⑴ 男生減肥的容貌變化究竟有多大
從200斤到140斤的過程,我用了5個月左右。
首先,想減少體重,最重要的就是管住嘴。並不是節食,或者不吃飽。可以吃飽,但是要吃正確的東西。青菜,牛肉,雞蛋,都是很好的減肥食品。米飯和豬肉我是不碰的(包括現在已經成功了也沒有碰過。)
單節食也是不行的,節食只會單純的減少重量,而想減肥,我們的最終目的是健康。為了健康,運動是必須的。有氧運動無氧運動要交替盡行,根據自己的情況逐步增加運動量~
我的減肥經驗就是這樣,借一句同學的話,真正的瘦不怕胖,減肥期間不要因為體重波動而沮喪,是正常現象。減肥成功後,靠健身保持和錘煉自己的身體。
⑵ 俞灝明韓國整容歸來,32歲究竟帥到了什麼程度
十二年前,一檔歌唱才藝表演《快樂男生》,帶火了很多歌手,俞灝明則是其中一個,英俊的容顏和他的多才多藝,征服了一大片女孩的心。後來他飾演《一起來看流星雨》中的端木磊,成為許多少女心中的白馬王子。但天有不測風雲在2010年10月他和任家萱一起拍戲的時候,因爆破戲發生意外,兩人都有大面積燒傷,而俞灝明則是慘遭毀容。
在演藝圈中整形手術其實並不是一件受歡迎的事情,但是無數粉絲都支持他去整容,因為大家都希望俞灝明能夠早日擺脫掉過往的噩夢,能重新開始。在此我們也祝願俞灝明能夠浴火重生,努力提升自己的業務能力和演技。