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❶ 失眠图片带字可爱图片（失眠就是个与神有关的疾病）

中医里有句古话，叫作“ 神为形之主，形为神之宅 ”。什么意思呢？就是说，人这一堆肉啊骨头啊，为什么能活动呢，就是因为有“神”。神包括了精神、包括了思维、包括了情绪等东西。

简单的说，活人不同于尸体，多了的就是这么个神。要是一晚上睡不好，第二天人家就会说你，怎么“看着没神啊”怎么“精神不足啊”，所以， 失眠就是个与神有关的疾病！

假设我们身体是个机器，那么他的运作就得靠神来操办。是的，在这里就把神理解为人好了。人要休息，要有房子，房子就是形体，形体的主人就是神。

神如果休息得好，第二天就能显出精力来，休息得不好，第二天就没精神。 神到点了却不能休息，我们整个身子、整个人就会跟着兴奋、睡不着——这就是失眠！

血虚型

现在我们知道了，失眠就是神不能回家休息！是的，你会觉得困倦，是因为神正在回家的路上，你睡着了，就是神休息了。那么为什么神会不能回家休息呢。 有两方面问题：休息场所的问题，以及神自身的问题。

咱先讲讲休息场所的问题。说这神累了一天回来，往床上一躺，哎呀，这床又小、又硬，这么难受！怎么能休息！ 这床，就是中医说的血（心血）。

中医讲血能养神，神要靠血来养，血不足的人，这床就小，就养不了神！这就是血虚失眠。血虚失眠什么表现？往往是难以入睡，即便睡了也容易醒——可不呗，床那么小，翻个身就掉下来了，神能休息得了么。

血虚的人往往全身可见阴血不足的表现，比方说，脸色不好看，黄黄的（萎黄），嘴唇、舌头颜色比较淡，指甲盖也偏白。人比较瘦，时不时有点头晕。

女性月经量比较少、颜色也比较淡，严重的跟洗肉水差不多。脉搏比较细。这些都是血虚的表现症状，大家可以看看，自己有没有。

那么什么原因会导致血虚呢？除了先天生来体质不好外， 后天补充不足以及各种消耗，都可以大致血虚。

比方说有的女孩子爱美，要减肥！要瘦腰！于是开始节食，肉是免谈了，菜量都是按叶片计算，活活瘦的跟个仙鹤似的。脸色也不好了，月经也不好了。

姐们！这是血虚啊！身体该有的营养物质都没有，你怎么养生，怎么养神啊！该胖就得胖，就是这么个体质，非瘦下来，这就是违反生命要求了。

这是补充不足导致的血虚。那么消耗过度呢？

直接看到的出血是一种消耗，比如女性月经过多。中医说月经是气血充盈才会来的，倒过来说，来了月经会伤血。

正常的月经量身体可以承受，不会生病，但过多的量——不论是一次量过大，还是单次量不大但经期时间长、或者一月多次行经——则会耗血导致血虚。曾见有的患者，一来来十几天，又提前十天来，基本上一个月都在出血了。 血虚得不成样子。

此外，直接的消耗还包括献血。中医认为血是人体精华物质生成的。 好不容易生成了血，你献出去，这是很损身子的，所以献血是很伟大的事儿。

有人说每次献血前后都会体检，很正常。那当然，你的身体在消耗元气来补充损失的血，元气还足当然正常，但元气这种东西，宁可多不可少啊，存着长寿呢。献血献爱心是好事，但量力而行，别总献。

最后需要注意的一点！看不到的耗血， 中医行话叫“暗耗阴血”——就是说你身体里有些后台运作的程序，在偷偷摸摸地消耗你的血。

什么后台程序呢，最典型的就是“动脑子”，包括思考事儿、读书什么的。“这事儿耗费我多少心血！”——看到了吧，百姓都知道的道理。

动脑子需要更多的补充，这些补充，中医认为就是靠血一类的物质进行补充的。 因此动脑子虽然没看到明显的出血，却会暗地里消耗许多阴血。读书读得“呕心沥血”，厉害吧。

这一点在现代人中尤为突出，当今脑力劳动者经常用脑、还强压力下超负荷用脑，特别容易出现心血不足的。

那么血虚失眠了怎么办？当然补血了！中医补血的方法有很多，找大夫开药调理，自己或者大夫帮你通过针灸、按摩刺激穴位，以及食疗，等等。

最好的当然是找大夫调理了，中医大夫能给您量身定做一个方子，效果最好。但从自个儿操办角度来讲，食疗是很不错的方法。中医讲究“以形补形”“阴之五宫，本在五味”，像血这样的有形物质，通过进食来填补的效果要比刺激穴位的效果更好。

猪心酸枣仁汤

组成：猪心1具，茯神15g，酸枣仁20g，远志10g，推荐加灵芝10g，可以更好的安神养神，不过口味会变苦些。

做法：先把酸枣仁洗净、打碎了（酸枣仁中药店有卖，有的又称炒枣仁，买药的时候可以让药店帮忙打碎了，如果忘了，回来自己用锤子打也行）。

冲洗下茯神、远志、灵芝。把猪心剖了，洗干净，然后跟药材一起，放砂锅里，加水，炖。先大火烧开，然后转文火炖到猪心熟透了就行了。用电饭煲也可以。自己加盐等调料。

食用 ：吃猪心、喝汤。药材可以扔了。一周吃两到三次，或者连吃几日。

小贴士 ：最好拿调料包把药材包起来再下锅，不然到时候炖完不好去除药材。另外，调料包不要太小，药材吸水以后会变大的。

注意 ：高血药、冠心病、高脂血症患者慎用，或者咨询中医大夫。消化功能不好的请将猪心炖烂点，或者多喝汤。

需要说明的是，如果有月经不调等或明显或暗耗的耗血情况存在，要及时就医诊治，或者调整作息、工作！不然这儿补那儿出，效果不好的。

心脾两虚型和阴虚型

与血虚型失眠类型类似的有两种，一个是心脾两虚的失眠，一个是阴虚火旺的失眠。

先从心脾两虚说起，中医称脾胃为“后天之本”，就是说除了你先天带来的营养精华以外，其他通过饮食等吸收来的东西，都成为“后天之物”。

我们后天吃下的饮食，要被吸收，变成能量， 这就要靠脾胃去腐熟、运化后天的物质能变成营养，全靠脾胃，脾胃是个大本营，这就叫后天之本。

心脾两虚型

心血虚的人很容易变成心脾两虚，为什么呢。一方面我们上面讲了，很多脑力劳动者会暗耗心血，但是脑力劳动同时还有个特点就是会影响脾胃运作， 行话叫影响脾胃气机，“思则伤脾”。

很多人应该都有这样的经历，快到饭点了，但碰到个难题得想办法解决，想着想着就不想吃饭了，“废寝忘食”，这就是伤了脾的气机了，或者有时即便还有饥饿感，也会想想算了，饿一饿先办完事儿好了，这也伤脾胃。

到点不吃饭（不仅是忙得没空吃，还包括过分节食减肥）， 就得耗气，脾胃就在透支。

吃饭没规律，这脾胃就要崩溃了，你是闹哪样？到底要吃不吃？！算了撒手不管了，于是虚了。脾一虚，这吸收营养的能力就弱了，更没有东西来补充小号的心血了。 这也就成了一个心脾两虚的局。

心脾两虚的失眠，除了不容易入睡外，还睡得特别浅，有点声音就容易醒。另外伴有疲劳、乏力、肢体酸软，抵抗力差容易感冒，健忘，面色黄，嘴唇、指甲颜色淡，经常一副有气无力的样子。

还有食欲不振，不想吃，吃了又不大能消化，大便不大成形，吃点凉的就容易拉肚子，舌头颜色比较淡，但是舌苔比较厚，水汪汪的等等。

这种情况中成药， 归脾丸 是比较合适的，不过建议还是找大夫治疗为好，以免自己诊断不清滥用药。另外平常生活习惯要注意。

食疗方面平常可以多吃些龙眼肉（桂圆干）、蒸山药。食疗方相对麻烦些，有耐心的朋友可以弄弄。满放上来。

龙眼纸包鸡

组成：龙眼肉250g 胡桃肉100g 嫩鸡肉400g 鸡蛋2个 胡荽100g 火腿20g 调料适量。

做法：胡桃肉去皮，下油锅炸熟，捞起切细粒。龙眼肉切成粒。鸡肉切片，根据各人口味用盐等调拌腌好，再加淀粉、鸡蛋清调成糊外裹。

取玻璃纸平摊，鸡肉片上浆后摆之上，加胡桃肉、龙眼肉，并根据口味加葱姜胡荽等调料。用玻璃纸包好。油锅加油，加热到六七成熟，把包好的鸡肉下锅炸熟，捞出装盘即可。可多做一些，每日虽餐佐食。

注意：湿热体质慎用！

阴虚火旺型

还有一个跟心血虚相关的，就是阴虚啦。一般认为血虚进一步发展，很容易发展成阴虚。中医说，“阴虚火旺”，又说“阴虚则热”。什么是阴虚型失眠呢？

阴虚型失眠就是，这床不仅小，它还铺了电热毯——开大档！ 床特热，这神就躺得不安宁，一会被热到，翻个身，一会又热到，跳起来，甚至有时根本不能躺。

所以阴虚型的失眠典型表现就是特难入睡，彻夜不寐，烦，烦得要死，烦得睡不着！躺下一会儿没能入睡，就开始烦，就想哎呀今儿又要彻夜不眠了，越想越烦，转来转去都不舒服。

但是说要睡不着了就起来吧，他又觉得困！此外还可以见到盗汗、手足心汗出、两颧泛红，容易潮热、潮红，口渴，人比较瘦，舌头颜色特红，嘴唇也特红，舌体跟人一样比较小，可能还会有些裂纹。

