o型腿如何測量圖片

1. 不知道自己是不是O型腿

有沒有腿部照片呢，你直接這么問也不好判斷啊

O型腿診斷標准：通過在膝關節內側最凸出部位到小腿肚內側最凸出部位做一條連線， 測量該線距小腿內側凹陷處的最大距離值。

輕度O型腿：雙腿並攏膝部無縫隙，測量單腿膝下內側凹陷最大值在0.5-1.0cm之間。

中度O型腿：雙腿並攏膝部有縫隙，測量單腿膝下內側凹陷最大值在1-1.5cm之間。

重度O型腿：雙腿並攏膝部有明顯縫隙，測量單腿膝下內側凹陷最大值在1.5-2.0cm之間。

極重度O型腿：雙腿基本無法並攏，測量單腿膝下內側凹陷最大值在2.0cm以上。

2. 如何判斷xo型腿 圖片

想要判斷自己的腿型，首先要對自己的腿有個正確的認識。自己立正站好，請人照下自己的腿，正面和背面都需要。然後根據照片看自己是那種腿型。

X型腿也稱膝外翻，是指雙腿並攏膝蓋相抵時，兩腳內踝無法靠攏。X型腿的造成一般是膝關節外翻引起。

O型腿也稱膝內翻，是指自然站立時兩腳內踝能相碰而兩膝蓋不能靠攏。

XO型腿，指自然站立時膝蓋和雙腳均能並攏，但小腿不能並攏。

以上三種腿型的形成與先天條件和平時行為習慣有一定關系。如果是後期行為習慣所形成，一般都可以改善。

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X型腿危害：

正常的膝關節，壓力是平均分布在關節面上的。

而X型腿的人，由於膝關節外翻，身體重量就過多集中於膝關節外側關節面上，同時下肢力線不良，髕骨及股骨之間的摩擦增多，易導致髕骨軟化。

過度的壓力和摩擦力，會導致膝關節外側軟骨面磨損，脛骨平台塌陷，繼發骨性關節炎。

到年齡大了，就容易出現關節痛，影響到正常的行走活動。

O型腿危害：

而O型腿的人，由於膝關節內翻，身體重量就過多集中於膝關節內側關節面上。

過度的壓力和摩擦力，會導致膝關節內側軟骨面磨損，脛骨平台塌陷，繼發骨性關節炎。

到年齡大了，就容易出現關節痛，影響到正常的行走活動。

參考資料來源：網路-膝外翻

參考資料來源：網路-膝內翻

3. O型腿是怎麼樣的呢

就是腿是羅圈腿，腳部合攏，腿部呈圓形，此為O形腿
O」型腿的矯正方法具體如下：

（1）直立，兩腳並攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲
起立運動，做 20～3O次。

（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20
～30次。

（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停
耗練習，每次停耗10秒鍾，做5～10次。

（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋
運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。

如何矯正O型腿

稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正 O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。
方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開 15— 20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲並停留片刻，感到腿部肌肉緊綳。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復 10次。

簡易運動矯正「O」型腿
1.弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進行2次。
2.杠鈴夾腿深蹲。肩負中等重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小於90度），然後快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。
3.並腿蹲起。兩腳及兩腿並攏，俯身站立，雙手扶膝，做往裡推夾的動作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次，如此反復，每15次為1組，共做3組。
4.兩腿做外擺和內夾練習，每15次為1組，共做4組。
5.兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關節上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書，堅持在數分鍾內不讓書本落下。練習時可在膝關節下部扎一根繩子，效果更好。
6.兩人對抗腿屈伸練習，8次為1組，共做4組。
懷孕的時候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎兒本身大小、壓胎現象等，都可能會對胎兒腿型異常有影響，寶寶出生後，「內翻變化、外翻足」則是最為常見的腿型異常。

一般所謂的O型腿是指兩側對稱的膝內翻。兒童成長到一歲半至三歲間，會逐漸腿型的發育會逐漸轉變為外翻(外觀看起來為X型腿)。寶寶一出生他的腿型可能因為長期的彎曲，所以一出生就有呈現O型腿的現象。

