結實男生圖片

㈠ 矮的男生健身後能有多帥

真是遺憾，當今貌似是一個看臉的社會，所以帥不帥這個事兒，和健身的關系不大，和個頭的關系也不大，最關鍵的因素是臉，長的好看，就算又矮又沒有肌肉塊，那也是帥；臉不夠帥，再高再壯，那也不夠帥。

當然了，除了臉以外，只要你有錢，有勢，那麼你同樣可以很帥，可以惹得無數美女拜倒在你的絕世美顏之下。

除了以上兩點，基本上就帥不了，認命吧，大家都是普通人，普通點沒什麼大不了的。

當然了，如果你不僅僅是為了想讓自己感覺帥一點而健身，那麼還是可以的，畢竟健身雖然不如整形來得快，但是健康啊，而且你整形成本還高，健身只要你願意，在哪都能完成，非常大眾化，也側面符合我們普通人的身份。

健身後會不會讓一個人變得更帥我們就不討論了，因為真是沒有結果，還是說點實際的吧，健康可以讓你更健康，至少在過馬路翻護欄的的時候可以身姿更加的輕盈矯健，在趕公交車的時候可一路狂奔卻面不改色氣不喘，在從超市拎著一堆方面便火腿腸和手紙回家的時候不至於走走歇歇。而且如果你願意，等練出一身肌肉塊兒來，可以在夏天和兄弟們在大排檔吃燒烤的時候光著膀子也倍兒有面子！

其實健身的目的還遠遠不僅於此，一般來說健身可以讓一個人變得更陽光更積極，同時如果能堅持健身的話還可以培養一下自己的毅力與耐力。這樣生活中遇到什麼事兒的時候也不至於還沒開始干就覺得自己一定失敗了。

健身不會讓人變得更帥的，臉是天生的，除非整形，不然還是死了這條心吧。

㈡ 你看過最好看的腹肌是什麼樣的

漂亮，勻稱，六塊巧克力腹肌，形狀優美，就是漂亮的六個方形，並且肌肉結實，但是又不會因為過度結實而太誇張。不得不說，就算對肌肉沒有特別興趣愛好的我都忍不住春心萌動了~嘻嘻，這么說出來還真是不好意思的呢~

我覺得有那樣的肌肉的人，也一定是穿衣顯瘦，脫衣有肉，不得不說，從那之後我就對肌肉改觀了。

因為我一向是覺得肌肉很惡心的，可能是因為我看肌肉太誇張的男人的肌肉看得多了，從而覺得所有的肌肉都是這樣誇張並且難看的，不得不說，我那個時候是還不知道健美的肌肉的美，所以我曾經一度想著，如果自己找了男朋友，一定不能有肌肉。但是我現在改觀了，如果我找了男朋友，身上最好要有腹肌！因為好看的腹肌真的是太能滿足人的眼球了！

㈢ 為什麼很多的肌肉男都看不見腹肌

一、腹肌的呈現在於體脂率
腹肌是很重要的人體組織，大致是由腹直肌、腹橫肌、腹外斜肌以及腹內斜肌組成，我們所做的每一個軀干彎曲及旋轉都需要腹肌的收縮與拉伸，腹肌是每個人都有的。為什麼有些健身者的腹肌會那麼發達又明顯？是長期的力量訓練所致，對腹肌的針對性訓練使腹肌一次又一次地撕裂重組，所以健身者的腹肌會逐漸變得比普通人發達。除此之外，肌肉男的體脂率起碼要低於15%才能使腹肌更明朗的呈現，若肌肉男的體脂率高於15%，那麼腹肌頂多也就算若隱若現。

二、訓練目的不同
雖然健身者大多是為了身材而訓練，但是他們的目的卻各有不同，有人喜歡精壯型的肌肉身材，而有人則對大塊頭更感興趣，目標不同，訓練的方式也就不一樣。追求精壯型肌肉的健身者，自然對腹肌的訓練不遺餘力，而追求厚實誇張型的肌肉男則對腹肌沒有執念，對他們而言，只要腹部力量不是太弱就能接受，若腹肌太弱的話，雖空有一身大塊頭肌肉也會被稱之為是核心力量不足。所以就會有人發現很多肌肉塊頭很大的肌肉男 ，幾乎看不到他們有腹肌。

三、根本原因是「不在乎」
有腹肌的肌肉男在某種程度上講，不僅是雄性魅力的體現，更是極度自律的一種體現，不僅要專門付出訓練時間，還要嚴格控制飲食，以保證低於12%~15%的體脂率，這是很多人難以堅持的。也不得不承認，健身者讓腹肌完美呈現的目的就是為了供人欣賞，沒有對腹肌進行針對性訓練的肌肉男，他們根本不在乎有沒有腹肌，他們健身的目的只是想讓自己整體看起來更強壯。再者，腹肌的訓練動作也實在過於乏味，這是筆者個人的體會，因為筆者就是一個不怎麼練腹肌的肌肉男。

其實對於健身而言，是否能夠練出一身肌肉，以及是否能夠擁有好看的腹肌，這些都是次要的。健身訓練的目的歸根結底不是為了取悅他人，而是為了完善自己，首先使身體素質得到提升，讓身體往更健康的方向發展，其次，保持健身訓練的習慣，以達到自律，剋制自身的目的，這些才是健身的關鍵。

㈣ 最適合肌肉男手臂霸氣紋身圖案圖片

肌肉在哪，紋身就在哪，這樣的搭配多有意思啊!肌肉與紋身的搭配好比力量與美的結合，極具個性與魅力。接下來，我們將為你盤點出2017年最火的肌肉紋身圖案，喜歡哪個你就先 收藏 下來吧!下面是我為大家整理的肌肉男霸氣紋身圖案圖片，供大家參考!
肌肉男霸氣紋身圖案圖片

肌肉男霸氣紋身圖案圖片1

男人的肌肉硬邦邦的，充滿硬朗魅力的線條美，與同樣很有線條美感的黑線動物紋身組合起來，簡直就是perfect match，大象紋身代表的是力量與智慧，狐狸紋身代表的是堅韌與勇猛，不知你更喜歡哪一個。

肌肉男霸氣紋身圖案圖片2

今年，字母紋身超火，而且它的風格中性，無論男生還是女生都可以輕松hold住，所以大家可以考慮在肌肉上紋上你喜歡或有意義的字母紋身哦!