可能会有些健忘、心悸，思考能力下降。大便比较干，小便比较黄。有的有腰酸腿软。女性月经量比较少，但是颜色比较红，可能会提前来或者持续好多天等。

阴虚型失眠的保养关键在于要平心静气。 本来病理因素导致人就不容易静下来，你要再跟着烦，那就会火上添油。

保持心平气和，能有比较好的缓解作用。告诉自己，睡不着就睡不着，闭着眼睛养养也好。睡前千万别看什么刺激的电影、小说，或者听音量大、金属类、兴奋的歌曲。

相反，睡前可以打打坐、冥想、腹式呼吸等平缓心情的活动。个人比较推荐冥想，简单易行，又容易学也比较安全。

玉竹猪心汤

组成：玉竹60g，猪心1具（还是推荐加灵芝10g）。葱姜盐等调料、卤料、卤汁适量。

做法：先将玉竹洗净，加水用中药罐子或砂锅煎煮2次，分别大火烧开后再转小火熬制30分钟。

过滤药渣、合并两次药汁。将猪心剖开、洗净，与葱姜什么的一起放入砂锅内，加入玉竹汁，大火烧开后转小火熬制到猪心6-7成熟，捞出、晾干。

最后调配好卤汁卤料，将猪心放入，用文火煮熟，捞出切片即可。可再根据个人饮食习惯加佐料，但以不辣的食料为主。

食用：切片作配餐佐食食用，常常配食。

说明：卤汁、卤料要清淡点。本来这个方子就是滋阴清热的，用的佐料味道重了，会影响疗效。

注意：阳虚体质、痰湿体质慎用。

需要说明的是，阴虚型失眠，最好找医生治疗，食疗作为辅助为好。毕竟到了阴虚的程度，食疗来得有点慢了，这又烦得睡不着觉，拖下去对身体、生活都不好。

还是先用中药缓解趋势，然后配合食疗的好。初起、轻浅的情况下可以单独用食疗。

心火旺盛型和痰热型

上回说到了阴虚生虚热，虚热不能睡觉。虚热不能睡觉的原理是什么啊，床小，神躺上去滚两下就掉下来了，这人就醒了。

另一方面，这床还开了电热毯，热的躺不实。这就是阴虚火旺导致的失眠。那么与之相关相似的，还有个心火亢盛的失眠，这就是今儿要说的。

心火旺盛型

什么叫心火亢盛呢？这和心阴虚很相似。心阴虚，是水（阴）不足了，不能制约火（阳），心火亢盛呢，水倒是足，但是火太大了！

讲白了，心阴虚，是个虚证，心火亢盛则是实证。 心火亢盛的人块头一般不会瘦不拉叽的，不见得壮，但是不瘦——瘦往往是虚证的表现——这人还会面色满红润的，中医的奠基着作《黄帝内经》的原文叫“好容颜”。

做事疾风快雨，走路风风火火，大步快走，“两手两肩常出于背”。这些朋友往往还志向远大（是否脚踏实地不一定），今儿组建公司，明儿就要盈利，后天华尔街上市！

恨不能三年后被推崇的跟乔布斯一样，“志发于四野”！喜欢挑战，越斗越勇。公众号：思考部落。当然有时他也会抱怨累啊烦啊的，你可别认为他这是虚，他不虚！诉说辛苦是为了体现工作的艰难，间接体现他的牛！——他是在休息，也是在得瑟！

心火亢盛的人在生理上常常会有心烦、面红、便秘、舌头红，舌尖尤其红。小便比较黄，有时候甚至会在小便时尿道有些灼热感。

容易口腔溃疡，容易发飙等。他们也会失眠，那更是彻夜不寐，极其烦躁，甚至躺都躺不住，甚至连困倦的感觉都没有。

这会床倒是不小，躺得下，但床上开了电热毯——不仅开电热毯，下面还烧着炕！这就一铁板烧嘛，神哪能安静得了呢。

不过相对阴虚的人来说，心火旺盛处于一个能量过多的状况， 因此有的人虽然这一晚上睡不好，第二天精神头还足。 不像阴虚的人，第二天精神要差啦。

那么心火旺盛的食疗方，就是这款 灯芯草茶

组成：灯芯草15-20g 竹叶10g（或者新鲜的竹叶卷心10g，效果更好！）

做法：加水适量，大火煮开后用文火煮20分钟即可。

食用：代茶饮、频频饮之。连饮数日。

注意：药物只宜煎煮一次，重复煎煮几乎没效。阳虚质慎用！另外，有的人喝了之后会出现小便变得更黄、甚至排尿灼热，中医说这是心热从小便而去，在泄热，正常现象不用担心。

另外，要提醒这一类的老兄，还是要注意休息的，食疗只是帮助。生命最讲究阴阳平和，阳气过亢，独阳不长，容易出现暴死、猝死、血管破裂等情况。要慎重。

什么？不知道什么是竹叶卷心？！就是还没展开的竹叶。仔细看，竹叶一开始长出来时是卷起来的，像根签儿一样的东西，然后慢慢展开，那根竹签似的就是竹叶卷心。

痰热型

还一个因为热导致的失眠，就是痰热失眠啦。这个痰热，很有趣。中医说叫“阴阳合邪”，什么意思呢？

痰啊、湿气啊，这一类病邪，中医称为阴邪，因为他们表现一般比较平缓、慢性、顽固。 而热啊、风啊，这一类病邪，中医叫阳邪，表现比较明显，比较急，就向上面说的心火亢盛，根本睡不着，够明显吧！

这阴阳合邪就不一样啦，有时会表现得很隐蔽，但是缠上你，那就来急的。比方说这痰热失眠，我们小时后往往都有这样的经历：睡着了，半夜爷爷奶奶怕冷着给你加被子开电热毯，结果反倒热醒了。

痰热失眠就类似：不太好入睡，但是能睡。不过睡了以后梦多，左一个右一个，还总有恶梦，睡不实在，有的人甚至是一会就醒来，翻个身再睡，再醒。

真正到了天亮了盖起来了，诶，这又感觉没睡够起不来。外头是阴的，没有热，所以能入睡。进去以后就是热，扰得睡不稳。再要出去又碰到阴邪，不好出去。就是这么回事儿。

扰心的人还可出现心烦、胸闷、口有点干、喉咙里面总感觉有痰扒着，有的人早上起来还要吐口痰、恶心干呕下。小便黄，大便有时感觉拉不干净，或者黏在厕所上冲不掉，等等。

痰热型的失眠不妨用 石菖蒲炖猪心 食疗下～

组成：猪心半个，石菖蒲7g 远志7 竹茹15 陈皮7。料酒、盐、姜等调料适量。

做法：将猪心剖开、洗净、切成小块。石菖蒲、远志、竹茹、陈皮洗干净，与猪心一起放入炖盅中，加水适量，调配好葱姜盐料酒等，隔水文火炖4小时左右即可。

食用：食用猪心、饮汤，每周二三次，或连服数日。

小贴士：仍是记得把中药包起来再下去炖，便于去除。

说明：阴虚、血虚者慎用。

要注意的是，痰热型的人要注意饮食清淡，平常多吃点薏苡仁、红豆（赤小豆）、茯苓、绿豆、芡实一类比较清爽的食物，去去浊，多吃素菜少吃肉。古语云，肉食者鄙，切记。

心胆气虚型

之前讲到了，失眠一般有两方面原因导致，神的原因——就是精神方面的因素，以及“形为神之宅”，形体方面，也就是身体上的原因。

我们将神比作人、将形体比作床的话，就有因为床太小，神不能安稳的血虚失眠；有床太小，还开了电热毯，热扰心神的阴虚火旺失眠。

有床不小，但是很热的心火旺盛失眠；最后还有痰热失眠。今儿说说最后一个因为身体原因导致的失眠—— 心胆气虚 。

心胆气虚的失眠是怎么回事儿呢？这就是你的“神”，特敏感，人缘好，刚躺下，“哐哐哐”，有人来敲门来造访，这就之好起来会客。

这波刚走，又来一个，又得起来。所以心胆气虚的人典型表现是敏感、容易受惊。许多人，尤其是女孩子，白天就容易受惊吓，打破个碗，大吃一惊！楼下狗叫了，大吃一惊！甚至别人讲话大声点儿，也都能吓到！

晚上更是不敢一个人睡觉啦，总觉得房间黑咕隆咚的很可怕。老公陪着一起睡还不行，一定得抱着老公才安稳——半夜有点风吹草动，老公睡得跟死猪一样，她能惊醒！

除此之外，还可看到有些全身的症状，比如经常心跳得厉害，心慌心悸。没什么精神，短气、倦怠。

小便比较清，也比较多，每次解手量比较大。脸色较白，容易头晕、有点莫名的烦躁却又不是烦得好厉害。女性可能月经不大好。

这种情况，中医认为就是体质比较虚，虚就不能定， 对外界反应过于灵敏或者说敏感，胆气不足（俗称胆小），不能安定 。一般会用安神定志丸进行治疗。

那么食疗呢，就是这个 磁石粥 ！

组成：磁石30g 粳米100g 生姜、大枣、大葱适量。也可根据口味，加些猪心、猪腰子，切碎了一起煮

做法：先把磁石捣碎了（药店买的时候可以让他们帮忙打碎），冲洗下，然后多加点水煮（最好拿个纱布把磁石包起来），大火烧开，转小火煮1小时。

煮完后把磁石过滤干净了，就留下这水，用这水去煮粥（可加猪心、猪腰子、大枣等）。温热吃粥。

注意：本方具有一定程度的治标作用，能宁心定志，让你不容易受惊，但是本质上的虚，还要及时找中医大夫看看、调理下，才能断根。

另外，磁石是矿石，内服不容易消化，不宜多服，注意过滤干净。脾胃虚弱者尤其当小心。

安神茶

组成：煅龙齿9g 石菖蒲5g。

做法：将煅龙齿研碎，石菖蒲切碎，水煎代茶饮用，建议于睡前1小时左右饮用。可加入薰衣草10g，以增加安神疗效。

❷ 晚上好的表情 晚上好表情包

晚上好的表情 晚上好表情包

1、我再劳累，对你的思念不减;我再疲惫，对你的问候不变;我再懒惰，对你的祝福不慢;我再憔悴，对你的牵挂依然。轻轻地对你道一声：宝贝晚安!

