傷害，
父母又疏於關心她們的心理健康。
未來，牙疼希望能有更多不同年齡段、
不同性別的人參與這個項目。
他說，「我想真正鼓勵到每個人都去直面自己，
這是一個共性的問題。」
並在廈門三影堂、巴黎大皇宮等地展出。
牙疼說，他其實從沒想過自己能拍這么久。
對自高中起就患上抑鬱症的他而言，
「最初的出發點就是想表達一下自己，後來慢慢地，
變成一種相互的幫助、寄託和陪伴。」
一條在杭州與牙疼見面，
聊了聊他和他鏡頭下100位女孩的故事。
第100個女孩
這個女孩叫牙牙，南京人，今年23歲。她患上抑鬱症是在爺爺去世那年，高一的時候。
她從小是被爺爺帶大的。父母在另一座城市做生意，卻只帶了弟弟一起。在牙牙看來，他們是一個常規化的一家三口，自己是落單的那個。
2013年，爺爺突然去世。她開始一個人在家生活，一個人上學、吃住。
一年她可能只能和父母見上幾次面，見了面也沒什麼交流。她記得弟弟當時早戀，父母還會開他玩笑。而她生活上的事，他們卻從不關心，只是每個月給她打生活費。
高中的時候班上同學都說很羨慕她，說她是全班最有錢的人。但她看到別人下了晚自習都有人來接，家長會別人家裡都有人參加，只有自己，永遠是一個人。
牙牙拍攝現場
生病最嚴重的時候，她一個半月里做了10次電休克治療。她說那種感覺有點像科幻片里刪除人的記憶，整個人變得很空。
手術前一周，她因為吃葯導致情緒特別激動，就在社交網路上到處說自己要做手術這件事。她告訴我說，「當時很希望有人能來私信我或者打個電話問問我怎麼了。」這件事現在想起來，她感覺特別羞恥。
她爸媽其實知道她的病，但他們不太放在心上，也不太理解抑鬱症到底是什麼，以為就像是感冒一樣，自己會好的。
今年我們拍攝時，牙牙的狀態挺好的，很平穩。但這反而讓她很害怕，害怕那種崩潰遲早會再找上自己。
這也是她申請參加《皺起的霧》拍攝的原因，想把自己現在的狀態記錄下來。她說了一句話讓我很有感觸——「這樣等到我下次崩潰的時候，就能記起來我有清醒過，我有好過。」
牙牙是我拍攝的第100個女孩，《皺起的霧》這個項目我已經拍攝了3年，我遇到了太多像牙牙一樣被困在抑鬱症中的年輕人。
出發點是自己
拍攝抑鬱症人群的出發點，其實是我自己。
我被確診抑鬱症是在高中的時候。
高三那一年我對當兵很嚮往，因為身體的原因沒能如願。後來想去學體育，我父母覺得沒前途，不讓我去，逼著我再讀一年高四。那時候我每天就覺得透不過氣來，對任何事都提不起興趣。
有一天我覺得這屬於一種病態，就背著父母自己去看了心理醫生。
我記得當時那個醫生看到我很是驚訝，因為在我老家山西那邊，大家對於心理健康還沒有什麼意識，更不用說未成年人。
當時我還只是輕度抑鬱，就自己拿零花錢去買葯，自己吃葯，一直持續到上大學。
直到這幾年，我才慢慢開始和家裡人說，但他們也只是說知道這個事情，並沒有太放在心上，覺得我最多就是壓力有點大，會慢慢地自己好起來。
牙疼談到大眾對抑鬱症的誤解
就像我家人一樣，大眾其實對抑鬱症還是有很多的誤解。
所以在2017年自己抑鬱症復發的時候，我就想去把這種情緒認真地展現出來——它就像霧一樣籠罩著你，讓你掙脫不了，卻又捉摸不定，忽有忽無。我給這個項目起名，叫《皺起的霧》。
從最開始的時候，我就是在微博上進行公開徵集，陸陸續續有300多個人聯系我，至今一共拍攝了超過100位被抑鬱情緒所困的人。
來找我的女孩，表面看著都特別開心
其實在徵集的時候，我並沒有限制年齡和性別，但是來找我的幾乎全部是年輕的女性。最大的也就30多歲，最小的是2004年生的，大部分都是90後和00後。
這個群體最願意去展現自己、表達自己，在我看來，這個狀態是好的。因為我們只有去直面這個問題，願意去溝通，才可能慢慢地走出來。
牙疼與女孩們初見時的場景
這些女孩大部分都是中度抑鬱，重度的也有不少，但她們來找我的時候，表面上看起來都特別開心。
