肚子脹氣如何運動圖片_14歲女生看網上喝可樂撐大肚子的視頻自己試了下肚子撐的圓圓的脹得比籃球還大都3天了肚子

A. 14歲女生，看網上喝可樂撐大肚子的視頻，自己試了下肚子撐的圓圓的脹得比籃球還大，都3天了肚子

平時少吃豆類食物，多吃易消化的粥湯類飲食，適當可做做運動。

本身可樂里的碳酸成分容易導致胃脹氣，喝多了肚子脹是正常現象，同時加上可能本身脾胃功能不強，所以飲食稍有不慎，就容易引起腹脹。碳酸成分在胃酸的作用下會產生大量的二氧化碳氣體，對人體胃腸的有益菌群會產生抑製作用，導致腹脹，造成胃腸功能紊亂。碳酸飲料還會導致體內鈣流失，所以建議少喝。

可樂是碳酸型飲料，飲料中含有很多物質，糖精、檸檬酸等：

飲用後與消化道內的氫離子產生反應生成二氧化碳，導致腸道內有氣體，就會感覺到腹脹的情況。過量飲用，氣體就多，腹內壓力增高，就會脹氣，使腸道功能發生紊亂。易引發一些腸道疾病，建議還是少飲用。可以用手順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動，促進消化。日常生活中避免飲用過多的飲用碳酸飲料，可以多喝開水。

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