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如何安排时间才合理图片
发布时间：2023-03-03 19:16:00❶ 一天的作息时间怎么安排最合理
7:30：起床。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。
8:00―8:30：吃早饭。
8:30―9:00：避免运动。
9:30：开始一天中最困难的工作。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。
11:00：吃点水果。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。
14:30―15:30：午休一小会儿。
16:00：喝杯酸奶。
17:00―19:00：锻炼身体。
19:30：晚餐少吃点。
21:45：看会电视。
22:00：洗个热水澡。
22:30：上床睡觉。
世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：
健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素
由此可见生活方式管理是新兴起的个人健康管理中最重要的一个策略。健康生活方式是需要培养的，培养的主动性在人们自己。生活方式管理的观念就是强调个体对自己的健康负责。
多C是一个移动互联网生活方式管理工具，它通过简单的“一键跟随订阅+定时/即时推送提醒+待完成列表”的创新结合方式，完成个性化的生活方式管理。多C中每一个生活方式都是一个完整的作息日程安排，任何人都可以创建属于自己的健康作息的日程安排，健康的生活方式的作息安排会被很多人跟随和完成。
以上内容参考：网络—健康作息时间表
❷ 怎样合理安排时间
合理安排时间的办法：都要有一个首要的目标。对多数人来说，这是工作的目标。但是，如果身体健康有问题，那么健康就是最大的目标。
1、如果通常要花三个小时完成一个任务，那么，可以将时限设置成三小时。就惊奇地发现，在时限内完成了所给任务。
4、对自己的能力水平有个大致的估计，不必很准确，但也应该在大致的量级上有个确切的度量，自己的目标进行筛选，先筛选出自己必须要完成的2~3个目标，如果很少，只有一个目标当然最好了。
(2)如何安排时间才合理图片扩展阅读：
注意事项
1、现代管理大师彼德·德鲁克曾说：“不能管理时间，便什么都不能管理。”可见，学会科学地管理自己的时间，是我们能始终保持高效工作状态的重要保证。现如今，随着生活节奏变得越来越快，员工在工作中所承受的压力也越来越大。
2、不能管理时间，便什么也不能管理。时间是世界上最短缺的资源，除非严加管理，否则就会一事无成。
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