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侧躺着睡的女孩的图片
发布时间：2024-08-13 12:32:32① 什么样的睡觉姿势好
四种常见的睡姿有利有弊，侧卧睡姿更有利于大脑减负。
四种常见睡姿的利与弊
一、仰卧
优点：不压迫身体脏腑器官。
缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。
(1)侧躺着睡的女孩的图片扩展阅读：
侧卧时需确保枕头能给你肩膀足够的支撑。如果枕头过低，头部会向下倾斜；枕头过高，头部会很不舒适地被拉伸；过高和过低的枕头都是非常不适的。这就是为什么医生都喜欢强调使用尺寸合适的枕头。
为了让侧卧更舒适，并尽可能减少对身体的压力，建议大家尝试再找一个枕头放在两膝盖之间，以保持腿臀之间的适当距离，从而更有利于放松腰背部。
相比侧卧，另一个多见的睡姿是仰卧，当人仰卧时，后背部的督脉和膀胱经紧密接触于床面，使其所支撑和悬挂的五脏六腑处在一种很平静自然的状态，这样气血就能通过人体经脉周流全身。同时仰卧也能很好地支撑头颈部和背部，所以也是很好的睡姿。
仰睡时可将另一个枕头或梯形垫放置于膝盖下，以减少后背的僵硬和不适。如果仰卧使得你打鼾更加严重，那么不妨采取侧卧的姿势；当然如果你有俯卧的习惯但又想避免俯卧的话，在你身体的侧面放上枕头以防俯卧。
② 为什么古代宫女睡觉必须侧躺
一入宫门深似海，从此铜雀锁红杏！宫女们在宫中的规矩十分多，且必须遵守这些规矩，宫女遵守的礼仪涵盖了她们生活的方方面面，包括衣食住行都要按礼制要求实施，否则会受到严惩。为什么宫女睡觉必须侧躺呢？
身为宫女，不一定要漂亮，但是一定要举止得体、识得礼仪、遵守规矩、忠心于主子。因此宫女的工作是一个礼仪性与繁琐性共存的工作，十分地不好做。比如宫女必须穿皇宫定制的衣服，颜色样式不可改变；宫女的发型也是固定的，不能因为自己喜好而改变。睡觉要侧睡，以备主人召唤时及时起身去伺候。主人走着，你要再后牵衣服；主人坐着，你要在旁边站着端茶倒水；主人睡了，你还得在旁边伺候，以备主人要大小便；主人起床了，你还得给主人端水洗脸、穿衣化妆。做得好了，可以得到主人的赏赐；做得不好，可有宫法伺候，针刺、杖责、饿饭、劳役等等。因此宫女一般都是平民家的清秀女子去担当，富贵人家的女儿一般不会去当宫女。
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