她們太想讓別人覺得自己過得很好，從來不會主動去說自己有抑鬱症，除了覺得別人不會理解之外，也有其他的原因。
我印象深刻的一個女孩小易，是自己一個人坐了十幾個小時的硬座，從石家莊到武漢去找我拍攝的。從小隻有姐姐和奶奶管她，但她生病之後卻誰也沒告訴。她說姐姐結婚了，奶奶身體不好，不想給她們添麻煩。
拍攝的時候，我總是會先和她們聊天，有時候也會邊聊邊拍，希望能展現她們最真實的樣子，記錄她們最真實的情緒。
小萌是2018年從海南過來找我拍攝的，當時她就是在講自己的故事，然後講著講著忍不住就哭了，我就拍了這張照片。她自己就是學心理學的，但還是沒有辦法自愈。
瑞瑞的這張，我就讓她在自己生活的空間里釋放自己的情緒，不用在意鏡頭，我去抓拍。
是什麼讓她們深困抑鬱情緒
拍了這么多年輕的抑鬱症女孩，我覺得她們中絕大部分的共性問題就是原生家庭。
第一就是父母離異。很多父母在離異後都瞞著孩子不說，直到孩子有一天自己發現了，就會受到很大的打擊。還有就是父母離異後又有了新的家庭，對子女的關心就會變少。
這個女生Annie，她父母離婚是因為父親出軌，還把出軌的對象帶到家裡來。經常她父母半夜吵完架就都走了，家裡就剩她一個人。
有一次還翻進來一個小偷，她就躲在那邊不敢說話。後來她和她媽媽說，她媽媽只回了句，「下次窗戶鎖好就好了。」
第二就是家暴。格格的父親是個公務員，在外面一副老好人的樣子，但回家以後會打她，打她媽媽。她說自己人生最大的理想就是有一套自己的房子，一個屬於她的安全的地方。
她從高中開始抑鬱，但在她們家那個小縣城那兒，沒有人在意這件事，所以她也一直都沒有受到過治療。
第三就是性侵犯。2018年我拍攝Fly的時候，她還在上高中。她從小就受到親戚的騷擾和侵犯，但她的父母一直沒有去關心過這個問題。
她極度缺乏安全感，總覺得別人在窺視她，想對她做什麼。所以拍攝的時候，我就擺了幾個穿著雨衣的人形模特在她四周，她在中間無助地看著鏡頭。
原生家庭之外，情感經歷也是一個比較重要的因素。
最常見的就是男生出軌，我拍的第一個女孩就是遇到這種情況。她和前任在一起很久，一直同居，很依賴他。我讓她把心中想表達的一些詞寫在紙上，裹住身體，算是一種發泄。
最近拍攝的女孩信，也是在大學的時候因為發現男朋友和別人有曖昧關系，想分手。結果那個男生就每天堵在她家門口騷擾她，讓她很受傷。
還有就是身材的困擾，言語暴力。
英子是我攝影課的學生，她因為自己的身材一直很自卑。平時總是戴著口罩，也不和別人說話，常常一個人。
有一天她突然和我說想參加拍攝，說自己在家看我拍的照片邊看邊哭，覺得很受觸動，也想要勇敢地展現自己。
林林現在是一名模特，但她之前很胖，在校園里受到別人的嘲笑。她之前喜歡的一個男生對她說，你喜歡我，讓我感覺很丟臉。
照片里我讓她捂著耳朵，在塑料布包裹著的環境里，想讓她去屏蔽一些外界的聲音。
這些女孩大多都是在童年或青年的時候受到傷害，留下的陰影就一直跟隨著她們。因為在成長的過程中，也沒有人去幫助她們，去問過她們心裡到底在想什麼。
拍這個系列，我不僅是想讓大眾了解抑鬱症，也想讓一些當父母的，去反思一下自己對子女心理教育上的缺失。
《皺起的霧》在廈門三影堂展出現場
互助、寄託與陪伴
從2017年到2020年，我其實沒想過自己能拍這么久。
未來我真的希望有更多不同年齡段、不同性別的人能參與這個項目，去鼓勵更多人直面自己的情緒，因為這是一個共性的問題。
有一些女生，她們在最難的時候會給我發消息，說牙疼我挺不下去了。我說你一定要堅持下去，因為我們還沒有拍攝，這對她們是一個很大的寄託。
很多我拍過的女生會拿我拍的照片做頭像。我做展覽的時候，她們還能在現場再看到自己當時的一些狀態，我覺得這也是一種更長久的陪伴。
我和大多數人都保持著聯系，有時候刷她們的朋友圈，看到她們大都在往積極的方向發展，想走出來的那個狀態，對我而言其實也是一種鼓勵。
我們之間的幫助是相互的。她們都還在堅持著，我也會堅持拍下去。