其實除了彎曲的角度真的過大，否則都可以視為生理上的異常，隨著他年齡的增長，會趨於正常的，家長可以不用過於憂慮，不過，有些家長還是很擔心，很怕小朋友因為不好看的腿型會影響日後的走路姿勢，也怕衍生出其它腿部上面的疾病。若真的要知道小朋友的O型腿是否真的嚴重到需要治療的程度，可以帶至醫院做一些檢測，如利用X光檢查他的膝蓋角度彎曲的角度是否過大，否則只需持續觀察即可。

若寶寶腿部彎曲的角度沒有變大，但是當小朋友隨著年齡增長，合並出現其它的問題，例如七坐八爬較一般正常寶寶還要落後許多，或是到了2歲走路還是常跌倒等等現象，可能就需要考慮寶寶是否在粗大動作上的發展較為落後。另外，少部分有O型腿的寶寶是因為家族遺傳的因素所致。醫師強調，如果爸爸媽媽自己本身的腿型就有點內八或O型腿的現象，若小孩子有出現類似的狀況，屬於正常狀況，不需過於驚慌。

內八、外八並不是一個癥候群，有時候會合並很多問題，除了生理性的問題之外，也有可能會出現其它病理性上的問題，」很多寶寶剛出生時，他的腳可能呈現內八的姿勢或整個足部翻到身體中心內側的情形。有時候寶寶的腳會自動回復到正常位置，或利用手指頭輕輕一拉，也有可能因此回到正常的位置，若可以輕易回到正常位置的，就是屬於生理性的內、外翻足。一般只要有經驗的醫師，當寶寶剛出生，一看到他的腿型有些微的異常，通常會實時處理，輕輕的推一下，以確定利用外力矯正，可以幫助寶寶的腳回復到正常的位置。

家長注意隨時注意兒童的腿行，「自然觀察比一切都重要，才能第一時間了解是否有異常的情形，」除了依靠醫師的專業檢查之外，要注意幾個重點，掌握首要時機矯正寶寶腿型：

一、 主觀的感受：寶寶叫痛的時間是不是很頻繁。

二、 外型上的變化：走路姿勢很奇怪等。

三、功能上的表現：寶寶常常跌倒、走沒幾步路就喊腿酸等，都是家長平日可以觀察的，只要發現不對，還是帶至小兒專科檢查，才是最正確的做法。

醫師小叮嚀

了解小朋友的整體發展及變化，這才是最重要的，很多腿型異常及疾病，對孩子的整體發展來說，只是一個過渡期，重要的是，家長是否可以了解小朋友應有的發展及變化。

想要讓寶寶有個強壯的身體及骨骼，均衡營養、運動，是永遠不變的方法，很多家長買了許多加強骨骼功能的營養品、補給品，效果卻不如多運動及補充充分的營養。專家特別建議家長，舍棄昂貴的營養品，回歸到最自然的方式，就可以得到健康的體魄。

一、盡量避免趴睡。雖然趴睡不一定直接證明會對寶寶的腿型造成不良的影響，但是當寶寶趴睡時，會讓小朋友的腳踝呈內翻或外翻狀，長時間下來，也可能影響他的腿型。

二、避免跪坐。一些正在學爬或是學走路的小朋友，可能會爬一爬就坐起來的狀況，小朋友跪坐時，他的腳大多成外翻狀，這時候家長們最好盡量幫寶寶移動腳型，幫他回復到正常的狀態，不過還是盡量避免讓他跪坐比較好。

正確坐姿與錯誤坐姿：

1. 很多小朋友喜歡跪坐，會讓腿型成W型，這樣是錯誤的坐法。

2. 應讓寶寶盤腿坐即可。

O型腿」和「八字腿」的矯正

「O型腿」俗稱羅圈腿，醫學上稱為膝內翻，外八字腿又稱「X型腿」，醫學上稱之為膝外翻，是國內常見的畸形。尤以青少年發病率較高。男女青年如果得了這種下肢畸形，不僅失去了體型美，行走不利，有時還會影響參軍、工作以致影響戀愛，有些入精神壓抑，甚至悲觀厭世。

