红枣小米粥图片大全

1. 小米山药粥红枣粥的做法

家里有山药，红枣，就用山药，红枣来做小米粥，好喝又养胃。

2. 小米银耳红枣粥的做法

【红枣银耳小米粥】主料：枣(干)5颗，银耳1朵，小米100克；辅料：水1600毫升

红枣银耳小米粥的做法

1. 小米，红枣洗净，把枣抛开



红枣银耳小米粥

3. 适合老人的红枣小米粥怎么做 红枣小米粥的做法

主料

小米30克

枣(干)10颗

调料
白糖
适量
水
适量
红枣小米粥的做法
1.准备材料
2.小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用

3.洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒
4.炒至干爽，并飘出香味即好

5.炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水
6.大火煮开，转小火熬至浓稠成粥（期间需要不停搅拌防止粘底），喜欢甜的，可以在吃的时候加入糖拌匀

4. 小米牛奶红枣粥的做法

小米红枣粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，红枣还有活血、补气、健脑的功效。

中文名称
小米红枣粥

所属菜系
粤菜

口味
清甜

主要食材
小米、红枣

类型
粥

主要调料
冰糖

优选菜谱
菜谱信息

主料
小米：80克 红枣（去籽）：5粒
水（750cc）：3碗
做法步骤

1. 红枣切开去籽，小米要洗净；

小米红枣粥
2. 小米与红枣加水750cc.入锅煮至熟烂，即可趁热进食。

基本内容
小米红枣粥

做法一
小米红枣粥（xiao mi hong zao zhou）

【用料】：小米100克，红枣50克，白糖适量。

（制法）：1、将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时；

2、把小米，红枣放入锅内，倒入适量清水；

3、先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用。

功效：健脾胃，补虚损，益肾气。

【制作主料】：小米

【制作辅料】：红枣、冰糖

【制作步骤】：

1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。

2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。

3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火。

4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。

【提示】：

1、小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足；

2、小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米；

3、小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养；

4、小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等，糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。

做法二
1小米用清水淘洗干净。

小米红枣粥

2砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。

3 红枣、枸杞用温水浸泡洗净。

4干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。

5把小米粥切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠。6最后撒上洗净的枸杞，文火炖10分钟即可

小米粥

小米又称要米，我国北方许多妇妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。

小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。

小米具有防止泛胃、呕吐的功效。

它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

小米可以养胃、红枣可以补血。

红枣

红枣有补血养颜的功效，多吃红枣可以让人面色红润，利于人体的身体健康。

适用人群

是老人、病人、产妇宜用的滋补品。

适用量

每餐50克。[1]

5. 红枣桂圆小米粥的做法

用料

主料

• 

  烹饪技巧

  1、调料可根据个人口味调整；
  2、我用的大米是胚芽米，吃起来特别香，而且也更有营养，大家可以在霸王超市购买。

6. 红枣小米粥的做法和功效是什么

红枣小米粥的做法就是把洗干净的小米和红枣放到一块煮就可以了。

红枣小米粥的的功效就是有防止泛胃、呕吐的功效。