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滑輪車價格及圖片大全

發布時間:2024-10-26 01:10:36

Ⅰ 健身滑輪車-使用方法

講究科學合理的方法 每次訓練都要有一定的順序,先熱身運動(准備活動),在冬天或環境溫度低時尤為重要,一定要把各個關節運動開。略出少量的汗為好。然後是正式運動和放鬆整理運動。在正式訓練中,有氧運動時要注意與呼吸的配合;若減肥要安排多組少次數,若健美則應少組多次數。大強度短時間訓練有利發展力量和速度,中小強度長時間訓練有利於發展耐力。

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