造成「O」型腿和「X」型腿畸形的員主要原因是小兒的佝僂病。有少部分是因軟骨發育障礙，骨折、外傷、骨瘤等引起的後遺症。小兒患佝僂病時，因鈣鹽不足，骨骺增生的軟骨不能正常地骨化，原有的骨質又出現脫鈣和吸收，因而骨質軟化，不能耐受重力作用，加之膝關節周圍韌帶鬆弛，失去對骨的支持和保護作用，遂發生小腿骨的彎曲變形，造成「O」型和「X」型腿。

這種腿部的畸形不僅僅影響體型與健美，對人體健康也有很大影響，人們對其危害往往也認識不足。膝內翻或外翻破壞了膝關節正常力的分布，使關節一側所受的生物應力增大，對側相對減少。天長日久，還會引起膝關節行走時疼痛，關節活動也受影響，進而易導致骨性膝關節炎。對這種畸形進行矯正，不僅能增進體型健美，而且還能改善膝關節應力分布不平衡的狀態。

近年國內採用外固定器加脛骨結節倒U形截骨術對「O」型及「X」型腿進行整形治療，取得了很好的治療效果。

這種新療法的優點主要有：截骨術操作簡單、安全、骨癒合快，不容易出現延遲癒合，採用外固定器便於掌握整形矯正時的角度，可使骨癒合角度准確，調整也方便；患者在治療過程中可以下地活動，下肢肌肉不會出現萎縮。據統計，畸形完全矯正率可達96%以上。

這種新方法還具有截骨處癒合快的優點，縮短療程。它還可能性使整形者手術後增加身高，一般術後可增加2厘米左右，所以受到患者的歡迎。

4. 什麼是o型腿 要圖片的

螺旋腿又稱環腿，醫學上稱為O形腿。O型腿自然直立，雙腳不能靠得很近，甚至膝蓋之間有很大的間隙，這不僅妨礙了健美，也影響了動作的完成。

螺旋腿不僅影響身體形態和健康，而且對人體健康有很大的影響。人們常常對它的危害缺乏認識。膝內翻或外翻破壞了膝關節正常受力的分布，增加了關節一側的生物應力，減少了另一側的生物應力。長期以來，膝關節行走時也會引起疼痛，關節活動也受到影響，容易導致膝關節骨性關節炎。畸形的矯正不僅可以改善膝關節的結構，而且可以改善膝關節的不平衡應力分布。

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螺旋腿的成因

造成「O」型腿和「X」型腿畸形的員主要原因是小兒的佝僂病。有少部分是因軟骨發育障礙，骨折、外傷、骨瘤等引起的後遺症。小兒患佝僂病時，因鈣鹽不足，骨骺增生的軟骨不能正常地骨化，原有的骨質又出現脫鈣和吸收，因而骨質軟化，不能耐受重力作用，加之膝關節周圍韌帶鬆弛，失去對骨的支持和保護作用，遂發生小腿骨的彎曲變形，造成「O」型和「X」型腿。

5. 如何判斷自己是o型腿呢

你可以根據圖片自測一下，也可以發一張雙腿並攏站立，腿部正面的照片，我幫你看一下。

6. 腿型分哪幾種帶圖片的

除正常外有O型、X型、OX型。

1、O型

醫學上稱為」膝內翻」，以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。

缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個基礎，但更直接的原因，還是在於走姿、站姿、坐姿及一些運動。走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等，會給膝關節向外的力量，而這種力量會牽拉膝關節外側副韌帶，長期如此，就會導致膝關節外側副韌帶鬆弛。

