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胯小怎么练大图片

 发布时间：2023-06-13 19:22:36

① 男生胯骨很窄，有什么办法能练的宽点吗

擦 宽肩窄胯是男人的梦想啊 你还想弄宽哦
你这个岁数骨头是不长了 多练深蹲 和腿部肌肉吧 1组做8到12个 每个动作做4组 重量选只能做8个重量 等练到能做12个了就加重到只能做8个

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