手部刮痧圖片和文字

① 怎樣刮痧

中國刮痧健康法簡介
中國刮痧健康法是以中醫臟腑經絡學說為理論指導，眾采針灸、按摩、點穴、拔罐等中醫非葯物療法之所長，所用工具是水牛角為材料製做的刮痧板，對人體具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡、調整信息、排除毒素、自家溶血等作用，既可保健又可治療的一種自然療法。它是中醫學的重要組成部分，其內容包括刮痧方法、經絡、腧穴及臨床治療等部分。刮痧具有適應證廣、療效明顯、操作方便、經濟安全等優點，深受廣大患者的歡迎。
中國刮痧健康法是在古代傳統刮痧療法的基礎上發展衍變而來。傳統的刮痧療法主要適應證為痧病，所用工具有瓷器類(碗盤勺杯之邊緣)、金屬類(銅銀鋁幣及金屬板)、生物類(麻毛棉線團、蚌殼)等，刮痧部位為脊背、頸部、胸腹、肘窩、腘窩。所用潤滑劑為植物油類、酒類和水，刮拭皮膚至出現紫黑色瘀點為度的一種民間療法。
刮痧療法的雛形可追溯到舊石器時代，人們患病時往往會本能地用手或石片撫摩、捶擊體表某一部位，有時竟使疾病獲得緩解。通過長期的發展與積累，逐步形成砭石治病的方法。砭石是針刺術、刮痧法的萌芽階段，刮痧療法可以說是砭石療法的延續、發展或另一種存在形式。
刮痧療法發展到現在，以嶄新的面貌出現在社會的面前，中國刮痧健康法是在傳統刮痧療法的基礎上的繼承發展，現代科技的發展使刮拭工具外部構造，表面光潔等方面更加適合人體各部位刮痧的需要，而且以水牛角為材料的刮痧板更加體現了刮痧自然之法的特點，而且亦避免了金屬類器械所造成的疼痛、易傷皮膚、產生靜電等不良反應，亦避免了瓷器類、生物類器械易碎、不易攜帶等因素，還避免了現代化學用品如塑料品給人體皮膚上造成的危害。中國刮痧健康法不僅在刮痧工具上選擇更為合理，而且更在刮痧手法上結合按摩、點穴、杵針等手法，使刮痧成為不直接用手的按摩、點穴療法，不用針刺入肉的類杵針樣的針灸療法，不用拔罐器的拔罐療法，用刮痧板的疏經通絡的氣功導引方法，由於以上特點中國刮痧健康法的治療范圍在傳統刮痧療法主要治療痧病的基礎上大大的擴大，已能治療內科、婦科、男科、兒科、外科、皮膚科、傷科、眼科等十一大類400種病症。在理論方面中國刮痧健康法是以中醫臟腑經絡學說為理論指導，在理論方面較傳統刮痧療法之經驗方法亦有系統提高。
刮痧療法經過漫長的歷史發展，已由原來粗淺直觀單一經驗的治療方法發展到今天有系統中醫理論指導，有完整手法和改良工具，適應病種廣泛既可保健又可治療的一種自然療法。中國刮痧健康法以其易學、易會、簡便易行、療效明顯的特點必將為人類健康事業做出貢獻。
刮痧給生命帶來活力--有效改善亞健康狀態
底蘊深厚、歷史悠久的民間刮痧療法廣為人知，但是很多人只知道刮痧療法對頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、心腦血管病、腸胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常見病療效顯著，卻不知道正確的刮痧方法還可以促進新陳代謝，給細胞補氧祛瘀，增加活力，是改善亞健康狀態既簡便，又有效的好方法。
1、亞健康狀態--疾病的預警信號
亞健康狀態是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，這個階段是一個從量變到質變的發展過程。此時臟腑器官活力逐漸降低，反應能力減退、適應能力下降，會出現一些輕重不同的不適症狀。比如：有人經常感到全身乏力，頭昏、頭痛、胸悶、心慌、氣短、容易疲倦、精力難集中，甚至腰背頸肩酸痛、食慾減退、失眠多夢、耳鳴、體虛易感冒、出汗、心煩時，到醫院多次檢查卻無明顯器質性改變，這就是亞健康狀態。據世界衛生組織報道：全世界人群中符合世界衛生組織健康標准者約佔15%，患有各種疾病者也約佔15%，而處於亞健康狀態者卻佔到65%左右，這不能不引起我們的警惕。因為亞健康時所出現的症狀是疾病的預警信號，亞健康是疾病的前期，如不及時治療，其中半數以上可能會發展為高血壓、冠心病、糖尿病等器質性疾病，所以千萬不可掉以輕心。
2、產生亞健康的原因
據國內專家研究，亞健康狀態的產生可能與微循環紊亂有關，主要是因為血粘度增大，血液在流經微循環時速度減慢、血流不暢，營養物質交換不全，代謝產物瘀積不出，造成微循環障礙，使組織器官的細胞得不到充足的氧氣和營養素的供應，細胞活力減低，免疫功能下降，臟腑調節功能減弱，而引起身體上的各種不適及心理上的不穩定。微循環障礙就是中醫所說的"經脈氣血不通暢"，微循環障礙輕者出現亞健康狀態，重者出現疼痛、發熱，炎症反應或功能障礙等各種不同性質、不同臟腑的疾病；微循環障礙的部位不同，產生亞健康的原因和疾病的部位就有所區別。現代人們飲食飲食結構的改變，肉、蛋、奶攝入量過多，再加上生活節奏緊張，運動量減少，體內代謝產物排出緩慢，內熱積聚，所以血粘度增大、微循環障礙者不斷增多，致使亞健康狀態的人也越來越多，並已從中老年人群擴展到部分青年人。
3、刮痧改善亞健康狀態的機理
通過活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循環障礙，避免由亞健康向疾病的轉化，也是保持健康體魄的有效方法。而活血化瘀、活化細胞、排毒解毒，迅速改善微循環，正是刮痧療法的特點。在微循環障礙的部位刮拭時，刮板向下的壓力會迫使淤積的有害代謝產物從毛細血管壁滲漏出來，存在於皮下肌肉組織之間，這就是我們看到?quot;痧"。只要有微循環障礙，毛細血管的通透性就會出現紊亂，刮拭後就一定會有痧出現，輕度的微循環障礙會出少量的紅色、紫紅色的痧點，重度的微循環障礙會出較多的暗青色、青黑色的痧斑。刮拭出痧會排除內毒素，解除局部的血脈淤滯，降低血液粘度，疏通經絡，改善微循環。氣血由阻滯變為通暢後，組織器官的細胞得到了充足的氧氣和營養素的供應，活力增強。如能選擇具有改善亞健康臟腑作用的相關經絡穴位和全息穴區刮拭，則能更快地提高機體免疫力、使臟腑調節功能恢復正常。所以刮痧療法不僅能治療疼痛性疾病，而且能有效改善亞】底刺��股硤寤指唇】怠?
4、刮痧改善亞健康狀態的優勢
刮痧療法經歷了民間刮痧-經絡刮痧-全息經絡刮痧三個發展階段。全息經絡刮痧療法是選擇性的刮拭有關的經絡穴位和全息穴區以防病治病。皮膚不只是人體有防禦作用的器官，也是臟腑功能狀態的外在表現部位。中醫經絡學說和現代生物全息理論已經發現和總結出每個內在臟腑器官在皮膚上特定的表現部位。刮拭這些部位不僅能治療各科常見病、多發病，對及時發現和早期治療潛伏的疾病，改善亞健康狀態更有獨到之處。首先改善亞健康狀態療效迅速，用保健刮痧的方法選擇刮拭人體皮膚上與各臟腑器官相連接或相對應的區域，可以活血化瘀、降低血液粘度、改善微循環狀態。通常內服中西葯物改善微循環，排出體內毒素，需要一個緩慢的過程，而刮痧療法排出內毒素，改善微循環是在刮拭的瞬間實現的，因此改善亞健康狀態療效迅速。第二可以根據出痧的顏色和面積的大小確定亞健康狀態的輕重程度，還可以根據出痧的經絡穴位和全息穴區判斷出功能減弱的臟腑器官，這有助於針對每個人的特點刮拭不同的部位，提高免疫功能，調節臟腑，改善症狀。第三刮痧治療只在皮膚表面進行，不需服用任何葯物，沒有副作用。第四刮痧操作簡便易學，即使沒有醫學基礎知識，只要經過短期培訓，便可以掌握此?
5、刮痧改善亞健康狀態的方法
用保健刮痧法可以改善亞健康狀態，如經常刮拭頭部、胸腹部、手足部位的經脈和各臟腑器官的全息穴區，定期刮拭背部臟腑器官的體表投影區和脊椎對應區。刮拭的時間和部位可以根據自己的生活工作情況靈活掌握。刮拭部位易於尋找，可以對照教材，根據不同的症狀，按圖所驥找到刮拭部位。只要按照操作要求去做，就可以及時凈化體內環境，清潔經絡，促進新陳代謝，改善微循環，活化細胞，增強臟腑功能，提高人體免疫力，有效改善亞健康狀態。
刮痧有什麼效果？有科學道理嗎？
刮痧於人體，主要可以起到下面三方面的作用：
1）促進代謝，排出毒素：人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的「垃圾」刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。