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矯正

x型腿矯正：兩腿開立成二位，兩膝盡量向兩邊分開，挺胸立背、屈膝半蹲，慢慢抬起腳跟，然後下落反復提起，並下落腳跟，直至小腿有酸脹感。

o型腿矯正：坐立，兩腿屈膝左右分開，然後兩腿用力向內夾，兩個膝關節盡量靠近，兩手按住膝部輕輕下壓至最大限度，停止兩至三秒再還原，要求膝關節用力動作緩慢進行。

OX矯正：採用坐姿，雙腳腳底相互貼緊，膝蓋向外撐並盡量靠近地面；雙手抓住雙腳腳踝，上半身下壓至最低點，感受大腿內側明顯的拉伸感，保持姿勢15-30秒，放送，重復。

7. 怎樣辨別o型腿

O型腿（膝內翻、羅圈腿、弓形腿）的病因非常復雜，主要是由於以下原因所導致：1，佝僂病或骨軟化病（其原因是缺乏維生素D）所引起的膝部畸形；2，脊髓前角灰質炎導致股骨或脛骨發育異常；3，骨膜損傷導致股骨或脛骨發育異常；4，骨髓炎導致股骨或脛骨發育異常；5，其它疾病（如骨折、外傷、骨瘤等引起的後遺症）導致股骨或脛骨發育異常。以上各種發病因素中，佝僂病為最常見的重要因素。O型腿病變多發生於脛骨，直立時，雙下肢向外側呈弧形凸出畸形，兩足內踝部靠攏，兩膝部之間不能並攏，有較大間距，類似「o」形，故稱O型腿。臨床表現主要為膝部畸形，行走障礙，病程長者可繼發張力側膝韌帶松馳、退化性關節炎、髕骨脫位及髕軟骨軟化等症，並引起相應的症狀。本病多發於兒童及青少年，可累及一側或兩側下肢，或病變僅限於一側下肢，外觀類似「D」形，故又稱「D」形腿，其實是O型腿的一種特殊類型。

如何判斷「O型腿」？

在兩足內踝部靠攏、雙腿筆直站立時，如果雙膝有縫隙，就算是「O型腿」。這是一種嚴重影響人外在美的缺陷。判斷O型腿的程度，主要根據「常態膝距」和「主動膝距」兩個指標。所謂常態膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、雙腿和膝關節放鬆時，雙膝關節內側的距離。主動膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、腿部和膝關節向內用力並攏，雙膝關節內側的距離。
根據常態膝距和主動膝距的大小，可將「O型腿」分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。
◆常態膝距在3厘米以下，主動膝距為0的屬Ⅰ度；
◆常態膝距在3厘米以下，主動膝距大於0的屬Ⅱ度；
◆常態膝距在3-5厘米之間的為Ⅲ度；
◆常態膝距大於5厘米的屬Ⅳ度。

「她的腿非常直，非常結實，雙腿並攏時中間連一支手指都插不進去。她無疑正是那種可以令男人銷魂的女人，對這一點她自己也很有信心。」這是古龍先生小說中對完美身材的生動詮釋。 正如古龍先生所說，美麗的腿，一定是筆挺的，而O型腿是多麼惱人的問題啊！

O型腿的患病率和地域與生活習慣有很大關系，日本是一個O型腿患病率非常高的國家，下面這張圖就是某日本網站上的O型腿示意圖，很直觀，一目瞭然。

膝內外翻的定義很容易因為看到的病變形態想當然而混淆：膝內外翻的定義並不是以內外翻所成角的指向而命名的。如膝內翻（O型腿），其成角指向外側，因此經常會被誤稱為膝外翻。膝內外翻的定義是以所病與正常膝關節形態相比得出的病名。正常膝關節略呈外翻，O型腿比正常膝關節內翻，因此稱為膝內翻。膝外翻同理。

8. O型腿如何自我檢測

雙腳平行自然站立，腳踝並攏，兩膝之間如有距離便是「O型腿」。 O型腿不僅影響著人的外在形象和美觀，並且也影響腿部健康容 易出現走路不適、關節疼。

O性腿的程度主要根據「 常態膝距」和「主動膝距」來判斷。
常態膝距是指兩腳踝並攏，腿和膝關節放鬆，平行站立時的膝距。
主動膝距是指兩腳踝並攏，腿和膝關節向內用力，平行站立時的膝距。
根據常態和主動膝距間距離大小把o型腿分為輕度、中度、中重度和重度。
常態膝距在3厘米以下，主動膝距為0距離屬於輕度；
常態膝距在3厘米以下，主動膝距大於0距離屬於中度；
常態膝距在3-5厘米之間屬於中重度；
常態膝距大於5厘米的屬於重度。

