好腿男生圖片

『壹』 為什麼現在腿控那麼多

為什麼現在腿控那麼多呢？看到網友說的最有意思的一個是：胸控，說出來色咪咪的。足控，說出來像個變態。臀控，說出來像個流氓。腿控就是男女都能達成的共識，可以擺在桌面上說的東西，不會讓任何一方感到不適或被侵犯。所以每一個腿控不僅僅是腿控，只是這個觀點可以表達出來並被接受而已。

不過每個人對腿好不好看的定義還不太一樣，我認為好看的腿應該是下面這個樣子吧：

一、皮膚要好是肯定的，這點很關鍵
二、比例要好、粗細均勻
大腿與小腿比例是4：5堪稱黃金比例，但是小編認為也應該根據身材來判斷，腿的粗細要跟身材協調，腿太細太粗都不能成為好看，有線條有質感的腿是比較好看的。

三、腿要直
這點算是一個關鍵了，X型腿和O型腿都不太好看。

簡單實用的O型腿、X型腿以及XO型腿矯正鍛煉~

首先來判斷一下你屬於哪種腿型：

1、如果腳踝和膝蓋可以並攏，雙腿較直，可以互相靠攏，腿型正常；

2、如果膝蓋可以靠攏，但雙腳不能並攏，可能為X型腿；

3、如果雙腳可以並攏，而膝蓋不能並攏，雙膝外張，可能為O型腿；

4、如果你的雙膝雙腳都可以靠攏，只是小腿（脛骨）分得很開，可能是XO型腿。

現實生活中沒有360度無死角的完美腿型，每個人的腿多多少少都會有一點問題，只是嚴重程度不同，所以不必太過糾結，否則越看自己的腿bug越多。並且，正常人的腿都不是筆直的，小腿的骨頭都有一點生理性的弧度，這可以起到緩沖作用。

女性盆骨原本就比男性要寬（見下圖），所以從生理結構上來說，女性X型腿的幾率就要比男性高得多。

對於先天性遺傳和骨骼畸形的人，建議去醫院檢查之後請醫生給出治療方案。今天講的是由於日常生活中的不正確姿勢帶來的肌力不平衡導致的腿部問題，主要矯正方式是松解緊張的肌肉 、強化薄弱的肌群，當然崔清國針刀松解也是可以最快改變的。

大腿前側鼓、骨盆前傾、假胯寬、小腿外側凸起，幾個問題一次說清！

一、O型腿

O型腿， 俗稱羅圈腿，醫學上稱為膝內翻，以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現。

O型腿的矯正：

運動1：倒退走路

這個動作是日本很流行的倒退走路。據實驗證明走一次就可以看到雙腿縫隙變小！這個動作可以幫助肌肉找回正確的發力位置。

倒退走路還有很多其他好處，倒退走路的時候重心是向後移的，因而可以矯正駝背。調整脊柱等。倒退走八步，每一步都盡量垮大步走，腳尖始終向前。不要走得太快。一組8步，練習4組。

運動2：青蛙趴

這個動作，我們可以稱之為「青蛙趴」，動作就像青蛙的姿勢一樣。筋很柔軟的人可以整個趴下，如果不行可以像圖片里一樣，開到自己的極限或墊個毛巾在地上方便滑動。這個動作可以把跨部打開，大腿與小腿要呈現90度。

運動3：橫劈叉

橫劈叉，這個動作可以把大腿的韌帶打開，練習大腿的柔韌性對腿型也是很有幫助的。將雙腿打開至極限（不要過度拉伸容易受傷），保持這個動作5分鍾，有時間也可以做更長時間，期間可以看看電視節目。隨著練習時間，可以增加打開的幅度。

運動4:合腳掌

坐在墊子上，雙腳腳掌合上，腿部盡量下壓，下壓上半身。保持下壓姿勢2分鍾，會感覺到大腿內側有拉伸感，休息後繼續。每次做3組。總結：這些動作每天都要堅持，三分鍾熱度是看不到效果的。