2）舒筋通絡： 現在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的「軟組織」（關節囊、韌帶、筋膜、）受損傷時，肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛的症狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情；刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶；解除肌緊張，在明顯減輕疼痛症狀的同時，也有利於病灶的恢復。

3）調整陰陽： 「陰平陽秘，精神乃治」。中醫十分強調機體陰陽關系的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。
什麼是「出痧」？
刮痧後皮膚表面會出現紅、紫、黑斑或黑皰的現象，稱為「出痧」。這是一種刮痧後出現的正常反應，數天後可自行消失，不需作特殊處理。 出痧的過程是一種血管擴張至毛細血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成瘀血斑的現象，這種血凝塊不久即能潰散消失。
「出痧」會損害皮膚嗎？紅紅的皮膚何時能恢復正常？
「出痧」的皮膚紅紅的，看上去有點兒可怕。其實，不管怎麼紅，都不必擔心，因為這對皮膚是沒有損害的。紅斑顏色的深淺通常是病症輕重的反映。較重的病，「痧」就出得多，顏色也深，如果病情較輕，「痧」出得少些，顏色也較淺。 一般情況下，皮膚上的「瘀血」會在3－5天內逐漸消退，遲一些也不會超過1周就會恢復正常，不僅不會損害皮膚，而且由於這種方法活血化瘀，加強了局部的血液循環，會使皮膚變得比原來還要健康、美麗。
使用什麼工具刮痧比較好？
如同刮痧健康法一樣，刮痧的用具也十分簡單、方便，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、溏瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。當然，如果長期使用或作為治療，還是用正規一些的刮痧板比較好。 刮痧板選用天然水牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。而且水牛角本身是一種中葯，具有發散行氣，活血和潤養作用。
另外，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面塗一層潤滑劑，香油、色拉油都可以用。當然，有條件的話，最好採用專門的「刮痧活血劑」。 它是一種採用天然植物油加十餘種天然中葯，經傳統與現代高科技結合的方法提煉加工而成的刮痧油，具有清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經絡、排毒驅邪、消炎止痛等作用。
什麼人都可以刮痧嗎？
刮痧健康法對於大多數人都是適用的。但有以下情況的人不宜刮痧：
1．孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮；
2．有出血傾向的疾病如白血病、血小析減少等需慎刮；
3．皮膚高度過敏，或患皮膚病的人禁刮；
4．久病年老、極度虛弱、消瘦者需慎刮；
5．醉酒、過飢、過飽、過渴、過度疲勞者禁刮；
刮痧要注意些什麼？
1．刮痧治療時應注意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應迴避風扇直接吹刮試部位。
2．刮痧出痧後30分鍾以內忌洗涼水澡。
3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標准。
4．刮痧出痧後最好飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水），並休息15－20分鍾。
刮痧的基本方法？
1．拿刮板法：用手掌握著刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。
2．刮試方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮試，胸部從內向外刮試；
3．補刮瀉刮：一般來講，順著經絡的走行進行刮，即為補刮；逆著經絡的走行進行刮試即為瀉刮；
4．刮痧時間：用瀉刮或平補平瀉手法進行刮痧，每個部位一般要刮3－5分鍾；用補刮手法每個部位刮試時間為5－10分鍾。對於保健刮痧無嚴格的時間限制，以自我感覺滿意、舒服為原則。
刮痧療法適應症
內科病症：感受外邪引起的感冒發熱、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉以及高溫中暑等，急慢性支氣管炎、肺部感染、哮喘、心腦血管疾病 、中風後遺症、泌尿系感染、遺尿症、急慢性胃炎、腸炎、便秘、腹瀉、高血壓、眩暈、糖尿病、膽囊炎、肝炎、水腫，各種神經痛 、臟腑痙攣性疼痛等，諸如：神經性頭痛、血管性頭痛、三叉神經痛、膽絞痛、胃腸痙攣和失眠、多夢、神經官能症等病症。除慎用 症和禁忌症以外的各種病症，包括一些疑難雜症均可用全息經絡刮痧法治療。

