男生投籃撥腕圖片_標准投籃姿勢圖解

① 標准投籃姿勢圖解

動作方法：雙手抱球於頭上，自然彎曲肘部，斜向張開雙腳，輕輕彎曲膝蓋，重心放在雙腳之間。射門時，兩臂隨著蹬腿向前和向上伸展，兩腕同時向外轉動，左手向下壓，右手拇指控制球的方向。松開時有食指和無名指。球被釋放後，下半身應該放鬆。

動作要領：手腕向外轉，雙手用力，讓球呈弧形進入籃內。

(1)男生投籃撥腕圖片擴展閱讀：

投籃練習的步驟

1、徒手練習手型與全身協調力量，一手投籃練習，對籃筐兩米處一手拋空心籃筐，投籃完成動作練習，先對籃板或兩人面對面無籃筐練習。

2、正式的投籃練習，罰球時，注意動作的連貫性、手臂伸直的角度、手腕的下壓、中指和食指的劃水、球的旋轉和弧度，盡量投空心籃。

3、各角度投籃練習到位，接球後投籃練習，運球與投籃的銜接，跳投練習，接近最高點時投籃。

熱點內容

心痛女孩子的動態圖片發布：2025-10-20 08:52:06 瀏覽：119

女孩白色內內圖片發布：2025-10-20 08:51:57 瀏覽：145

入冬早上好文字圖片發布：2025-10-20 08:36:43 瀏覽：581

帥氣男生換裝圖片發布：2025-10-20 08:36:40 瀏覽：169

短發面條卷發型圖片發布：2025-10-20 08:36:30 瀏覽：960

可愛小孩子圖片賣萌發布：2025-10-20 08:11:59 瀏覽：596

花的圖畫手繪簡單圖片發布：2025-10-20 08:11:10 瀏覽：727

動漫公主服裝圖片大全圖片大全發布：2025-10-20 08:06:45 瀏覽：123

動漫繪畫作品圖片發布：2025-10-20 08:00:34 瀏覽：90

小女孩幾幾的現狀圖片發布：2025-10-20 07:57:04 瀏覽：221

櫻花圖片動漫圖發布：2025-10-20 07:36:11 瀏覽：708

成熟潮男搭配衣服圖片發布：2025-10-20 06:59:38 瀏覽：128

動漫人物圖片大全黑白發布：2025-10-20 06:50:09 瀏覽：1050

最多動漫圖片發布：2025-10-20 06:43:12 瀏覽：803

小鳥衣服圖片大全可愛發布：2025-10-20 06:42:30 瀏覽：475

手擋太陽的圖片女生發布：2025-10-20 06:36:07 瀏覽：519

男女生圖片背影圖片發布：2025-10-20 06:22:21 瀏覽：1048

想太多心會累文字圖片發布：2025-10-20 06:13:47 瀏覽：395

簡單動漫圖片教程視頻發布：2025-10-20 05:56:17 瀏覽：582

女孩發育圖片視頻發布：2025-10-20 05:54:07 瀏覽：583

男生投籃撥腕圖片