*文中參與《皺起的霧》拍攝的女孩均為化名。
任可自幼飽受家庭暴力的折磨，在2018年初確診重度抑鬱症和中重度焦慮症。確診後，她不僅沒有得到家人的理解和支持，反而還被父親罵說「有你這樣的女兒是我這輩子最大的恥辱」。
那段日子，朋友不間斷的關心和鼓勵給予了她希望。她從分享自己的抑鬱康復日記開始，慢慢創辦了「抑鬱研究所」這個抑鬱症患者社區，專注於精神心理公共教育。
一條與任可聊了聊抑鬱症在中國的現狀與一些基礎自救常識。以下是采訪精選。
Q：一條 A：任可
Q：我國目前抑鬱症的總體狀況是怎麼樣的？
A： 根據世界衛生組織的數據顯示，我國抑鬱症患者已達9000萬，發病率高達5%～6%，而且近年來呈逐年上升趨勢。由於精神健康領域醫療資源不足，抑鬱症等精神健康疾病識別率僅有21%。有近八成抑鬱症患者沒有被「發現」，同時，九成抑鬱症患者沒有得到專業治療。這和很多城鎮沒有專業的精神專科，以及抑鬱症較昂貴的治療成本都有關。
根據我們2020年的最新調查，72%的患者確診年齡在25歲之前，大部分人青春期開始後出現抑鬱症狀。青少年抑鬱症終身患病率已達15-20%。
Q：導致抑鬱症的主要原因是什麼？抑鬱症的主要症狀是什麼？
A： 導致抑鬱症的因素有很多，因人而異，一般情況下未成年的病因會比較集中、好判斷一些。但不論年齡，與家庭相關的問題都是患者自認的首要病因。情感問題和創傷經歷也是普遍的抑鬱根源。
每個患者都可能出現不同的症狀，但主要是長期、持久、穩定的抑鬱心境，對平日感興趣的活動喪失興趣或快感，精力不足，還會有一些附加症狀如自卑、無理由的自責等。13-19歲的青少年容易產生極端行為，態度消極，拒絕溝通。
Q：抑鬱症對患者工作和生活的影響？
A： 根據我們的大數據調查，大部分患者表示難以繼續工作、生活變得不穩定是對自己影響最大的事情。因為認知功能障礙廣泛存在於抑鬱症患者中，特別是執行和注意功能障礙。
我們接觸到的未成年患者中有很大一部分都被迫休學，由於抑鬱症病程較長且容易復發，他們可能幾年都無法繼續學業，重新回歸正常的生活。
Q：為什麼很多抑鬱症患者會選擇隱藏自己的病情？
A： 在調查患者為什麼不願意傾訴時，我們發現「害怕別人的不理解」、「擔心被歧視」依然是患者無法發聲的重要原因。所以除了正確的疾病科普知識，科學的治療手段外，公共語境對於抑鬱症患者的影響也非同小可。污名化和病恥感會降低他們的求助率、治療依從性，影響其康復，甚至導致自殺。
據我們的調查，只有約35%的患者表示在確診後得到了更好的對待。52%的患者表示，在自己遇到困難時很少有人能幫助自己。 「得到朋友的支持」是患者覺得自己病情得到好轉的首要原因 。「家人」是影響抑鬱症患者病情走向的重要原因。
Q：抑鬱症的治療方法？
A：必須找專業的醫生進行診斷治療， 盡量選擇當地精神衛生中心掛牌所在的醫院。
用葯是治療的第一步，切勿擅自停葯。 只要不自己隨意加量，抗抑鬱葯物是不會成癮的。專家建議首次發作需服葯6-18個月，第二次需2-3年，第三次及以上建議終生服葯。
一定要先穩定下來後再輔助心理治療。 經過專業的心理咨詢，至少有75%以上的人能夠改善症狀。目前心理咨詢市場的均價是400-800元/小時，同時還有一些公益的心理咨詢，類似全國性的熱線1235400-161-9995，線上的525心理網、壹點靈，抑鬱研究所也有公號科普知識，並建立了非常多的線上社群。
就患者自己來說，關起來、躺下來、哭出來這三個常見的誤區其實是沒有用的。 運動治療抑鬱是已經被科學研究證明的有效療法， 還有一些比較簡單可行的，例如：閱讀、日記、電影和音樂等。其次，像全麥麵包、小甜品、南瓜、香蕉、巧克力和牛奶也是一些能夠為大腦提供必要的營養物質，幫助大腦有效減緩抑鬱情緒的食物。
Q：怎麼幫助身邊的抑鬱症朋友/家人？
A：可以試試以下方法。
了解抑鬱症的症狀；
鼓勵患者積極治療；
警惕他們極端的想法，如自殺；
