晚上女生跑步图片_49岁黎姿晒出跑步照素颜状态似少女名副其实的背影杀手！你觉得呢

Ⅰ 跑步的女生怎么画

跑步的女生画法如下：首先在纸上画出女生的头，头上画一束马尾，下面画出她的上半身和紧身衣服。接下来画好她奔跑的两条腿，在底部画一条弯弯的跑道。用褐色水彩涂好头发，用朱红水彩涂好头带和裤子，用群青水彩涂好跑道。最后用白色+桔黄水彩涂好肤色，跑步的女生就画好啦。

建议在女生跑步之前要做好热身活动，对下肢各关节进行拉伸，跑步的时间通常控制在半小时左右，避免运动量过大出现肌肉疲劳，在运动前后要适当补充水分和能量。

如果女生已经出现踝关节、膝关节等疼痛的症状，要注意休息，不能继续进行跑步运动，否则容易导致症状进一步加重，且跑步时要选择合适的运动鞋，防止跑步的过程当中，出现脚扭伤或者其他骨关节损伤的情况。

Ⅱ 49岁黎姿晒出跑步照，素颜状态似少女，名副其实的背影杀手！你觉得呢

娱乐圈的明星被问到最多的问题大概就是如何保养的，因为他们总是能够有着超出本身年龄的好皮肤和身材，实在是太让人羡慕，像总是被大家津津乐道的冻龄女神赵雅芝，如今已经65岁当奶奶的年纪，但依然有着小姑娘般紧致的身体线条，看到她总感觉美丽的保质期还能长一点再长一点。

现在品牌也还有活动，小伙伴们赶紧带回家动起来吧~黎姿的这份自律非常值得我们学习，不要让比你优秀的人比你还努力，你们觉得呢？

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