外科病症：以疼痛為主要症狀的各種外科病症，如急性扭傷，感受風寒濕邪導致的各種軟組織疼痛，各種骨關節疾病，坐骨神經痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，風濕性關節炎，類風濕性關 節炎，頸椎、腰椎、膝關節骨質增生，股骨頭壞死，外科如痔瘡、皮膚搔癢症、蕁麻疹、痤瘡、濕疹、脫發等病症。

兒科病症：營養不良、食慾不振、生長發育遲緩、小兒感冒發熱、腹瀉、遺尿等病症。 五官科病症：牙痛、鼻炎、鼻竇炎、咽喉腫痛、視力減退 、弱視、青少年假性近視、急性結膜炎、耳聾、耳鳴等病症。 婦科病症：痛經、閉經、月經不調、乳腺增生、產後病等。

保健：預 防疾病、病後恢復、強身健體、減肥、美容等。
告訴你刮痧美容的秘密
我是一塊小小的玉石美容刮痧板。大家都知道，玉石自古就是美容的佳品，今天我的主人又給我塑造了一個秀美的身材，我的每一個 部位都有著優美的曲線和特殊的功用。如今我不但成了時尚白領、愛美女士們離不開的好朋友，也成了美容師的好幫手，美容院紛紛 把我當作吸引顧客的招牌。這是為什麼呢？主要是人們驚喜地發現我的用處太大了，不僅美容、祛斑，還能除痘、消皺紋呢。 您一定奇怪，以前只聽說過刮痧能治病，難道也能養顏美容嗎？這其中有什麼科學道理嗎？讓我來告訴你刮痧美容的秘密吧！其實只要了 解我為什麼能治病，就自然容易了解為什麼能養顏美容了。我呀，專門在人體皮膚表面行走，但可不是無目的的亂走，我專門走關鍵的路線。這關鍵的路線就是人體的經絡。說它關鍵，是因為它掌管著人體的健康或生病，以至衰老和死亡的大權。因為經絡是調節人 體氣血陰陽平衡，運送營養物質的網路系統。這個網路氣血運行正常，人體就健康；哪裡的網路氣血運行出現了故障，哪裡的臟腑器 官輕則消極怠工，重則不聽指揮，或乾脆罷工，那麼人體就會出現輕重不同、各種各樣的疾病。面部皮膚的色斑、小痘痘，或缺少光 澤，過早出現皺紋就與這個網路的故障有直接的關系。 主人告訴我，要發現這些有故障的部位，還有一條捷徑可走，這條捷徑就是專門和人體內臟器官相對應的地方，專家們稱為"全息穴區"。當我在經絡穴位和全息穴區行走時，它們會用特有的語言和我交談，很 快我就能發現有病的部位。你想知道這特殊的語言嗎？簡單地說吧，我走在有些部位，腳下能感到道路不那麼松軟，有些僵硬或者變得不平坦，有時會遇到各種各樣、大大小小、軟硬不同的障礙物。這就是生病部位向我發出的求救語言。一旦發現了"敵情"，我就要在這里認真工作，直到把它們清除。當然有的"敵人"很頑固，需要我多次光顧，才能消滅。你問我是怎樣消滅它們的？我的辦法很多，有時把它們變成紅雲朵朵，讓它慢慢飄散，有時會把它們將大化小，或化整為零，然後請人體的清潔工把它們徹底搬走。別小看我 這個不起眼的動作，它的意義大著吶！它能幫人們消除體內的毒素，凈化人的內環境，恢復正常的氣血運行，使疾病得到有效的治療，還能增強體質，延年益壽呢！ 我在人的面部行走時，會特別小心，走的又慢，又穩，輕重適宜。面部有色斑的部位是我重點巡查之地，我要發現這些部位死亡細胞和一切垃圾的藏身地，再把它們一點一點地搬走，醫生說這叫"疏通經絡氣血，改善微循環，增加細胞營養"。什麼，你擔心我會不會把面部皮膚踩壞？不用擔心，我還有一個親密的伴侶，每次行動都來給我幫忙，她就是"美容刮痧乳"。有她鋪在我的腳下，柔軟又潤滑，還能營養皮膚，幫助清除垃圾。我倆通力合作，勤工作，討厭的色斑會逐漸變淺，消失，皮膚重又恢復了紅潤光澤。 主人告訴我一個快速而徹底地消斑除痘，養顏美容的秘訣：那就是不能光在臉上下工夫，要尋根溯源。 因為人體是一個有機的整體，面部皮膚與各經脈、臟腑相連。經絡、臟腑有毛病，也會把這些毛病順著經絡傳到面部皮膚。經絡、臟腑、深藏在人體內部，有了毛病表面上不一定馬上看到，可是面部皮膚有了毛病，就全寫在了臉上，一望便知。如果光在臉上下工夫 ，就好比"揚湯止沸"，只管一時。只有調整臟腑、經絡才能"釜底抽薪"，標本兼治。主人還教我一套面診、手診、痧診的方法，能快速找到引起面部病變的相關臟腑、經絡。這樣就不用漫天巡查，可以直搗病根。知道了這個秘訣後，我不僅在人們的面部行走，還直抄引起病變的老窩，把病根除掉，實現了靚麗持久的美容效果。舉個例子吧，對於那些討厭的小痘痘，我就直奔其老窩，抄了大本 營，小痘痘很快就成了"無源之水"，一個個乖乖地消失了。這個方法好處還多著呢，可以一舉多得。比如，對於黃褐斑，搗掉老窩後
，不但色斑消失了，整個人都變的心情舒暢，精神愉快，精力充沛了。 色斑、小痘痘長在面部，不但有損容顏，更容易損傷人的自信心，產生自卑感。我是專門為人類除病消災、排憂解難的，嫉惡如仇是我的本性，除惡務盡是我的原則。幫助人們消斑除痘，養顏美容，恢復自信心是我的天職。我經常在臉上有困惑的女士和美容師手中傳遞，停留，甚至成了它們手中離不開的寶貝。因為她們發現，用我來養顏美容，祛斑除痘，不受時間地點的限制，既方便、省錢，又見效快。 我只帶給人們健康、幸福和靚麗，沒有葯物過敏反應的後顧之憂，也沒有任何副作用。經我治療的患者，或常使用我美容保健的女士，不但容光煥發，而且身體健康！現在就連男士也在悄悄打聽在哪裡能夠找到我！現在你一定明白為什麼那些時尚白領、愛美的人士和美容師都非常喜歡我，對我愛不釋手了吧！