2、我用手记忆了你的样子，用耳记忆了你的声音，用唇记忆了你的味道，用眼睛记住了你的点点滴滴，用心记忆了你的一切，宝贝!我爱你，晚安!

4、遥遥的梦亮起一盏灯，听我心愿一声声，但愿你的人生再也没有伤痕，但愿你平安一程又一程，但愿所有的美好装满您的梦，祝你今晚好梦，晚安!

5、今天下雨,就像思念降落来临,问候不只是在夜里,祝福永恒藏在心底,雨停而想念不止,夜深却牵挂依然,祝您晚安!

6、我愿化作一阵和风，穿过崇山峻岭来到你的窗前，将你温柔包围。你听见那流星划过天际的声音吗?不管距离多远，总有一个我在陪着你。亲爱的，晚安!今晚做个好梦!

7、我的梦中夜夜有你.我想,我也一定走进了你的梦里.愿我们在同一星空下编织思念!晚安，祝今晚好梦!

8、思念不因劳累而改变，问候不因疲惫而变懒，祝福不因休息而变缓，关怀随星星眨眼，牵挂在深夜依然，轻轻道声：祝你晚安!

动图

9、闭上眼睛，把一天好的心情酝酿成一坛美酒，待日后细细品味;把一天坏的遭遇统统抛给黑夜，期待明天有个最精彩的自己!晚安，我的朋友，愿你今夜好梦。

动图

10、夜色渐渐暗下，心缓缓平静，不知心中的你有没入睡。送上我温馨的祝福，洗去你一天的烦恼，一句晚安送你进梦想，醒来你的会觉得明天更美好。祝你晚安!

晚上好的温馨句子 晚上好的简单语录说说

1．人生是一种平衡，再苦，也要微笑，让心学会轻松；再痛，也要坚强，让梦洒满阳光！晚安，各位。
2．不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。晚安。
3．无论世界是否待你温柔，请保持住你的善良，好运会与你不期而遇。晚安好梦。
4．美丽的天空，有风有雨，才有彩；有阴有晴，才有姿；有阴霾有阳光，才缤纷。晚安。
5．人生是一场永不落幕的演出，我们每一个人都是演员，只不过，有的人顺从自己，有的人取悦观众。晚安。
6．一生很短，没必要和生活过于计较，有些事弄不懂，就不去懂；有些人猜不透，就不去猜；有些理儿想不通，就不去想。把不愉快的过往，在无人的角落，折叠收藏。告诉自己：可以不完美，但一定要真实；可以不富有，但一定要快乐！晚安！
7．别轻易认输，别总是对自己说没有办法。人生中许多事，只有经历过，苦过，疼过，才能真懂。晚安。
8．不要总是觉得自己不够幸福，没有不幸福，只有不知足。人的一生，都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。时间能抚平任何伤痕。多给自己一些时间。晚安，好梦。
9．人生一些转折，常常在事过境迁才会去仔细考虑。所以，想到就不要犹豫，错过只能追忆。不管发生什么，都不要放弃，坚持走下去，肯定会有意想不到的风景。也许不是你本来想走的路，也不是你本来想登临的山顶，可另一条路有另一条路的风景，不同的山顶也一样会有美丽的日出。晚安。
10．不要跟别人交心吐露太多，因为你迟早会发现自己会后悔的，讲真，交心这件事，很幼稚，我倒不是鼓励你变得复杂，我只是希望你能学会保护自己，晚安，亲们。
11．人活的是心态，你的心态调整好了，再大的困难在你面前，也不会把你打倒。晚安。
12．做一个简单而幸福的人。不沉溺幻想，不庸人自扰，不浪费时间，不沉迷过去，不畏惧将来。晚安鸭。
13．人生如一本书，应该多一些精彩的细节，少一些乏味的字眼；人生如一支歌，应该多一些昂扬的旋律，少一些萎靡的音符；人生如一首歌，应该多一些热烈的抒情，少一些愁苦的叹息。晚安。
14．希望，有一份不沉闷的工作，在不是很老的年纪，遇见一个不难看的人，谈一场不慌不忙的恋爱，有一个不吵不闹的婚礼，生一个不要太可爱的宝宝，平平安安，度过我不算糟糕的一生。

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1.一夜好梦，忘记所有忧愁;一夜香甜，抛却所有烦恼;一夜深睡，甩掉所有苦痛;一觉醒来，开启新的美好。好好睡吧，朋友晚安。

2.祝愿朋友有好睡眠的晚安短信祝福语送你一张幸福牌的床，送你一个快乐牌的枕头，送你一条健康牌的棉被，让身心俱疲的你不在劳累，请你多睡一小时。

3.讲究好睡眠，睡前不喝浓茶和咖啡，免得唤起神经兴奋点，放松神经少想事，心情舒畅深度睡眠，枕头高低适宜还要松软，手不捂胸口以免梦连连，精神抖擞换容颜。

4.复制一个开始，叫做微笑，粘贴一个情节，叫做轻松，点击一个高潮，叫做一觉到天亮，祝你复制粘贴每一个好梦，重复阅读每一个好觉。

5.收到这条短信的时候将是你美梦的开始，伴着字里行间我对你的祝福你会美梦成真，轻轻入睡，睡去那一身的疲惫，睡去那尘世间的烦恼，愿你健康睡眠每一天。

6.一个好的睡眠就像是王冠上最闪耀的宝石，不论是健康还是美丽都是他的光芒，祝福朋友好人好梦，好人一生好觉到天明。晚安!

7.生命是一种奇迹，睡眠是奇迹的三分之一，如果想让生命其余的三分之二变成不朽传奇，千万别慢待睡眠胡乱作息，祝愿你的生命开心，顺心健康身心如意，友情提醒你注意，朋友真心莫要不理!亲，一定要注意哦!

8.笑容挂在脸上，嘴角略微上扬，两眼满含笑意，心里乐不可支，放松陪在左右，做到以上几点，保证你睡眠质量提高了，几乎从不失眠了，美梦总是相伴了，愿你睡得好，睡得香。

9.睡眠好，身体好;身体好，精神好;精神好，工作好;工作好，收入好;收入好，心情好;心情好，睡眠好!睡个好觉，朋友。晚安!

10.夜深疲倦时，睡一觉给身体一个放松;迷茫纠结时，睡一觉给思响一个放松;伤心难过时，睡一觉给精神一个放松，良好的睡眠是健康的保证，是身体的本钱，祝你快乐。晚安!

11.放下你的烦恼，感受夜的美妙，任时光逍遥，任流星闪耀，用真诚的微笑，换幸福的拥抱，祝你睡个好觉，晚安。

12.深呼吸，所有烦恼抛弃，捶捶背，所有劳累忘记，泡泡脚，所有疲惫散去，数星星，所有浮躁褪尽，看信息，我的祝福来袭，愿你舒心顺意，开心顺利，烦心顺短信溜去!顺便道一声：晚安!

13.皎洁的月光是我送你的温馨灯，痴痴叫的知了是送你的入梦曲。亲爱的，卸下一天的疲惫与紧张，快速的进入梦乡，祝你好梦，晚安。

14.这样的夜晚，这样的美丽，律动的心绪，想起那远方的你。昨日的离别，终有相聚，祝福如昔，朋友晚安，愿一切美丽!晚安!

15.我用手记忆了你的样子，用耳记忆了你的声音，用唇记忆了你的味道，用眼睛记住了你的点点滴滴，用心记忆了你的一切，宝贝!我爱你，晚安!

