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瑜伽圖片高清下載

發布時間:2022-10-05 15:04:27

Ⅰ 看完這6張圖片,你就知道為什麼這么多人喜歡練瑜伽

隨著全民健身的推廣,相信沒有那個健身房沒有開設瑜伽課程吧,瑜伽一柔一剛的動作適合所有不同年齡階段的人練習。

並且在運動圈內擁有無數的粉絲,要想每個動作都做到位,就必須要長期堅持練習。下面我們來欣賞一組國外美女的瑜伽照片吧!

手肘倒立式 V 半蓮花簡易坐姿

以三人的手臂撐起來的三角形,這個體式的難度不大,只要上方的人做好手倒立就可以了,每張都是由幾人組成的體式,可以增強彼此的感情和信任。還可以增強體式練習的趣味性,趕快約上幾個好朋友一起來練瑜伽吧!

Ⅱ 給一些關於 瑜伽 的視頻和圖片

http://v.ku6.com/show/cWNpg3_77iPdgn2p.html

這些瑜伽運動都是常人可以做到的,減肥效果還可以,只要功夫深鐵杵磨成針,付出辛勤的汗水總該有完美的收獲,加油,祝你減肥成功!

http://you.joy.cn/video/95630.htm
http://v.ku6.com/show/drGXpy23R-kjthT1.html

Ⅲ 求瑜伽所有動作的圖片,希望是女性同胞做的!!!

http://www.fryoga.com/去這個網站上找找吧,都是一下瑜伽學員,簡單,使用,動作也不會太難

Ⅳ 有哪位大神知道這個瑜伽圖片原圖出自哪裡

歐美的圖,那來源一定是google

Ⅳ 瑜伽動作圖片

都是一下瑜伽學員,簡單,使用,動作也不會太難

Ⅵ 【急求】瑜伽動作的圖片,最好是圖片的名字就是動作名稱,希望動作全一點!!

我現在在做玉珠鉉減肥瑜伽,感覺還可以,你可以看一下,講解的也很全面!

Ⅶ 瑜伽十二個系列代表體式,求圖片。

第一步:站立張腿
站立,雙腿慢慢張開,讓雙腿與地面呈現出等邊三角形,將雙手自然貼放在大腿前側,右腳的腳尖往外側張開並筆直站立。

第二步:彎背挺胸

俯身躺下並將雙腿張開至肩膀同寬,雙腳向上彎曲,並用兩手抓住兩腳的腳踝部位,保持雙腿貼地,盡量使上半身往後壓。保持這個姿勢並從鼻子開始緩慢吸氣。

第三步:舉手側身
緩慢地深呼吸,同時右手向上伸直抬起並將保持掌心向前。接下來一邊吐氣一邊將身體往左下方傾倒。相反側也進行1-2次相同的動作。

第四步:提腿壓背
從嘴巴開始吐氣,用雙手將兩腳往上提起,讓身體變彎。在這個狀態下用鼻子吸氣,用嘴巴吐氣並讓腿部往下放。反復5次。

第五步:平躺彎腿
躺下時將雙肩往側面張開,讓腹部與腿部呈現90度角,膝蓋要並攏彎曲。從鼻子開始吸氣。

第六步:側倒旋腰
用嘴巴吐氣並將臉部朝向右邊,膝蓋往左側倒下。一邊吸氣一邊重復原來的動作。相反側也進行一樣的姿勢,反復做10次。

第七步:彎腿端坐
坐在地上,從臀部開始到頭部,將整個背部延伸拉直。將膝蓋彎曲,手放在臀部的正側面。

第八步:抱腿上抬
將手放在大腿並將腿往上提起,上半身往後傾倒成V字型,不要停止呼吸,保持30秒不動。

第九步:曲腿端坐
正坐在地上並將整個背部延伸拉直,將手放在足部內側。保持不用力的放鬆狀態。

第十步:挺胸壓背
一邊吐氣一邊將上半身往後仰,讓胸部能夠張開。視線要往天花板,這個姿勢保持30秒,不要停止呼吸。

第十一步:彎腿挺胸
將兩腿伸直坐下,讓右腿越過左腿,將手放在臀部下方,將手臂與背部整個拉直。

第十二步:抱腿旋腰
一邊吐氣一邊將腰部往右側扭轉。將左手輕壓著右腳。相反側也進行一樣的動作。

Ⅷ 哪裡有好看的瑜伽圖片

http://image..com/i?tn=image&ct=201326592&lm=-1&cl=2&fr=ala1&word=%E8%A4%D9%A4%CD%BC%C6%AC#

Ⅸ 幫忙發幾張瑜伽的圖片,要可以瘦腿的,拉伸肌肉的,謝謝

經常伸個懶腰,能保持好身材的,

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