肌肉男霸氣紋身圖案圖片3

千萬別以為肌肉專屬於男生，我們女生只要稍微注重一下keep fit，也可以擁有健康柔美型的肌肉哦，而在肌肉上，我們可以紋上各種各樣的紋身圖案，比如由各種元素混搭而成的花臂紋身又或者模擬的手掌紋身都很有意思呢!

肌肉男霸氣紋身圖案圖片4

手臂肌肉是最受歡迎的紋身部位之一，在那裡你可以紋上與你手臂同寬的指南針紋身，然後以鮮花圖案覆蓋在外側，外形非常精緻。你還可以紋上與你手臂同長的各式酒瓶紋身，高低不一的酒瓶整齊排列在一起，很有層次感。

肌肉男霸氣紋身圖案圖片5

塗鴉紋身時尚隨性，色彩鮮明，正好為我們結實的肌肉增加幾分美感，你可以發揮你的 想像力 ，設計出你喜歡的塗鴉圖案，然後讓紋身師傅紋在肌肉上就可以了。

肌肉男霸氣紋身圖案圖片6

以圓弧線條與直線條構成的蝸牛外殼紋身設計感爆棚，時尚又大氣，它的個性度豈是平常常見的一些紋身圖案所能比較的?簡單的撲克紋身沒有什麼特別的，但如果加上一把刀刺穿紅心的圖案，你會不會覺得它瞬間變得亮眼很多?這兩款如此特別的紋身，正好適合有個性的肌肉男們呢!

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㈤ 男士如何優雅的穿背心

清爽的背心，打造運動活力的型男范

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背心是男生衣櫃中比較簡單的一種單品，由於沒有袖子的束縛，因此穿起來會顯得特別清爽舒適。男生常見的背心有坎肩背心和窄肩背心，不同款式的背心，穿起來的效果也不大一樣。雖然背心的整體裁剪是比較簡單的，但是注意顏色以及下裝的搭配，就可以很好的展現自己的潮男氣質。

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窄肩背心是男生們很傳統的一種背心，也流行了很多年，穿起來經典不失帥氣。這種窄肩的背心，近年來更加註重潮流的元素，比如在胸前添加一點印花，衣服下擺改造成弧形，從而打破了這件衣服的單調呆板感覺，讓人穿起來顯得更有活力。白色的上衣搭配藍色的短褲，是男生們比較喜歡的色彩配置，在炎熱的夏天中，似乎在穿搭里就感覺到了涼爽。

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坎肩背心是近年來男生們越來越流行的單品了，相比於傳統的窄肩背心，這件衣服顯得更加年輕潮流。坎肩背心的整體款式，就像把T恤的兩個袖子剪掉一樣，但是它的面料要選擇得薄一點，而且袖口也開得更大一些，這樣就可以保證清爽的效果。褲子則可以選擇淡色調的短褲，塑造出夏日的繽紛感覺，讓男生顯得更加陽光有型。坎肩背心是近年來男生們越來越流行的單品了，相比於傳統的窄肩背心，這件衣服顯得更加年輕潮流。坎肩背心的整體款式，就像把T恤的兩個袖子剪掉一樣，但是它的面料要選擇得薄一點，而且袖口也開得更大一些，這樣就可以保證清爽的效果。褲子則可以選擇淡色調的短褲，塑造出夏日的繽紛感覺，讓男生顯得更加陽光有型。

㈥ 男人身高185體重兩百斤看起來很胖嗎是什麼概念我想像不出來。

按照正常人的體型來說，185，體重在1400-160左右算標准。兩百斤就算很胖了。
但是有個例外，就是如果是健美運動員，200斤是很正常的體重，甚至在健美圈子裡都算不上什麼。因為肌肉得重量比肥肉的重量要重很多，如果全身都是肌肉的話，那麼200斤，看起來一點都不胖。但是如果不是健美選手那種體型，200斤，肥肉脂肪就比較多了，看起來就很胖了。

㈦ 男生減肥的容貌變化究竟有多大

從200斤到140斤的過程，我用了5個月左右。

首先，想減少體重，最重要的就是管住嘴。並不是節食，或者不吃飽。可以吃飽，但是要吃正確的東西。青菜，牛肉，雞蛋，都是很好的減肥食品。米飯和豬肉我是不碰的（包括現在已經成功了也沒有碰過。）
單節食也是不行的，節食只會單純的減少重量，而想減肥，我們的最終目的是健康。為了健康，運動是必須的。有氧運動無氧運動要交替盡行，根據自己的情況逐步增加運動量～
我的減肥經驗就是這樣，借一句同學的話，真正的瘦不怕胖，減肥期間不要因為體重波動而沮喪，是正常現象。減肥成功後，靠健身保持和錘煉自己的身體。