晚上好祝福语

1、 夏天的月亮好大好圆，你看见了吗？那是我望着你熟睡的眼睛，你睡得越熟越甜，我就越安慰，我一直都在你的身边，宝贝——晚安！

2、 我愿化作一阵和风，穿过崇山峻岭来到你的窗前，将你温柔包围。你听见那流星划过天际的声音吗？不管距离多远，总有一个我在陪着你。亲爱的，晚安！今晚做个好梦！

3、 宁静的夜晚，月牙弯弯，柔柔月光带去我深深的思念。温馨的夜晚，星光跳动，闪闪星光传递我真挚的祝福。在这幸福的夜晚，一句晚安带你进入美好梦境。

4、 我愿把真心祝福化作一阵柔风，给你吹去一身的疲惫，我愿把真情问候化作一曲音符，给你除去一天的烦愁在这宁静的夜晚，愿祝福和问候紧紧将你围绕，伴你甜美入梦晚安！

5、 夕阳抚慰你一天的疲累，星辉按揉酸痛的背，夜晚要卸落工作的累赘，开心打闹，休憩大脑，听轻音乐，品美酒佳肴，放松精神，洗去烦恼，美美的睡一觉。祝美梦，晚安。

6、 给你的身子洗洗澡，洗去一身的劳累；给你的肠子洗洗澡，洗去一身的毒素；给你的脑子洗洗澡，洗去一身的烦恼；愿你舒舒服服睡好觉，梦游到桃花源中！晚安！

7、 我困了，可是不愿睡觉，因为你没说晚安。

8、 宁静的夜晚，美丽的天空，丝丝的微风，对你的关怀一直在心中。悠悠的祝福，滴滴的问候，愿你拥有甜甜的美梦，晚安！

9、 一天时间又过去，不知你是忧还是喜，若是忧愁都收起，要是喜悦则延续。愿你每天都开心，快快乐乐才会有好身体！夜深了，晚安！

10、 你在梦的古堡里，有没有一只小熊在寻找你要的蜂蜜，在你梦的河流里，有没有一只蝴蝶在偏偏跳起你爱的舞曲，亲爱的，好人好梦，晚安。

11、 太阳的余晖褪尽了，忙碌的一天结束了，绷紧的神经该放轻松了，想念那张软软的大床了，知道你就等我的精神安慰了，卸去身上的所有累赘了，现在可以安然入睡了，梦里甜甜的我让你依偎了……晚安！

12、 用天边的红云彩铺成舒心床，用小鸟的归巢曲化成解乏歌，用升起的皎洁月做成无忧枕，用夜空的点点星当作开心被，用细雨的轻声喃伴成缠绵梦，用送去的祝福信当成睡前谣，祝你，晚安！

13、 太阳公公下山了，工作终于做完了，疲倦到来该回家了，放下包袱该休息了，这段时间太累了，终于可以轻松下了，吃饭睡眠很重要，短信干扰你大脑，晚安、伴你入梦乡。

14、 夜深了，睡觉吧，送你几声呼噜吧：一声好运气，二声有福气，三声喜气罩，四声运气到。收到祝福开始呼噜吧，哈哈，晚安！

15、 皎洁的月光是我送你的温馨灯，痴痴叫的知了是送你的入梦曲。亲爱的，卸下一天的疲惫与紧张，快速的进入梦乡，祝你好梦，晚安。

16、 放下你的烦恼，感受夜的美妙，任时光逍遥，任流星闪耀，用真诚的微笑，换幸福的拥抱，祝你睡个好觉，晚安。

17、 星星眨着眼睛，伴你静静入眠，温柔将你包围，美梦即将来临，朋友真情温馨，美觉睡到天明。不管距离有多远，好朋友都在真诚祝福，祝你天天快乐，晚安！

18、 身体里有一种流动的平安，叫做血液，生命中有一种流动的平安，叫做时间，问候里有一种星光的灿烂，叫做晚安，亲爱的，祝你好人好梦，晚安！

19、 说晚安，好像都成了我生命中不可缺少的一件事。

20、 蝉鸣声声减，天气微微凉，夜晚睡熟莫开窗；夕阳早早退，夜色渐渐深，披星戴月要思量；心静自然凉，心宽体无恙，早睡早起岁月久长。我托短信寄我衷肠，早点儿休息身体棒！晚安！

21、 身安，不如心安；屋宽，不如心宽。做人，人品为先，才华有加；做事，明理为先，勤奋作伴。快乐，不是财富多而是欲望少。愿你人生幸福快乐。晚安！

22、 一闪一闪亮晶晶，天上的星星眨眼睛，寂静的夜空，送你一堆好梦，愿你在人生的旅途中，烦恼都成空，朋友，晚安！

23、 我们都太容易让一首歌带自己对号入座，听见一首歌的时候，好像自己就行走在歌词里。习惯了把自己伪装起来，告诉别人，我还是那个我。晚安。

24、 秋意浓浓炎未尽，忙碌一天不容易，鸟雀归巢入梦乡，人儿归家不枯燥，游戏娱乐废疲劳，精神爽来，精神高，时间总要安排好，晚安，快快去睡觉！

25、 晚风轻轻拂面，星星深情眨眼，我在佛前虔诚许愿，愿你醒时就笑，入梦就甜，事事如我心愿，我的心愿就是你早些入梦，早展笑颜，道一声：晚安！

26、 管它蚊子身边闹，管它苍蝇嗡嗡叫，耳朵全当没听到，愉快心情心中绕，炎热烦恼抛云霄，开开心心睡大觉，好梦连连来拥抱，朋友，睡吧！晚安！

27、 零点的最后一秒，路灯的最后一盏，我的勇敢最后一点点，写给了今天的最后一句，想你，念你，爱着你直到我心跳的最后一次，亲爱的，晚安！

28、 撕下伪装，为自己变一变脸，由严肃变得温和慈祥。放下包袱，为自己放松一下心情，由紧张变得舒心惬意。静下心来泡杯清茶，悠闲地看看新闻，快快乐乐的好梦。晚安！

29、 说晚安，好像都成了我生命中不可缺少的一件事。

30、 深呼吸，所有烦恼抛弃，捶捶背，所有劳累忘记，泡泡脚，所有疲惫散去，数星星，所有浮躁褪尽，看信息，我的祝福来袭，愿你舒心顺意，开心顺利，烦心顺短信溜去！顺便道一声：晚安！

31、 你也在那月影里稀的地方吗？月到中秋，分外想你。看见那团圆圆的月亮吗？那就是我想你念你牵挂你的心！爱你吻你！晚安！

32、 一天时间又过去，不知你是忧还是喜，若是忧愁都收起，要是喜悦则延续。愿你每天都开心，快快乐乐才会有好身体！夜深了，晚安！

❸ 一闪一闪亮星星数星星形容睡不着觉

这个梗的意思就是形容一个人失眠难以入睡的时候，他就会想通过数星星来让自己快速入睡。
当今这个社会是非常现实的，所以有一大部分人的压力也很大。
当一个人压力很大的时候，他们在晚上睡觉的时候就会东想西想的，那么就很难入睡。就会形成失眠。当一些人想要快速入睡的时候，他们就会通过数星星啊，数羊这样的方式。

