『壹』 求一個積極向上的文字頭像或者卡通圖片,不要非主流,我要做QQ頭像,謝謝了!要跟下面這種很陽光的,不
這種的如何?
『貳』 人越來越瘦是怎麼回事
飲食和作息正常的情況下越來越瘦,這是怎麼回事?
身體瘦弱的原因有:精神因素,由於情緒因素,精神焦慮,生活不規律,過度勞累,睡眠不足,身體消耗多於攝入,可造成瘦弱。
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血糖控制正常後一般不會出現消瘦症狀,如果體重持續減輕,那麼就應該判斷是否存在甲亢,惡性腫瘤的發生。 指導意見建議您注意合理膳食,適當的進行體育鍛煉,保持心情愉悅。定期檢查血糖,同時應到正規醫院進行詳細檢查明確消瘦的病因,對因治療。
『叄』 祝你越來越瘦,接一句
如果是同一個人說這句話,補充接下來可以說的話,則可以說:
1.祝你越來越瘦,越來越美。
2.祝你越來越瘦,越來越幸福。
3.祝你越來越瘦,工作順利身體健康。等等。
如果是兩個人對話,其中一個人說祝你越來越瘦,詢問另一個人可以怎麼接的話,則可以說:
1.謝謝呀,也祝你越來越瘦。
2.謝謝呀,也祝你越來越美。
3.謝謝呀,也祝你生活充滿光彩。等等。
『肆』 如何讓WORD中字體變得瘦長
具體操作步驟如下:
一、打開電腦上面的word,在文檔中輸入一些文字。
『伍』 祝福變美變瘦的祝福語
1、先祝你容顏美麗,青春永不老;再祝你一生平安,好運連連;最後祝你身體健康,幸福生活到永遠!
2、你帶著一串笑聲從屋外走進客廳,輕松贊美女人容貌隨便地穿一套紅色運動衫,那麼美麗多姿,那麼熱情似火,又那麼恬淡簡朴,一種不可名狀的愛慕之情,驀然在我心中升起。
3、身材好似魔鬼,美麗妖嬈賽仙;聰明智慧無比,羨煞旁人無限;魅力沒有人敵,傾倒人世萬千。願你越長越好看,祝你魅力無極限!
4、我的一切,我的美人兒,你為我開啟了愛情的殿堂,你的愛情給了我花般的恩惠,由於你,使我淤泥般的生命,像面鏡子一樣光亮沒有恐懼,沒有惡劣傳言。
5、今天有了你世界更精彩,今天有了你星空更燦爛,今天因為你人間更溫暖,今天因為你我覺更幸福!
6、您多像那默默無聞的樹根,使小樹茁壯成長,又使樹枝上掛滿豐碩的果實,卻並不要求任何報酬。
7、碧水寒潭之上,出塵如仙,傲世而立,恍若仙子下凡,令人不敢逼視。一襲紫衣臨風而飄,一頭長發傾瀉而下,紫衫如花,長劍勝雪,說不盡的美麗清雅,高貴絕俗。
8、感情是真摯的,祈禱是真誠的,祝福是真心的,問候是真實的,願你快樂相伴,幸福相依,漂亮常駐,年輕常在。
9、你不像翡翠那樣富麗,卻似珍珠般晶瑩。你不願被串成裝飾用的項鏈,卻甘願成為粉末,去強健人們的肌體。
10、她身旁站著個身穿淡絳紗衫的女郎,也是盈盈十六七年紀,向著他似笑非笑,一臉精靈頑皮的神氣。這女郎是鵝蛋臉,眼珠靈動,另有一股動人氣韻。
11、陽光是你的點綴,優雅是你的智慧,溫情是你的嫵媚,愛心是你的寶貝。願快樂與你做伴,美麗將你跟隨。
12、她留著披肩的長發,總喜歡讓它在風中擺動,淡褐色的雙眼不時閃過俏皮的光芒,精緻的五官猶如洋娃娃般楚楚動人。
『陸』 越來越瘦的個性簽名
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉,它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。必須注意減肥的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量
