不敢投籃不敢進攻文字圖片_求籃球跳投要領··姿勢標準的來

㈠求籃球跳投要領··姿勢標準的來

動作方法：雙手持球於頭上，肘關節自然彎曲，兩腳前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球通過拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。

上面是復制的,下面是自己寫的

投籃的手型很重要,3個九十度,看圖片上的科比的肘部是不是有個90度?這是一個,還有腋窩這里也有一個，最後是手腕，不過，這個不太要求。

還有左手，它僅僅就是護球，絕對不能讓它參與投籃。投籃時，手指自然伸張，手心盡量不要碰到球，記住投籃是靠手指撥出去，而不是用整個手推出去。如果覺得不會撥，就做一個向前抓球的動作。這樣球就自然撥出去。而且球還會旋，空心進的話，聲音很好聽。。

投籃要瞄準籃筐中間，個人覺得這樣很准。不過也有人瞄籃筐前沿。不限制，個人需要.

還有拋物線,一般都中等最好了.

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