❹ 失眠图片大全伤感图片（失眠、熬夜、不睡觉）

最近睡得好吗？

是否也因为工作不得不在深夜加班加点？

是否好不容易赶在12点前忙完了所有事，

躺在床上，却怎么都无法入睡？

有报告显示，从2013年到2018年，

中国人均睡眠时长由8.8小时降至6.5小时。

中国成年人失眠率高达38.2%，

比全球平均高出11.2%。

而90后失眠比老年人严重，

1/3的90后在凌晨1点才入睡。

媒体人、医务人员、公关人、IT从业者尤为严重。

睡一个好觉，竟然成了一件有些奢侈的事情。

平行世界里，

受睡眠困扰的人的故事多种多样，

看看他们的经历，

和你有什么相同，又有什么不同？

01

他是围棋选手古力，多次获得世界冠军。

对脑力消耗极大的他来说，

睡眠和心态尤为重要。

他自己也非常清楚这一点：

感觉如果没睡着的话，比较焦虑、比较急躁一点。

多年前的梦百合世纪之战中，

他败给韩国棋手李世石。

而在那之前，不眠之夜经常性地伴随着他，

但越想睡，反而越睡不着：

太想赢了，压力比较大，

老是想着睡着，但到3点钟还没睡着。

越睡不着就越紧张，越紧张就越睡不着，

多少人的失眠之夜，处于这种恶性循环之中。

02

他是陈长城，儿科住院总医师。

在过去的30个小时里，他睡了不到4个小时。

每隔4天，他就要上这样一个夜班：

从早上8点，一直到第二天下午4点。

夜班之后，第二天还要继续上班。

无论凌晨几点的样子，他都已见过不知多少次。

值班的时间里，他要负责全部一线抢救，

寻呼机一响起，立马就要前去解决。

除了忙碌，还有紧张：

做的很多决定，都可能对小朋友有决定性的影响。

人命关天，这样的凌晨，容不得丝毫马虎大意。

同样是儿科医生的张磊，

连自己5岁生病的儿子都顾不上。

从早上8点，到第二天晚上8点，

一个班就是36个小时。

一天坐诊近100个病人，每周还有近20台手术。

妻子忍不住抱怨：

我打电话给你你也不接，你在单位要看病，

你家里也有生病的小朋友好不好？

高强度的工作显然影响了他的睡眠，

好不容易有了睡觉的时间，反而无法入眠：

有时候特别忙，

忙到后面你觉得人处于很亢奋、很兴奋的状态，

就是给你时间去睡觉，你也睡不着。

03

他是李海名，从事IT工作。

已到而立年纪的他，家庭和事业却都没什么进展。

到上海这些年，

他几乎每天重复着公司、住处两点一线的生活，

回到住处的时间，早则八九点，晚则十一二点。

明明很努力，可上海的房价和高昂的生活成本，

让他感觉到想要的稳定体面的生活，遥不可及。

回老家？

还是继续在大城市打拼？

生活的压力、感情的困扰，前途的迷惘……

常常让他彻夜难眠。

夜深人静，思绪繁多，

而这些问题一想，就没有尽头，

又是一个不眠夜。

04

她是马小闲，游戏主播，

也是个没觉睡的职业。

因为工作需要，她经常需要黑白颠倒，

作息非常不规律。

工作已经如此，但年纪尚轻的她，

有时还会自己主动熬夜。

原因和很多人一样：控制不住。

虽然没什么大毛病，但身体已经开始给她信号了：

早上醒过来之后感觉很疲惫，

不管睡多久，

早上醒来以后都有点腰酸背痛，头昏脑涨。

05

泣不成声的她，是一名全职妈妈。

饱受睡眠折磨的原因不是工作，而是孩子。

当妈之后的生活，完全超出了她的预料，

这让她的情绪几近崩溃。

为了照顾孩子，凌晨1点、2点、3点、4点……

她不停地醒，不停地起来，像陀螺一样没有停歇。

困得不行的时候，却发现天已经亮了。

孩子出生之后的这些夜里，

几乎没有哪天能睡超过四个小时。

这样的生活，让她开始有些产后抑郁。

晚上孩子和老公都睡着以后，

各种事情各种思绪涌上心头，

她会忍不住自己流眼泪……

06

每个深夜，都有人通宵达旦；

每个凌晨，都有人无法入眠。

原因多种多样，

伤害却是同样无法避免。

你以为熬夜带来的仅仅是黑眼圈、浮肿、脱发，

或者第二天有点无精打采？

答案比想象的要可怕许多。

有人曾做过一个实验，

维持264小时，也就是11天的清醒状态，

看看会发生什么。

实验第二天，他的眼睛就已经无法聚焦了，

接着，他失去了依靠触摸来辨别物体的能力。

后来，他变得喜怒无常，动作也无法协调。

在实验结束的时候，保持专注对他来说已经非常困难，

同时他的短期记忆出现了问题，

变得易怒，而且出现了幻觉。

睡眠不足之后，

学习、记忆、情绪、反应时间都会受到影响。

还会导致发炎、幻觉、高血压，

甚至和高血糖、肥胖产生联系。

极端情况下甚至会导致死亡。

2014年夏天，年仅39岁的周先生中风身亡。

在此之前，他已连续三天熬夜看世界杯，

事发那天凌晨3点，他又准时坐到沙发上看球，

可比赛刚开始，他便突然不省人事。

医生全力抢救，依然没能挽回他的生命，

医生介绍，病人是脑干出血引发了中风。

美国亚拉巴马大学曾有研究发现，

与每晚睡眠7-8小时的人群相比，

睡眠不足6小时的中老年人中风风险要高上4倍。

如今看来，此类危险的发生，

正越来越低龄化。

07

成年人需要保持7-8个小时睡眠，

这是身体的需要，

我们感到困倦就是身体给我们的信号。

清醒的时候，细胞工作会分解出各种副产品，

比如腺苷，它的积累会增加困倦感，

于是告诉我们的大脑：该休息了。

之所以喝咖啡能提神，

就是与咖啡因阻断腺苷受体有关。

其他代谢物也会聚集于大脑，

如果不清理出去，会导致大脑和思想超负荷运转。

（大脑是怎样完成清洁工作的）

想象一下，厨房如果一个月不打扫，

会造成怎样的状况？

同样的，如果大脑里面本身一团糟，

又怎么让它正常工作呢？

而大脑的清洁工作，在睡眠时更高效。

08

越来越多的人意识到睡眠的重要性，

他们在不断寻求着改变。

文章开头提到的古力，

已经和梦百合世纪之战中失手的他，不大一样。

他一直在主动调节自己的作息和睡眠。

如今他已经养成了两个习惯，看书和踢球。

看书可以让心态放松，而踢球是为了身体。

越来越规律的生活，让他比以前从容了许多，

如今在比赛的时候，他的思路更清晰、内心更平静。

总是被现实的烦恼搅得彻夜难眠的李海名，

也在努力调整。

他已经明白，想再多也没有用，

好好睡觉，白天才能更清醒地解决问题。

弹簧在一定范围内，松一点紧一点都可以承受，

可是当力量超过弹性限度之后，

它就再也无法恢复原状了。

人又何尝不是如此呢？

无论是主动还是被迫熬的夜，

都会在你身体的变化中呈现出来，

而持续的时间越长，后果也就越不容乐观。

生活的压力裹挟着我们不敢停歇，

但实际上，良好的休息反而能积蓄更多力量，

不仅提高效率，也还给我们一个更健康的自己。

睡不着的时候，不如放下手机拿起书；

深夜想不清楚的事，不如就留给明天清晨；

难得休息的时候，好好睡一觉会比报复性熬夜更舒服。

生活的理想是为了理想的生活，

而我想，在那些理想当中，

健康，一定是非常重要的一项。

希望你健康，希望你今晚可以，做个好梦。

东方卫视《追眠记》、

Lessons Worth Sharing | TED-Ed、网络

❺ 失眠睡不着图片朋友圈

失眠睡不着图片朋友圈

失眠睡不着图片朋友圈，很多人都特别喜欢在朋友圈发表自己的心情，通过发表朋友圈我们还可以与好友交流互动，特别是在半夜失眠的时候，下面为大家整理了失眠睡不着图片朋友圈。

失眠睡不着图片朋友圈1

1、躺在床上 月光怎么这么炽烈像太阳

2、为了想清楚昨晚为什么失眠，今晚，又失眠了。

3、失眠这么久，别人还以为想不开，结果是茶喝多了

4、失了眠的夜，是最纯粹的安静。

5、我熬过很多夜 有很多人劝我早睡 可从来没有人问我为什么失眠

6、放不下的瘾，好不了的痛，比如失眠，比如你

7、那些曾许下一生一世的诺言，现在只剩我一人独守。

8、我只是一个人走了太久，久到我已经习惯一个人了。

9、麻烦你坚强点，你的软弱真的没人看。

10、又是一个无人的深夜，点燃一根叫寂寞的烟，又是一个人面对失眠。

11、黑夜的尽头是失眠失眠的尽头才是白天

12、总有一个人，一句对不起让你心痛到刻骨铭心。

13、雾夜晓风月色影渐残，空有爱恨皆嗟叹

14、这样的夜晚也太难熬了。

15、白天睡不醒，晚上睡不着。

16、失眠，是枕头之上无尽的流浪。

17、深夜睡觉的在做梦，醒着的在梦想。

18、这个故事好长啊，听的人都睡着了，而讲的人却失眠了。

19、找到一个傻瓜陪你失眠，这何尝不是种幸福。

20、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。

21、失眠遗失了一句永远地球转速没增减

22、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。

23、后来我才知道新鲜感有多重要，过期的酸奶再好喝也要丢掉。

24、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。

25、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

26、人生如梦，我总失眠。人生如戏，我总笑场。

27、没人懂你欲言又止的难过，你最好把那些话和凉白开水一起灌进喉咙，浇进心里。

失眠睡不着图片朋友圈2

1、我在熬夜，熟了叫你。

2、熬夜修仙，法力无边。

3、不擅长早起，却贼会晚睡。

4、熬最晚的夜，看最早的太阳。

5、勤勤恳恳护肤，孜孜不倦熬夜。

6、晚安是这个世界上最大的谎话

7、熬夜我很擅长，偶尔还能通个宵。

8、我跟你说着晚安，自己却在熬夜。

9、假装快乐的人，都是熬夜一把好手！

10、我熬夜成瘾，却换不来你一句晚安。

11、把期望降低，把依赖变少，会过得很好。

12、如果我转过身，就不会有人看见我的眼泪吧？

13、台灯是夜猫子的阳光，熬夜是梦想者的倔强。

14、我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。

15、其实我也不想熬夜可是一到晚上总是想太多。

16、不要仗着自己丑就熬夜，不要仗着自己美就能作。

17、别熬夜，就算你睡的再晚，你喜欢的`人也不会找你。

18、我熬夜的理由：虽然没人跟我玩，但我就是睡不着。

19、不知道你们混的是什么圈子，反正我混的是黑眼圈。

20、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗……

21、人生第一次的工地之行，在前几天的疯狂熬夜中来临。

22、自立flag：说熬夜就是狗，从此以后，是人的日子越来越少了。

23、熬夜可以延长一天的寿命，也可以拉近你跟医生的距离。

24、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长的丑就可以任意熬夜。

25、每天10：00点前睡觉，每天7：00点前起床，熬夜是自毁青春最大的表现。

26、糖就是我的生活。它甜的时候生活很幸福。它不甜的时候生活好累。

27、每天都要上演的三件事，晚上睡不着，白天起太晚，后悔昨天没早点睡。

28、别熬夜了，你喜欢的人已经睡了，而且她的梦里没有你，醒来也不会爱你。

29、干啥不行，熬夜第一名。

30、熬夜对身体伤害真的很大，所以每次晚睡我都会叫个宵夜好好食补一下。

31、你别怕，总有人熬夜陪你，下雨接你，说我爱你，好的总是压箱底，遇到了记得珍惜。

32、我也开始变得喜新厌旧，也开始习惯熬夜，也开始变得疯疯癫癫，也开始孤立独行。

33、别喝酒了对胃不好，别抽烟了对肺不好；别熬夜了对身体不好，别想他了对心脏不好。

34、我发现熬夜时间过得还挺快的，昨天去看医生，医生说我再熬两年就可以进棺材了。

35、每晚告诉我要早点休息的人已经离开我了，以后无论我熬不熬夜都不会有人生气了。

36、人为什么会熬夜，因为一天的光阴又虚度，我们总想利用最后的时光来填补空虚的内心。

37、有些人你发几百条说说他都不会评论你一条，你一说自己是熬夜冠军，他问号打的比谁都快。

38、别说我一无所长，我熬夜玩手机是一把好手，为了想清楚我昨天为什么失眠，今天我又失眠了。

39、明明很晚了，她也不睡觉，她也不打游戏，也没有谈恋爱，更没人陪她聊天，但她就是不睡觉，一直熬夜。

40、如果可以，请在23点前睡觉。如果可以，请不要熬夜想事情。如果可以，请保持平和的心境。如果可以，不管生活多累都要照顾好自己。

失眠睡不着图片朋友圈3

1、人生由淡淡的悲伤和淡淡的幸福组成，每次小小的期待都是幸福的`。

2、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思。

3、找到一个傻瓜陪你失眠，这何尝不是种幸福。

4、你走的一瞬间，失眠了我整整一个曾经。

5、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉；很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。