『柒』 本人越來越瘦是什麼情況
如果出現越來越瘦的情況,常見於以下原因:
1、內分泌疾病:如糖尿病、甲狀腺功能亢進、腎上腺皮質功能失調,因為體內內分泌和內環境改變,所以會出現消耗過量,尤其是患者出現嚴重的糖尿病,脂肪會重新分布,造成視覺上顯得越來越瘦的情況。對於重症的甲狀腺功能亢進患者經常有自覺的飢餓感,但此時由於胃腸道蠕動速度過快,基礎代謝率過高,也容易導致出現越來越瘦的情況;
2、血液病:尤其是血液系統出現腫瘤時,患者會短期內出現消瘦的情況;
3、消化系統疾病:如急性或慢性胃腸道炎症、膽囊炎、胰腺炎、腹膜炎,導致惡心、嘔吐、反酸、厭食、厭油膩的症狀,因此造成食物的吸收、消化不良,患者會出現越來越瘦的情況;
4、其他疾病:對於免疫組織嚴重失調的疾病,如結締組織病、風濕病、類風濕病,雖然少見,但是有部分患者因此越來越瘦。
『捌』 越來越瘦是什麼原因
........最主要的原因是:是你的基礎代謝過高造成的。
基礎代謝率隨著性別、年齡等不同而有生理變動。男子的基礎代謝率平均比女子高,幼年比成年高;年齡越大,代謝率越低。一般來說,基礎代謝率的實際數值與正常的平均值相差10-15%之內都 屬於正常。超過正常值20%時,才能算病理狀態。甲狀腺機能減退時,基礎代謝率比正常標准低20-40%;甲狀腺功能亢進時,基礎代謝率比正常標准高出25-80%。其他如腎上腺皮質和腦下垂體機能低下時,基礎代謝率也要降低。
首先要檢查你是否偏食。不少人的瘦弱與飲食單一(偏食)有關。比如,有人只喜歡吃米飯,不愛吃麵食和雜糧;有人只愛吃蔬菜,不喜歡吃葷腥等等。如果您也有偏食習慣,那就一定要改正了,注意增加食物品種,魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果精心搭配,樣樣都吃,保證營養充足,還要保證每天攝人的食物含有足夠的熱量。
另外就是要注意鍛煉身體,增強體質。有了健康的身體就是瘦也能給人健康的感覺,不會像你現在這樣讓家人朋友為你的身體擔心。你可以選擇早上起來跑跑步或者晚睡前做一些運動,對你的身體會大有幫助。
還有個最有效的方法是通過內服中葯來調節肌體的內處環境,幫助消化吸收。你可以先到醫院做一個全身檢查,如果確實沒有其他方面的問題再要求醫生為你開個處方。
偶在健身房呆過不短的時間,這裡面的一些原理是這樣的 :
首先你要增肥,一般是要增加一些脂肪,女孩子很少想要很多肌肉的是吧?線條太明顯對女孩子來說並不好,而適當的脂肪對女性的線條有很好的做用,所以你不適合用大運動量鍛煉身體然後再吃飯的方法,那樣得到的基本都是肌肉.你適當運動就行了.
第二點是生活習慣,首先是飲食,通常減肥的人要少吃多餐,所以你應該反過來,每頓吃的很多,一天少吃幾頓,食物裡面適當增加脂肪含量高的,但為了健康起見,也別吃太多高熱食品,吃飯的次數少會使你的神經系統認為你不能按時提供能源,因此會做能源儲備----積攢脂肪;然後是睡眠,你的睡眠不能太多,因為睡眠是人體分泌生長激素,它會引導人體肌肉的合成和骨骼生長並阻礙脂肪合成,所以小孩子才被要求睡眠充足,才能長的高.但也不能睡的太少,畢竟熬夜太消耗體力,呵呵,辛苦積攢的脂肪可能又會被消耗掉,最好每天睡5-6個小時就行了.
第三是最關鍵的,如同減肥要持之以恆一樣,增肥同樣是件極其痛苦的事情,沒有堅強的意志很難實現,這個要看你自己的了,呵呵,能堅持個一年半載的才能有效果,凡事沒有很輕松就能做好的,不要認為每天吃了睡,睡了吃就能變成自己想像的那個樣子,那樣只會導致脂肪在身體某些部分的堆積,比如,小肚子哈哈.
