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減肥二十斤圖片男生

發布時間:2023-08-15 16:52:36

A. 男生減肥的容貌變化究竟有多大

從200斤到140斤的過程,我用了5個月左右。

首先,想減少體重,最重要的就是管住嘴。並不是節食,或者不吃飽。可以吃飽,但是要吃正確的東西。青菜,牛肉,雞蛋,都是很好的減肥食品。米飯和豬肉我是不碰的(包括現在已經成功了也沒有碰過。)
單節食也是不行的,節食只會單純的減少重量,而想減肥,我們的最終目的是健康。為了健康,運動是必須的。有氧運動無氧運動要交替盡行,根據自己的情況逐步增加運動量~
我的減肥經驗就是這樣,借一句同學的話,真正的瘦不怕胖,減肥期間不要因為體重波動而沮喪,是正常現象。減肥成功後,靠健身保持和錘煉自己的身體。

B. 誰有這樣的圖片不瘦20斤不換頭像的相關圖片


我不喜歡我現在的自己
我要重新做人
我受不了我身上的肥肉
我恨不得今天現在馬上就瘦下來
我現在就想穿那上那條牛仔褲

了解這個心理的重要性:

我之前就一直在強調,要想好好減肥,想健康的減肥,你先要全身心地接納自己,愛自己,這是你開心減肥,快樂減肥的前提,不管你現在的你小腿有多粗,肚子上有多少肉,你都要發自內心地接受這一切,只有這樣,你才不會和很多其他減肥失敗者一樣,總是反反復復,減下去彈回來,再減下去,再彈回來。

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