二、X型腿

X型腿，醫學上稱為膝外翻，以兩下肢自然伸直或站立時，兩膝能相碰，兩足內踝分離而不能靠攏為主要表現。

「X」型腿的矯正相對簡單，通過放鬆大腿內收肌、鍛煉腿外展肌群就可有效矯正。

臀橋

仰卧於墊面上，身體處於一條直線。頭頸部在正中間的位置，雙手放於體側，掌心向下。吸氣延伸脊柱，雙肩放鬆，呼氣時屈雙膝分開與髖同寬，腳後跟與臀部的距離與指尖輕觸為宜。隨吸氣大腿前側發力，推髖向上，胸口上提，將臀部和腰部盡量向上推送，如果在這里可以保持的話，將雙手在下十指交叉再次吸氣推髖向上。保持5個呼吸的停留。呼氣時雙手解開，將脊柱一節一節慢放下來，最後放臀部。伸直雙腿回到仰卧姿勢。

蚌式開合

這個大家應該也都熟悉 ，腿型問題的運動力基本上都有它 雖然動作單一枯燥 挺乏味的 不過可以隨時隨地做 這個運動的最大效果是增強臀中肌 是針對走路發力的修正 這個練到位了 就不用擔心腿會繼續彎下去了

三、XO型腿

XO型腿是X型腿（膝外翻）的一種。有可能是天生的先天性缺陷，也有可能是運動損傷的後遺症，不過，最常見的原因就是，坑爹的骨盆前傾。

當骨盆前傾時，膝關節的壓力徒增，大腿骨和脛骨之間的協作平衡被打破，再加上臀部肌肉的無力，繼而會導致大腿骨內旋，最終，導致XO型腿。

雖然大多數人，都沒有因為XO腿型而感到不適，甚至根本不自知，不過，久而久之，由於股骨和脛骨位置的不平衡，很容易將壓力集中於膝蓋外側，軟骨和韌帶比正常情況下更易損耗，膝蓋所承受的壓力越來越大，從而形成膝關節疼痛或關節炎。

XO型腿要怎麼對症下葯？

加強那些弱弱的肌群，拉伸那些緊緊的肌群！不僅要解決根源上的骨盆前傾問題，還要把外翻的膝關節糾正到中立位。除了加強腹肌、臀部肌肉、腘繩肌外，最易忽視的就是髖部屈肌的拉伸。如果髂腰肌和其他髖屈肌太緊，就會下拉骨盆，使骨盆前傾，並給下背部產生壓力。

