我該如何放下你圖片

⑴ 怎麼放下執念

要放下對一個人的執念不難，只需要分三步走即可：

知為何，歸本心，迎未來。

• 知為何

要放下執念，第一步就是清楚為何放不下他？

1. 好勝心。

所謂好勝心就是：

誰對你越不好，誰對你越打壓，誰最吊你胃口，你就愈是對誰著迷，愈想戰勝他。

2. 沉沒成本。

因為在這段感情中付出了大量的青春金錢情緒價值等沉沒成本，再對照對方的冷漠無情，產生了心理失衡，覺得對方不能辜負了自己。

可是這樣往往導致了越輸越不甘心，繼續付出等翻本，最後血本無歸。

3. 主觀意志。

不明白每一個人都是獨立的個體，用自己的主觀意志，妄圖控制他人的所思所想，想他人在自己編織的劇本里自導自演。

4. 報復心理。

很多人對他人還留有執念，實則並非愛，只是出於報復心理：哪怕互相傷害也要留在他身邊，死纏爛打也不能讓他開啟新戀情。

或者等他倒霉後，笑著離開，打他一個措手不及。

5. 依賴心理。

對一個人有執念，覺得離不開他，大多是因為自我不夠圓滿，覺得他身上有自己缺乏的東西，或金錢或榮耀或情緒價值。於是當這個人離開了，便覺得自己的無法生存難以立足。

事實上，大多數的執念都不是愛，不過是不甘心所帶來的一葉障目，如果一輩子都陷入這種自我編織的妄念網中是很不幸的，如此會一葉障目，死死盯著失去的一切，喪失從這件事這段關系中汲取養分的機會。



最後要說的是，成年人的選擇，在於事過無悔。唯有無悔了，才會邁步向前順風順水，唯有自己敢於向前走了，才會有更多的能量托舉著你並且為你所用。

衷心祝願你們，紅塵萬物皆能放下，唯獨對美好保持執念。

⑵ 如何放下一個不愛你的人(投入自身喜歡的事物中切斷念頭)

當你結束一段感情的時候，相信你的心情也是十分沉痛的，而且也會在很長時間之內都走不出這段感情帶給你的傷痛。只要你一想到對方，那麼你的心也就會隱隱作痛，如何走出放不下的情感？現在你最應該關心的一個問題並不是讓自己還沉浸在傷痛中，時間長了你這樣的心情不僅僅對於身體來講會有很大的傷害。對於你以後的情感來講也不會有好處的，所以說走出來才是最理智的做法。
愛過了，對於我們來講那麼就好了，在愛的時候，只要你能夠付出自己的真心，只要你能夠為了這份愛去付出努力。那麼對於這份愛來講你也是做到了負責任的態度，即使是分手了，我們也是問心無愧的，在這里讓自己過度的傷心，讓自己對於這份愛還會有一些依戀，你認為好嗎?
一、如何放下一個不愛你的人
1、多與朋友們在一起待著，相信很多的人在一起待著的時候，你也是根本無暇顧及他的，你的腦海里想的都是與朋友在一起的溫馨與朋友在一起的快樂，怎麼會想起你的傷痛來呢，所以說想要忘記傷痛就盡可能的不要自己待著。
2、想要走出愛情對於你來造成的傷痛，我們就要學會忘記不要總是想著對方，如果說你每天腦海中想的全部是他，自然你也就不會忘記他了，而且在剛開始分手的那幾天里，你的腦海中想的一定會是對方的缺點，這樣對於你走出傷痛來講就更加的不利，想要忘記他我們就要從他的生活中徹底的消失，如果說你做不到，再看到他的微信或者朋友圈時內心平靜一些，我們就把他的全部聯系方式都刪除。
二、放不下深愛的人怎麼辦
現在的你，無論經過怎麼樣的思想斗爭，但還是放不下你深愛的那個人，要採取一些狠辦法了，那就是，整天只要我們一想到他就是他的缺點，一想到他就是他對你的一些不好，找一個沒人的地方通通的說出來，說不定會讓你的心情會好一些，因為把什麼樣的心情都放在心底中，如果你不釋放出來，時間長了，你也肯定會越來越痛苦，你也肯定會越來越忘不掉他，把你想說的把你想要發泄的都一股腦的發泄出來，心情自然就會舒暢一些。
世界上最讓人透徹心扉的傷害肯定會是與你最愛的人分手了，在分手之後不僅僅你的心會隱隱作痛，而且在很長一段時間之內你對待感情也沒有了任何的奢望，如果遇到這些問題，可以點擊下方免費咨詢，小鹿情感導師會一對一免費分析情感問題。
二、放不下深愛的人怎麼辦
如何走出放不下的情感?如何才能夠讓自己想到前任的時候，心如止水，做到這些雖然說不是特別容易的事情，但是我們也要強迫自己去做，強迫自己去忘記，只有忘記了你才有可能開啟新的生活，你也才有可能對待愛情，有一個重新的認識，把我們之前在這段感情中失敗的經歷，換做成你下段感情成功的一個經驗，只有這樣的人只有一個特別能夠懂得去緩解自己心情的人，他才會更快的走出感情，帶給他的傷痛也才能夠讓自己的心情變得愉快一些，分手之後誰都不會開心，畢竟那個是你曾經愛的人，那個是曾經與你許下海誓山盟的人，由相愛的兩個人變為陌生人，真的是任何一個人也絕對不會輕易去接受的，但是事已至此，我們現在需要做的事情就是努力的忘掉它，努力的去讓自己開啟一段新的生活。