Ⅰ 蝴蝶腿的練法謝謝了，大神幫忙啊
最有代表性的腿法是蝴蝶腿，也稱風車輪，兩腿在地面上象車輪一樣，快速翻轉，兩手撐地雙腿交叉，上下左右不停地在地面上轉動，打成圓圈，每轉一圈，翻身打滾，揮舞絞剪為特徵，地面實戰技術應用取決於高超的落地方法、技巧，要求落地時，快速勇猛，穿轉速巧，無聲無息，在對手還沒有反應過來，已落地並控制對手為上乘功夫，落地技術要進行專項訓練，並根據演練時的快慢、輕重、巧變來判斷落地功夫的深淺，訓練的要求伸縮交替，伸縮是指落地後手部及身體開合協調，因為地面控制術在地面與對手對峙時有一套完整獨特的地面樁，地面樁和站立格鬥式一樣，可攻，可守，可進，可退，可四面穿滾，肢體卷縮一團，雙腳護檔，雙手撐地，當進攻或防守是要求整個軀身特別雙腳伸縮自如如，做到伸如緊弦，縮如張弓，身法上要翻滾圓滑，實施地面進攻或捆綁動作時主要靠翻滾穿轉，是指身體縮成一團形成前後翻動，滾是伸屈肢體前後左右滾動，演練時圓滑流利，同時腿部要求屈膝勾腳，在地面捆綁術運動時，雙膝要彎屈上提，盡量向胸部靠攏，雙腳形上勾，這樣雙腿力量在發力時力量更大，有利於勾、剪、纏、絆，腿法的發揮和翻、滾、轉、鑽動作的施展，能提高地上的變換速度和腿上捆掃及地面控制術的機動性和靈活性。