大腿內側肌肉拉伸

1 在嬰兒式放鬆的基礎上，雙手體前撐地，吸氣；

2 向上推起臀部，抬起身體，呼氣，雙膝向兩側打開，至自己的極限；

3 屈雙肘，前臂觸地，深深的吸氣，呼氣，髖部下沉至自己的極限；

4 在此維持3分鍾。吸氣，向上推高臀部，雙膝並攏，臀部坐於兩腳跟上，前額觸地，全身放鬆。

坐姿臀部肌肉拉伸

1 在坐姿的基礎上，膝蓋彎曲，保持雙腳放在地面上；

2 將右腳踝置於左腿大腿上，右腳固定；

3 將雙手置於身後，手指指向身體反方向，將臀部向腳4 後跟的方向推，直到感覺到左臀外側的拉伸感；

4 過程中保持背部中立，胸腔打開，保持六到八個呼吸，另一邊重復。

仰卧腘繩肌拉伸

1 仰卧，右膝彎曲，腳掌平踏於地面。用拉伸帶兜住左腳，左腿伸展開指向天花板；

2 與此同時，右胳膊向右打開，以保持平衡穩定；

3 慢慢伸展左腿的同時，保持右半邊身體不要離地。保持六到八個呼吸，另一邊重復。

仰卧髖關節拉伸

1 仰卧，右膝保持彎曲，右腳平踏於地面；

2 左腿慢慢伸展至完全伸展的同時，右腳慢慢用力踩地，將右邊髖部抬起，左邊臀部始終保持在地面；

3 重復6-8次，換另一邊重復。

坐姿臀部肌肉拉伸

1 膝彎曲坐於地面，右腿在身體前方，左腿在後。

2 吸氣，將左臀向前推，直到感覺到臀部的拉伸感；

3 呼氣，將左臀放回至地面，重復6-8次，每次都能感覺到運動范圍的增大。

『貳』 有沒有讓你驚艷的男明星圖片

那必須是我那命運般的寬肩窄腰腿長手美八塊腹肌濃眉大眼鼻樑高挺經常掩耳盜鈴捂嘴嘿嘿嘿笑，時而高貴冷艷時而哪吒鬧海持美行凶，唱跳雙絕人送外號「人間百靈鳥」人前傻白甜人後機靈鬼，一天八小時5G沖浪一生喜愛發財的快樂男生全國總冠軍老龔龔俊啊~
我能說這張圖直接把我秒殺了嘛？都不用看到正臉，你就知道他一定是個帥哥！
別如高明說我粉絲濾鏡重，感受一下生圖和素顏照，濃顏系的魅力一下子就溢出屏幕啦！！
抓拍的~
視頻截圖~
高糊畫質，不需要放大五官光看輪廓也是人群里一眼能看到的類型
素顏自拍，這眉毛，這眼睛，化妝師可太省勁了
古裝紅衣簡直了！把濃顏系的侵略和破壞性發揮到了極致！讓我想到了古裝美男嚴屹寬，老龔雖然還沒有到達嚴屹寬那種濃顏封神的級別，但神韻有那個味道了~
嚴屹寬古裝yyds
我認為的濃顏系，念禪自帶侵略感，在看到的第一時間給你沖擊感！「砰」一下撞進心臟似的~
很膚淺很表面地說一下我對濃顏系的理解—— 鼻子一定要挺，整個面部的輪廓是突出有稜角的 ，鵝蛋臉肯定成不了濃顏系；
看看我們老龔這高聳入雲的鼻樑，加上顴骨足夠高，一下子就把整個臉的立體感提起來了，下顎的稜角也十分明顯，平添了許多英氣。就算把眉眼都蓋住，也遮擋不了這是個帥哥的事實！
不會ps的手殘黨，老龔原諒我~
而且我還發現了，濃顏系帥哥美女的側臉都很絕，也就是大家常說的「骨感美」，也是濃顏系的一個標准吧？
左：迪麗熱巴 右：宋威龍
濃顏系還有一個特點是 濃眉大眼 ，五官單看可以沒有那麼精緻，但是是和諧的。
劍眉星目，尤其是眼睛輪廓明顯，看起來更深邃。這也是為什麼看起來那麼強的氣勢和侵略感的原因~
微微蹙眉，又可以很深情，盯著他的眼睛5秒，真的會有陷進去的感覺！
Kswl~
我覺得濃顏系和淡顏系最大的區別是濃顏系的沖擊是一瞬間的，你看到的第一瞬間就想說「好帥」！很抓眼球的那種！
淡顏系則更偏向細水長流型的，一絲一絲鑽進你的肺腑，需要時間來欣賞。各有各的好~
比如說我命運般的老婆，面部線條也是很好看的，鼻樑沒有濃顏那麼誇張，相對濃顏系會柔和一些，也沒有那麼強烈的鈍感，看著很舒服。
五官看起來會更精細一些，連寸頭都無壓力hold住的級別~
我和寸頭和解了~
我覺得我應該屬於淡顏系的，臉沒有那麼明顯的鈍感，很圓滑，但我的五官沒有老婆那麼精緻啦，甚至有點平，拍照必須找角度，唉~
只能說沒有什麼就特別喜歡什麼吧，我超愛濃顏系，那種明媚的美。沒辦法，沒錢整，就琢磨著靠化妝來達到濃顏的視覺效果。
鼻子有木有很挺~