6、没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱。

7、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。

8、你在这个世界的某一个角落，我在这个世界跌跌撞撞的找寻你，却没有你的一丝踪影，真的好想再一次见到你。

9、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。

10、又是一个夜深人静，又一次听歌未眠，就这样反反复复了好久，才发现你不在的每一天我都是这么度过的。

11、黑夜勾引着失眠犯罪，清醒的人抓不到安睡。

12、当看破一切的时候，才知道，原来失去比拥有更踏实。

13、一个人最幸福的时刻，就是找对了人，他纵容你的习惯，并爱着你的一切。

14、也许我害怕是因为，你对我来说，比任何人都重要。

15、我想去一个没有人认识我的地方，开始全新的生活。

16、无眠者，顾名思义就是没有睡眠的一群人。

17、爱很奇怪，什么都介意，最后又什么都能原谅。

18、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

19、想多了容易伤感，想远了容易悲观。

20、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。

21、经常熬夜的人，都有一个可怕的生物钟，也有一个可怕的结局，众人酣睡，我独醒！

22、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

23、深夜睡觉的在做梦，醒着的在梦想。

24、早睡的人是开心乐观的，一天过得很快。而晚睡的人便是最容易让人变得消极的，最是害怕时间的飞逝。夜晚罩着一片胡思乱想的人们。

25、失了眠的夜，是最纯粹的安静。

26、每晚都说要早睡，可每次都会失眠！

27、总有让我们悲伤的一些歌，让我们哭泣的并不是歌本身，而是藏在背后的那些回忆。

28、藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。

29、不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望，切记。

30、月光沁凉，独倚寒窗，寥寥星火，斑驳指上，燃尽人间悲凉，坦言历尽沧桑。

31、失眠像阿拉伯人小瓶子里逃出来的一股黑烟，沉沉地笼罩在我头顶上。

32、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。

33、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。

34、我所有的睡不着，都是因为你。

35、失眠往往让人痛苦不堪，因为在安静的夜里，面对黑夜无声的世界，人们往往比白天冷静得多，看事物也似乎更理性。冷静与理性之后，悲哀的发现，自己往往离事物的真相与本质会很近。这对习惯当鸵鸟的人们来说，意味着惊恐和不安。

36、有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句：晚安，傻瓜。

37、依然在这样一个深夜，听一段故事，听一首老歌，我会有莫名的伤感，却不会痛苦不已。是我的承受能力很强，还是我还没有被伤得痛彻心扉

38、我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。

39、习惯了伤痛带来的失眠，随之而来便是孤独导致的不安。

40、失眠，是项上灵魂的流浪，也是浮躁留给凌晨的尾款。白天经历的一切，此刻都在散发着微弱的光芒。我希望我能早点买单，好送他离开，也希望他会用背影默默的告诉我：不必追。

❻ 失眠的图片带字唯美 搞笑的失眠说说大全

失眠是一种发生率很高的睡眠障碍，失眠还是痛苦的一个状态，压力大失眠，高兴到失眠，你失眠吗，你为什么失眠，要不朋友圈来一发……我整理了关于失眠的图片，带字唯美的图片，希望大家喜欢!

唯美带字失眠的图片1

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一、很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

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二、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

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三、闭上眼是黑，睁开眼是夜，失眠的时候已无区别！

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四、睡眠的拼音是Shuimian，失眠的拼音是shimian，辗转反侧夜不能寐，只因少了一个美元。

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五、 失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。

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六、 为了想清楚昨晚为什么失眠、今晚，又失眠了。。

唯美带字失眠的图片7

七、失眠的人连做梦的资格都没有。。

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八、 我的未来就是个梦，更遗憾的是，这回还失眠了..

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九、 人生如梦，我总失眠人生如戏，我总笑场。

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十、 周公伯伯说：我今天不想看见你。于是，我就失眠了..

十一、闭上眼是黑，睁开眼是夜，失眠的时候已无区别

十二、把老师讲课的声音录下来，睡前听，你再也不会失眠了。

十三、最近总是失眠每十二小时醒一次

十四、当我失眠的时候，最喜欢晚上去敲别人的门，别人被吵醒了，我开心了，就睡了。

十五、每天晚上失眠，如果哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。

十六、一个妹子问我SM是什么意思，我不好意思说，就告诉她是失眠的意思，然后她就把签名改。

十七、我承认，是白日梦做多了，夜晚才会失眠。

十八、说好了的念念不忘，现在却被扯得只剩下失眠时单薄的言语。

十九、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。

二十、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。

十句话送给失眠的你摆脱失眠，抓紧 收藏

1.人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。

2.想不开，就不想，得不到，就不要，难为自己，何必?

3.对生命而言，接纳才是最好的温柔，无论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见。

4.生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。

5.人生没有绝对的公平，但是相对还是公平的。放在一个天平上，你得到的越多，也必须比别人承受更多。

6.你永远不知道自己有多坚强，直到有一天你除了坚强再无选择。

7.是你的，就是你的。不是你的，不必强求。努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。

8.撑不住的时候，可以对自己说声:“我好累”，但永远不要在心里承认说:“我不行”。

9.知世故而不事故，才是最善良的成熟。

10.生命中有很多事情足以把你打倒，但真正打倒你的是自己的心态。

❼ 失眠睡不着的晚安图片说说,想你心里难受到睡不着

1、道理谁都懂，话谁都会说，但是真心爱了，付出了感情，不是一句话就能说忘就忘，说放下就放下的，爱一个人很难，忘记一个深爱的人更难，

2、 能换来的都是背叛和欺骗，现在人心换人心还有吗

3、 对那种自私的人，换不来真心就死心吧

4、 为了她付出了全部感情，没换来她的心，八年的感情换来了伤心

5、 因为执着过，所以心痛了

6、 一生能有一个知己就好，人心难测

7、 付出的在多缺换不来真心对待，还要傻下去吗？心好累缺不肯放手为什么这么傻！

8、 换不来，真心就是。就死心。

9、 天会黑人会变三分情，七分骗。

10、 结婚时间长了，什么都变淡了。男人的冷漠，无情，摧残了女人的心灵。让女人无论是生活中，还是工作上都没有依靠，一个人唱着这独角戏，真不知道女人们能坚持多久，每个人都有每个人的底线，一旦不碰了，家庭就会破碎。所以请男人们多多注意一下自己的老婆，一辈子不长，且行且珍惜

11、 跟相爱的人在一起不求轰轰烈烈， 但求每天能开心地说话。

12、 最高贵的惩罚就是沉默，最矜持的报复就是无视。。。

13、 女人所需要的很简单！只是一点爱和温暖足矣！！！

14、 我都不知道被爱的感觉是什么知味

15、 不爱就没有最毒，没有出轨，不要管他脾气暴躁，更不管冷不冷，男人就是自以为是，当初对你的初心，现在对你是恨心，为什么一定要屈服别人，屈服自己，女人没有比男人差半分，所以自己一定要学会珍惜自己，因为没有人会可怜你。

16、 不爱就没有最毒，没有出轨，不要管他脾气暴躁，更不管冷不冷，男人就是自以为是，当初对你的初心，现在对你是恨心，为什么一定要屈服别人，屈服自己，女人没有比男人差半分，所以自己一定要学会珍惜自己，因为没有人会可怜你。

17、 女人的家到底在哪里？女人把最美年华最后何去何从女人好好为自己努力加油吧！

18、 出轨的男人并不是不爱家，而是没有了激情。依赖。。。牵挂

19、 有些人，有些事儿，不是求来的，无欲无求才是最好的选择！不讨好，不强求，做到无所谓，好好讨好自己吧！

20、 爱与不爱女人分的清楚，只是不愿放手，到头来啥也不是。

21、 不要用冷暴力去伤害爱你的人

晚上睡不着觉失眠的说说 失眠，睡不着！

一、不要在爱情结束后，把那个你曾经爱过的人到处指责，将TA说的一无是处。没必要的，既然留不住心，不如留下那份感情的纯洁度，蒙了尘，也就减损了回忆的价值。

二、世界上的好人数不清,但遇到你就已经足够。

三、突然说分手，失眠了。今天，对不起。我失手把你杀了。

四、你以为我爱你容易吗，每天被思念折磨容易吗，没你的晚安失眠我容易吗

五、一想到今天还有好多事情，我就不想起床。每次都这样一累个半死就失眠，还好剩半瓶红酒。

六、我们在爱情中度过的时光长出了翅膀，当我们离别时，它们成了我们的精神支柱。

七、昨晚没有睡好，失眠，今天开庭，好运！

八、失眠，闲着无聊自己做题！

九、失眠的夜慢慢飘过来，想念的心没什么阻碍。

十、分手了，每晚都会想起以前的情节，然后就失眠了。

十一、失眠。哭不出来，有点烦躁。和妈妈说了以后，她让我反思。我会反思。好冷，感觉身体大不如以前了，以前超贪凉，最怕热，现在好怕冷。甚至大家觉得热，我会冷。

十二、要有多坚强，才敢念念不忘。

十三、失眠，不瞌睡！

十四、每天晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠。

十五、心微动奈何情己远，物也非，人也非，事事非，往日不可追

十六、你以为我爱你容易吗，每天被思念折磨容易吗，没你的晚安失眠我容易吗。

十七、[失眠了吗 我的爱人]