肯定他們一些積極的方面，不要否認或批評他們；
制定計劃，邀請他/她一起干一些事情但不要強迫；
仔細去傾聽他們說話，但避免提供意見或作出判斷，僅僅去聽和理解就是一個強大的治療工具。
圖片由牙疼提供
⑵ 抑鬱症最壞的結果會怎樣
本人重度抑鬱症，重度和中度抑鬱症的唯一區別就在於，重度抑鬱有自殺傾向。不多說了，來分享一下抑鬱症患者的內心世界和臨床症狀，希望更多的人了解抑鬱症，而不是自認為。
09年，因為工作的原因導致睡眠不足，每天頭痛。漸漸的記憶力開始下降、健忘，脾氣變得暴躁，和同事在一起工作的時候，我經常走神，別人總是在問我: 你在想什麼?_? 我很無奈，我很想集中精神去做一件事，但始終都無法做到，很簡單的的事我都記不住，就連思維能力都下降了，覺得自己變得好笨，沒辦法繼續工作了。情緒變的很低落，喜歡聽悲傷的音樂，覺得音樂能讓我忘記痛苦，我心裡萌生了一個想法——出家當和尚，也許只有遠離喧鬧的城市我才能靜下心來，六根清凈、無牽無掛那該多好。
2010年，我去了當地最好的醫院——協和，診斷結果出來了，中度抑鬱症。吃了很多葯，感覺副作用很大，難以承受，我直接停葯，就這樣又過了一年，新的症狀出現了，我經常無故的早醒，一旦醒來就無法入眠，我很羨慕身邊的人，能睡個好覺，能正常的工作。我覺得自己變了，對自己感興趣的事也沒有那麼熱衷了，不想再去上班，覺得自己經常犯錯，無法完成工作，病情越來越嚴重了，我經常出現徹夜難眠的現象，去了好多醫院，都沒有療效，父母和身邊的人都覺得我很正常，可我卻不知道該怎麼去解釋，從那以後，我經常和家裡人吵架。精神上的痛苦和折磨使我變得頹廢、沮喪、一蹶不振，我再也無法回到從前了。
我萬念俱灰，把自己關在家裡靜靜的回憶過往，與其痛苦的活著，不如早點結束自己的生命，我好想解脫痛苦，活著已經毫無意義了，我什麼事都做不了，連自己的夢想都無法堅持下去了，腦袋大不如從前了，記憶力還不如50歲的人，思維邏輯總是那麼混亂，想著想著，我開始流淚了……
2012年的臘月，那一天我很開心，因為我已經想好怎麼去自殺了，終於要解脫痛苦了。於是，我服下半瓶安眠葯，心裡在想: 不知道什麼時候才能醒來，也許永遠不會再醒來，那該多好啊！ 第二天，我睜開眼睛看到的竟然是六個點滴瓶，我母親對我說，你總算醒了……
我沒想到我被救了，算是自殺未遂吧！事後我想通了，老天爺既然讓我活著，那我就好好的活著吧！
就這樣，我又渾渾噩噩的過了這幾年，我現在對自己的人生已經沒有任何希望了，我像是一個沒有靈魂的行屍走肉，抑鬱症給我帶來無盡的痛苦和折磨，想問天問大地這是為何？
以下兩張圖片是我寫的日記，大家可以看一下，讓大家更深入的了解中度、重度抑鬱症，抑鬱症也是精神病的一種，屬於精神病的范疇。
本人也曾經患抑鬱症九年多，一步步變嚴重，直到後來發展成了重度抑鬱症，焦慮症。現在早已完全康復。
當時因為馬上要畢業，自己又有抑鬱症，不太敢跟人接觸，腦力下降嚴重，整天提不起精神，別的人都在准備考研，公務員，或者考編，就業，我卻感覺有心無力，背書就是背不過，記不住東西，腦子暈暈乎乎，只能看到別人努力，自己就著急，畢業了，又因為沒有找到合適的工作，家裡人給的壓力，加上一些事情的刺激，變成了重度抑鬱症。
重度抑鬱症那段時間，基本出不去門，害怕見人，總是其緊張，害怕，擔心自己的未來，覺得自己做什麼都不行，看不到希望，總是回憶過去，懊悔不已，如果有些事情，當初我沒有那麼做，就不會有現在這樣悲慘的結果，越想心裡越難受，痛苦，卻又控制不住去想。
最難熬的是晚上，睡不著覺，又陷入痛苦的回憶當中，心裡難過恐懼，那種可怕的感覺說來就來，有時候真的想結束自己的生命，但是，我知道我不能這樣做，我還有父母家人。
因為自己這樣，家裡人到處給我找醫生看病，吃葯，這成了家常便飯，情況總反反復復，不能好，父母為了我的事，整天操透了心，自己看到他們這樣著急操心，更加自責痛苦...