增肥和減肥一樣,都需要合理的運動,合理的飲食以及生活習慣,只不過是把減肥的倒過來做了,最後希望樓主順利增肥
增肥方法:
中國醫學認為,體病多因脾胃功能低下,氣血不足所致。脾為後天之本,氣血生化之源。脾胃健,氣血盛,則肌肉豐腴,肢體強勁。反之,則身體消瘦,肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中葯治療,會有很好的效果。
瘦弱測試
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的,可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點:用身高的厘米數減去100後乘以0.9,得出的答案就是本人標准體重。如個人身高180厘米,標准體重就是(180-100)×0.9=72公斤,低於或高於標准體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標准體重10%以上,就要考慮自己是否偏瘦了。
特別提醒
一般情況下,體重過輕與遺傳因素有關系,同時,一些情緒容易亢奮的人,由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張,結果可能是漏掉一餐或者食慾不振,一次損失上千卡熱量自然不在話下,這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等,都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃。
身心愉快
瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象。因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物,麵食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物。這樣,多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下,使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收。
飲食多樣
要想增肥,首先應當做到科學增肥,為健康增肥。平衡飲食外,還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活,動不動就玩個通宵,第二天又要強打精神去上班,嚴重影響了睡眠的質量,這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等,都會使人愈加消瘦。相反,愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助於增肥。
適當運動
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說,每天應抽出一定的時間來鍛煉,這不僅有利於改善食慾,也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」,如果長期得不到鍛煉,肌肉纖維就會相對萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱。
在運動方式上,慢跑是個不錯的選擇,因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多,這樣可以消耗人體能量,在進餐時胃口就好。一般來說,大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果,也是欲減肥的人最應忌諱的。
附:食物增肥一方
山葯粥
成分:山葯、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山葯洗凈,搗泥,待大米粥熟時加入拌勻,而後調入乳酪、白糖食用;另一方法是,將山葯曬干研粉,每次取30克,加冷水調勻,置爐上,文火煮熟,不斷攪拌,兩三沸後取下,調入乳酪、白糖即可食用。
山葯性味甘平,可補虛贏,長肌肉、潤皮毛,為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用,可健運脾胃,資助化源,故於虛瘦病人,效果甚佳。
常常聽到體瘦者抱怨,現在減肥葯滿天飛,就是沒有增肥葯。其實,一般瘦弱欲增肥健身,無需求助於葯物,只要恰當飲食,用食療來調補,就能收良效。
體瘦之人,多有陰虛、血虧津少,故飲食上宜多食甘潤生津之品,如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉(甲魚)、海參、銀耳等。常用有效食療方有:核桃牛乳飲,蜂蜜飲料,海參膏,龜肉百合紅棗湯,甲魚滋腎羹,參麥甲魚,銀耳鴿蛋,百合雞子黃湯等。
陰虛往往內心熱,體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛、性慾亢進等虛熱內生現象,故在滋養的同時,還要注意清虛火,可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。
1.均衡的飲食
可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量,雖然體重增加較為快速,但長期或過量食用,會破壞食慾,並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量,避免強迫性的供給,破壞食慾。
2.養成良好的飲食習慣
定時定量,少量多餐,細嚼慢咽。
3.改變進餐的程序
先吃濃度高,營養密度高的食物,再吃其它食物。
4.選擇適度烹調的食物
選擇經適度烹調的食物,如:蒸、燉、鹵、炒、煮..等,避免因油炸、煎、烤..等導致食物堅硬,不易消化。
5.保持心情愉快,布置良好的進餐環境,集中精神用餐。
緊張和焦慮不但影響食慾,腸胃道消化吸收功能也不好,代謝率提高相對地消耗較多的熱量。
如果還是沒有辦法改善您頎長消瘦的身材時,建議您還是請專業的醫師幫您一起找出為什麼肉肉長不出來的原因,用一個健康的方式長健康的肉肉喔!
增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝,腰果則可以當作零食來吃,如此會有不錯的效果。
在社會的人口分布結構中,體重不足也是很常見的一個族群。只是目前社會一片減重風潮之下,那些體重過輕的人,反而是一般人羨慕的對象。可是,實際上體重不足者很容易發生營養不良、容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損等症狀。嚴重者更會出現免疫力變差、容易生病,尤其對於患有慢性病的老人,還會增加並發症、愈後不良的機率。
◎增重不增肥
在學理上增肥與增重的意義並不一樣。因為「增肥」顧名思義是增加身體組織的脂肪比例,而「增重」除了脂肪的增加之外,應還涵蓋肌肉組織的成長。我想您要問的應該是「增重」而非「增肥」吧?!
人體的重量,大致上是來自於骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他內臟器官,有意義的「增重」應著重在肌肉、脂肪的比例增加。那麼,我們要如何來進行身體的改造工程呢?答案仍然是「飲食」與「運動」!
