男生臀部圖片大全

⑴ 狗公腰+gif動圖 畫面太污好害羞

【導讀】：經常健身的人應該知道什麼是狗公腰，狗公腰是用來形容男人美腹的一個新標准，想要擁有令人羨慕的狗公腰，每天跟著下面的教程練，你也可以成為新男神！

最近流行了一種新的美腹標准「狗公腰」，看完動圖畫面簡直讓人無法直視。大概的動作就是這樣的。

狗公腰意指男性有腰身且臀部較向外突出，上圍比較大，腰圍比較小，臀圍比較大的部分。

看了圖片的女生們，是不是瞬間感到羞答答呢？男生們這個動作是不是有種似曾相識的感覺呢？咳咳，想什麼呢！思想要健康！要純潔！要優雅！不就是個健身動作嗎！這很正常！

「狗公腰」，除了名字有點暴力之外其實畫面還是很美麗的。可是它到底有何等魅力讓大家瘋狂呢？下面一組高能狗公腰GIF圖會幫你解答的。畫面太美，我不敢看！

待我練成狗公腰，不用多久我就會升職加薪,當上總經理,出任CEO,贏取白富美,走上人生巔峯!想想還有點小激動啊。

別小看「狗公腰」，這可是一個高難度的動作，並不是每個人都會的。但是這個動作值得每個男人會！相信我！你一定會派上用場的！一定會的！

狗公腰、馬甲線是平坦腹部的最高境界！現在很多男星、達人都在練，形成了新的美腹潮流。下面我們來看看這些男明星誘人的狗公腰吧！

NO.1黃立行

擁有ABC背景的黃立行，創作玩音樂十分有才，再加上與生俱來的性感氣質，讓其一直是廣大粉絲性感豪放曠野男的首要選擇。還記得《杜拉拉升職記》中讓人血脈噴張的牀戲么？雖然點到為止，但黃立行徐靜蕾的投入表演讓人十分信服，二人也因戲結緣成為情侶，甚至被傳已經完婚。戲中，也將黃立行的性感「狗公腰」展露無遺。她還在多場演唱會上秀「狗公腰」「大尺度」表演。

NO.2林丹

世界冠軍林丹用嫺熟完美的羽毛球技術為國家爭光，也為自己贏得了贊譽。運動員最少不了的就是性感的體魄，林丹身材健碩，一副「狗公腰」也讓人難以不去注意到。

NO.3吳建豪

曾經是偶像團體的他轉型靠身材說話，有版有型，十分酷帥。在跳水過程中，一副強有力的「狗公腰」讓人印象深刻。

想像一下，脫下衣服的一瞬間，如果你有狗公腰，你的男人氣場蹭蹭蹭地往上飆！今天給肌友們分享一套腹肌訓練動態圖，這些都是狗公腰鍛煉的動作，趕緊收走，快去打造迷人性感腰腹吧。

NO.4何潤東

長相斯文的人氣男星居然也會與大家「肌肉相見」的何潤東也是身材十分有料的一族，「愛之把」十分明顯，直讓人艷羨。

NO.5張晉

奪下金像獎最佳男配角的「皇後娘娘」蔡少芬老公張晉，如今是春風得意，他平時十分注重身材保養，還在微博上曬照練成「麒麟臂」，正因為有這樣健美的身材，才把蔡少芬迷得神魂顛倒，而且有這樣的好身板，在電影中嶄露頭角也是早晚的事。

NO.6彭於晏

彭於晏走紅是因為帥氣外表清新的氣質和不錯的演技，但是沒想到身材也是一級棒，男神該有的都有啊，六塊腹肌和麒麟臂讓人口水流。

想像一下，脫下衣服的一瞬間，如果你有狗公腰，你的男人氣場蹭蹭蹭地往上飆！今天給肌友們分享一套腹肌訓練動態圖，這些都是狗公腰鍛煉的動作，趕緊收走，快去打造迷人性感腰腹吧。