現在我已經完全痊癒，過去消極的想法完全沒有了，早已過上正常人的生活，樂觀積極。
抑鬱症患者，沒有最壞的結果，千萬不要給自己思維設限，覺得自己好不了了，自己有多痛苦，所謂的痛苦，不都是自己內心想出來的，我自己的親身經歷，努力真的都能好，好了以後，軀體症狀也不是問題了，很多自己就消失了，抱怨解決不了問題，只能讓情況變得越來越嚴重。
塞翁失馬焉知非福，一切發生的事，都是好事。
我就是重度抑鬱症患者，別人根本無法體會我們的痛苦，我曾經好幾次自殺，對生活沒有一點樂趣，感覺活著沒有任何意義，如果唯一的精神支柱崩塌了，那就意味著死亡。自從母親去世以後，我的病情越發嚴重了，我不知道自己還能堅持多久，但是我一想到年邁的爺爺奶奶，就淚流滿面，我進退維谷，死也不行，不死也不行，真的好痛苦啊，二十年了我從來沒做過對不起良心的事，老天爺為什麼這么折磨我啊。我希望自己能夠快點得到解脫。
抑鬱症我得過，也不知道怎麼就是覺得活著沒意思！沒有一個親人活著毫無意義！不願意和人交流，出去總感覺別人在背後議論我。出去走看到別人都在忙忙碌碌。而我心裡空落落，感覺自己就是空殼一樣在這個城市的一角，生活看不到一點希望！心裡總想著解脫，如果有一種不痛苦的死法，在我幾年前抑鬱最嚴重的時候就放棄我的生命！最後我回了一趟老家，心情忽然好多了！抑鬱症好了！有好多抑鬱症說過這樣一句話，得了抑鬱症找活干，干累了什麼都不想呼呼大睡到天亮！慢慢抑鬱症自己就好了！希望能幫助抑鬱症嚴重的人！
相信你在關注抑鬱症相關的知識，我是精神科醫生，關於抑鬱症的最終結果，我可以幫你介紹一些你可能不是很了解的只是。
關於抑鬱症的嚴重結果，想必我們最熟悉的應該是涉及抑鬱症患者的自殺問題，我所了解的現狀是在所有的抑鬱症患者中， 有起碼三分之二的抑鬱症患者曾經出現過自殺想法與自殺行為，這其中的15%-25%抑鬱症患者最終自殺成功 。所以，抑鬱症最壞的結果是失去人們最寶貴的生命。但有時候也許失去的並不只是抑鬱症患者自己的生命。
抑鬱症患者自殺行為中，有一個非常特殊的類型叫做擴大自殺（也可以叫做憐憫自殺），相信我，這是一個連熟悉抑鬱症患者的精神科醫生都不願去提及的症狀，因為這種症狀實在太慘烈了。悲觀絕望的抑鬱症患者被絕望和自殺的想法所左右，但不願獨自死去，或者不放心親人會因為自己的逝去而更痛苦的留在這個苦難的世界上，所以在自殺之前有計劃的結束親人的生命。
這樣的情況也許真的不常見，但每一次的報道都讓人感到無法接受。今年年初發生在濟南市某小區的一家六口滅門慘案，在全國人民的廣泛關注下，被證實為患有抑鬱症的男主人殺害一家五口（妻子，兩個孩子，父母）縱火後，跳樓身亡。很多網友都覺得這樣的警情通告無法接受，但抑鬱症患者在想要自殺的時候的想法本身就讓人無法理解和接受的。
當然有，如果你了解抑鬱症的本質，就一定不會陌生抑鬱症本身對於認知功能和 社會 功能的損害作用，所以我們說：「抑鬱症是一種慢性致殘性精神疾病」。
何為致殘？簡單的說就是因病導致殘疾，這種殘疾不是身體上的殘疾，而是精神層面的殘疾。長時間發展的抑鬱症會讓患者病程變為慢性遷延難愈， 社會 功能也會隨之急劇減退，以至於完全無法正常生活。而認知功能帶來的損害常常不是不相干，而是不能乾的問題，甚至是不可逆的損害。這樣的患者往往失去正常思考、正常記憶、正常交流、正常溝通的功能，因病致殘，需要他人的幫助才能見到維持基本生活。
除此之外，老年抑鬱症患者還會獨自面對額外的威脅，研究發現，老年抑鬱症患者中，有一大半最終疾病的轉化往往是轉變為老年期認知功能障礙，也就是我們常說的老年痴呆。換一種說法， 老年抑鬱症患者有很大可能轉化為老年痴呆 。而 老年痴呆症是所有老年期精神障礙中死亡率最高 的精神障礙疾病。
我感覺得抑鬱症的人，首先是閑的。所以你感覺很無聊的時候，千萬不能自卑，自卑，沒事干，心眼在小點，那麼抑鬱症會光顧你的。
所以孩子的從小教育，我們也可以說培養興趣愛好，培養一個人的興趣愛好，是抵制抑鬱症的良葯。
第二一個人如果果得了抑鬱症，那麼千萬不要害怕。要勇敢的去直視自己的內心，這個過程是自我發現，自我否定，自我懷疑，自我逃避的問題的一個過程，可是你只要勇敢的走過這個坎，那麼抑鬱症也就過去了。
第三，當人得了重度抑鬱症，其實有些時候已經走向自殺的邊緣了，那麼索性，玩個刺激的 游戲 ，讓他感覺自己死了一次的感覺，對於任何人來說死過一次都不想死了。