十八、一个人，一座城，一生心疼。

十九、深夜的你恐怕早已入眠，而我想你想到失眠我们却只能在梦中相见。

二十、生活是一次伟大的失眠 我们都处在清澈的半醒状态之中

二十一、我们曾是一张课桌上的学友，当我们挥手告别的时候，请接受我深情的祝福。

二十二、有种伤很伤，很伤很伤，伤到右心室，之后便是窒息。

二十三、失眠，睡不着！

二十四、你曾经给的那些名叫爱的东西，早已灰飞烟灭。

二十五、你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。

二十六、我还不懂寂寞是什么，我还未感觉恋爱的快乐，今日与你分别，才第一次觉得情的孤独，才第一次感到失落很多很多。

二十七、看着别人的故事，流着自己的眼泪。

二十八、如果有一天晚上我啜泣了我失眠了，那是因为我想我了我想你了。

二十九、回忆是件很累的事情 就像失眠时怎么躺都不对的样子。

三十、可不可以死会儿让我知道谁是真的在乎谁会为了我哭为了我发疯

失眠睡不着说说

1、我曾对你有过五百次的回眸，可每一次你都背离我。

2、分手的时候，我宁可咬紧牙关，也不愿说一句软弱的话。

3、如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。

4、最卑微的不过爱情，最凉薄的不过人心。

5、等待，不是为了让你感动，只是想让自己不离开。

6、脸上的快乐，别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。

7、我们从一见钟情到日久生情，有了过程却没有了结果。

8、有不变的音乐，却没不变的人，不变的爱情。

9、黑夜是安静的哑巴，给思念莫名的力量。

10、不能放弃就继续喜欢吧，至少心不会空荡不安。

11、给别人留条路，也许你的下一步就是已经铺好的。

12、生活每天都会有变化，期待是一件值得的事情。

13、你是我此生难得的情分我却是你恰巧路过的酒馆。

14、我没你想象的那么坚强，顾做的逞强你为何一直看不到。

15、记得你曾在我生命里出现过，是那样的真真切切。

16、凡是爱情，都会火热伴着一点点的孤独和忧伤。

17、你总试图在每件事上找他的影子，所以你不快乐。

18、我们不能改变昨天，不能预知明天，只能把握今天。

19、慢慢你会相信没有什么事不可原谅，没有什么人会永驻身旁。

20、等待不是为了你回来，而是找个借口不离开。

21、还是小时候好，一颗糖足以忘掉所有。

22、美好的东西突然在生命中消失，留下的只有绝望。

23、我不哭，不笑。静静地，隔岸观望，花开花落。一年又一年。

24、有种美丽，叫曾经；有种梦，叫过去；有种痛苦，叫回忆。

25、我翻看着以前的日记，看着我们的点点滴滴，泪还是留下来了。

26、那个曾说我眼睛会笑酒窝很美的人消失了。

27、一个人的时候，总是在想可不可以两个人。

28、你的承诺，我都会点头微笑，接下去的，只有等待。

29、认识陌生人其实很麻烦，许多谎话又得重新说起。

30、带着温暖的疏离感，当仁不让的做着路人或过路人。

31、莫名的烦躁，坐立不安，拿什么去清除。

32、多少人，曾用一颗赤诚之心，喂养一只虚情假意的畜生。

33、那些消逝的记忆、如今找不到一点痕迹、还拿什么诠释原有的执着。

34、我梦到你的时候，你也梦见我，这样该多美妙。

35、你的所有权是属于我的，可是你不见了。

36、如果你要驯服一个人，就要冒着掉眼泪的危险。

37、有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢。

38、我把抽屉开了又关，依然没看见时光机。

39、最宝贵的东西不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。

40、发了疯的抽烟，删了你的照片，没有了你我就好像丢了一整片天。

41、对着电脑屏幕，我的内心却一片空白。

42、这个夜晚好孤独，我莫名的发现，我想你了。

43、不是人人都能活的低调，低调的前提是随时都能够高调。

44、又何必把一些人，一些事看的那么重要。

45、男人，你可以不帅，但一定要够清爽干净。

46、记忆如线，牵扯思念，思念如心，痛彻心扉。

47、断了联络，断了思念，最后的希望已灰飞湮灭，心已疲倦，痛吗？

48、爱若难以放进手里，何不把这双手放进心里。

49、最近的状态就是好像在等一个永远等不到的人。

50、我的心里住着一个人、等了一年，还要继续等下去。

51、重复一首歌曲，到底听的是歌还是自己。

52、我的世界太过安静，静得可以听见自己心跳的声音。

53、一个爱你的人，看到你流泪一定不会无动于衷。

54、你把我灌醉，你让我心碎。扛下了所有罪，拼命挽回。

55、手机就算关机几天都不会有人找，是有多悲哀啊。

56、似水流年，你已离去。久不联系，常挂心里。

57、恨过后才懂得爱给的苦涩，解脱后才懂得该如何取舍。

58、爱情就是一场戏，演好了一辈子，演不好就是一阵子。

59、有没有那么一个人，你们承诺要当彼此的伴娘？

60、我拿什么说坚强，连上帝都那么彷徨。

61、永远，多么苍白的一个词。却让那么多人，快乐，而又绝望。

62、不要拿你那龌蹉的思想，来侮辱我纯洁的心灵。

63、离别与重逢，是人生不停上演的人生，习惯了，也就不再悲伤。

64、我的极限就到这里，早该禁止继续沉溺，不得不承认我已失去。

65、我会永远记得你，直到有一天我连自己都记不起。

66、关于距离，最害怕的就是你不知道那个人是在想念你还是已经忘了你。

67、分手后的每一秒都是难过的，试问有多少爱是可以重来的。

68、哪个没心没肺的人，没有一段为某人掏心掏肺的曾经。

69、看你和她玩在一起，我总有一总失落感。

70、当爱情来临，你是否会想起我们的第一次。

71、寻找那一辈子属于我的港湾，让心停靠。

72、生命里有些错是注定要犯的，例如喜欢你。

73、时间，你有时真的太苗条拉，麻烦你吃多点！

74、背影是那么的清晰可见、沵可知道我就在沵的背影后哭泣。

75、我只是再也不想离开你，一刻钟都不想。

76、如果有机会让我遇见你吧，我不想一个人！

77、在爱情里，永远搞不明白到底是先伤了谁。

78、有没有一个人的名字，是你不愿揭起的伤疤。

79、我爱你爱到撕心裂肺，你却笑得没心没肺。

80、嘴角上扬看着你装逼，比揭穿你更有意思。

81、我仿佛又看到那个撑着蓝色雨伞的人，站在雨雾中对我浅浅微笑。

82、能不能假装你是不得不离开我，这样至少我心里会好受一点。

83、如果可以重新来过，我定与你擦肩而过。

84、不爱就不爱，分手就拜拜，别说我们合不来。

85、只会偶尔停下来怀念，然后继续往前走。

86、最痛的距离，是你不在我身边，却在我心里。

87、我的青春早已没有资格去演绎华丽，只能用低调卑微的字眼来描绘。

关于睡不着的说说 失眠睡不着的心情短语

关于睡不着的说说

1、世界末日个毛，害老子睡不着，最后的最后我还是见到了黎明！

2、疼痛感的袭击，好困好困，却睡不着，总以为自己还是个小孩子，却发现自己已经老大不小了，不想让人担心，自己开始去承受着。

3、睡鼠没我爱睡 但他看不见她 她会睡觉而我看不见你 我会去找 因为没有你 我睡不着觉

4、脚好酸，喉咙好不舒服，脑袋晕乎乎的。我好困却睡不着，好难过吖。

5、从11点半躺到现在睡不着，明明累了一天。。。好难过，肚子好饿，好饿，好饿。

6、听到你说当初也是喜欢我的只是没勇气说当时我真的没有多大的反应了换做是以前我会高兴地几天睡不着

7、看完《白夜行》，内心莫名恐惧地睡不着，应该没sei了。谁是太阳，是谁照亮生活中行走的步伐？大牛的日本作家总是可以由平淡的生活抽离出颠覆性的故事，震撼人心。BTW。好奇心害死猫。

8、我好想你 在失眠的晚上。怎么也睡不着

9、暑假，在家总结四句话：早上不起床，起床就上网，吃饭叫不应，晚上睡不着。

10、只有体会爱的不完美，才懂得爱该怎么给。

11、有目标的人，在奔跑；没目标的人，在流浪，因为不知要去哪里。有目标的人，在感恩；没目标的人，在报怨，因为觉得大家都亏欠了自己。有目标的人，睡不着；没目标的人，睡不醒，因为不知起来去干什么。有目标的人，内心安宁；没目标的人，内心茫然，因为在大海里航行中没有指南针。

12、睡觉本来就是让你的大脑休息的，但是因为你有心事，不能让大脑放松所以你就睡不着，

13、医生，我最近睡不着心情坏，吃不下饭，我肿么了？医生问：你今年多大了？我：

14、真讨厌啊睡不着还要早起看了三集大明宫词灰灰暗暗的气调配上一个人的夜晚好怕怕搞事情搞事情这样下去会猝死吧啊？

15、春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了

16、半夜睡不着也不要爬起来玩手机，如果手机刚好没调到静音模式，你可能会被刷新微博的提示音吓得把手机摔到地上。别问我怎么知道的。明天我要去修屏幕了。

17、刚才洗衣服的时候大脑突然叮！的想起，我摸到霍尊手了，我和爱豆握手了，我的手指头抓着他手指头，他还和我说话，我们离得那么近我甚至听到他气流冲破齿间的声音(*︶*)猴开心幸福的要冒泡了，晚上要睡不着了～计算了一下弧长，一周嘛！挺正常的

18、真的不想看到你和我说了晚安却和另一个人说睡不着

19、不开心的时候手边会多一些酒瓶睡不着的时候枕边又多了几根烟

20、我想知道你会不会再睡不着的夜里想起我.