1、仰卧交替觸碰腳跟

仰卧屈膝，腹肌發力，軀干向上以及一側屈曲，單手觸摸同側腳後跟，放鬆還原，交替進行，注意動作中的離心收縮控制。

2、仰卧屈膝舉腿

仰卧屈膝，下腹發力，向上舉腿，注意放鬆還原時的離心收縮。

3、仰卧核心卷腹

仰卧屈膝呈九十度，腹部發力，雙手並攏前伸至肩胛下角離開地面，放鬆還原。

4、仰卧對角交替收膝

仰卧屈膝，腹肌發力，對側手肘膝蓋觸碰，放鬆還原時注意離心收縮，注意不要雙手扣頭。

5、側卧舉腿卷腹

身體側卧中立位，雙腳並攏，腹肌，腰方肌發力做體側屈，放鬆還原注意離心收縮。

6、仰卧卷腹

仰卧屈膝，大腿小腿之間呈60到90度。雙手放鬆放於頭部兩側不要緊扣。軀干屈曲，肩胛骨卷離地面。離心收縮控制動作還原。

7、仰卧拉伸卷腹

仰卧屈膝，雙腿外分呈菱形，雙手並攏，腹部發力雙手前伸至肩胛下角離開地面。

8、反向卷腹

仰卧屈膝，下腹發力，雙腿屈膝向上卷動，注意動作還原時的離心控制。

9、仰卧屈膝卷腹

仰卧屈膝，雙手並攏，腹部發力身體向中間卷動，注意放鬆還原時雙腳不觸碰地面，肩胛下角觸及地面再次發力重復動作。

⑵ 為什麼很多男生的屁股比女生還翹

看到這個標題，不要以為文章就很不正經，我們是很嚴肅的科普。因為在生活中，確實有很多這樣拉仇恨的存在：比如說有人怎麼吃都不胖，有人「喝涼水都胖」。最注意身材的生，怎麼鍛煉都不及什麼都不做的男生的身材保持的好，就拿屁屁來說，有些男生的屁屁比女生還要翹。為啥男生的屁股要比女生還要翹？在人們的潛意識里，翹屁股應該是女生所該追求的，畢竟對於外在，包括容貌身材，女生會更加在意。但老天卻給大家開了一個大大的玩笑，男生的屁股天生就會比女生更翹，形容女生的屁股，該用大更為合適。

經常練習深蹲還可以消耗身體的脂肪和熱量，也能達到減肥的目的哦。辟謠：屁股大容易生男孩？這句俗語不知流傳了多少年，現在的醫學也早已對其進行了辟謠：生男孩還是女孩，由染色體決定，與屁股是否大沒有任何關系。不過，如果女生的骨盆大，倒是更利於生產，如果屁股大是因為脂肪堆積出來的，實際的骨盆仍然是狹窄的，一樣可能出現難產的問題。當然造成難產還有很多原因，如妊娠高，胎兒過大等問題。

⑶ 為什麼很多男生的屁股比女生翹，腿也比女生細呢

每到夏天，大家紛紛穿上短褲，可是總有女生不自信，認為自己的腿又粗又短，不敢露出自己的腿，可能看到男朋友腿又長又細，於是投來了羨慕的眼光。不僅如此，很多男生的屁股還比女生強，可以說兩性之間有較大差距。那麼究竟為什麼男生的屁股會比女生翹，腿也比女生的細？

第三、接下來就是因為脂肪分部，女性脂肪偏長在胸部、腿部及臀部，而男性則大多分布在腰腹部，這也就意味著當男女生變胖時，女生就會先胖腿，而男生則胖肚子，形成我們所俗稱的啤酒肚第三身高。就是男生身高普遍比女生高，所以男生在身高上占據了一定優勢，腿本生比女生長，骨盆窄，也就導致在視覺上腿更長更細的感覺。最初男生占據了先天優勢，但這並不能代表女生們不能通過後天的努力練出一雙纖長緊致的腿和翹臀。

⑷ 怎麼畫屁股

臀部的骨盆是整個骨骼的中心，上到脊柱，下到兩腿關節，所完成的動作，都需要骨盆來操控。所以骨盆的表現在畫屁屁時會尤為重要，可以說是屁股的駕駛艙，如果沒有將骨盆表現出來，畫的屁股就會軟趴趴的，沒有翹感。臀部的骨頭主要有：骨盤、髖骨、骶骨、尾骨、恥骨、坐骨。