有個小夥子睡覺不小心，落枕了，選了很多辦法，效果不顯，後天經一位好心人給"刮"了一次"痧"，竟然活動自如，也不疼了；
同事的朋友出門時，受了風，肩膀又酸又疼，經家人用痧板颳了一次，不一會就輕松多了；
小時候，看到有的人腦門上有紫紅的"星"，就知道他是頭疼，而且還"擠"過；還有的人脖子紅紅的，肯定是嗓子疼，而且採用了"揪痧"的辦法；
刮痧，是人們常常聽說的民間療法，起源於民間，也流傳於民間。似乎不得登堂入室，卻一代代薪火相傳，沿用至今；
化學葯物由於其無法克服的毒副作用，使人們感到無奈的同時也產生了反感，刮痧沒有副作用，而且簡單、方便，有效，正在被越來越多的追求"返樸歸真"的現代人所推崇；
說了許多，可能你對它還只是一個感覺，但感覺是一回事，實踐又是一回事。還是自己親自體會一下，刮痧真的不錯！
趕走疲憊，緩解緊張；排出毒素，促進代謝，刮痧為你解除小煩惱，刮痧讓你生活更輕松！

透骨香葯物按摩刮痧乳
一種透骨香葯物按摩刮痧乳配方，主要由透骨香油、葯物添加劑、乳液基質組成。適於配製祛風除濕、腰肌勞損、解除疲勞，消腫止痛的外用乳狀液葯物；經臨床實驗255例急性軟組織損傷，五天內總有效率達100％，對創傷、拉傷、扭傷的消腫、止痛療效率達90％以上，每生產100克乳液成本為0．5元左右。
一種由透骨香油、葯物添加劑、乳液基質組成的葯物按摩刮痧乳方法，其特徵在於由乳香、沒葯、冰片、紅花、黃白、當歸、川芎、一枝蒿、透骨香油、辣椒、生蔥組成葯物添加劑，由硬脂酸、鯨蠟醇、單硬脂酸甘油酯、白油、蜂蠟、月桂醇硫酸鈉、三乙醇胺、甘油、香料及防腐劑組成乳液基質。

② 胳膊能刮痧嗎

可以的。
手臂刮痧的好處
促進代謝，排出毒素
人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的「垃圾」刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。
調整陰陽
「陰平陽秘，精神乃治」。中醫十分強調機體陰陽關系的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。
舒筋通絡
現在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的「軟組織」（關節囊、韌帶、筋膜、）受損傷時，肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛的症狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情；刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶；解除肌緊張，在明顯減輕疼痛症狀的同時，也有利於病灶的恢復。》》精彩閱讀：刮痧能減肥 不同部位有不同的方法
手臂刮痧的壞處
1、患有皮膚潰瘍等皮膚病的人不能刮痧，因為刮痧要刮皮膚表層，若有潰瘍，容易破裂感染，加重病情。
2、心力衰竭、腎功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮腫等患者不宜刮痧，這些人刮痧易對身體造成更大的傷害。
3、手臂挫傷的人不宜進行刮痧。
手部刮痧的方法
一、先將精油均勻地塗抹在整個手臂上，然後由上往下按摩揉捏，將手臂肌肉按軟，讓精油更好吸收，這一步很重要，對接下來的刮痧瘦手臂有著非常大的作用。
二、將肌肉按松軟後，就可以刮痧瘦手臂了，順著經絡從上至下刮。手臂分六條經絡，可以一條一條的刮，每條經絡刮50-100次即可。
三、大腸經：特別是靠手腕上面一段，要多刮一下，特別是有便秘和宿便的人，在這一處會有明顯的顆粒和硬塊，說明腸道里有很多毒素沒有排干凈，刮這里可以改善便秘和宿便症狀，硬塊也會變小，腸道干凈了，皮膚也會變好。
四、心經：與小腸經相表裡，處於內手臂靠里位置，從小拇指與無名指中間開始從上往下刮最裡面的一條。
五、小腸經：處於外手臂位置，刮的時候從小拇指開始從上往下刮最外面的一條。
六、三焦經：位於手臂靠外面中間的位置，刮的時候注意是從上往下刮的。
七、肺經：與大腸經是相表裡的，就是內外對應的一條，位於從拇指開始向上的一條，在刮的時候注意，要對應的刮，在刮完外手臂的一條經絡後，接下來刮與其對應的內手臂的一條，這樣手臂減肥效果最好。
以上就是有關手臂刮痧的好處和壞處的相關內容了，文中小編也為大家介紹了刮痧瘦手臂的方法，如果你的胳膊比較粗大，也可以用文中的方法來進行瘦胳膊哦。

③ 請問下刮痧的好處，請說說吧

刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。

刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

刮痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循"急則治其標"的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。 刮痧施術於皮部對機體的作用大至可分為兩大類，一是預防保健作用，二是治療作用。
刮痧演示圖片(4張)刮痧療法的預防保健作用又包括健康保健預防與疾病防變兩類。刮痧療法作用部位是體表皮膚，皮膚是機體暴露於外的最表淺部分，直接接觸外界，且對外界氣候等變化起適應與防衛作用。皮膚所以具有這些功能，主要依靠機體內衛氣的作用。衛氣出於上焦，由肺氣推送，先循行於皮膚之中，衛氣調和，則『『皮膚調柔，腠理緻密」(《靈樞·本臟》)。健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增強衛氣，衛氣強則護表能力強，外邪不易侵表，機體自可安康。若外邪侵表，出現惡寒、發熱、鼻塞、流涕等表證，及時刮痧(如取肺俞、中府等)可將表邪及時祛除，以免表邪不祛，蔓延進入五臟六腑而生大病。