心理疾病靠開導走出來的人太少，主要是讓他有求生，求上進，懂的生活的價值才知道根本。
我自己的親身體會，覺得活著沒意思，活著也沒有意義，對什麼人什麼事都沒有興趣，說白了，就是自己的內心太脆弱太敏感，生活中的不如意，失業上的不順心，家庭中的不和睦，都能起到雪上加霜的作用，自己自卑懦弱不自信，性格上的內向偏激，受不了任何人言語或者行為的刺激，哪怕是一個眼神一個表情，自己的想法和別人不一樣，別人感覺你很另類，甚至覺得你精神不好，別人的勸說和心理醫生的治療起不到太多的作用，最終還是要靠你自己走出陰影，多想一想你的父母兒女，想一想你放不下的人和事，想一想你作為一個人，哪些任務你沒有完成，樹立一個好的信念快樂自由的活下去，你連死都不怕說明你的內心是強大的，內心強大的人是可怕的，最後，希望有此方面問題的朋友盡早的走出陰霾重新迎接光明。
抑鬱症不是一下子或是突然出現的東西，而是長期積累的各種壓力，由於沒法得到及時釋放堆積，像火山一味的積蓄沒有釋放過，時間越長爆發的能量就越驚人。昨天看了一個視頻，一個年紀比較大的女教授談到得小時候受欺凌和長期得不到認可而抑鬱症的人，他其實大腦管控情緒的區域已經發生改變。從而使得抑鬱的人一次又一次強化自我保護意識，安慰自己的方式跟別人不同，可能會切掉外界的聯系來保護自己，原因很簡單我跟你談感受，你說我在發牢騷；我跟你談夢想，你說我在做夢。怎麼聊到一塊錢，與 社會 脫節，沒有朋友，親人看你這樣不說你是不是生病了，或是哪裡不舒服的問候都沒，反而粗製濫造的總結你懶，腦子有問題。嚴重的懷疑人生，好像就沒來過。我們都做過夢，夢里的情景和感受都極為真實。夢里醒來便是現實，那現實是不是也是一場夢呢
1、 社會 功能下降：抑鬱患者注意力不集中、記憶力下降、思維緩慢、效率下降、嚴重的抑鬱也會影響個體正常的工作、學習能力，身體免疫功能也會受到影響，造成生理活動減慢，對自身的工作、學習、生活等都造成了很大的影響。
2、睡眠障礙：長期的抑鬱症會導致睡眠障礙，表現為失眠、入睡困難、早醒、睡眠質量差和睡眠節律紊亂等，這種睡眠障礙也會給個體帶來很多情緒問題，對於有自殺傾向的抑鬱患者，早醒會使得患者在凌晨自殺的幾率加大。
3、軀體並發症：長期的抑鬱會誘發軀體疾病，如食慾增退（暴飲暴食）、陽痿、閉經、糖尿病、痴獃等病症的發生和發展與抑鬱有極大的關系。
對於重症抑鬱症患者來說，努力活著，就已經拼勁了全力。應該是最真實的狀態。請大眾，朋友，血緣和親情了解，重視並用科學的方法去幫助我們，如果做不到請什麼也不用做，適當的時候一杯熱水都會讓我們感激涕零的。並請不要以自己常規的認識去勸慰和要求，那樣會適得其反的。
⑶ 內心充滿絕望的抑鬱背景圖傷感 這世界太吵鬧你要把自己照顧好
一組內心很絕望的很抑鬱的傷感背景圖分享給大家呀，生活的苦真的是太多了，成年人的世界確實是不容易，但是面對生活我們還是要很積極樂觀的呀
外面的世界確實是很嘈雜，外面的吸引力也確實很大，但是我們也不能因為復雜的世界就迷失了自己，你要把自己照顧好
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⑷ 快瘋了心情崩潰的圖片（女子照顧媽媽9年後崩潰）
鄧文麗坐公交時，看那些比自己母親還年長的老人，獨自乘車、買菜，她就很羨慕，「我真希望，我媽也能這樣。」
9年前，鄧文麗的母親確診為阿爾茨海默症，此後病情加劇，性情大變。這些年，她自己則經歷了失眠、崩潰、抑鬱。
「很多時候，我想大聲尖叫，想自己打自己。」
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「一邊心裡有火
一邊又覺得對不起媽」
浙江省大愛老年事務中心理師朱秋香把鄧文麗們稱為「隱形的病人」。
61歲的鄧文麗燙著卷發，收拾得干凈得體。兩年前，86歲的母親送到杭州市社會福利中心後，她才從重壓下慢慢走出，回想照料母親的那幾年，很多細節都忘了，只記得自己 「整個人快瘋了」。
2010年，鄧文麗的母親確診為阿爾茨海默症。當時，鄧文麗剛從企業辦理退休，她對退休生活有計劃和憧憬：和小姐妹一起旅遊、去老年大學學琴……
她馬上去網上搜這個病， 「越看越恐懼」 。
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她和哥哥輪流照顧獨居的母親，即便有人分擔，但長期的照顧依舊讓她崩潰。有大半年的時間，兄妹倆請了一位鍾點工，專門陪媽媽吃午飯。