一說濃顏系化妝好像總想到歐美妝？我覺得吧歐美妝的妝感會很重，你拍個照還行，你走街上試試，一看就是畫出來，少了一些自然的美感。
而且歐美妝的用色都比較深，不熟練的人很容易把妝面化臟，反而弄巧成拙了，對新手相當不友好。
韓妝尤其是idol的日常妝很值得參考，畢竟韓國人整體吧，五官偏扁平。舞台妝太誇張了，日常妝容或者上班妝容要自然很多。
我家iu小姐姐是典型的的五官不突出，但是整個人看起來很可愛有魅力的女孩子，根據我這么多年的觀察總結，想讓自己的臉看起來不扁平，化妝的重點就在 眼妝和高光修容的運用上 ！
眼妝——
眼妝的重點不在眼影上哦，你畫個單色眼影依舊有消腫深邃的作用，但是 顏色一定要是大地色，亮色會顯得眼泡更腫！
眼線+眼睫毛是一定要塗的！！
眼線可以增加眼睛的深邃感，眼睫毛不但可以放大視覺上的眼睛輪廓，而且增加眼睛的神采~
我的眼泡比較容易腫，眼睛也確實不大，一般都是 內眼線+外眼線 的組合。
眼線
內眼線畫法
劃重點：
新手可以先用深色眼影化一個大概范圍；
內眼線是畫在睫毛根部，而不 是內眼瞼上；
眼尾不要完全順著睫毛走勢，稍微往上提一點點；
眼線不要渣告拉太長，不要超過眉尾和鼻翼的連接線；
畫內眼線最好選擇眼線膠筆或者眼線液筆。
外眼線就是在已經畫好的內眼線上，也就是睫毛根部的上方一點點再描著畫一遍，就可以啦~
如果比較趕時間的話可以只化內眼線，如果只化外眼線的話很容易看到睫毛根的留白，會有點突兀。
睫毛
以前不覺得睫毛有多重要，經常犯懶不弄。誰能想到睫毛花能瞬間把眼睛放大一倍呢？
日妝眼妝再淡都會把睫毛突出畫出來，增加自然感~
我一般是先用睫毛夾夾好再上睫毛打底和睫毛膏
先夾上睫毛的後半段，讓夾子緊貼睫毛根部並作為支點，一點一點往外夾出睫毛弧度。不要指望一次就能夾到理想狀態，要多加幾次~
然後就是夾前半部分的睫毛，同樣是把睫毛夾緊貼睫毛根部，按下去，作為支點，一點一點往外夾出形狀。
最後是調轉睫毛夾方向夾下睫毛，方法和夾上睫毛是一樣的。
塗睫毛膏的時候採用「Z字」畫法，可以避免蒼蠅腿和睫毛黏在一起~
我有時候在下眼瞼加一些bulingbuling的卧蠶，這樣的眼妝就很美啦，深邃有神有木有~
高光修容——
我很少用修容去修飾臉頰，很容易顯得妝面臟，用得最多就是在鼻子上。高挺的鼻子誰不想要呢？
鼻子的型不同，畫法也是不同的。化妝更多的是修飾自己的不足嘛~
短鼻子：
陰影從山根連續到鼻尖，高光從額頭到鼻尖，視覺上拉長鼻子的長度。暈開要從鼻尖向上暈開，更自然~
扁平鼻：
深色陰影重點勾勒出鼻樑，淺色陰影過渡，雙眼間的鼻樑和鼻頭重點打高光~
朝天鼻：
通過陰影將鼻子的重點轉移，高光打在鼻樑中上方，鼻頭位置可以不打；
鼻頭兩側的陰影呈倒三角狀，給人朝下的視覺感~
蒜頭鼻：
化妝的時候先畫鼻頭，修容盡量V型形，來中和鼻頭的圓鈍感，再化出鼻樑的陰影~
劃重點：
棕色是修容區，白色是高光區；
高光的修容取量都是很少的，不夠再疊都行，一旦多了妝面就臟了，難以挽救的那種；
可以直接用眉筆代替修容，這樣和眉毛的顏色更統一；
一定要輕一定要輕一定要輕；
鼻子容易乾燥起皮或者毛孔比較粗，一定要先做好保濕再上高光，要不就是災難現場。
除了鼻子，高光比修容可以多用一些在臉上，不會顯得那麼臟，立體的效果也更好。
不過這些高光位置不要全打上，真成整張臉都在發光了，可太假了。根據自己最需要的位置打上就行~
最後說一下整個妝面需要注意的問題吧！
1. 如果秋冬季節特別乾燥會起皮或者毛孔格外粗的，一定要做好保濕。 不建議用乳液了，保濕力度不夠，直接水+精華+面霜這樣的護膚程序 。
像我這種秋冬換季混干沒必要用太滋潤的面霜，有可能會搓泥或者推妝，為了化妝最好選一個相對清爽的面霜，晚上再用滋潤的。
偏愛清爽系面霜~
2. 夏天容易出油的集美除了要注意選擇粉底液，更重要的是 防曬不能油啊 ！防曬一油你就是用上千的粉底液底妝也會油！底妝一崩化了不如不化……
防曬霜一定要不油，輕薄，泛白不嚴重，不搓泥。
3.高光產品還是下點心思吧 ，那種粉質粗，金屬光