④ 手怎麼刮痧

刮痧是傳統的中醫療法之一 有清熱 去火 活血化淤的功效 對病的初期有很好的療效 手部陽經[太陽 陽明 少陽]由手走頭 所以對手部 腕部 肘部刮痧效果明顯

⑤ 手指部位的正確刮痧方法

刮痧工具包括刮痧板和潤滑劑。工具的選擇直接關系刮痧治病保健的效果。古代用湯勺、銅錢、嫩竹板等做為刮痧工具，用麻油、水、酒做為潤滑劑。這些工具雖然取材方便，能起到一些刮痧治療作用，但因其簡陋、本身無葯物治療作用，均已很少應用。現多選用經過加工的有葯物治療作用和沒有副作用的工具。這樣的工具能發揮雙重的作用，既能作為刮頰工具使用，其本身又有治療作用，可以明顯提高刮痧的療效。
一、刮痧板
刮痧板是刮痧的主要工具。目前各種形狀的刮痧板、集多種功能的刮痧梳於相繼問世，其中有水牛角製品，也有玉製品。水牛角質地堅韌，光滑耐用，葯源豐富，加工簡便。葯性與犀牛角相似，只葯力稍遜，常為犀牛角之代用品。水牛角昧辛、咸、寒。辛可發散行氣、活血潤養；咸能軟堅潤下；寒能清熱解毒。因此水牛角具有發散行氣，清熱解毒，活血化瘀的作用。玉性味甘平，入肺經，潤心肺，清肺熱。據《本草綱目》介紹：玉具有清音啞，止煩渴，定虛喘，安神明，滋養五臟六腑的作用，是具有清純之氣的良葯，可避穢濁之病氣。古人常將玉質品佩戴在手腕、頸部及膻中部位，若將玉質刮痧板佩戴在膻中部位，不僅方便使用，通過其對局部的按摩和某些成份的慢性吸收，還可養神寧志，健身祛病。水牛角及玉質刮痧板均有助於行氣活血、疏通經絡而沒有副作用。
刮痧板一般加工為長方形，邊緣光滑，四角鈍圓。刮板的兩長邊，一邊稍厚，一邊稍薄。薄面用於人體平坦部位的治療刮痧，凹陷的厚面適合於按摩保健刮痧，刮板的角適合於人體凹陷部位刮拭。我們設計的適合經絡全息兩種刮拭方法的刮痧板（專利號96201109.66），一側短邊為對稱的圓角，其兩角除適用於人體凹陷部位刮拭外，更適合作脊椎部位及頭部全息穴區的刮拭。
水牛角和玉製品的刮痧板，刮拭完畢可用肥皂水洗凈擦乾或以灑精擦拭消毒。為避免交叉感染，最好固定專人專板使用。水牛角刮板如長時間置於潮濕之地，或浸泡在水裡，或長時間暴露在乾燥的空氣中，均會發生裂紋，影響使用壽命。因此刮畢洗凈後應立即擦乾，最好放在塑料袋或皮套內保存。玉質板在保存時要避免磕碰。
二、潤滑劑
刮痧治療的潤滑劑應為有葯物治療作用的潤滑劑，這種潤滑劑應由具有清熱解毒、活血化瘀、消炎鎮痛作用，同時又沒有毒副作用的葯物及滲透性強、潤滑性好的植物油加工而成。葯物的治療作用有助於疏通經絡，宣通氣血，活血化瘀。植物油有滋潤保護皮膚的作用。刮痧時塗以潤滑劑不但減輕疼痛，加速病邪外排，還可保護皮膚，預防感染，使刮痧安全有效。目前符合上述要求的潤滑劑有活血潤膚脂和刮痧活血劑兩種。活血潤膚脂的作用較為廣泛，因為活血潤膚脂為軟膏制劑，不但潤滑性好，塗抹時不會因向下流滴而弄贓衣服，易被皮膚吸收，活血潤膚作用持久，特別適合於面部美容刮痧，可作刮痧和美容護膚兩用。
第三節刮拭方法及刮痧後的反應
正確的刮拭方法可以提高刮痧的療效，縮短愈病的時間。本節介紹的7種刮拭方法，既針對刮痧的特點，又借鑒針灸、按摩的某些手法，適合於身體各部位的解剖特點和病證需要。臨證可根據部位和病證綜合運用，並應掌握刮拭要領，了解刮痧後的反應。
一、持板方法
用手握住刮板，刮板的底邊橫靠在手掌心部位，大拇指及另外四個手指呈彎曲狀，分別放在刮板兩側。
二、刮拭方法
1、面刮法
用手持刮板，刮拭時用刮板的3分之1邊緣接觸皮膚，刮板向刮拭的方向傾斜30度至60度，以45度角應用最為廣泛，利用腕力多次向同一方向刮拭，有一定刮拭長度。這種手法適用於身體比較平坦部位的經絡和穴位。
2、角刮法
用刮板角部在穴位上自上而下刮拭，刮板面與刮拭皮膚呈45度用傾斜。這種刮法多用於肩部肩貞穴、胸部中府、雲門穴。
3、點按法
用刮板角與穴位呈90度角垂直，由輕到重，逐漸加力，片刻後猛然抬起，使肌肉復原，多次重復，手法連貫。這種手法適用於無骨骼的軟組織處和骨骼凹陷部位，如人中穴、膝眼穴。
4、拍打法
用刮板一端的平面拍打體表部位的經穴。拍打法多在四肢特別是時窩和膝窩進行，拍打時一定要在拍打部位先塗刮痴潤滑劑，拍打法可治療四肢疼痛、麻木及心肺疾病。
5、授揉法
用刮板角部20度角傾斜按壓在穴位上，作柔和的旋轉運動，刮板角平面始終不離開所接觸的皮膚，速度較慢，按揉力度應深透至皮下組織或肌肉。常用於對臟腑有強壯作用的穴位，如合谷、足三里、內關穴以及後頸背腰部全息穴區中痛點的治療。
6、厲刮法
用刮板角部與穴區呈90度角垂直，刮板始終不離皮膚，並施以一定的壓力作短距離（約1寸長）前後或左右摩擦。這種手法適用於頭部全息穴區。
7、疏理經氣法
按經絡走向，用刮板自下而上或自上而下循經刮拭，用力輕柔均勻，平穩和緩，連續不斷。一次刮拭面宜長，一般從肘膝關節部位刮至指趾尖。常用於治療刮痧結束後或保健刮痧時對經絡進行整體調理，鬆弛肌肉，消除疲勞。
在治療過程中，根據病情和刮拭部位，幾種刮拭方法可選擇或結合起來靈活運用。
三、刮拭要領
1、按壓力
刮痧時除向刮拭方向用力外，更重要的是要有對肌膚向下的按壓力，因為經脈和全息穴區在人體有一定的深度，須使刮拭的作用力傳導到深層組織，才有治療作用。刮板作用力透及的深度應達到皮下組織或肌肉，如作用力大，可達到骨骼和內肌。刮紗最忌不使用按力，僅在皮膚表面摩擦，這種刮法，不但沒有治療效果，還會因反復摩擦，形成表皮水腫。但並不是按壓力越大越好，人的體質、病情不同，治療時按壓力強度也不同。各部位的局部解剖結構不同，所能承受的壓力強度也不相同，在骨骼凸起部位按壓力應較其他部位適當減輕。力度大小可根據患者體質、病情及承受能力決定。正確的刮拭手法，應始終保持按壓力。每次刮拭應速度均勻，力度平穩，不要忽輕忽重、頭輕尾重或頭重尾輕。
2、點、面、線相結合
點即穴位，穴位是人體臟腑經絡之氣輸注於體表的部位。面即指刮痧治療時刮板邊緣接觸皮膚的部分，約有1寸寬。這個面，在經絡來說是其皮部；在全息穴區來說，即為其穴區。線即指經脈，是經絡系統中的主幹線，循行於體表並連及深部，約有1毫米寬。點。面、線相結合的刮拭方法，是在疏通經脈的同時，加強重點穴位的刺激，並掌握一定的刮拭寬度。因為刮拭的范圍在經脈皮部的范圍之內，經脈線就在皮部范圍之下，刮拭有一定的寬度，便於准確地包含經絡，而對全息穴區的刮拭，更是具有一定面積的區域。刮痧法，以疏通調整經絡為主，重點穴位加強為輔。經絡、穴位相比較，重在經絡，刮拭時重點是找准經絡，寧失其穴，不失其經。只要經絡的位置准確，穴位就在其中，始終重視經脈整體疏通調節的效果。點、面、線相結合的方法是刮痧的特點，也是刮痧簡便易學、療效顯著的原因之一。
3、刮拭長度
在刮拭經絡時，應有一定的刮拭長度，約市尺的4至5寸，如需要治療的經脈較長，可分段刮拭。重點穴位的刮拭除凹陷部位外，也應有一定長度。一般以穴位為中心，上下總長度4至5寸，在穴位處重點用力。在刮拭過程中，一般須一個部位刮拭完畢後，再刮拭另一個部位。遇到病變反應較嚴重的經穴或穴區，刮拭反應較大時，為緩解疼痛，可先刮拭其他經穴處。讓此處稍事休息後，再繼續治療。
四、刮痧後的反應
刮痧治療，由於病情不同，治療局部可出現不同顏色、不同形態的痧。皮膚表面的痧有鮮紅色、暗紅色、紫色及青黑色。痧的形態有散在、密集或斑塊狀，濕邪重者皮膚表面可見水皰樣痧。皮膚下面深層部位的脅多為大小不一的包塊狀或結節狀。深層痧表麵皮膚隱約可見青紫色。刮痧治療時，出痧局部皮膚有明顯發熱的感覺。
刮痧治療半小時左右，皮膚表面的跡逐漸融合成片。深部包塊樣痧慢慢消失，並逐漸由深部向體表擴散。在12小時左右，包塊樣痧表麵皮膚逐漸呈青紫色或青黑色。深部結節狀痧消退緩慢，皮膚表面12小時左右亦逐漸呈青紫色或青黑色。
刮痧後24至48小時內，出痧表面的皮膚在觸摸時有疼痛感，出痧嚴重者局部皮膚表面微微發熱。如刮拭手法過重或刮拭時間過長，體質虛弱者會出現短時間的疲勞反應，嚴重者24小時以內會出現低燒，休息後即可恢復正常。
刮出的痧一般5至7天即可消退。痧消退的時間與出痧部位、痧的顏色和深淺有密切的關系。胸背部的痧、上肢的痧、顏色淺的痧及皮膚表面的痧消退較快，下肢的痧、腹部的痧、顏色深的痧，及皮下深部的痧消退較慢。陰經所出的痧，較陽經所出的痧消退得慢，慢者一般延遲至2周左右消退。