21、一晃这样的日子也过了快5个月了，你煮饭，我吃饭，你加班工作，我认真看剧，也时常心塞塞，但争吵不过夜也是很好的规定，最近半夜老是疼到睡不着，你总是想方设法的安抚我的情绪，不管多晚睡，第二天醒来总有香喷喷的饭菜等着我。以前会绝望的想离开世界，现在却特怕自己离开，不舍得让你孤单留在这里。

22、每个人都有睡不着的时候，不是不想睡，是有太多的纠缠，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的负累。心不静，则意乱，意乱则神迷。清水无忧，皆因随性，落叶无憾，皆因心空。放下所有，夜来赏月，秋来临风。人生，就是半梦半醒！

23、告诉你们一个秘密，考试前一晚别睡觉，要不然，考试的时候睡不着的。

24、不要因为新鲜感错过了如今陪在身边的人

25、孩子们，走在温暖粘稠的柏油路中，别抱怨天气太热睡不着之类的话，跟着我高声唱、 你就像那冬天里的一把火，熊熊火焰温暖了我的心窝，每次当你悄悄走近我身边，火光照亮了我，你的大眼睛明亮又闪烁，彷佛天上星星最亮的一颗我虽然欢喜，却没对你说，我也知道你是真心喜欢我

失眠睡不着的心情短语

1、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。

2、那个早上打电话叫我起床、中午打电话嘱咐我吃饭、晚上打电话让我睡觉、我睡不着陪我聊一整夜的男人我爱你。

3、睡不着了今天又有朋友提到你，我是真的没有放下吗？现在的他爱我，可是再也不会这么用心的去爱一个人了！

4、失眠是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，不睡觉会痛，失眠会更痛，想睡觉却睡不着最痛。。。

5、尽管晚上睡不着明天还有补考反正是准备重修但是中秋节回不了家是因为要给新生排舞我是真的要艹人啦。

6、一整晚担心的睡不着觉老妈叫你不要老是那么喜欢走你不听胃不好又老是跟别人出去吃夜宵真是的。

7、白天傍晚睡太多，睡到半夜睡不着，睡不着的夜里就想我们家甜，一直没能全心全意照顾我家甜，但我们甜小小年纪非常乖巧懂事可爱聪明，我们一家人Fighting，甜快快乐乐长大哦！特别期盼假期快快到来，可以带我们家甜多出去旅游旅游！

8、以后一定要该睡觉时睡觉，该吃饭时吃饭，不管有多忙。工作没了，可以再找，但健康没了，就真的什么都没了，就像每次感冒的时候，难受到睡不着觉的时候才知道健康有多么重要，我无法想象那些身患重病的人，是得承受多大的身体和精神上的痛苦，还要乐观积极地面对。所以不管有多忙也要注意运动，作息规律。

9、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。

10、哎，睡不着还是睡不着肚子好饿。。。又让我想起来送夜宵的故事。

11、特别喜欢聊天秒回的人

12、分手后失眠。半夜迷迷糊糊打电话给他。他说我要睡了再见。我说我睡不着。他说你真自私。突然清醒过来。

13、事情太多，需要考虑的也很多！我还是太没有担当，在遇见需要做决定的事情上，我没有一点底气！哎，思绪很乱，就怎么也睡不着！很想念

14、- 晚上睡不着，给我闺蜜打电话，接的人却是我男朋友 *

15、每天都很认真地对自己说。从今晚起，一定要按时睡觉。。可一到夜晚。我总是睡不着。因为脑海里全是她的身影

16、明明累的快虚脱可是怎么都睡不着闭上眼睛真的不知道在做梦还是现实眼泪是真的

17、半夜睡不着，累，越来越感觉到孕后期的痛苦了。

18、在无数个睡不着的晚上,我相信会有很多人; 习惯性的开始闭上眼睛,安静的想念一个人,想念一张脸..

19、深夜睡不着觉，躲在房间和黑暗聊天。 被窝没有丝毫温热，孤单带来寂寞，空虚的疼痛刺激着灵魂。

20、睡不着玩手机，有了睡意又要上厕所，上了厕所又睡不着了.

21、引产后第一次失眠，不知道是天气闷热原因还是太想球球的原因，各种睡不着，在这即将下雨的时候突然想看天上的星星，其实是想知道球球会在哪里玩

22、总是让自己早入眠，可当闭上双眼，脑海都是你，睡不着便拿着手机在被窝里辗转反侧，想给你短信，却又不敢。一次又一次的看着你的照片，这就是暗恋一个人的心酸

23、听了某人说的一些话突然好精神，睡不着，怎么办？这点数也没人陪我聊天呀。

24、进入晚上睡不着早上起不来的节奏

25、心情超不爽，好心情又被这傻比娘们给毁了，我去年买了个表，你知道吗？李媛？害得我把坏情绪也传染给了别人，sorry 晶晶，我这一肚子火啊现在，晚上是睡不着了，今天你看不爽老子，老子明天叫你高攀不起！you know？一看你的头像就是贱人，还给我装，真是日了史努比了，呵呵你一脸。

❽ 失眠图片

你能找到自己失眠的原因吗？

失眠的话，我有建议如下，仅供参考啊：

一，白天坚持不睡或少睡，并适当户外活动、运动、散心。

（白天有消耗，晚上睡得好。）

二，晚上避免过度、激烈的脑力劳动。

三，有烦恼的话，建议向亲友倾诉，或者学会搁置法，明天再说。

四，有时候，晚上洗个热水澡，放松一下，也有助于良好睡眠。

（不过，要等头发干了，过一段时间再睡。）

五，要有耐心、平常心。偶尔失眠很正常，不要过于纠结。

最后严重的话，建议看看精神心理科医生，或者看看中医，建议喝贻郁安茶以帮助改善缓解。

❾ 失眠的图片_失眠的经典说说加图片

失眠有时候是因为我们心情想得太多，太过伤感了。以下是我分享给大家的关于失眠的经典 说说 加图片，一起来看看吧!

失眠的经典说说加图片

1. 我就是一个傻子，一个痴情的傻孩子。

2. 当年的回忆花，种下了我们的爱，现在却由我来独自守护。

失眠的图片1

3. 淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆中的童话已经慢慢融化。

4. 我用尽幼年时的青春来爱你，而后便拿余生的苍老来忘你。

5. 总有那么一个人，让你遍体鳞伤，总有一段伤，让你念念不忘。

失眠的图片2

6. 背对背相对而走，谁都没有挽留，谁都没有回头。

7. 最痛苦的一种再见是从未说出口，但心里却清楚，一切都已结束。

失眠的图片3

8. 我们不是相爱吗,你真的没听见吗,我心中的那句话,是我之前一直放不下,原来分手后就只有我一个人难过。

9. 我们都要保持最美好的姿态，从容走下去。

10. 曾经拥有过你，我很知足。

失眠的图片4

11. 我一个人的失眠，一个人的空间。一个人的想念，两个人的画面。一个人的座位，一个人想着一个人。

12. 曾经的誓言，现在的谎言，一切的一切只是在敷衍我。

失眠的图片5

13. 谢谢你的绝情，让我从此以后再也不怕心痛了，它已经碎了。

14. 知足吧 失眠的人连做梦的资格都没有

15. 你以为我爱你容易吗每天提心吊胆容易吗没你的晚安失眠我容易吗

>>>下一页更多精彩“睡不着的经典句 子”

❿ 适合失眠发朋友圈的句子和图片

1、我累了，却依旧睡不着。

2、好饿，却吃不下去东西；好困，却睡不着觉；好累，却还在路上晃悠；好想哭，却发现一个能打电话的人都没有……

3、春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了。

4、网上聊天让人迷，做梦想你多美丽，半夜三更睡不着，起来发条短信息。

5、我睡不着，好无奈，你睡没，如在梦中则无须回复，路过并问好。若还醒着，速速发片安眠药过来，事属机密，看过即删。

6、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。

7、唯一改变的只是独自挥霍廉价没有意义的时间。仍然孤独但没有渴望习惯半夜起床喝水。睡眠强盛直到再也睡不着反应迟钝。

8、夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。

9、每次我睡不着的时候老天都会下雨，好像在嘲笑我悲伤一样痛。

10、减肥，肚子饿到睡不着，而且返胃酸。我也是够了。

11、大半夜肚子饿到睡不着，想吃火锅麻辣烫啊，肿么办。

12、水逆水逆，困扰我整整一个假期的牙疼又来了，而且来势汹汹。疼痛难忍，晚上又要睡不着了。

13、又是睡不着，一向不爱睡懒觉的我近几日总是惯于熬夜，是不是衰老的象征啊？

14、睡不着，好心烦！越来越觉得自己是个可有可无的人物！

15、真的是长大了，遇到烦心事就睡不着了，那一团乱麻的家事真是糟糕透了，该怎么解决呢？要怎么解决才好呢。