銀耳蓮子紅棗湯高清圖片

⑴ 銀耳蓮子枸杞紅棗湯的做法

你好！銀耳蓮子枸杞紅棗湯的做法

原料：
銀耳、紅棗、蓮子、冰糖。

做法：
1.銀耳沖洗兩遍後，冷開水浸泡一個小時。
2.紅棗、蓮子洗凈備用，紅棗可去核。
3.泡發的銀耳洗凈去蒂，撕成小朵放入燉鍋內。
4.加入清水，開鍋小火燉1-2小時。（喜歡黏稠點的就少放水，喜歡稀點的就多放些水。）
5.加入洗凈的蓮子和紅棗燉半小時。
6.加入冰糖煮化即可。
一碗紅棗銀耳蓮子湯就做好了，紅棗蓮子銀耳湯是一種很好的滋補品。它能滋陰潤肺、益氣養血、美容養顏、消除疲勞，是一種有價值的保健食品。而且銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝功能，增強機體抗腫瘤免疫，是一種很好的滋補品。所以說經常喝的話，有補血以及美容養顏的功效。

⑵ 銀耳蓮子百合紅棗枸杞湯的做法

銀耳蓮子百合紅棗枸杞湯的做法

用料

銀耳 一朵

蓮子 適量

百合 適量

冰糖 適量

枸杞 適量

紅棗 若干

做法

食材集合，除了冰糖都在！這些都是要清洗干凈的

小貼士

做這個甜湯的要點就是要花時間去熬，把銀耳的膠質全熬煮出來口感才會好，營養成分才容易被我們人體吸收。

⑶ 怎樣煮銀耳蓮子紅棗湯

紅棗銀耳蓮子湯是一款食補粥品，主要材料有紅棗、銀耳和蓮子，主要烹飪工藝是煮。銀耳富有天然特性膠質，再加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，具有美容養顏的效果。

食用特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、補腦、安眠健胃、養陰清熱、潤燥的功效，對陰虛火旺不受參茸做法一
食材准備
銀耳、雪梨、紅棗、薏米、蓮子做法二
食材准備
銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞
製作步驟
1、紅棗10分鍾洗凈備用；

紅棗銀耳蓮子湯
2、蓮子提前一晚浸泡，泡好後剝開除去裡面的黑心，洗凈備用；
3、枸杞泡1分鍾後洗凈備用；
4、銀耳泡15分鍾，待發後，去粗蒂撕成小塊備用；
5、電飯鍋加入清水，把蓮子和紅棗放進去煮1個小時後，加入銀耳燉半個小時，加冰糖再燉半個小時，湯比較粘稠時，加入枸杞燉5分鍾即可。[1]、冰糖。

紅棗銀耳蓮子湯
製作等溫熱滋補的病人是一種非常好的補品。做法一
食材准備
銀耳、雪梨、紅棗、薏米、蓮子、冰糖。

紅棗銀耳蓮子湯
製作步驟
1、銀耳泡發後洗凈掰成小朵，雪梨去皮切成小塊備用；
2、蓮子、薏米、紅棗洗凈後一起放進慢燉鍋里，加入銀耳和雪梨及適量冷水，加入兩小塊冰糖，燉上2個小時即可。

⑷ 銀耳紅棗蓮子湯的做法

銀耳紅棗蓮子湯的做法

銀耳含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質，不但能滋陰養顏，還能分解腸胃管道的污穢物，有清掃腸胃的功能，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。此外，銀耳還有豐富的磷質，有補脾健胃，清涼除燥的功用，對虛火上升、煩躁失眠，食慾不振或虛不受補的人有良好的食療效果。」

用料

主料

⑸ 銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用是什麼

銀耳蓮子紅棗湯具有補脾開胃、益氣清腸、補腦、安眠健胃、養陰清熱、潤燥的功效，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種非常好的補品。

紅棗銀耳蓮子湯主要材料有紅棗、銀耳和蓮子，主要烹飪工藝是煮。銀耳富有天然特性膠質，再加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，具有美容養顏的效果。

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紅棗蓮子銀耳湯，養肺潤燥

要想健康過寒冬，需要先把肺養好。除了注意防寒保暖、戒煙規律休息外，常吃一些有助潤肺清肺的食物也能起到一定效果，比如紅棗、銀耳、蓮子、百合、冰糖、枸杞等。其中，紅棗屬補氣葯，具有養胃健脾、補血益氣、和解葯毒、保護肝臟、增強肌力等功效，可潤肺、止咳、治虛、養胃；

銀耳性味甘平淡，入肺、胃、腎經，有助清熱潤肺、利咽止咳、養胃生津；百合味甘微寒，入心、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效；冰糖味甘性平，歸脾、肺經，能補中益氣、和胃化痰、潤肺止咳；

蓮子性味苦寒，能夠安神補虛、清燥熱去心火；枸杞味甘，有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效。如果將上述食物一起用小火慢燉成紅棗銀耳湯，養肺潤燥、止咳生津的功效會翻倍。