第四節 人體各部位的刮拭方法及順序
根據人體各部位的解剖特點選用刮拭方法，根據病症需要決定刮拭順序。治療過程中，同一部位的經穴刮拭完畢後，再進行另一部位的經穴刮拭。治療時應使患者體位舒適，有利於配合治療，盡量減少穿脫衣服的次數。
一、人體各部位的刮拭方法
1、頭部
頭部有頭發覆蓋，須在頭發上面用面利法刮拭。不必塗刮痧潤滑劑。為增強刮拭效果可使用刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭，每個部位刮30次左右，刮至頭皮有發熱感為宜。
太陽穴：太陽穴用刮板角部從前向後或從上向下刮拭。
頭部兩側：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上發際向後下方刮至後發際處。
頭頂部：頭頂部以百會穴為界，向前額發際處或從前額發際處向百會穴處，由左至右依次刮拭。
後頭部：後頭部從百會穴向下刮至後頸部發際處，從左至右依次刮拭。風池穴處可用刮板角部刮拭。
頭部也可採取以百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭。
全息穴區：額頂帶從前向後或從後向前刮拭。頂枕帶及枕下旁帶從上向下刮拭。頂頸前斜帶或頂顳後斜帶及頂後斜帶從上向下刮拭。額中帶、額旁帶治療呈上下刮拭，保健上下或左右方向刮拭均可。全息穴區的刮拭採用厲刮法。
2、面部
面部由內向外按肌肉走向刮拭。面部出瘀影響美觀，因此手法須輕柔，忌用重力大面積刮拭。眼、口腔、耳、鼻病的治療須經本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次數均以刮拭方便和病患局部能耐受為准則。
3、背部
背部由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。用全息刮痧法時，先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點採用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈。
4、胸部
胸部正中線任脈天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。
胸部兩側以身體前正中線任脈為界，分別向左右（先左後右）用刮板整個邊緣由內向外沿肋骨走向刮拭，注意隔過乳頭部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。
5、腰部
腹部由上向下刮拭。可用刮板的整個邊緣或3分之1邊緣，自左側依次向右側刮。有內臟下垂者，應由下向上刮拭。
6、四肢
四肢由近端向遠端刮拭，下肢靜脈曲張及下肢浮腫患者，應從肢體未端向近端刮拭，關節骨骼凸起部位應順勢減輕力度。
二、整體刮拭的順序
整體刮拭的順序是自上向下，先頭部、背、腰部或胸、腹部，後四肢。背、腰部及胸、腹部可根據病情決定刮拭的先後順序。每個部位一般先刮陽經，再刮陰經，先刮拭身體左側，再刮拭身體右側。
三、治療刮痧實施步驟
1、選擇工具
刮痧板應邊緣光滑，邊角鈍圓，厚傅適中。應仔細檢查其邊緣有無裂紋及粗糙處，以免傷及皮膚。
2、解釋說明工作
初診病人刮痧時，應先向病人介紹刮痧的一般常識。對精神緊張、疼痛敏感稈，更應作好解釋安撫工作，以便取得病人的積極配合。
3、選擇體位
應選擇便於刮痧者操作，既能充分暴露所刮的部位，又能使患者感到舒適，有利於刮拭部位肌肉放鬆，可以持久配、的體位。
一般採取坐位，選用有靠背的椅子。刮腰背部，男士面向椅背騎坐，女士側坐，使其身體有所依靠。刮胸腹部、上肢及下肢前側採取正坐位。刮下肢後側採取雙手扶靠椅背的站立姿勢，病情重或體力衰弱的虛證病人可採取卧位，根據刮拭部位的需要仰卧、俯卧或側卧。被刮拭部位肌肉放鬆有利於操作。
4、塗刮痧潤滑劑
暴露出所刮拭的部位，在刮拭的經絡穴位處塗刮痧潤滑劑。使用活血潤膚脂可從管口中擠出少量，塗抹在被刮拭部位，用刮板塗勻即可。如使用刮痧活血劑則將瓶口朝下，使刮痧活血劑從小孔中自行緩慢滴出，忌用於擠壓。因刮痧活血劑過多，不利於刮拭，還會順皮膚流下弄臟衣服。
5、刮拭
手持刮板，先用刮板邊緣將滴在皮膚上的刮痧潤滑劑自下向上塗勻，再用刮板薄面約1寸寬的邊緣，沿經絡部位自上向下，或由內向外多次向同一方向刮拭。注意每次刮拭開始至結束力量要均勻一致，每條經絡或穴區依病情需要刮20至30次左右。
第五節補瀉手法
刮痧療法以刮板為了具進行治療，對不同體質與不同病證者應採用不同的刮拭手法。臨床分為三種手法：補法、瀉法和平補平瀉法。刮拭手法是根據刮拭力量和速度兩種因素決定的。
一、補法、瀉法、平補平瀉法
1、補法
補法刮拭按壓力小，速度慢，能激發人體正氣，使低下的機能恢復旺盛。臨床多用於年老、體弱，久病、重病或形體瘦弱之虛證患者。
2、瀉法
瀉法刮拭按壓力大，速度快，能疏泄病邪、使亢進的機能恢復正常。臨床多用於年輕、體壯，新病、急病或形體壯實的實證患者。
3、平補平瀉法
平補平瀉法亦稱平刮法，有三種刮拭手法。第一種為按壓力大，速度慢；第二種為按壓力小，速度快；第三種為按壓力中等，速度適中。具體應用時可根據患者病情和體質而靈活選用。其中按壓力中等，速度適中的手法易於被患者接受。平補平瀉法介於補法和瀉法之間，常用於正常人保健或虛實兼見證的治療。
補瀉手法的原則適用於前面介紹的面刮法、角刮法、拍打法。
二、各種手法的具體運用
首先，根據患者的體質和病情確定刮拭手法。但不論何種證型，均應以補刮開始，然後根據體質和部位決定按壓力的大小，再逐漸向平刮、瀉刮法過渡，使患者有適應的過程。虛證型患者，以補刮法為主，治療過程中在補刮的基礎上，對主要經絡穴位，可以短時間運用平刮法，以增強治療效果。實證型患者可以瀉刮法治療後，以補刮法收尾。或在治療結束後，對所治經絡採用疏經理氣法調補氣血。掌握臟腑辯證方法者，可據病情靈活運用，如虛實夾雜型，對經氣實的經脈施以瀉刮，經氣虛的經脈施以補刮。
三、決定補、瀉效果的因素
補、瀉效果是由機體狀態、腧穴特性和刮拭下法一種因素決定的。刮拭手法是其中的一種因素。機體狀態與補瀉效果有直接的關系，當機體正氣充足時，經氣易於激發，刮拭補瀉調節作用顯著；當機體正氣不足，經氣不易激發，刮拭補瀉調節作用緩慢。腧穴的特性也是一種因素，有些腧穴有強壯作用，如足三里、關元，刮拭這些腧穴可以補虛。有些腧穴有瀉實作用，如肩井、曲池，刮拭這些腧穴可以瀉實。中醫經絡的理論認為「順經氣而行則補，逆經氣而行則瀉」。在刮痧療法中，保健刮痧和一般病證治療不必拘泥於這一理論，主要以刮拭手法的速度和力量進行補虛和瀉實。對於體質較弱的虛證，可參考這一理論按經氣的運行方向刮拭進行補瀉。