9. 個人如何檢測自己是不是O型腿O型腿有些什麼具體特徵，請說得詳細一點。

兩個辦法：

第一，對著鏡子直立，雙足並攏，放鬆雙腿，觀察膝關節的距離。然後再用力收緊雙腿，看膝關節的距離是否會減少呢？大部分人的膝關節距離都會減少，甚至能完全合攏。如果認為O型腿的骨骼彎曲了，那怎麼解釋在用力的狀態下，O型腿會減輕甚至消失的情況呢？這個原因還是在於，用力時，肌肉的力量彌補了失衡的韌帶，減少了腿骨內翻的角度。使用正O儀，就可以使韌帶自然恢復這種平衡。

第二，對著鏡子坐下來，雙膝、雙足並攏，小腿垂直地面，觀察小腿還彎么？一般還會覺得有點彎，但比站立時看著直點。因為站著時，膝蓋合不攏，所以小腿是斜著的，而此時，膝關節合攏了，小腿就垂直地面了。在O型腿矯正過來後，小腿就能達到垂直地面的角度了。此時，再從膝蓋順著脛骨向下摸，要摸著骨頭最高的位置，不能摸一側。這時往往會發現，骨頭的位置並不是在直覺上骨頭的位置，而是在直覺上骨頭的內側，而且一般是直的。

10. 什麼是O/X型腿，如何判斷自己的腿形

「X」形腿的定義是定義：以兩下肢自然伸直或站立時，兩膝能相碰，兩足內踝分離而不能靠攏為主要表現的畸形疾病。它是由於先天遺傳，後天營養不良，幼兒時期坐、走姿勢不正確所引起的，造成股骨內收、內旋和脛骨骨外展、外旋所形成的一種骨關節異常現象。

0型腿， 醫學上稱為」膝內翻」。以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。

發病機理

缺鈣和遺傳是O、X型腿形成的兩個基礎，但更直接的原因，還是在於走姿、站姿、坐姿及一些運動。

走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等，會給膝關節向外的力量，而這種力量會牽拉膝關節外側副韌帶，長期如此，就會導致膝關節外側副韌帶鬆弛。

膝關節內外側副韌帶是膝關節內外側角度的穩定結構。當外側副韌帶鬆弛的情況下，內側副韌帶偏大的力量就會牽拉小腿脛骨向內側旋轉，形成膝內翻。反之形成X型腿。

由此可見，認為O、X型腿都是骨頭彎了，是一種誤解。

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治療方法

1、檢查後如果發現是缺鈣或者微量元素缺乏等原因導致的，就可以通過補充維生素、維生素ad

2、關節肌肉酸痛導致的伸直不利，一般是因為由於劇烈運動、意外損傷原因，多伴有關節腫脹疼痛，可以選擇使用正骨水、風花油或服用舒筋健骨丸、活血 止痛膠囊以消腫止痛，並且通過做針灸理療幫助恢復。

3、遺傳導致的o形腿等，O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關節受到向外分的力。

久而久之，站立的時候膝關節就會無法並攏，變成O型腿。所以要先調整走姿，良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。

4、x型腿，是最常見的下肢畸形，青少年比較多見主要是因為佝僂病。骨骺壞死或骨骺發育異常，導致出現膝內翻不僅影響外觀，且造成下肢負重力線的轉移，日久可繼發張力側的韌帶鬆弛髕骨脫位髕骨軟化，需要到院里通過做外科手術矯形治療。

腿部變直有可能會影響到腿部的功能以及人體健康，因此一定要重視。平時一定要保持正確的睡姿，注意多運動，可以多踢球，打乒乓球，還要適當補鈣，這些都有利於減少腿部彎曲。

參考資料來源：網路--膝內翻

參考資料來源：網路--X型腿