轻微扭到脚的图片女孩子

⑴ 脚崴了如何快速恢复（以下是图片）

首先，受伤的前24小时用冷水敷，后24小时才开始用热水敷。前24小时不敷也可以，身体有自己的修复系统，但是千万不要热水敷，会加快血液流动，不利于伤口复原。
第二，保险起见，崴脚后还是最好到医院里去看一下，最好拍个片子，如果没有大问题就最好了。
第三，医生应该会给配一些药，无论是外敷（贴）还是内服中药，按照医生说的来使用。
第四，崴脚的脚要减少行动，尽量可以用另一只脚来代替的。
第五，适度的按摩一下可以促进血液循环，受伤部位很容易造成血液循环不畅的。
第六，在保证基本营养的前提下还是吃的稍微清淡一点的好，有助于快速的恢复。
伤筋动骨一百天，注意不要劳累，受凉。根据受伤的情况不同，进行有效的复健练习，不要觉小事情不需要注意的，但是处理得越粗糙，以后容易习惯性扭伤，对身体非常不好。

⑵ 求女孩子脚扭伤的照片

⑶ 女孩伤到脚后疼得受不了捂着脚乱跳的图片

我有这样的视频哦，抱着脚单脚跳的

⑷ 女孩子脚扭到了怎么办好心人请进

如果真的是扭到了，用了药一天还没好就要去医院检查一下，看看有没有伤到骨头。 扭到还可以用冰块敷，缓解疼痛。 用了药记得要多揉，揉到发热才会有效的

⑸ 求一张脚踝扭伤的真实图片，连续工作两个星期了，答应了女朋友出去玩。大家帮帮忙

诚信做人，敢于承认，你答应女朋友的事情你根本没有做到，还是打电话告诉承认错误吧！委婉说工作太累了改天补偿你，你这样骗女朋友迟早女朋友会跑的，告诉你当年哥就是这样我女朋友......

⑹ 不小心扭到脚了怎么办

不小心扭到脚了怎么办

不小心扭到脚了怎么办，在日常生活中，很多人因为不注意很容易造成扭到脚的情况，但是有些人不知道扭到脚的话该怎么处理，其实不同的扭伤程度处理是不一样的，下面我分想不小心扭到脚了怎么办，一起来看下吧。

不小心扭到脚了怎么办1

第一级：轻微的扭伤

轻微红肿、压痛和瘀血，只有在某些角度或做某些动作时产生疼痛，但仍可行走，韧带仅轻微创伤，并未撕裂，最快可以在1至2周内恢复。

第二级：中度的扭伤

有明显红肿、压痛和局部瘀血，虽然仍可行走，但活动已经受限，部分韧带发生裂伤，而且关节会有些许不稳定，恢复期需要4至8周。

第三级：严重的扭伤

有严重的红、肿、痛，在受伤的当下会感到受伤部位有一阵撕裂感，且当场无法行走，韧带可能发生严重的裂伤甚至断裂，需要12至16周才能恢复。

严重扭伤这样处理

P 保护（ protection )：当急性伤害发生当下，检查伤势后要马上保护患处，避免受到第二次伤害。

R 休息 （ rest )：马上停止所有活动、运动，让患部休息，避免使用患处而引起疼痛、出血或肿胀，让伤势恶化。

I 冰敷（ ice )：冰敷主要是让患处消炎、消肿、止痛。可以使用塑料袋装冰块，或是用冰敷袋，每次15至20分钟为限，每1至2小时一次。

C 压迫 （ compression )：压迫患处，主要目的是止血及消除肿胀，并固定患处。

E 抬高（ elevation )：在受伤的24时内，可以尽量抬高患处，高度高于心脏及可，目的在让静脉回流，以减少患处肿胀。

轻微扭伤这样处理

如果你是轻微的扭伤，可以在初期的3个小时让脚踝好好休息并冰敷，参考MEAT的处理伤处。

M （ mobilization )：在可忍受的疼痛度内轻微地活动关节，帮助消肿。

E （ exercise )：尽早在专业医生指示下进行关节韧带强化训练。

A （ analgesics )：使用非消炎性的止痛药，避免影响患处自主修复。

T （ treatment )：询求专业的检查及治疗。

不小心扭到脚了怎么办2

打篮球扭到脚用什么药

打篮球时扭到脚应该先用冷水，或是冰来冷敷局部，这样就可以避免充血的情况出现的'，减轻充血的，然后在过24小时后，需要应用活血化瘀的药物治疗，这样才可以尽快的治愈的，我建议应用三七伤，百乐来，氯唑沙宗，同时外用消肿止痛酊来涂抹局部，这样效果好的。

