背疼怎么按摩好图片_背部有很多穴位如何按摩缓解背部酸痛

⑴ 背部有很多穴位，如何按摩缓解背部酸痛

面对日益繁重的压力很多人为了生活而疲于奔命，工作时在电脑前一坐就是一整天，时间一长身体难免会吃不消，腰酸背痛是困扰大多数在办公室工作者的问题，病犯的时候，让人坐立难安，无心工作，如何缓解这种“职业病”是人们热切关心的问题，我们可以通过按摩穴位的方式对病症进行缓解。

肩井穴

位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

按摩方法：当背痛出现的时候，可以用两只手的拇指指腹按摩对应方向的肩井穴，各按摩50次，感觉到有酸胀感为止，可以很好地缓解背痛。

如果找不到确切的穴位，还可以通过背蹭门框法来刺激背部的各个穴位。先用背部正中的脊椎骨(即督脉)对准门棱，向门框上轻轻挤压，并上下轻度蹭动，每分钟大约做20下，尽量把整个脊柱都挤压一遍。在上下蹭动时如发现一处特别痛，可在此处做左右轻度晃动，并连续几天在此处由轻到重地按压。在脊柱两旁各1.5和3寸处重复上述动作。只要持之以恒，就将体现出一定的保健效果

热点内容

狼尾烫发男生发型图片发布：2025-06-07 00:21:42 浏览：319

文字李图片大全发布：2025-06-07 00:20:39 浏览：197

如何把图片转成底色透明图片发布：2025-06-07 00:18:31 浏览：581

不织布小女孩图片发布：2025-06-07 00:18:27 浏览：318

如何给图片中间加边框发布：2025-06-07 00:18:15 浏览：928

简单的编发图片发布：2025-06-07 00:17:38 浏览：462

怎么修改图片皮肤胖瘦发布：2025-06-07 00:17:37 浏览：269

大卷染发型图片长发发布：2025-06-06 23:51:07 浏览：841

男子嫌天气热发型图片发布：2025-06-06 23:38:31 浏览：670

毕业的图片文字发布：2025-06-06 23:17:53 浏览：87

很大的女孩子图片发布：2025-06-06 23:15:55 浏览：323

室内阳台洗衣服图片发布：2025-06-06 23:08:44 浏览：278

西瓜红和橘色衣服区别图片发布：2025-06-06 23:08:35 浏览：915

爸爸图片儿童可爱发布：2025-06-06 23:03:23 浏览：32

图片上的视频怎么在电脑上放发布：2025-06-06 23:03:13 浏览：719

幼儿心形发型图片发布：2025-06-06 23:02:14 浏览：24

拳击红方高清图片发布：2025-06-06 22:58:54 浏览：534

适合音乐联考的衣服图片发布：2025-06-06 22:50:02 浏览：588

定格动画图片如何导入pr制作发布：2025-06-06 22:44:51 浏览：526

黑白的动漫图片发布：2025-06-06 22:44:46 浏览：119

导航:首页 > 动漫图片 > 背疼怎么按摩好图片

背疼怎么按摩好图片

与背疼怎么按摩好图片相关的资料