那時，母親基本還能自理，鄧文麗一周陪她兩三天。後來她才知道，這是最輕松的階段。
「先是不能自己洗澡，我要幫她洗。她像木頭人一樣，站著不動，她又不是小孩子，不能抱，她還會掙扎。洗一次累個半死。」
「一家人坐在一起吃飯，她啪啪啪對著桌子亂吐，吐到飯菜里，其他人都沒辦法吃，只能在她面前豎個紙板。」
母親病後，鄧文麗再也沒和朋友出去旅遊，「朋友圈裡，看到她們出去玩拍的照片，真是羨慕。」
前兩年，兒子結婚生子，她又要照顧孫輩，兩頭奔波。鄧文麗時常陷焦慮： 「我覺得對不起我媽，但又身心俱疲，心裡有火，又沒地方發泄。」
她一次次感嘆：
「人老了，得這個病最可怕。
照料的人也受折磨，
我有時覺得，
自己比病人更痛苦。 」
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「在一起一輩子，
現在她病了，我不能丟下她」
84歲的陸天軍去年住進了杭州市社會福利中心，最大的原因是他86歲的老伴周玲。
10年前，周玲開始健忘。陸天軍說，老伴以前是一個腦子特別清楚的人，做事清爽，70多歲時還被企業返聘。
2009年的時候，周玲被診斷為老年痴呆。
「印象最深的一次，我們去給她父親掃墓，路上她堅持說墓碑上有照片，還和我爭。到了一看沒有，她就站在那裡，沮喪了很久，說自己大概記錯了。」
那次之後，陸爺爺帶老伴去了浙醫二院，找最好的專家，但是這個病沒法治，只能照顧。
剛開始——
陸天軍覺得沒什麼，年紀大了，也正常，還有心情調侃老伴：「我開玩笑說，你怎麼現在變成傻瓜了？」
沒多久——
他覺得自己吃不消了，他也想過請保姆，但是，「找到合適的太難，還隔三差五要漲價。」
後來——
周玲不會自己熱飯。陸天軍出門前，會寫張小紙條：怎麼開電源，怎麼熱飯，一步步寫下步驟，讓周玲照著來。 「她連紙條也不會看了。很多次給我打電話質問我，為什麼不給她做飯。」
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陸天軍在家照顧老伴近一年，在兒女的要求下，周玲被送到了福利中心。
「她後來忘事得厲害，一刻也離不開人，我買個菜都要把她帶在身邊，孩子們說長期下去，我會被拖垮。」
2010年，周玲還是住進了福利中心，陸天軍就開始了去福利中心「上班」的日子：他每天早上5點起床，收拾完，吃完早飯，趕6點的第一班公交車，乘車40分鍾到達福利中心，下午兩點半後，再回家。
他至今還記得，周玲被送進來的第一年，每天一大早，就站到房間的走廊上，隔著窗戶眼巴巴地看著大門，等他來。
「看著她這樣，那個心酸，那麼好的一個人，感覺就這樣被關起來了。」
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直到他去年住進福利中心時，陸天軍「通勤」了8年，風雨無阻，就為了陪伴老伴。去年開始，陸大伯的心臟也出現問題，「每天來回奔波吃不消了，索性就住進來，這樣照顧她也方便。」
如果不是老伴生病，陸天軍的身體會更好，他們本來約好不工作了就一起去旅遊，但是一切的計劃，都被老伴的失智改變。
如今，周玲已經誰都不認識，只有老伴叫她的名字時，她會轉動眼珠。而陸天軍依舊每天一早開始，陪上一天。
「以前，我還偶爾去參加單位的活動，去年開始，一次都沒出去過，就在這里陪著她。」幾年前，陸天軍就意識到，情況不會好轉，只會越來越糟，但也只能做下去， 「在一起一輩子，現在她病了，我肯定不能丟下她。」
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新聞深讀
當父母成了我們最熟悉的陌生人
該怎麼辦 ？
當家人被確診為阿爾茨海默症時，很多人的第一反應是恐懼，「不知道以後該怎麼辦。」
「多數家屬最初都感到無助。」朱秋香說，「他們不知道該怎麼照顧，也不知道該去哪裡求助。」
照料老人需要專業技能
朱秋香接觸過的失智者家庭，都有過相同的經歷：頻繁換保姆。「最頻繁的，大半年內換了4個。有些是保姆不願做了，太辛苦，有些是保姆根本管不了，因為照料失智者和照料其他老人是不一樣的。」
對失智老人的照料，需要專業技能。比如怎樣抱老人，用勁最小，對腰背的損傷更小，以及如何給老人洗澡等。
大學教授提前退休照料痴呆母親
社會老年學者、北京協力人口與社會發展研究所所長賈雲竹在公開演講中曾講到一個例子：一位50多歲的大學教授，科研做得非常好，卻提前退休，就是因為她的媽媽得了老年痴呆，找不到好的機構，只能自己照料。
