美女健步行走圖片_什麼是軀干走路法

A. 山海經說的那些怪物，真的存在嗎

山海經中的確有極少數「怪物」是古代現實存在的，僅僅是因為從來沒見過而被列入了「怪物范疇」，也有一些是經過了作者的誇張的藝術性改編而成的怪物。我認為山海經中絕大多數的怪物還是處在人們的想像層面，比如將兩種常見動物的特徵結合起來成為一種新的怪物，或者只是看到了不認識的動物因為害怕或驚奇而把它描繪成十分駭人的怪物。

總之，山海經作為一部記錄珍奇異獸的書籍，自然會有些怪物與我們現在在動物園里的動物是一個東西，也會有完全對應不上的怪物。而這些怪物大多是因為缺乏先進的觀察手段，只聞其聲不聞其身，所以加入了很多想像而創造出來的藝術形象。

B. 什麼是軀干走路法

走路是一項每天都會做的，全身性的有氧運動，只是大多數人由於走路姿勢不當，速度太慢，時長距離不夠等原因，沒有讓走路成為有效運動，只是移動。

今天我們全面拆解走路姿勢，介紹一種更高效、更健康的走路方法—— 軀干走路法。幫助你在平時的步行時間就能達到良好的運動效果。

與手臂和腿部相比，軀乾的主要特徵是聚集了更大塊的肌肉，如肩胛骨的斜方肌、支撐脊椎骨的腹肌與背肌、支撐體重的臀大肌等。這些肌肉能夠產生巨大的力量，成為人體活動的動力。此外，軀干與手臂和腿部相連接，如果能夠有效活動軀干，就能減輕四肢的負擔。

「軀干走路法」就是要充分發揮這些肌肉的功能，使走路的運動效率達到最高。

如果細心觀察頂級運動會，就會發現，越優秀的運動員，在跑、踢、投、揮桿等時候，就越會運用軀干，而不是僅僅使用手臂和腿部。軀干能產生令人驚訝的速度，和驚人的力量。

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