脚踝扭伤后，要先进行伤势的检查判断，如果脚踝扭伤后还能站立甚至勉强走路，说明可能是轻度扭伤，可以尝试自行处理；但如果扭伤后出现畸形或是骨摩擦音、骨摩擦感，不能站立或挪步，可能出现严重韧带损伤或是脚踝骨折，建议及时就医检查治疗。

如果是轻度扭伤情况，要及时用冰袋或冷毛巾敷在伤处，持续时间15分钟左右，每两三个小时冰敷一次。能够减缓受伤部位局部的血液循环，使血管收缩，从而起到减轻疼痛和肿胀的作用。

可以用弹性绷带、或是三角巾、衣物等物品加压包扎脚踝关节及其周围，固定踝关节，减少活动度，也是能减轻肿胀，也可以避免受伤的部位再受到牵拉加重伤势。

打篮球脚踝扭伤后的静养恢复是比较重要的，千万不要在扭伤还没好之前就又开始打篮球。好了，这期大球运动安全小知识我们就学到这里吧，下期讲座我给大家介绍篮球运动有哪些常见伤病，敬请关注哦。

⑺ 高中女生体育课脚踝严重扭伤，疼得受不了，能不能把鞋袜脱下来看看，但是害怕别人看见笑话。

这种情况是可以的。我也是高中女生，我闺蜜当时情况跟你一样，也是体育课上，她当时是脚崴了疼得走不动路，我们几个女孩子就扶她到旁边坐下。帮她脱下鞋袜看一下（当然是我闺蜜让我们帮她脱掉鞋子和袜子的）的。所以我觉得这种情况脱掉鞋子和袜子不用担心被别人看到，如果真的被别人看到也没关系啊，她们或许会给予你一些帮助比如扶你去医务室等等，当然不排除有些捣蛋的同学她们或许会嘲笑你在后面谈论你，但大多数同学都是好的，就像我闺蜜几个同班男生知道她受伤了，马上和我们女孩子一起扶着我闺蜜去医务室 ，让校医做简单的处理

⑻ 脚扭伤了应该怎么样治疗

女孩子长大了，都想试着穿穿看高跟鞋是什么滋味，有时候穿着穿着，一不小心脚关节就扭到了，那一瞬间感觉真的很痛；而常常运动的男孩子就更不必说了，因为扭伤是家常便饭。

正因为扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是“痛”，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。

一般来说，对于扭伤的护理其实很简单，如果是在运动中扭伤时，第一个作法就是强迫自己不要再运动了，可千万别学电视上逞英雄的作风，这样一来，只会让关节受到更大的伤害而已。

所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右(约三天时间)。

最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助呢!

脚扭伤是最常见的运动系统损伤，几乎每一个人都有过这样的经历。脚扭伤可造成肌肉、肌腱的损伤，也可造成骨折，在位置上最常发生在踝部、足背中部外侧等部位，严重的损伤可造成踝骨骨折，踝骨骨折可分为内踝、外踝、后踝骨折。
当发生脚扭伤时，应立即停止运动并不要随意按摩，如畸形严重应进行简单固定，如疼痛剧烈可服用止痛剂，但疼痛的减轻不应成为不就医的理由。当损伤发生，可适当抬高患肢，以减少肿胀，也可适当冷敷以减少疼痛。
除极为轻微的扭伤，一般应到医院就诊，主要是除外骨折等严重情况，为了恢复正常功能，有些严重骨折需手术治疗，最常见的方法是钢板内固定及钢针、钢丝内固定，还有一些外固定的方法也常常被用以治疗移位不大或整复良好的骨折，主要方法有石膏及夹板。
在治疗的后期，患者仍应尽量减少患肢负重，这时仍有可能因损伤的肌腱尚未完全恢复而再次扭伤，但在去除外固定后既应进行适当的功能锻炼，主要是为了足部关节的非负重运动，这样的锻炼应循序渐进，逐渐加大运动量及活动范围，保证患肢有一良好的康复。
治疗过程中，患者可服一些疏筋活血的中药及非甾体消炎止痛药，饮食上，由于运动量减少，应多吃一些易于消化的食物，注意饮食结构，加快损伤的恢复。