我该如何放下你图片

⑴ 怎么放下执念

要放下对一个人的执念不难，只需要分三步走即可：

知为何，归本心，迎未来。

• 知为何

要放下执念，第一步就是清楚为何放不下他？

1. 好胜心。

所谓好胜心就是：

谁对你越不好，谁对你越打压，谁最吊你胃口，你就愈是对谁着迷，愈想战胜他。

2. 沉没成本。

因为在这段感情中付出了大量的青春金钱情绪价值等沉没成本，再对照对方的冷漠无情，产生了心理失衡，觉得对方不能辜负了自己。

可是这样往往导致了越输越不甘心，继续付出等翻本，最后血本无归。

3. 主观意志。

不明白每一个人都是独立的个体，用自己的主观意志，妄图控制他人的所思所想，想他人在自己编织的剧本里自导自演。

4. 报复心理。

很多人对他人还留有执念，实则并非爱，只是出于报复心理：哪怕互相伤害也要留在他身边，死缠烂打也不能让他开启新恋情。

或者等他倒霉后，笑着离开，打他一个措手不及。

5. 依赖心理。

对一个人有执念，觉得离不开他，大多是因为自我不够圆满，觉得他身上有自己缺乏的东西，或金钱或荣耀或情绪价值。于是当这个人离开了，便觉得自己的无法生存难以立足。

事实上，大多数的执念都不是爱，不过是不甘心所带来的一叶障目，如果一辈子都陷入这种自我编织的妄念网中是很不幸的，如此会一叶障目，死死盯着失去的一切，丧失从这件事这段关系中汲取养分的机会。



最后要说的是，成年人的选择，在于事过无悔。唯有无悔了，才会迈步向前顺风顺水，唯有自己敢于向前走了，才会有更多的能量托举着你并且为你所用。

衷心祝愿你们，红尘万物皆能放下，唯独对美好保持执念。

⑵ 如何放下一个不爱你的人(投入自身喜欢的事物中切断念头)

当你结束一段感情的时候，相信你的心情也是十分沉痛的，而且也会在很长时间之内都走不出这段感情带给你的伤痛。只要你一想到对方，那么你的心也就会隐隐作痛，如何走出放不下的情感？现在你最应该关心的一个问题并不是让自己还沉浸在伤痛中，时间长了你这样的心情不仅仅对于身体来讲会有很大的伤害。对于你以后的情感来讲也不会有好处的，所以说走出来才是最理智的做法。
爱过了，对于我们来讲那么就好了，在爱的时候，只要你能够付出自己的真心，只要你能够为了这份爱去付出努力。那么对于这份爱来讲你也是做到了负责任的态度，即使是分手了，我们也是问心无愧的，在这里让自己过度的伤心，让自己对于这份爱还会有一些依恋，你认为好吗?
一、如何放下一个不爱你的人
1、多与朋友们在一起待着，相信很多的人在一起待着的时候，你也是根本无暇顾及他的，你的脑海里想的都是与朋友在一起的温馨与朋友在一起的快乐，怎么会想起你的伤痛来呢，所以说想要忘记伤痛就尽可能的不要自己待着。
2、想要走出爱情对于你来造成的伤痛，我们就要学会忘记不要总是想着对方，如果说你每天脑海中想的全部是他，自然你也就不会忘记他了，而且在刚开始分手的那几天里，你的脑海中想的一定会是对方的缺点，这样对于你走出伤痛来讲就更加的不利，想要忘记他我们就要从他的生活中彻底的消失，如果说你做不到，再看到他的微信或者朋友圈时内心平静一些，我们就把他的全部联系方式都删除。
二、放不下深爱的人怎么办
现在的你，无论经过怎么样的思想斗争，但还是放不下你深爱的那个人，要采取一些狠办法了，那就是，整天只要我们一想到他就是他的缺点，一想到他就是他对你的一些不好，找一个没人的地方通通的说出来，说不定会让你的心情会好一些，因为把什么样的心情都放在心底中，如果你不释放出来，时间长了，你也肯定会越来越痛苦，你也肯定会越来越忘不掉他，把你想说的把你想要发泄的都一股脑的发泄出来，心情自然就会舒畅一些。
世界上最让人透彻心扉的伤害肯定会是与你最爱的人分手了，在分手之后不仅仅你的心会隐隐作痛，而且在很长一段时间之内你对待感情也没有了任何的奢望，如果遇到这些问题，可以点击下方免费咨询，小鹿情感导师会一对一免费分析情感问题。
二、放不下深爱的人怎么办
如何走出放不下的情感?如何才能够让自己想到前任的时候，心如止水，做到这些虽然说不是特别容易的事情，但是我们也要强迫自己去做，强迫自己去忘记，只有忘记了你才有可能开启新的生活，你也才有可能对待爱情，有一个重新的认识，把我们之前在这段感情中失败的经历，换做成你下段感情成功的一个经验，只有这样的人只有一个特别能够懂得去缓解自己心情的人，他才会更快的走出感情，带给他的伤痛也才能够让自己的心情变得愉快一些，分手之后谁都不会开心，毕竟那个是你曾经爱的人，那个是曾经与你许下海誓山盟的人，由相爱的两个人变为陌生人，真的是任何一个人也绝对不会轻易去接受的，但是事已至此，我们现在需要做的事情就是努力的忘掉它，努力的去让自己开启一段新的生活。