图片论坛小女孩练芭蕾舞劈叉

1. 现在女孩劈叉的最大角度是多少啊有过270度的吗最好有图或视频

It's delicious. Then,全复原，这种借口已经大可

2. 为什么练芭蕾舞和拉丁舞需要压腿到可以一字马我今年13岁是女孩，8岁开始练舞主要是芭蕾舞和拉丁舞

基础啊。。。没有足够的软度其他的也做不到或者不好看，压腿什么都咬咬牙就过去了反抗只会让自己受伤

3. 谁能给我一张六年级小女孩劈叉的照片，展现身体柔韧性的

4. 我女儿学舞蹈劈叉劈不开，有什么好的诀窍吗

根据我个人的经验。
那么就是每天多跑步。
最主要的是把腿部的放松，
累的时候就休息下，然后休息的时间交给下弯腰，
来回数次。
感觉腿部肌肉放松了，
在慢慢的踢腿。踢腿的同时
一定要注意
腿不能弯，
在个是注意小心韧带损伤，
也许会对你有帮助。

5. 姚启凤的芭蕾女孩

路灯当射灯，行人当观众，10岁的成都小女孩姚启凤热爱芭蕾舞，且颇有天赋。但因家境贫寒，她上不起培训班。父亲每晚将一张捡来的毯子铺在大慈寺门前的路灯下，帮女儿练功。 只要不是大雨天气，每天华灯初上时，行经大慈寺门前的市民，都会看到一位小女孩在昏黄的路灯下，默默无闻地苦练下腰、劈叉、旋转、平转等芭蕾舞基本功。小女孩窈窕的身材、俊俏的脸蛋以及优美的舞姿常常吸引路人的眼球。
“看着我女儿越是对舞蹈痴迷，我的内心就越发惭愧！”一旁陪练的父亲眉头紧锁，“都怪我和她妈没出息，只能靠吃低保和打短工维持生活，家境贫寒实在拿不出钱送她到舞蹈班学习，所以只得让她在这里自学。”
下岗夫妇望女成凤
这是一个名副其实的低洼棚户大杂院，一家三口“蜗居”的老房子不到20平米，阴暗潮湿，破烂不堪。整个房间找不出一件像样的家具，正中的一张大床占据了整个房间三分之一的面积，除了承担全家人卧榻的功能外，还附带着衣柜、沙发、写字台的功能，床上床下凌乱地堆放着各种杂物以及锅碗瓢盆，床脚处放着马桶，家里连个下脚的地方也难找着。
“女儿上个月刚满10岁，从她出生起，我和她妈就一直对她有说不出的歉疚！”小女孩的父亲姚永中惭愧地说。
他今年55岁，当过知青的他回城后干过搬运工，当过销售员，做过小买卖，但都一事无成。“为了生计一直都在忙碌奔波，所以耽误了婚姻大事，直到中年才成婚得子。”姚永中说，2000年妻子怀孕时正好是龙年，夫妇俩望子成龙心切，孩子还未出生，“姚启龙”的名字就叫上口了。不过生下的却是一个女孩，“不能‘望子成龙’，只有‘望女成凤’，所以我女娃子取名就叫姚启凤。”
姚永中说，孩子出生起他就全身心地承担着抚养照顾她的重任，再没有心思出去找活干。
如今，他靠政府的低保，加上妻子在某商场打短工，每月收入大约在1000元左右。全家人生活虽然很贫寒，但女儿让他们对未来充满信心和梦想。
勤奋好学才艺出众“我从来不跟班上的同学攀比吃穿，要比我们就比学习成绩。”坐在拥挤的床边做作业的启凤拿出一叠奖状，“炫耀”着几年来自己所取得的成绩。其中有“三好学生”、“书法评比第一名”、“民族舞小学二等奖”等近10张奖状。
启凤说，前不久学校公开征集一名男生和一名女生为校园舞的领舞，海选中，她凭借综合功底将所有竞争对手都给PK下去了。
“我女儿无论学什么都非常用功执着。”母亲说，一次老师布置写的毛笔字，启凤从晚上9点多钟一直写到深夜快12点，始终觉得不满意，“我都睡醒一觉了，看到她洗了个冷水脸又再继续写”。由于启凤勤奋好学，如今无论英语、电脑、还是书法绘画在全班都是排名第一。
痴迷舞蹈电视为师
“她从小就对舞蹈痴迷，刚学会走路时只要听到有音乐响起，她就会情不自禁地随着节奏扭动身子。”姚永中说，但凡电视上有舞蹈、杂技表演时，她就会在床上模仿演员们那些下腰、劈叉、翻跟斗等舞蹈动作。“床上也就成了她唯一的练功场。”上小学一年级时，启凤知道班上有不少同学都在少儿舞蹈班接受专业培训，一个周末的下午，她瞒着父母跟着同学偷偷地跑到成都艺术中心的一个少儿舞蹈班，趴在练功房的窗户外，第一次看到同龄的伙伴穿着整齐的练功服，有专业老师的指导，有钢琴的伴奏……“当时我就羡慕死了！”童言无忌的启凤说。
从那以后，启凤几次都想试着向父母开口??“送我上舞蹈班嘛。”但一想到要花去四五百元的学费时，最终她也没有把这话说出口。
为了满足女儿学习舞蹈的心愿，父母从亲戚家借来DVD，从地摊上淘回芭蕾舞、民族舞教材的盘片。“电视机就是女儿的启蒙老师。”父亲自豪地说，由于女儿的模仿能力极强，从电视中她学会了不少舞蹈。
知道家贫从不奢望
“我女儿长这么大，几乎没有下过一次馆子、甚至连冰糕、饮料也与她无缘。”终于在她上小学二年级时，家里省吃俭用积攒了400多元送她进了一家少儿芭蕾舞培训班。“班上30多个孩子，个个家庭经济条件都比我们好。”姚永中说，女儿在舞蹈班一学期，从来没有奢求一件像样的练功服，全是父母给她买的处理货。唯一一双练功鞋都是同学穿旧了扔掉后，被她捡回来，补了又补还舍不得穿。
“只要能进舞蹈班学习，哪怕光着脚练我也愿意。”女儿的这句“豪言”如同钢针刺痛着父母的心。