第六節經絡全息刮痧法的種類與療程
經絡全息刮痧法分治療刮痧和保健刮痧，可根據健康狀況分別選用，治療刮痧有嚴格的時間限制，保健刮痧無時間要求。刮痧療法的療程無明確的時間規定，可根據病情靈活掌握。
一、刮痧的種類
1、治療刮痧
治療刮痧適用於各種病證的治療。有行氣止痛、活血化瘀、調理臟腑的作用。治療刮痧必須塗刮痧潤滑劑，按上述實施步驟進行。面部治療、保健刮痧或美容刮痧可塗活血潤膚脂。刮痧活血劑不可直接塗在面部，以防流入眼內，可先將少許滴在刮板邊緣處再利拭面部
2、保健刮痧
保健刮痧適用於健康人預防疾病，或慢性病的恢復期以及兩次治療刮痧之間應用。保健刮痧的作用是激發經氣運行，疏通經絡，舒筋活血。保健刮痧不使用刮痧潤滑劑，用刮板厚面的邊緣直接在皮膚上刮拭，也可隔衣刮拭。刮拭力度介於輕重之間，因不使用刮痧潤滑劑，刮拭至局部潮紅或有熱感即可，避免損傷皮膚。每個部位一般刮拭10次左右。頭部有頭發覆蓋，可使用刮板薄面邊緣或使用刮痧梳子，刮拭力度可適當加重，一般每個部位刮拭30次左右。
二、刮痧的時間
1、治療刮痧時間
治療刮痧時，汗孔開泄，消耗正氣。為有利於扶正法邪，或祛邪而不損正氣，故治療時間一般限制在25分鍾之內，每次宜治療一種病症。如採用瀉刮手法超過25分鍾時，正氣消耗過多，會出現疲勞反應。
治療刮痧應在飯後半小時以後進行。
第一次治療刮痧完畢，出痧部位應待痧消退後，方可進行第二次治療。痧消退的時間與患者體質、病情、出痧部位以及刮痧次數有直接的關系，一般約5至7天。因此兩次治療刮痧應間隔5至7天。為促進痧的消退，在兩次治療刮痧之間可進行保健刮痧。如需連續治療，可選其它部位的全息穴區刮拭。
2、保健刮痧時間
保健刮痧刮拭力度較輕，每個部位刮拭時間短，無痧出現，因此保健刮痧不受時間限制，亦無間隔之說，每天都可以進行。
三、刮痧的療程
刮痧療法屬自然療法。用刮痧板在皮膚表面進行治療，刮痧板和潤滑劑雖然有一定的葯物作用，但二者只接觸皮膚表面，起保護滋潤皮膚、加強疏通經絡、刺激全息穴區的效果，進入體內的葯量微乎其微。因此，刮痧治療無嚴格的療程之分。在治療刮痧時，為便於觀察治療反應及療效，根據病情的輕重緩急，大致確定療程如下∶急性病2次治療為一個療程。慢性病4次治療為一個療程。

