女孩练滑冰时的图片_原来花滑选手不穿冰鞋也能在原地转圈！他们平时都是如何训练的

❶ 原来花滑选手不穿冰鞋也能在原地转圈！他们平时都是如何训练的

说起来，可能是花样滑冰这项运动，真的比较“小众”，所以和花滑圈有关的热搜，往往都“奇奇怪怪”。仔细看起来，原来是人民视频做的一个关于花样滑冰选手从小训练的幕后采访。即便是儿童选手，也是从日常的旋转、跳跃、力量训练一点点艰苦地练起来的。

只能说，大家对我们花样滑冰这项运动，可能还真是了解得略少吧。毕竟，陆地训练，也是花滑选手训练非常重要的一部分。而所谓的“不穿冰鞋也能原地转圈”，也是选手们的一种“常态”呢！那么平时他们都是如何训练的呢？

一、花滑选手们平时是如何训练的？

因为花样滑冰的技巧性高、艺术性强，因此世界各有关国家大都进行早期训练，自幼培养。女孩从5～6岁开始，男孩从7～10岁开始进行正式训练。所以才造就了花滑选手有非常强的基本功底蕴。但是他们的重点训练还是跳跃练习，其中以起跳的技术练习最为重要。别看简单这可是花滑选手每天都要训练的技术，这个练习能够提高动作难度和质量的两个关键问题。

花样滑冰真的是一项“看起来好美”，实际又枯燥、技术难度、训练成本又很高的运动。它要力量，否则你跳不起来转不动；它又要柔韧性，否则你就是冰上一块木头；它要体能，否则你连一整套节目都撑不下来；它又要轻盈，否则你的落冰就是砸坑。种种对立条件，再加之艺术性等等其他的综合因素要求，让花滑这项小众运动真的很难发展、壮大。

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