① 吃生的杏仁对身体有好处吗能起到什么作用
一定要少吃！ 杏是人们喜欢的水果之一，我国大部分地区都盛产这种水果。 杏的益智作用主要在杏仁。杏仁中含有27.1％的蛋白质，52.6％的脂肪，10.8％的糖类；此外，每100克杏仁中含钙11毫克、磷385毫克、铁70毫克，并含有维生素A、B 1、B 2、P、C等多种成分，其中维生素A的含量在水果中仅...次于芒果。这些都是智力发展的必要成分。 杏仁一般作为药用，如果作干果食用，千万注意不可过量，并要用去过皮、炒过的。因为杏仁中含有一种苦杏仁甙的毒性成分，成人吃生的苦杏仁40～60粒、少儿吃10～20粒，就有中毒的可能，超量过多，则有生命危险。