第七節適應症與慎用症、禁忌症
任何疾病的發生，都是經絡氣血運行失常，臟腑陰陽失調所致。經絡學說是中醫治療的理論基礎，以經絡學說和全息診療學說為基礎的經絡全息刮痧法，廣泛適用於臨床各種病症。經絡全息刮痧法採用刮拭皮膚的經絡穴位和全息穴區為治療手段，這種特殊的治療手段使其對某些疾病有顯著的療效，這些疾病就是其最佳適應症。
經絡全息刮痧法安全、有效，雖無明顯的禁忌症，但由於其治療方法在皮膚表面進行，並有一定的按壓力，因此對某些疾病應慎用或禁用。

⑥ 如何刮痧

刮痧順序：
刮痧的手法及操作的順序，按身體的部位，依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。
刮痧力量：
刮拭時用力要均勻、適中，力道應由輕漸重，不可忽輕忽重，同時以能耐受的力道為限，而刮拭的面積盡量能拉到最長。
刮痧方向：
刮痧力量應為單方向用力，回程不刮。 刮痧角度：
刮痧器具與皮膚間的角度以45度為宜，不可成推、削之勢，刮拭方向應由上而下、由內而外，並保持同一角度，每個部位刮20次左右。 刮痧頻率：
刮痧頻率與療程，則依疾病性質及患者體質狀況而有所不同。每次刮拭的時間，以20至30鍾為宜。初次刮痧時間不宜過長，且手法不宜過重，第二次使用刮痧療法的時間，應間隔1至2周。注意事項

⑦ 手部刮痧

你好，刮痧的方向一般是從上往下刮，同時應遵循先陽後陰的原則，就手掌而言先刮手背再刮手心，手指最好細細刮至指尖為宜，刮痧刮至皮膚潮紅即可，不能一味要求出痧，一般刮拭20下左右沒有痧出就換另一個部位繼續刮。刮痧後不要立即觸碰冷水，以免寒邪入侵。希望對你有所幫助。

⑧ 如何刮痧瘦手臂穴位 妙用手臂刮痧方向的技巧

告訴你一個按摩瘦胳膊的方法：
按摩淋巴腺，可以使手部積存的水分與代謝廢物流失，讓胳膊瘦下來。，按摩的基本法則，
配合 芙姣婭 從手腕一直到手臂根部，不要太過用力，以輕柔摩擦程度的力道進行即可
另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必須用心保養

⑨ 怎麼刮痧圖解

①選環境，選一個風不大，不能開空調和風扇干凈的地方進行刮痧。當我們刮痧的時候，刮到皮膚的時候，我們的毛孔會打開，風吹到毛孔裡面對人體不好。

5、刮痧的時間及頻率，刮痧的時間依患者病情和體質而定，每次刮痧在10-15分鍾出痧即可，間隔1-2周。

⑥刮痧後20分鍾以內不可以吹風以及洗澡，等過後才可以洗澡。

(9)手部刮痧圖片和文字擴展閱讀:

刮痧的用途:刮痧具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效，已廣泛應用於內、外、婦、兒科的多種病症及美容、保健領域。尤其適宜於疼痛性疾病、骨關節退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復；對於感冒發熱、咳嗽等呼吸系統病證臨床可配合拔罐應用；對於痤瘡、黃褐斑等損容性疾病可配合針灸、刺絡放血等療法；還適用於亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。

參考資料:網路-刮痧

⑩ 如何正確刮痧

刮痧順序：
刮痧的手法及操作的順序，按身體的部位，依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。
刮痧力量：
刮拭時用力要均勻、適中，力道應由輕漸重，不可忽輕忽重，同時以能耐受的力道為限，而刮拭的面積盡量能拉到最長。