「很多人會說，如果家裡有人失智了，可以送到專業養老機構，但現實是，這樣的機構少，而如果能提供專業化服務的，費用又很昂貴，還有一個嚴峻的問題是，我們缺少專業護理人員，非常缺。」
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家庭照料者需要喘息
「家庭照顧者就像是隱形的病人。我們看過一項研究，據不完全統計，家庭照顧者群體中，20%罹患憂鬱症，65%有憂郁傾向。」
朱秋香說家庭照料者們一般會面臨這些壓力：長期的經濟壓力、自身情緒困擾和精神壓力等。
喘息服務 也是賈雲竹一直在倡導的支持性服務。
「你可以把家裡需要長期照顧的老人，短時間內送到一個專業機構，一周或者半個月，照料者稍微抽身出來，做自己想做的一些事，緩解壓力。」但目前來看，國內的專業組織還是偏少。「如果有這樣的日托，家屬可以在上班時把老人送來，下班再接走，延緩送入養老機構的時間。」朱秋香說。
讓照料者們看到未來的線路圖
「在北歐、日本，為什麼提到阿爾茨海默症，人們沒有那麼恐慌。一是因為認知，對這個的宣傳和認識比較到位，二是有比較完善的社會支持服務體系。照料者不會覺得天塌了。」
賈雲竹覺得，未來，應對阿爾茨海默症，比較理想的狀態是，「對這個病症，社會有基本的認識，早期症狀出來後，進行篩查，知道前期能去哪兒尋求幫助；到了中後期，又有哪些機構可以提供支撐，照料者們能一步步看到路線圖。但是，這的確需要花費很長的時間。」
本文涉及的患者及家屬姓名皆為化名
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⑸ 世界十大禁畫是什麼圖片禁畫看了會死是真的嗎
世界十大禁畫之《我已經不能當新娘了》：這幅畫是日本知名繪師及人偶藝術家立島夕子的代表作之一。作為躁鬱症和精神分裂症患者，立島夕子的作品帶有濃厚的詭異色彩。有人稱長時間注視這幅畫可能聽見作者內心的黑暗聲。
德里斯基爾酒店的小女孩畫像：這幅描繪可愛小女孩的畫原本應是一幅美麗的作品，但實際上卻充滿詭異。觀看這幅畫的人紛紛表示感到頭暈、不適，甚至有靈魂出竅的感覺。因此，德州奧斯汀的德里斯基爾酒店將這幅畫從大廳移至五樓。
世界十大禁畫之《度娜麗莎的微笑》：這幅畫的作者，幻想級畫家Flank，與達芬奇的《蒙娜麗莎的微笑》截然不同。這幅圖畫傳聞稱只要盯著畫中人物的雙眼超過1分鍾，便可能引發心理陰影，暗示了恐怖的心理以及改變人的性格的能力，極為詭異。
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世界十大禁畫之《哭泣的男孩》：這幅畫由西班牙畫家布朗格林創作。從1985年9月開始，與這幅畫相關的詭異事件層出不窮。接觸過這幅畫的人都表示，買回去後家中突發火災，但畫和掛畫的牆卻完好無損。與這幅畫接觸過的300多人，都遭遇了意外。人們認為這是一幅被詛咒的畫。
世界十大禁畫之《雨中女郎》：這幅畫被評為世界上最邪的一張畫，由烏克蘭畫家斯韋特蘭娜·捷列茨創作。這幅畫經歷了三個買家，但都很快被退貨，買主們稱盯著這幅畫容易產生恐懼感。更糟糕的是，畫展開幕首日有上千名觀眾觀看，這些觀眾也出現了幻聽、幻視、幻想等症狀。最後，這幅畫再也沒有被賣出過，捷列茨將其永久地封存在了自己的畫室中。
世界十大禁畫之《鏡前的維納斯》：這幅畫是十七世紀西班牙畫家維拉斯奎茲的作品，藝術評價頗高。然而，這幅畫傳聞具有魔性，曾讓無數觀眾發狂，甚至包括女性觀眾。因此，它很早就被列為禁畫。
世界十大禁畫之《女孩自畫像》：這幅畫實際上是一個日本女孩的自畫像。這位女孩是一位有才華的年輕畫家，但因失戀而心情抑鬱，在悲傷時創作了這幅畫。不久後，女孩自殺離世。這幅畫在世界各地轉載，每個看過畫的人都感到悲傷。傳聞在日本，有10多人因看過這幅畫而自殺。
世界十大禁畫之《撐傘的女人》：這幅畫是著名畫家雷諾爾根據自己前女友創作的。雷諾爾因女友嫁與他人而傷心很久。創作《撐傘的女人油畫》後，他經常生病，甚至需要依靠輪椅生活。盡管他表示不怨恨女友，但人們在這幅畫中看到了他的悲傷。因此，每當有人收藏或觀看這幅畫時，都會感到悲傷甚至莫名的恐懼。
禁畫看了會死是真的嗎？當然不是。請不要相信這些謠言，過好每一天。看畫是不會致命的，如果會死的話，那麼作者肯定也死了。