美女健步行走图片_什么是躯干走路法

A. 山海经说的那些怪物，真的存在吗

山海经中的确有极少数“怪物”是古代现实存在的，仅仅是因为从来没见过而被列入了“怪物范畴”，也有一些是经过了作者的夸张的艺术性改编而成的怪物。我认为山海经中绝大多数的怪物还是处在人们的想象层面，比如将两种常见动物的特征结合起来成为一种新的怪物，或者只是看到了不认识的动物因为害怕或惊奇而把它描绘成十分骇人的怪物。

总之，山海经作为一部记录珍奇异兽的书籍，自然会有些怪物与我们现在在动物园里的动物是一个东西，也会有完全对应不上的怪物。而这些怪物大多是因为缺乏先进的观察手段，只闻其声不闻其身，所以加入了很多想象而创造出来的艺术形象。

B. 什么是躯干走路法

走路是一项每天都会做的，全身性的有氧运动，只是大多数人由于走路姿势不当，速度太慢，时长距离不够等原因，没有让走路成为有效运动，只是移动。

今天我们全面拆解走路姿势，介绍一种更高效、更健康的走路方法—— 躯干走路法。帮助你在平时的步行时间就能达到良好的运动效果。

与手臂和腿部相比，躯干的主要特征是聚集了更大块的肌肉，如肩胛骨的斜方肌、支撑脊椎骨的腹肌与背肌、支撑体重的臀大肌等。这些肌肉能够产生巨大的力量，成为人体活动的动力。此外，躯干与手臂和腿部相连接，如果能够有效活动躯干，就能减轻四肢的负担。

“躯干走路法”就是要充分发挥这些肌肉的功能，使走路的运动效率达到最高。

如果细心观察顶级运动会，就会发现，越优秀的运动员，在跑、踢、投、挥杆等时候，就越会运用躯干，而不是仅仅使用手臂和腿部。躯干能产生令人惊讶的速度，和惊人的力量。

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