Ⅰ 曼陀羅訓練每次幾分鍾為好
曼陀羅訓練圖
意義：超級速讀法中的一個訓練方式。
曼陀羅圖訓練
所謂的曼陀羅訓練就是緊盯著曼陀羅圖，記住每個曼陀羅的形狀和顏色,然後在記憶里再現的一種訓練方法。這種方法能激活右腦。
如果緊盯著曼陀羅圖看10秒鍾，然後閉上眼睛，就能夠在想像裡面栩栩如生地再現曼陀羅的顏色和形狀，這就證明你的右腦想像能力已經被開啟了。如果繼續做這種練習的話，很自然地就能開發出你的右腦想像能力。
下面是曼陀羅圖練習的具體操作方法：
(1)請連續盯著曼陀羅圖。
(2)看5秒後閉眼5秒，同時暗示自己在閉眼睛時讓圖像盡可能長時間地停留在眼前.睜開眼後，看圖背面的黑白曼陀羅圖像，並將它顏色回憶出來。
(3)訓練的關鍵是要持續不斷，至少要用3個月。