『叄』 求QQ男生圖片，男生的黑白盤腿坐在地上的圖片

『肆』 站姿怎麼不尷尬圖片

教你6種避免尷尬的站姿，一秒就能拍出自然的全身照！

你是不是私下超活潑，肢體動作豐富到不行，但是一遇到鏡頭就身體變得僵硬不協調，尷尬癌上身？尤其是站著的時候，不知道該怎麼站才好看，不知道擺什麼pose才好？

不用怕！今天就來教你你6個超實用的拍照站姿，一秒拍出好看又自然的照片！

1.D字腿

一隻腳站定後，把一隻腳稍微彎曲，呈現D字型，身體可以稍微傾斜一點。一手可以撥撩頭發或插口袋或是自然垂放，背部挺著，拍起來就會自然又好看。

『伍』 183cm蔡徐坤與172cm周震南，同穿大闊腿褲，身高和氣場哪個更重要

183cm蔡徐坤與172cm周震南，同穿大闊腿褲，我覺得身高和氣場兩個都很重要，各有各的力量。

『陸』 男生是這樣的腿型 ，難看嗎

男人這樣的腿就不好看了，
因為不壯，
你的腿主要是小時候出生後沒有矯正造成的彎！
其實只要健康就好！

『柒』 男生 ，175CM，小腿圍37CM，算粗嗎肌肉腿，如何能細些不要復制粘貼。

腿部用力可以看到肌肉線條或觸摸堅硬就是肌肉型腿。
小腿肌肉的存在是因為我們需要它去發力去支持日常的站姿行走等，而每個人的走路姿勢不同，站姿也不同，就造成了小腿肌肉的大小，位置，樣子都各不相同。增強腰腹部肌肉的收縮發力感來代替小腿在走路時候發力則是減少小腿肌肉發力是一個蠻合算的方法。
另外也可以散步走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
綜上所述，可以發現肌肉小腿其實是很不容易減的。長跑是可以瘦腿部多餘脂肪的，另外長跑雖然沒有減肌肉小腿的明顯作用，但也不至於發達腿部肌肉。最後跑完步後注意對腿部拉伸和按摩，這可以拉伸肌肉和軟化肌肉。下面圖片是按摩和拉伸的一些方法，自己還可以上網多搜搜腿部拉伸動作：

『捌』 男生xo型腿正常嗎

這個是不正常的。

每個人都希望長得帥讓別人多注意注意自身，但是每個人都不是十全十美的，都會有一點點的缺陷。比如說長得好看的人個子比較低，男生還是比較注重這個身高的問題的。但是有些男生是xo型的腿，這可愁壞了人，那麼男生xo型腿有什麼壞處？

男生xo型腿有什麼壞處

就是走路的時候X型腿兩個腳往外側撇，O型腿，可以糾正，如果症狀不是很嚴重建議走路時候多注意，走路慢點，腳往前伸，不要內外撇。嚴重的話要進行康復訓練。穿矯正器械。和矯正鞋，建議去醫院康復科進行康復評定，根據評定結果進行相應的康復訓練。

男生是xo型腿的時候應該注意什麼

1、站姿：內八字站立，外八字站立站立，兩腿交叉站立，單腿支撐體重都是錯誤的站姿，站立時應雙腿支撐體重。體重平衡的落在兩只腳上。

2、走姿：正確的走姿，腳尖稍稍分開沿著直線向前走路。要挺胸抬頭這樣顯得更加精神。注意這里的直線是指兩只腳相對應的兩條平行直線，而不能重合成一條，像模特那樣走貓步也會改變自身的腿型的。

3、坐姿：正確的坐姿，由坐骨承載上身體重，背部自然伸直，舒適的坐下。屁股要坐滿椅子的三分之二，不要淺坐。腳尖稍稍分開。翹二郎腿，盤腿坐都會導致或者加重O型腿。