6. 少儿芭蕾舞培训需要劈叉吗

跳舞是整个身体协调地舞动，劈叉只是杂技技巧，软开也仅仅是舞蹈中的一部分，乐感、舞蹈意识才更为重要⌄芭蕾训练需要的是高素质的肌肉、力量和软度并存，少儿芭蕾中对于体态的训练远远重要于软开。芭蕾舞的学习还是不同于其他舞种的，如果你对芭蕾舞有兴趣的话，建议你去专业的芭蕾舞机构了解一下，Isee灰姑娘经过10多年的发展，在全国拥有150余家艺术中心，是一家正规的少儿芭蕾舞培训机构，你可以带着孩子去了体验一下。

7. 练芭蕾舞那些难以启齿

1、大劈叉。

劈叉在任何一种舞种中都是属于比较难学的动作。而在芭蕾舞中，舞者需要把双腿向前后或者两侧呈180度大开，这样的姿势不是一般额身体柔韧度好可以比拟的，它需要大量的练习。劈叉是一种很难学的姿势，但是经常练习会取得不错的效果。

在练习劈叉时，使身体呈跪姿，然后保持一条腿向前、膝盖弯曲的姿势，使另一条腿尽力向后伸展，并且保持臀部与双腿呈直角姿势,挺直躯干、绷直双腿，绷起脚背。

2、鹤立姿势。

这个姿势也是属于比较难学的姿势，舞者的单腿要站立并且另一条腿也要高高抬起，呈90度，而且要一直保持这个姿势不动，姿势很美，但是背后付出的努力也很感人。

3、脚尖旋转。

这个姿势对于脚尖的要求也比较高，舞者在跳这个动作的时候，脚尖既要弯曲也要绷直，脚尖顶着地要旋转几圈再回到最初的位置。练习时可以屈膝势开始，然后再支撑腿，以脚尖的姿势站立,再把另一条腿抬起来,并且保持膝盖部位呈弯曲姿态，同时把双臂张开，这样有利于使身体保持平衡，眼睛盯在某一个电上练习即可。

4、大跳。

这种动作又叫空中劈叉，姿势美很美，就好像飞燕凌空跃起。让前腿笔直地跃起，并且保持双腿前后劈叉，着一整套动作都应该由前面的一条腿牵引,类似于做空中滑翔运动。

芭蕾舞是一种比较难学的舞蹈：

男生女生都可以练习，舞者可以根据自己的身体情况来练习，学会的人体态会很优雅，那些在大荧幕面前体态优雅的明星，大多数是因为练习了芭蕾舞。只要掌握正确的练习姿势，好好练习芭蕾舞，这些难的动作都是可以学会的。

8. 小女孩学劈叉有什么诀窍吗（正在学习跳舞，想在家辅导）

首先，在劈叉之前要进行热身。用运动让自己的身体更加灵活，做好之后大幅度动作的准备。在热身的时候既可以选择有氧运动比如跑步等等，也可以再搭配上一定程度的拉伸。

采用标准的姿势压腿，打开大腿根和后侧的韧带。还可以把腿直接搭在栏杆上进行拉伸，也能让小腿得到放松。

这一步非常重要，大家要非常用心地做到伸展的标准:肩膀打开，腹部收紧，注意呼吸的频率要配合身体的节奏。如果在过程中有什么不适，要立刻停止。

在过程中要注意呼吸，放松身体，感受身体的变化。这样，等到两天腿都能完全伸直以后，一个好看的一字马就算做成了。成功当然是值得看信的，但是大家一定要长期坚持训练才能一直保持这个状态，不然很快就前功尽弃要从零开始了。

(8)图片论坛小女孩练芭蕾舞劈叉扩展阅读：

将两腿较大的叉开且成一“字”，分为横劈叉和竖劈叉两种。

竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。

横劈叉（Center Split）：腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。

劈叉（Split）为柔韧性训练的高级阶段，是武术、舞蹈 、体操、瑜伽、形体训练等体育学习的基本功。

9. 练芭蕾舞下叉时感觉下面那里好疼，结果换衣服的时候下面真的流了好多血，怎么办啊，不会是处女膜破了吧，

其实不管怎么了，你所需要的还是休息，再说了，生活中如骑自行车，还有像你说的劈叉，都有可能造成处女膜破裂，也没什么的，心情好点，注意休息注意保暖，身体还是要紧的……

10. 光身练芭蕾舞真的会很快进步吗我十岁女孩教舞女老师都让我们23位女孩在学校蓝球场光身练舞说这样身体

光身子和穿舞蹈服和进步没有区别，只是光身子不雅观，建议穿舞蹈服，