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女生的几几图片
发布时间：2022-01-25 04:48:46❶ 女生手臂上的肌肉是什么样子的
由于大重量的不断刺激，身体就需要去适应这种情况，而这就会让自己的肌肉变得更强壮。女生的肌肉图片和锻炼肌肉的方法如下：
1、必须要求身体摄入足够多的蛋白质。
因为肌肉纤维的合成需要足够的营养，而其中蛋白质是最主要的，如果蛋白质不充足，那么肌肉依然是得不到增长的，原因很简单：缺少养料。
2、必须要有足够量的雄性激素。
因为雄性激素有助于促进肌肉生长，缺少雄性激素就会很难长肌肉，所以女性同胞不用很担心。
(1)女生的几几图片扩展阅读：
避免长肌肉的方法：
1、运动前先热身。
在准备跑步和做其他运动之前，一定要先热身，而且热身的时长最好要大于五分钟，让身体适应运动强度，可在根源上避免肌肉增长。
2、合理运动。
如果运动的目的只是为了保持身体健康，而不是为了增长肌肉，那么运动量就要合理，避免过量运动和特别剧烈的活动。
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没有。
太小练不出来。
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