翘臀美女趴床姿势图片_谁知道这个牛仔裤翘臀美女是谁在哪有高清图

① 女性翘臀好看，是天生的还是后天练出来的

翘臀有些是天生的，但是通过后天锻炼也是可以练出来的，锻炼翘臀的方法有：

1、躺着踢脚

平躺在地面，双脚并拢向上垂直抬起，并弯曲成90度，双手自然放在身体两侧成准备姿势。上身与右脚保持准备姿势，右脚稍稍放下。上身保持不动，右脚向上抬起至准备姿势的同时左脚稍稍放下。此动作左右为一组，重复20组。

2、坐着抬臀

正坐在椅子1/3处，身子保持笔挺，双腿垂直。利用腿部的力量将臀部向上抬起，保持该姿势15秒，尔后缓慢坐下。

3、小狗式

两手与肩同宽，手掌撑地，两脚张开与盆骨同宽，跪于地上，此时从侧面看，小腿与大腿、上身与大腿，上身与手都呈90度。上身向上顶同时慢慢低头，此时身体呈拱桥状。

4、平趴提臀

平趴在床上，双腿并拢伸直，双手紧贴臀部下围。利用手臂的力量将手掌心由下至上逆向提拉臀部，直至臀部略微感到发热，用冰毛巾敷臀部15秒。

5、踮脚侧踢

闲暇时，可以尝试着将双腿的脚后跟向上高抬，让脚尖着地，利用腿部的力量将左腿向外侧踢出，缓慢收回后换右腿练习该动作，如此循环。

② 谁有美女翘臀后视显得俏皮的壁纸没

③ 以前360壁纸里面有一组美女图是粉色的图片大概是一美女趴在床上翘起两条腿的谁还能找到吗

我有印象的就是这张图片了~

④ 谁知道这个牛仔裤翘臀美女是谁在哪有高清图

遥望山岭间蜿蜒曲折的石砌路，胸中生出无限的感慨，万千思绪，纷至沓来，如潮水般漫溢于我的心中论人生的道路多么漫长，我们可以从家乡起程，跨过
九月，午后，小河边，不经意间，闻到了一阵桂花的香气，久违了，桂花甜蜜的香味

⑤ 求一张美女图片。是一个美女趴在床上,一只眼睛咪着。

你要找的是不是这张呢，在统一壁纸找到很多这样的图

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