【飲食篇】
飲食方面,高蛋白質、高熱量飲食,是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物,例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等,少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素,以增加食物的消化吸收利用率。
◎蛋白質的選擇
選擇優良的蛋白質來源,例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等,應占每日蛋白質總量的一半以上。植物性蛋白質則以分離萃取的黃豆蛋白粉末,效果會比較好,因為少了阻礙吸收的植物纖維。至於吃肉或喝牛奶那一種方法較好?講求效率的人,可以嘗試喝高蛋白奶粉(例如三多奶蛋白),會比喝一般鮮奶、吃肉的蛋白質攝取量來的高,吸收利用率也比較好。
◎醣類的選擇
醣類的攝取也是重要的一環,選擇澱粉質較高的食物,例如白土司、饅頭、白飯、地瓜、芋頭、南瓜等。烹調時可以芶芡、羹湯、濃湯的型式,或在湯或果汁、牛奶中,加一些麥芽糊精(一般所謂的玉米水解澱粉,可直接加入食物中食用),增加熱量的攝取。
◎脂肪的選擇
油脂部分,可適量使用吸收利用率較佳的中鏈脂肪酸(MCT),以增加濃縮熱量的攝取。純的中鏈脂肪酸(MCT)因不含「必須脂肪酸」,需搭配一般油脂使用。建議可選用已混合必須脂肪酸的中鏈脂肪酸產品(例如:三多高熱能),避免必須脂肪酸的缺乏。一般建議中鏈脂肪酸占總油脂使用量,以不超過60%為原則。
【運動篇】
欲增重者的運動,以「重量訓練」為主要方式,而非減重者所強調的「有氧運動」。因為「有氧運動」是促進能量消耗的,而「重量訓練」則是用來增加肌肉比例的。藉助啞鈴、杠鈴與訓練器材的使用,配合大肌肉群的完全收縮與放鬆,可以達到肌肉的建造工程。
那什麼叫大肌肉群呢?就是我們所謂的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二頭及三頭肌(手臂)。經由重量訓練與飲食補充,可使大肌肉群成長,相對的便會累積一些體重。
目前在美國,已經在嘗試對老人加以適當的重量訓練,配合增重食品補充,來增加肌肉比例,以改善營養不良、容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損、免疫力變差、容易生病等症狀。對於患有慢性病的老人,也會減少並發症、愈後不良的機率。
『玖』 越來越瘦的幽默說說
一、希望我越來越瘦越來越好看,未來喜歡的人也喜歡我,可以不聰明但別再蠢下去
二、生日快樂豬崽子,已經說了悄悄話咯,15歲一定要一直快樂,不要在乎太多東西,活出自己,你是最胖的!當然祝你越來越瘦啦哈哈哈
三、一個月滿紀念一下鼓勵自己繼續加油變得越來越美越來越瘦越來越好
四、以前怎麼努力都一百以上,現在吃的比原來多竟然越來越瘦,不知道什麼原理!今天雖然被批了,但是還是想說生活依然美好,做個安靜開心的女子
五、不知道是我家攝影師越來越會拍照的問題還是我真的變瘦了的問題總之希望我會越來越瘦哈哈哈
六、今天忽然覺著奶奶越來越瘦。心裡好不是滋味。哪裡也不想去了。不想離她們太遠。多希望這些愛我的人能一直陪著我。我可以永遠被她寵著。
七、岩哥,生日粗卡。藏了好幾天的生日蛋糕上的秘密。雖然不知道你許了什麼願望,但是還是希望你夢想成真,說不定你的願望里有希望我越來越瘦的想法
八、我感覺隨著年齡增長,我就越來越控制不住自己的食慾。新陳代謝變慢,以前躺著都能瘦,現在就是很難減。
九、雖然我越來越胖,但這不代表和影響什麼。反正我覺得我能瘦回去就是了...
『拾』 用越來越……越來越……寫一句話.(要求形象,生動)
1、我學習成績越來越好,同學越來越喜歡問我問題,媽媽越來越高興。
2、祖國越來越強盛,人民的生活越來越好,爸爸媽媽的工資越來越高了。
3、希望我們所有人的生活都越來越美好,希望這個世界越來越充滿關愛,關愛貧窮,關愛弱者;希望富有的人們繼續你們的富有,但別忘了偶爾回報一下社會。
4、閃電越來越亮,雷聲也越來越響。緊接著豆大的雨點從空中滾落下來,打得窗戶「叭叭」作響。一眨眼兒,雨點成了許多絲線,鋪天蓋地從天空中掛下來,「嘩嘩嘩」的直沖地面。
5、房價越來越胖,道路越來越瘦,污染越來越大,綠蔭越來越小。